怀孕期间肚子胀气是怎么回事

怀孕期间孕妇需要吃多种营养食物，不过有时候受到肠胃影响可能会肚子胀气难受。那么怀孕期间孕妇肚子胀气是怎么回事孕妇肚子胀气怎么办怎么预防孕妇肚子胀气下面我为你详细介绍。

孕妇肚子胀气是怎么回事

激素增多：怀孕的女性体内会产生很多孕激素，导致肠胃的功能受到影响，蠕动强度不佳，而且分泌出来的胃酸也会减少，消化功能便会受到影响。

对多数准妈妈来说，怀孕早期胀气最厉害，之后情况会慢慢好转。因此出现胀气是正常的情况，也不会影响到孩子的健康。

子宫变大：到了孕中后期，女性的子宫会变大，便会压迫到肠道，影响肠道的正常蠕动。如果孕妇原本就患有便秘、蠕动功能不强之类的肠胃方面的疾病，那么胀气的不适大概会一直持续到怀孕4、5个月。

饮食不当：食用容易产气的食物(大豆、淀粉等)或者饮品(可乐之类的碳酸饮料)后，孕妇很容易出现胀气的情况。

孕妇肚子胀气怎么办

饮食方面：多喝水，多餐少量避胀气。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了,如果又吃很多食物，就会胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，不要以为流质食物好消化就光吃流质的食物，那大错特错，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化。最好选择半固体的含维生素高的食物，如苹果和梨等。多喝开水，可促排便。

运动方面：常散步，勤按摩促蠕动。当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动。从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩子宫所在部位。子宫都位于腹部中央，有些准妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此便会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩哦。

怎么预防孕妇肚子胀气

1孕期不宜过量喝茶。茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收，咖啡因也会刺激肠胃，建议在餐后及两餐间饮用，浓度不宜过浓。

2孕期避免食用易产气食物。如：豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。

3孕期尽量减少甜食或精细食物摄取。甜食大多为酸性食物，容易导致胃酸过多，精细食物则缺乏纤维质，容易加剧便秘情况。

4孕期不宜食用薏仁。薏仁具有利水功效，除非有特殊水肿状况，否则孕期不建议食用。

5孕妇请不要自行使用泻。便秘严重时，可去医院开一些润滑的塞剂，千万不要自行使用泻药，以免引发子宫收缩，造成流产或早产状况发生。

孕妇肚子胀气会影响胎儿吗

无论是什么原因造成的孕妇肚子胀气，只要不影响到孕妇本身的食欲，且孕妇不出现挑食的情况，基本都不会影响到胎儿的发育。但如果孕妇因为肚子不舒服，食物下降，或者是变得挑食，胎儿则会因为吸收不到充分的营养而出现营养不良的情况。

孕妇肚子胀气怎么办？从饮食来看，要多喝水，多餐少量；而运动方面则应常散步，勤按摩，以便促进肠蠕动。

放屁排孕妇六大尴尬时刻之首

最近，一个关于孕妇尴尬时刻的调查中还指出，放屁排孕妇六大尴尬时刻之首呢。

”我怀孕了!”一个小生命就要在自己肚里孕育了，那是件多么神奇，多么伟大的一件事。可是，高兴之余，也总会有一些因为怀孕而出现的尴尬事，让准妈有点懊恼，那就是，很多准妈自从怀孕后，每天屁很多，有的隔十几分钟就一个，气味很臭、很难闻而且有时还特别响。有时在公司上班，或与别人一起吃饭，搞得准妈们都不好意思。因为她，空中老是漂着一些异味……她们都觉得自己成臭屁王了。

孕妇肚子胀气的原因

在怀孕初期，孕妇肚子胀气是激素分泌改变所致。这时孕妇体内的孕激素含量增加，使得胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，妨碍了消化活动。大部分的孕妇，胀气最严重的时候，是在怀孕后的前3个月，过了这段时间就会慢慢减缓。所以这是正常现象，对宝宝健康没什么影响。

在怀孕中后期是子宫扩大，压迫到肠，使得肠不易蠕动所致。如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病，如便秘、胀气、蠕动能力较差，孕期胀气的时间可能会持续到怀孕四五个月左右。

一些不当的饮食结构也会促使孕妇胀气，如经常吃豆类、淀粉类、面食、花椰菜和碳酸饮料等产气食物。

孕妇肚子胀气怎么办

要缓解孕妇肚子胀气的症状大致可从两方面进行，一是饮食，二是运动。

1 饮食方面：多喝水，多餐少量避胀气。可采取一天吃6-8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，流质食物对于肠胃来说，并不一定好消化，最好选择半固体的含维生素高的食物，如苹果和梨等。多喝开水，可促排便。

2运动方面： 常散步，勤按摩促蠕动。当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动。从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩子宫所在部位。子宫都位于腹部中央，有些孕妇因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此便会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。

孕期胀气对孕妇的影响

黄体素让肠蠕动变差

孕妇胀气最明显的时期，通常发生在第一孕期，也就是怀孕前3个月。怀孕之后胃部排酸能力较差，胃酸相对过高;此外，刚怀孕时，即卵巢从排卵到怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气和便秘的症状。因此，造成第一孕期胀气的最主要原因， 正是激素分泌改变造成的。

进入第二孕期之后，子宫慢慢扩大，怀孕5个月后就会超过肚脐的部位，所有的肠会被挤到胃的上方和左右两边，整个空间都被子宫占满，所以很容易压迫到大肠、小肠，蠕动能力也会变差。

34周后症状逐渐减轻

怀孕后期的胀气和前期的胀气不同，前期是因为胃胀气、肠蠕动变差、肠子容易胀痛所造成的；进入怀孕后期，子宫扩大，宝宝开始压迫到腹部上方，也就是上肠 胃道，包括胃、十二指肠的部位。所以在怀孕34周之前(子宫扩大时)，吃的食物太多或太油腻，就会有想吐、胃痛的症状；但是34周到36周，胎儿会逐渐下降，准妈妈则会有松了一口气的感觉。

孕期胀气对胎儿的影响

胀气使孕妇挑食 不利于营养吸收

孕妇胀气对胎儿并无大碍，只是有些小的影响而已。但是妈妈在胃不舒服的时候，食欲会变差，从而无法摄取足够的营养，例如，孕期前3个月，胎儿需要蛋白质，而在怀孕中后期，淀粉类则是胎儿最需要的营养；此时，妈妈因为胃胀气的不适，吸收能力比较差，也会变得挑食，使得胎儿吸收不到足够的营养。

如果自行使用泻药 导致缺少维生素

胀气也会造成便秘，情况严重的话，就必须将大肠中的粪便排出来。一般来说，医生会使用轻度的泻药，帮助孕妇排便，这对宝宝并不会有负面的影响，但是就怕有些妈妈忍受不了便秘的痛苦，不等问医生就自己随便吃药，这样很容易减少准妈妈对脂溶性维生素的吸收，使胎儿陷入缺少维生素的危险，所以建议准妈妈们，不要擅自使用过于厉害的泻药，使用泻药之前，一定要先征求医生的意见。

肚子胀气怎么办

日常中如果出现肚子胀气的情况，可尝试下面的几种小办法来缓解，如按摩、散步等。

1多餐少量

2多吃纤维素

多吃一些蔬菜、水果，适当获得糖分和淀粉，也可从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。

3多喝开水

如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

4多按摩

当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动。

正确按摩方式为：饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4-6次。从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩中间子宫所在部位。

5多散步

散步也是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、正常，没有早产危险的孕妇，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20-30分钟。如果附近没有适合散步的场所，也可以在家里来回走动，一样能达到散步的效果。孕妇适合轻松的运动，所以散步时只要慢慢走即可，同时也能帮助排便和排气。

怀孕期间轻微和短暂的争吵对胎儿的发育没有不利影响。打架严重的话，女性情绪波动会对胎儿发育产生不利影响。早期孕期可能会出现腹痛、阴道出血等先兆流产现象，女性经常打架出现的精神问题也会导致胚胎停止、自然流产、胎儿发育畸形、宫内发育迟缓。

因此，女性不仅要注意怀孕后的休息，也不要过度兴奋和悲伤，要在安静、空气清新的地方养育胎儿，饮食要多吃合理、有营养的食物，适当吃新鲜蔬菜、水果有助于孕妇自身的健康和胎儿的生长发育。

孕期生气不好，但你知道会对胎儿造成什么具体的伤害吗？

生活习惯和家庭不同的两个人聚在一起，发生了很多矛盾。最近因为传染病，很多夫妇期待在家，矛盾很多，甚至排队离婚。

孕妇的产前和产后忧郁症比人们想象的更常见，更棘手。据统计，产后抑郁症的发病率数字在15% ~ 30%左右。患有抑郁症的产妇经常情绪低落，不愿意运动，不能清醒，食欲也减少。这对他们本人也是一个很大的伤害。很多年轻妈妈连自杀都想不到，这已经是一个严重的社会问题。

而且，怀孕末期生气会影响胎儿。孕妇在怀孕期间体内分泌大量孕酮，孕妇脾气容易暴躁，孕妇长时间生气会影响胎儿发育状态。例如，婴儿出生后心律失常或畸形率会提高。

降低孩子的智力

医学研究表明，孕妇长期受到焦虑和抑郁的困扰，胎盘皮质醇分泌增加，会妨碍胎儿大脑发育，降低孩子的智力。而且胎儿出生后，大部分脾气暴躁，喜怒无常，对以后的人际关系也有很大的影响。

早产

孕妇在孕期总是生气，特别是怀孕末期兴奋的情绪会导致肾上腺素分泌，这个激素数值越高，胎儿早产的可能性就越高。但是怀孕初期不要觉得没关系。这个激素水平高就是怀孕前三个月的结果，所以孕妇要特别注意孕期。

影响健康

很多孕妇认为，生气只会伤害自己，不会对胎儿健康产生很大影响，这也是错误的想法。孕妇长期情绪不稳定会导致孕妇子宫压力增强，婴儿出生后眼睛、听力、呼吸等出现问题的概率会大大增加，孕期愤怒会影响婴儿的精神，引起精神疾病，因此要努力不要为孕期为孩子生气。孕期生气不好，但你知道会对胎儿造成什么具体的伤害吗？