跟男友吵架喜欢人身攻击，无法控制自己的情绪，怎么办呢？

你要生气和男朋友吵架，就必须吵出个所以然，若是生活琐事，那就要你自己学懂自律，现在的女孩子被爹娘惯的没个样野蛮认性。你能提出这样的问题，证明你是个懂得反省自己的小丫头，只是没有学懂和男朋友相处而已，俩个完全不相干的人走到一起，想要对方成为自己终身伴侣，结婚生宝宝传承爱情的结晶，是非常不容易的，经营自己的情感和做生意讲运营一样一样的。身为女人，要懂得贤良淑德，像水一样，原则问题就像瀑布，平时生活就像小溪潺潺，再吵架也不能说一些不着边际的话，以事论事就好，生活中你心里有不自在，就以开玩笑的方式，让对方明白你的心情。

千万别任性相同年龄的男女，女人要比男人心智成熟的早，你的想法不一定男朋友能读懂。女人总是渴望男人能读懂自己，猜中自己的想法，觉得男人就该这样，这个想法是非常错误的，你不仅让自己受伤，更是将爱自己的男人整的一头露水，男朋友会觉得你总是无理取闹，俩个人的情感就会越来越淡，变成没完没了的吵嘴最终分手。智慧女人靠智慧征服男人，绝不是使小性，学做一手好菜，你可以不做，但一定要会做懂做，懂得运用策略经营自己的感情生活，懂自律就是克制自己情绪的妙方。

和男朋友生气，可以偶尔但千万不要经常。女孩子不要太矫情了，要学会没有他的日子，学会自立。如果你真喜欢他，那就要包容他，容许他犯错，容忍他一些小毛病。当你不满想发脾气时，要转换一下思想：这是我男朋友，是我自己找的，不必生气，他做不好我来做。干嘛生气，生气会衰老快，我才不想让外人看笑话，不想早早变老。这样想就不会生气了。

人本来就充满了动物性（攻击性）。

吵架很像是打架，当他伸出手推你的那一刻起，原因已经不重要了，还有什么比欢快的打架更令人兴奋的呢。上句话是开玩笑，其实人天性好斗，我们能一直彬彬有礼谦让躬亲的一大原因是因为有法律约束，而肆意妄为成本很高，所以我们的道德一直紧紧约束着心底的动物性，不让它出来而已。

当两个人开始吵架时，不管起因如何，只要没有了心理的顾忌，在激素和荷尔蒙刺激下，动物性的我们就会有约束的释放出来，欢快的冲动一波，这是我们的天性，随着人类社会的进步，人们道德性越来越高，也许终有一天动物性的我们会被扼杀，消失。

不得不说，当人们很激动，体内充满了激素和荷尔蒙时，我们的情绪是亢奋，害羞，愤怒和牢牢占据心底的一点点不易察觉的愉快的，是的，人就是很奇怪的动物，当我们生气充满攻击性是，心底是有一点不易察觉的愉快高兴的。

如果世上真的有阵营划分的话，人类这个群体是可以被分到混乱守序里的，矛盾的综合体。

现实中经常会出现这种情况，两个人在吵架或者打架，本来不怎么激烈，结果这时候来了一个和事佬劝架，最后劝架的跟吵架的反而闹起来了，比开始两个当事人闹得要凶多了。

为什么会出现这种情况呢，其实很容易理解，吵架的两个人肯定有人会觉得心里受了委屈，需要发泄。这时候来了一个劝架的，就阻止了他的发泄，他就会认为劝架的是在偏袒对方，或者会觉得劝架的就会装好人，特别是吵架的当事人本来就对劝架的人看不顺眼的时候，这种情况就特别容易发生。

晴雯、贾宝玉、袭人三人那次矛盾大爆发就是这种情况。本来呢，晴雯、袭人都是贾宝玉身边的大丫头，晴雯聪明泼辣，袭人温柔体贴，宝玉对两人都很满意，对她俩也都很好。特别是晴雯，长得漂亮，心思机敏，有时候轻嗔薄怒的，对着贾宝玉使点小性子，宝玉反而更喜欢她。

不过喜欢归喜欢，贾宝玉跟袭人、晴雯天然之间就有着阶级差异。再受喜欢，袭人、晴雯也只是奴仆罢了。贾宝玉也不过是个半大小子，高兴起来自然对她们可以迁就欢喜，一旦自己不顺心了，就会摆出主子的架势来了。当时的贾宝玉就接连受了不少气，先是得罪了薛宝钗，后来调戏王夫人身边的丫环金钏儿，被王夫人训，还撵走了金钏儿，再后来受气回府丫头开门晚了，不小心踹了袭人一脚，总而言之，就是各种不如意。这时候的宝玉是窝了一肚子火没处发泄呢。

整好赶上晴雯给宝玉换衣服，不小心把宝玉扇子骨摔折了，各种不顺涌上心头，宝玉当即爆发了，就训了晴雯几句话。这个晴雯说来也是被惯的，一点仆人的样子也没了，可以看看这段是如何说的：

“蠢才，蠢才!将来怎么样!明日你自己当家立业，难道也是这么顾前不顾后的？”晴雯冷笑道：“二爷近来气大的很，行动就给脸子瞧。前儿连袭人都打了， 今儿又来寻我的不是。要踢要打凭爷去。何苦来呢!嫌我们就打发了我们，再挑好的使。好离好散的倒不好？”

说实话，从这段来看，错是在晴雯，为何这么说呢。晴雯伺候贾宝玉换衣服，是她的本分，跌落了扇子，虽然是无意的，也是她的错。宝玉作为晴雯的主子，说她两句其实也没什么大不了的。这种事情如果碰上那种真正凶恶或者脾气暴躁的主子，就算暴打丫环一顿也不稀奇。这时候宝玉说晴雯几句，晴雯就受着好了，完全没必要回嘴。更加可气的是晴雯回嘴的内容，她明明知道贾宝玉这几天火气很大，诸多不如意，偏偏还拿这种话刺激她。作为一个伺候人的丫头，主人不顺心的时候，不是更应该温声细语的伺候着嘛，怎么可以火上浇油呢。何况这事本来就是晴雯有错再先，怎么还不让说两句了呢。

再一个来说，贾宝玉虽然是个不成材的玩意，但是对这些身边的丫头什么的算是相当不错的了，特别是对晴雯、袭人这些大丫头，可以说是相当之好。贾宝玉不过因为不顺心说了晴雯两句，晴雯居然说出散伙的话来，简直有些不知上下，无法无天了，而且特别让人心寒。虽说是话赶话，但这种话绝对不应该是晴雯这样的丫头该说的话。

所以当贾宝玉听完晴雯的反驳以后，气得浑身发抖，足见他当时有多愤怒了。实际上宝玉这时候的表现已经很克制了，换作是一般的主人少爷，早就一巴掌扇上去了。

在这个时候，袭人出现了，说了一句“可是我说的， 一时我不到就有事故儿。“宝玉听到这话倒没什么，晴雯听到这话以后更加炸毛了：

“姐姐既会说，就该早来呀，省了我 们惹爷生气。自古以来，就只是你一个人会伏侍，我们原不会伏侍。因为你伏侍的 好，为什么昨儿才挨窝心脚啊!我们不会伏侍的，明日还不知犯什么罪呢？”

晴雯的炸毛倒是可以理解，同为宝玉的大丫头，两人彼此是竞争关系，由于袭人到的早些，隐隐压晴雯一头，这让一向拔尖出头的晴雯怎么会福气。而袭人这话说的“一时我不到就有事故儿。”更好像是格外突出了袭人自己的重要性，这让一直对她不服气的晴雯怎么能够高兴呢。可是晴雯也太刻薄了一些，居然拿袭人挨宝玉踹来说事，袭人刚刚被踹过呢，晴雯这话也太阴损了些。

不过袭人是城府比较深的，她依旧没发火，还是在劝解贾宝玉和晴雯二人。偏偏这时候袭人又提了一嘴“原是我们的不是。”这一个“我们”又让晴雯炸毛了：

晴雯听他说“我们” 两字，自然是他和宝玉了，不觉又添了醋意，冷笑几声道：“我倒不知道，你们是谁别叫我替你们害臊了!你们鬼鬼祟祟干的那些事，也瞒不过我去。不是我说，正经明公正道的，连个姑娘还没挣上去呢，也不过和我似的，那里就称起‘我们’来 了！”

这里晴雯炸毛就是因为“我们”一词，本来晴雯是跟贾宝玉吵架，那两个人就要分个孰是孰非出来。现在袭人来劝架，对着袭人说“我们的不是”，很显然这里的“我们”是袭人代表贾宝玉向晴雯赔不是。晴雯当然不愿意了，凭什么袭人就可以代表贾宝玉呢，宝玉同意了吗。然后晴雯又想起袭人跟贾宝玉之间的私密事来，她一向对这种事十分不齿，认为靠这种事上位是一种不要脸的行径，心中不知道骂了多少遍了。现在袭人代表宝玉说“我们”，不就是仗着自己跟贾宝玉有亲密关系嘛，跑她面前装大，是不是炫耀来了，所以愤怒之下，直接就把这事挑明了，还直接奚落袭人一番。俗话说打人不打脸，揭人不揭短，晴雯这样说确实挺招恨的。不仅袭人脸上挂不住，贾宝玉听到这事肯定也是不痛快的。

最后这事怎么解决的呢，贾宝玉气消了以后主动找晴雯赔不是，还专门拿扇子给晴雯撕。表面上看，晴雯是赢了，而且赢得十分体面，少爷都像她低头。但实际上，晴雯并没有赢，正是因为贾宝玉对她的一再纵容，导致晴雯后来越来越不知进退，上上下下得罪了不少人，最后被赶出了贾府。

坦率来说，晴雯绝对不是坏人，相反她还有很多优点，甚至在精神上也跟贾宝玉有某些契合，但是晴雯有时候太自我了，没有搞清楚自己的处境和身份，所以最后晴雯凄惨下场几乎是必然的。

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一个有趣的现象：有的情侣平时不怎么吵架，一旦吵架就会分手；有一些情侣，两天小吵一次，三天大吵一次，但最后还是在一起了。

在人们的意识中，吵架被划分为不好和不好。对于潜意识的分类思维，这可能是受社会集体认同的影响，所以做出这样直接的判断并不奇怪。

但上述现象与我们的判断相反。甚至因为“吵架”，有些关系竟然是正面的。所以这足以说明吵架的影响并不都是不好的，有很多积极的方面帮助我们在看不到的地方获得意想不到的惊喜。

那么，吵架有什么好处呢？

攻击性促进情绪循环。

举个常见的例子。

一个女孩因为被领导批评而感到无聊和沮丧。回到家，她无精打采，没有食欲。她甚至抱怨男朋友不够体贴，因为他没有及时给她一杯热水。如果这个男生观察不到女生的表情，感受不到对方的情绪，他很可能会回去指责女生的缺点。

然后，争吵开始了。

判断谁对谁错不是我的任务。我只负责分裂。

首先，女朋友被领导指责的时候，会有一些情绪，所以这些情绪不会说没有了，而是会留在身体里。

一个内心强大的女生，可能会暗示她下次会表现得更好，安慰自己恢复。但自我安慰中有很多不情愿，一两次可能有用。长此以往，身体的容器很可能因为情绪积累而有爆裂的危险，爆发只是在边缘。

所以，一个好的解决办法就是在现实生活中找一个出口，把积郁已久的情绪倾泄出来，这样会大大缓解内心的压力，舒缓身体，从而放松心情。

这对于一个内心强大的人来说是一个情绪宣泄的过程，但对于一个情绪控制能力不足的人来说，上述过程会进行的更快。好处是她可以很快摆脱自己的情绪，坏处是她无法锻炼自己的情绪承受能力，所以无法成长，经不起挫折。

人的能力就是强大。人的成长也是需要持续的，只要不勉强自己。

所以，内心强大或弱小的人，在有情绪的时候，都需要得到缓解。吵架之所以是最常用的选择，在于以下两点(这里指亲密关系之间的吵架):

1面对最亲近的人，我们会有安全感。(这可能会损害关系)

2成本低。

所以，吵架有它积极的一面。我们需要学习的是如何吵架才能让吵架的质量更好更有效率，方法会附在文末。

更容易敞开心扉，有利于情感联系。

很多营销手段，俗称套路，都是基于对人性的理解和掌控。一个业务员可能会和客户打感情牌，使用疲劳战术，目的是松动客户理性的一面，让他们做出非理性的选择。大家都知道，非理性的选择往往是错误的。这位女性朋友可能深有体会。

而吵架也有利于放松我们理性的部分，透露一些平时不敢或不想说的真实想法。有些想法可能会让关系变得更糟，而另一些则在激烈碰撞后成为关系的养分，让关系变得更牢固、更容易、更好。

我们都说大脑会撒谎，身体不会撒谎。碰巧我们的情绪与我们的身体紧密相连。如果一段感情没有身体上的接触，就不会有感情上的联系。嘴型互动是一种低成本高收益的情感投资。

有些人靠吵架为生。

有些人骨子里喜欢吵架。更简单的说，这样的人不吵架是活不下去的。即使对方不跟他吵架，他也会想尽办法引诱对方跟他吵架。

有两个词是这样的，我个人认为总结的很好：有一种安全叫不安全的安全，有一种稳定叫不稳定的稳定。

喜欢吵架的人依靠不安全的安全感，然后获得安全感。说起来有点伤感。

这种人小时候一般生活在一个吵吵闹闹的家庭，父母经常吵架，有时候会把他拉在一起。按理说，他们长大后应该喜欢安静，不喜欢和别人吵架。但命运有时喜欢开玩笑。他们找的另一半大多是活泼好动，喜欢和别人吵架的人。

这里的命运可以解释为强迫性重复。他们有意识的不想吵架，潜意识里却需要吵架。

因为他们是在嘈杂的环境中长大的，安静的环境对他们来说显得陌生，不熟悉就意味着没有安全感。所以，为了让自己有安全感，他们的潜意识里有一种力量，引导他们做出一些诱发与他人争吵的举动。即使他们不想有意识地，潜意识的力量和视野早已超出了有意识控制的范围。因此，他们不得不为生存而战。

对于这样的人，他们的伴侣一定要明白，他们和你吵架并不是真正的吵架，而是一种获得安全感的方式。判断他们是不是真的想吵架，就是和你吵架的时候，发现他们心情变好了，精神饱满了，说明他们不是真的想吵架。

所以，有时候你会发现，当你还在大呼小叫的时候，他们已经兴致勃勃的去上班了。他们获得了不安全的保障。

至于悲伤，这个问题没有办法解决，只能缓解。

针对以上吵架的三个好处，我们可以发现，吵架并没有我们想象的那么可怕，并不会直接毁掉我们的生活。学会利用好吵架的好处，多吵架也不是不可以。

那怎么吵架？

遵循以下三个步骤：

1摆事实，不做评判。

2描述一下影响，不要感情用事的攻击对方。

3说出你的需求是什么，不要责怪对方的过错。

以上面的例子为例：

女生没有给男朋友倒水的时候，男生正确的操作如下：

第一步：我刚才在做饭，没听见你回来。(摆事实)

第二步：当你说我不够体贴的时候，我会觉得有点难过。(描述影响)

第三步：我在期待，当你想喝水的时候，你可以直接告诉我，让我给你倒杯水。(您的需求)

当男生完成了这三步，大部分女生就很难继续指责对方了。如果一个女生进门后能按照这三个步骤来表达自己的想法和诉求，这时候就不会有争吵，反而是两人难得的情感互动时刻。

吵架的原因在于它发出的信号，预示着你们的关系可能出现了问题，或者说你们缺乏沟通，希望通过吵架来完成期待已久的思想情感交流。

所以，当矛盾产生时，第一时间不要选择硬来，而是有意识地给自己十秒钟左右的思考时间。在这段时间里，我们需要做的就是控制自己的愤怒，理清思路，以一种平静而理想的状态去处理。这种意识需要反复练习。

当然这个道理很多人都知道，很难做到。不能这样做可能有两个原因：

1你的潜意识还是很想吵架，只是你意识不到而已。

2当意识和潜意识一致的时候，你需要自律，你对这部分没有信心。

这种情况下，如果吵架没有给对方和关系带来实质性的伤害，那就学会接受自己“喜欢”吵架的事实，用更聪明的方式吵架。

当然，一个人吵架很难不伤害到关系，所以吵架要谨慎。

至于那个现象，你应该知道为什么。