共情能力是指什么？

共情能力是指通过感知、理解和分享他人情绪以及情感状况的能力。研究表明，共情能力受到个体多种因素的影响，例如社会文化背景、家庭教育、性格特质、人生经历等。因此，共情能力低既可能是个体人生阅历不够丰富，也可能是性格情商问题。

个体人生阅历不够丰富，可能意味着缺乏丰富的人际交往、生活经验、情感体验等，从而导致共情能力低下。此外，个体的性格特质，如自闭倾向、自我为中心、不合群等，也可能影响共情能力，因为这些个体更难与他人建立联结，感知和理解他人情感。

因此，共情能力低下可能涉及多个因素，包括人生经历和个体性格特质等，深入分析后才能做出具体的诊断和建议。如果您感到自己的共情能力有待提高，可以寻求专业人士的帮助，或通过人际交往和情感体验等方式来提高自己的共情能力。

点叔经常听人说，世界需要更多“共情”。

毫无疑问，我们在生活中也经常见到类似的情况：

上级不理解下属的难处和付出的努力，反过来，下属也不理解经理的想法；丈夫不理解妻子，妻子不理解丈夫；从青少年时期走过来的父母如今却不理解处在青少年时期的孩子，而青少年也总看不到父母有多关心他们。

网络上也是如此。随便在哪个新闻下面看一下网民的跟帖评论，点叔发现，总有一些人在网络上对从未谋面的人进行言语上的攻击。



你有没有一刻特别渴望每一个和我们有交往的人都考虑到我们的角度和感受，但为什么我们通常对别人做不到这一点呢？

坦率地说，理解别人如何感受以及为什么会这样感受会耗费时间和精力，而我们不愿意为太多人投入自己的时间和精力。

共情是理解和对他人的想法或感受感同身受的能力。资深管理顾问贾斯汀•巴里索在《不忍不逃，正面掌控情绪》这本书中提到，高情商的共情，不会牺牲自己的情感需求来成全他人。



作者在书里解释了共情的概念，也告诉我们如何培养情绪共情。通过仔细研究共情在日常生活中如何帮助你、伤害你的，我们将学会建立适当的共情以加强人际关系，提高工作效能。

女性可以通过以下几种方式来提供情感价值：

表达关心和理解：女性可以表达对伴侣的关心和理解，展示自己对他的情感重视。她们可以倾听伴侣的想法和感受，积极参与他的生活，并表达出理解和支持。

提供情感支持：女性可以在伴侣情绪低落或困惑时给予情感支持。她们可以倾听他的烦恼，提供安慰和鼓励，并帮助他找到解决问题的方法。女性的情感支持可以让伴侣感到被理解和接受，增强彼此之间的亲密感。

创造浪漫和温馨的氛围：女性可以通过浪漫和温馨的举动来提供情感价值。她们可以策划浪漫的约会、制造惊喜、写情书或准备特别的礼物，以表达对伴侣的爱意和重视。这些小小的举动可以让伴侣感受到被珍视和特别对待。

建立情感连接：女性可以积极与伴侣建立情感连接，通过分享彼此的内心世界来增进理解和亲密度。她们可以与伴侣分享自己的情感和经历，鼓励伴侣也打开心扉。建立情感连接可以加深双方的信任和共鸣，增强情感的稳定性。

培养积极的沟通方式：女性可以通过积极的沟通方式来提供情感价值。她们可以表达自己的需求和感受，与伴侣进行真诚的对话，共同解决问题和处理冲突。积极的沟通可以促进双方的理解和协调，建立更健康的恋爱关系。

总的来说，女性可以通过表达关心和理解、提供情感支持、创造浪漫氛围、建立情感连接以及培养积极的沟通方式来提供情感价值。这些行为可以加强与伴侣之间的情感连结，促进健康、稳定和亲密的恋爱关系。

让我今天告诉你们: 如何在与男人相处的过程中，巧妙地提供情感价值？那你怎么让你的情感价值流动起来？这不是关于你有多帅，有多少钱，等等，这些东西可能开始于你的外表，或者你的一些外表，但忠诚绝对是一种天赋。所谓的天赋是什么？是你提供情感价值的能力。

1、回应的态度。

我举个例子。例如，如果这个人回家告诉你: “我今天心情不好”“怎么了””领导责备我，因为我做错了什么”。想想看，如果你丈夫告诉你这些，你会怎么和他沟通？有人会说: “领导骂你，有什么大不了的，反正他还是付你工资，就忍着吧”，这叫说教。其他人会直接指责:”那是因为你犯了一个错误。当人们说发生在你身上的事，你就是不能听从别人的建议”这叫指控。那么，在这种情况下，你们的亲密关系能顺利进行吗？当然不会，将来他也不会对你说什么。因此，在回应的态度上，我们必须记住两个字，就是，允许，我们必须允许他有这样的情绪。

2、共情的能力。

事实上，移情的能力就是，你可以站在对方的角度说话，你可以让他觉得你是站在他这边的，你可以理解他。而不是在输出中盲目地使用自己的观点。因为人们有一个特点，就是更多的人关注自己，而很少关注别人。比如说，很多年前，你爱上了很多人，很多年后，你可能还会在乎。你会想，那时候是多么的尴尬，丑陋，等等。但你会发现，如果你打电话给当时在场的人，他可能记不太清了，为什么？因为当时摔跤的时候，你的注意力都集中在自己身上，你觉得这很重要。其他人会认为焦点在他身上，他觉得这一点都不重要，然后他就忘记了。

3、肯定他的价值，赞美他。

就像我之前说的，男人一生都在追求认可，女人也是，但是男人更严肃。男人脑海中的幻想场景是什么？让我告诉你，即使有成千上万的人，中间也有一个舞台，我是英雄，下面的每个人都在为他鼓掌欢呼。这是他的一种英雄主义，当然，这也是盲目的。只是想告诉大家，他们渴望得到认可。

之前看到一个词语叫共情能力，很多人说原来还存在这样一个词语，而对应的这种能力是有名字的，就叫做共情能力。

volcano 01

共情能力是什么

共情的大致意思就是当你看见别人遇到的情境，把自己也代入到那种情境中，由此激发内心而产生的一种感情。

百度上对于共情能力这个词语的解释为，共情能力或译作移情能力，指的是一种能设身处地体验他人的处境，从而达到感受和理解他人情感的能力。

在与人相处的过程中，共情是与人沟通的第一步，是建立人际关系的重要能力。

仔细想来自己一直以来的各种感情流露，都是所谓的共情能力在作祟。

我确实是一个共情能力比较强的人，周边的情绪很容易感染到我。

看到身边的朋友为一些生活中的琐碎事务感到不开心，在诉说的时候忍不住哭泣，我也会有想落泪的冲动。可能关系比较好，更能够感同身受吧。

看一本小说，随着主人公的喜怒哀乐而切换自己的情感，容易对主人公的处境感同身受。我看小说的状态就是，一会儿哭得梨花带雨，一会儿又笑得花枝乱颤。

追剧看**也能够让人的共情能力淋漓尽致的体现出来，它与小说又有不同，动态般的剧情演绎能够更容易把人带代入进去，剧情推动内心感情的涌现。

尤其看到**的高潮处，百感交集的情感如洪水一般在尤其应景的背景音乐中一发不可收拾。对于那些催泪的**，亲爱的、我不是药神、烈火英雄、中国机长、少年的你等等诸如此类的，我一般都是哭着看到最后的。共情能力强的人是什么体验

共情能力强的人，包容性也很强，可以很容易地解读和自己交谈的人的感情状态，顺着别人的情感导向说下去，进而给别人一种和自己聊天很舒服而且三观合得来的感觉。

但遇到别人不想和你多废话的时候也能明显地感受到，因为当一个人无意与你交流时，他的精神是一种关闭的状态，而由于过于敏感自己会更能放大他不想聊下去这一部分的意图。共情而不能改变别人的情感也是一种很无力的感受。

共情能力强的人可以成为很多好友的小树洞一样的存在，因为可以给人一种你们俩思维一体，我在和你一起想怎么解决你的问题的感受。

所以就会有一些好友生活或情感上有麻烦来找你交谈，在倾诉完自己的烦恼之后，希望在你这里找到解决的办法。

不过，共情能力太强有时候未必是一件好事。

共情能力太强可能会让人变得极度敏感，过于付出，太在乎别人的看法而丢失自己，形成讨好型人格，更容易为人际关系和自己无能为力的事情感到焦虑。

适度共情是最好的选择

研究表明，共情往往具有双向性。也就是说，一个人共情能力越强，也就更倾向于认为别人过于冷淡。

这样会有一种自己付出了很多但是没有得到应有的回应的感觉，这时候就容易陷入负面情绪，久而久之，心里的不满也会越来越多。

太宰治说，那些共情能力弱的人，是很自私光明地在幸福着。

共情能力强的人，幸福感可能会受到影响，共情能力稍弱的人更能感到幸福。

很多人说，这种人普遍不快乐。

所以，适度的共情是最恰当的，也是最好的一个选择。这样可以帮助很多身边的人和事，而自己也不会变得过于敏感，成为一个讨好型人格，活在别人的看法里，找不到自己。

拥有共情能力的人，大都有一颗柔软的心，永远在期待美好的事情发生，认真对待这个世界，认真生活着。希望我们都有爱自己的能力，保护好自己柔软的心。

共情又叫“移情”，意思是一个人善于设身处地地从别人的立场和处境来考虑问题，故而很能体察和理解他人的想法和情感。

粗略一点来讲，就是特别“善解人意”。

按理说，这分明是一种难能可贵的优秀品质。尤其是在各种思想百花齐放、各种观点激烈交锋的网络时代，这种共情能力更是有助于在多元割裂的时代氛围中消解冲突和分歧、起到很好的弥合作用。

甚至哪怕仅仅是在个体社交活动当中，共情能力都可谓是种肉眼可见的“长项”。譬如备受世人推崇的“高情商”，便通常是建立在共情能力的基础之上。

因而共情能力强的人似乎也像是一块“香饽饽”，属于到哪都受欢迎的类型。

然而事实上，共情能力太强，于人于己都未必是件好事。

首先，对于他人来说，共情能力太强的人非但不是一种帮助，反而很可能是一种“添乱”。

很多人难免想当然地认为，一个人能够站在别人的立场和角度去考虑问题、能够将心比心地代入他人的情感，那么他们必然也是温暖的、值得信赖和依靠的。

但这其实是一种误解。

因为一个人无论再怎么善于“共情”、再怎么理解你的境况和心情，但他终究是个跟你不一样的、独立的个体。他可能会“懂”你，但却未必会作出跟你一样的、或是符合你期待的“反应”。事实上，他只会、也只能作出符合自身惯例的“反应”。

比如有一对关系很铁的闺蜜。其中A与同事发生了一点不愉快，心里又气又难过。闺蜜B知道了，也很生气，转身就去找A的同事理论。结果由于她的态度表现得太过蛮横嚣张，俩人竟几乎动起手来。最后因为关系弄得太僵，A也没办法再继续与那个同事一起正常共事，于是只好被迫离职。

俗话说：关心则乱，指的就是这种情况了。

一个人太能共情、在别人的事情上太有代入感，很可能就会情不自禁地产生“逾越”的举动，按照自己的行事做派去越俎代庖地处理别人的事情。

在他自己看来，这或许可以称之为热心。但在他人看来，却未免有些热心过度、甚至有些太自以为是了。

什么是共情？共情就是用你认为别人会用的那种视角去体验生活的能力。其中分为认知共情和情绪共情。认知共情指即使在没有任何情绪传染的情况下，也能理解他人脑海中想法的能力。情绪共情指如果你受苦会让我难过，会让我也身临其境般体验到你的感受。共情能力是分等级的，从0到6，分成了6个级别。

如何判断自己的共情能力是否偏高可以问自己以下几个问题，然后真诚的回答自己。“对方开心，我才会感觉开心。”“当别人需要我时，我很难说不。”“我经常因别人的事情，操劳分心。”如果你的回答都是“是”的话，那也基本上拥有了比较高的共情能力。说说共情能力太强的人的日常生活和别人不一样的地方三观非常正，而且可以无障碍地接纳并理解很多价值观，简单地说就是包容性很强。

很轻易地就可以解读正在和自己交流的别人的精神状态，可以和顺着别人的情感导向说下去，进而让别人感觉和自己聊天很舒服而且三观很合，但自己本身并没有太多正反馈。但在别人不想和你多废话的时候也能感受得非常明显，当一个人并无意在与你的沟通中浪费太多时间时，他的精神是一种关闭的状态，而对此自己并没有什么可以做的，相反因为过于敏感，自己会更能放大别人在聊天时的“不想聊下去”那一部分的意图。共情而不能改变别人的情感还是一种很无力的感受。

可以敏锐地察觉出别人的交流雷区并避开，也就是和别人的交往不会经历很糟糕的好感度滑坡事件，也不会成为网上所说的直男癌。成为很多好友的贴心树洞一样的存在，因为可以给人一种我与你思维一体，我在和你一起想怎么解决你的问题的感受。我从不认为共情能力强是好事，一个人容易低落，太过敏感，很羡慕那些在阳光下明艳幸福的自私。

常常能感受到别人隐藏的难过与愤怒，哪怕与我无关，我也无法置身事外，因为这样的心态，我常常讶异于旁人与加害者的自私冷漠，事不关己。我常常能意识到别人的情绪变化，并不意味着我能很好的帮他化解。共情能力强并不等于着情商高和圆滑，相反，我因为无能为力和对旁人的冷漠而感到一次次的难过。为了他人的幸福感到幸福、为了他人的悲伤感到悲伤，但最终又深深的意识到这些与自己无关，只是自作多情而又孤独的活着。就像是一种与生俱来、无比恶毒的诅咒。