把女朋友伤透了怎么挽回她，分手后怎么挽回女友

分手后才知道后悔，想要挽回对方的人有很多，但是怎么挽回才能不引起对方反感的同时，对方也会回心转意。常见的挽回者他们大多以自己的认为可以的方式去挽回对方，如，不停地给对方打电话，发短信，出现在对方面前不断地承认自己错了，会改等哀求性的话语，可是，事实往往会告诉你，这种事情你做得越多，结果只会让对方更加反感你，甚至合理化她离开你的决定。那么，怎样才能成功挽回女友

一、分手后适当进行冷冻

没有任何一段感情的分手是因为矛盾点不高的，所以挽回前先做好冷冻，是必然的。分手后选择对对方纠缠不休，甚至以死相逼的行为，只会让对方更厌恶自己，逼对方贬低甚至看轻自己，你做的种种，在别人眼里均是作践自己尊严，最后你感动了自己，却感动不了对方，反之让对方从此不再和你联系。提分手的一方对你肯定是讨厌了，否定了你做的一切一切，只想到你的不好，想不起曾经的美好。所以，奉劝不要再作践自己了，也不要再断了挽回路。

冷冻，其实也是让自己冷静反省恋爱期间所犯过的过错的最好时期，比如有没有在对方需要你的时候你没有给出相应的反应，反而数落人家有没有强迫改造对方有没有在对方需要静静的时候却在旁边喋喋不休好多时候大家不知道自己犯下的各种错误，但却被对方心里默默记下，待忍耐到一定临界点，一触即发，结果就是吵架，然后分手。先好好想下还有没有各种错误，别急着纠缠对方，搞不好还会落得一个怨妇形象。

二、冷冻期内改变自己

当你在对对方解释或者哀求他回到你身边却得到他不耐烦的回应时，你就应该选择冷冻这段关系。注意，是冷冻情感不是完全切断联系，冷冻你对他的投入，包括情感，金钱，以及时间，但是如果他不反感可以保持联系。那么，在这个冷冻期，你该做些什么呢

提升自己的外在。外在的改变是最快捷有效的改变你在他心目中的负面形象的方法，很多时候，无论在职场还是情场，你的外在形象很关键，所以，改变外在所能达到的效果是不容小觑的。复合大师康纳也说过：“想让自己过的更幸福，你得先想办法变成一个更好的自己。”如果，你是个强势的女人，而他已经对你的强势感到厌倦，不如试一下那些比较温柔的打扮，例如穿暖色系的连衣裙，搭配一双同色系的细跟高跟鞋，头发弄成浪漫的大波浪，再化一个淡妆，当你以这样的形象再次出现在他面前时，就等着看他惊艳的表情吧!而如果你是性格比较怯懦的男人，可以尝试一些比较有男子气概的打扮。如果你感觉自己不够时尚，可以看一些时尚杂志，慢慢的，你就能琢磨出一种最适合自己的打扮风格。

提升自己的内在。在情感中，内在与外在的提升是同等重要的。一个人对另一个人的爱慕往往是始于颜值，忠于人品的，只有踏踏实实地提升自己的内在，才能让你的魅力经久不息。一个能承担起家庭责任的男人，无疑是有魅力的，这种男人除了能养家，还能让家庭成员关系和谐，能够照顾到女人的感受。此外，男人还要有自己的社交圈子并能融入女人的社交圈，这样便能够带领自己的女人一起成为更好的自己。而女人，有一定的居家能力是必须的，能够处理好家庭琐事，体谅男人，还要懂得打扮自己，时尚而不风骚。此外，女人必须要有自己的朋友圈子，让自己的生活过的五彩缤纷。通常男人找的结婚对象就是这一类女人。

三、微信联系的说话技巧

在消息中不能表现出高需求。在生活中，很多人挽回前女友时候，往往会告诉对自己没有她不行，“我爱你”，“我没有你不行”之类的语句，甚至用伤害自己的方式逼迫对方回到你身边。但是这样高需求的表现只会增加对方的压力，你们分手时候的矛盾点较高，你表现出高需求，低价值的行为，往往会让对方觉得你也是低价值的，所以想要掌握爱情的主动权，你最好是先从无需求联系开始，例如说“最近发现了一家很有趣的餐厅”之类的话，引起对方的兴趣，又不会暴露自身的需求感，这样往往对方更想回复。

在消息中避免和对方有对立的观点。在分手时候，对方往往会说出你身上的一些缺点，但是有些男人想要抹去在对方心里的不好印象，或者不同意对方的观点，就会通过微信和对方争执，但是，就算你争执赢了，你会失去一个女朋友，得不偿失。所以想要挽回对方的心，就要和对方建立共同点，在短信中透露出其实你是认同她的观点的，你意识到了自己的确实是在某一件事情上做得不对，这样往往会降低你们之间的矛盾，有时候一句话能够解决的问题，为什么花上好几天去和对方争执不断呢

建立二次吸引，让对方主动想要联系你。对方不回复你的微信信息，可能往往是对方看不到你的改变，就如挽救爱情大师康纳所说：“挽回最有效的方法就是二次吸引。”对方不回复你的信息，那么，朋友圈就是你们之间联系的桥梁，但是，这不是要你在朋友圈里面装作苦苦可怜的样子，或者是散发出负能量。而是积极进行自身建设，丰富自己的生活，改正自己的缺点，就如对方分手时候嫌弃你夜不归家，生活颓废等等，这样你可以早上在朋友圈发工作的照片，睡前牛奶的照片等等这样往往会引起对方的好奇心，觉得你的改变是有诚意挽回的，从而主动想要了解你的近况。

分手后想要通过微信联系对方，挽回对方，首先，你得知道自己的问题在哪，然后针对问题去改变自己，提升自己的价值，切勿做一些哀求，纠缠对方的行为，否则，只会让对方更加反感你。联系对方时也要隐藏自己的需求感，把对方当成普通朋友看待，这样，对方的戒备心也不会那么强，挽回也容易点。

情侣之间不会无缘无故就分手的，事出必有因，恋爱过程某一方产生了分歧，所以感情难以维持下去。他利用一次吵架的机会和你提出了分手，尽管你对男友说爱情不应该就此分离，可他却说分手是最好的结果。心与心之间的感应已经消失了，对方的态度十分坚定，此时的你越恳求对方就越起不了作用。所以你需要利用冷冻情感，平复心情为后续的挽回制定详细的策略，实现你本来的目的。 挽回男朋友

如果你也正在挽回的路上，做了很多努力还是没有好转，可以学习别人的成功挽回经历，推荐文章：（王灵灵的成功挽回经历），是讲一个叫王灵灵的女孩子成功挽回异地恋男友的故事，可以白度一下

没有任何一段分手过程不是的矛盾点是不高的，所以要选择挽回，做好冷冻，是必然的。但是冷冻并不是让你什么都不做，就静静等待他自然对你的看法改观，其实冷冻是在挽回的期间更好的改变自己，去做好自我提升，为下一步的挽回行动做好准备。 挽回男朋友

所以分手后选择对对方纠缠不休，甚至以死相逼的行为，只会让对方更厌恶自己，逼对方贬低甚至看轻自己，你做的种种，在别人眼里均是作践自己尊严，最后你感动了自己，却感动不了对方，反之让对方从此不再和你联系。提分手的一方对你肯定是讨厌了，否定了你做的一切一切，只想到你的不好，想不起曾经的美好。所以，奉劝不要再作践自己了，也不要再断了挽回路。 挽回男朋友

冷冻，其实也是让自己冷静反省恋爱期间所犯过的过错的最好时期，比如有没有在对方需要你的时候你没有给出相应的反应，反而数落人家？有没有强迫改造对方？有没有在对方需要静静的时候却在旁边喋喋不休？好多时候大家不知道自己犯下的各种错误，但却被对方心里默默记下，待忍耐到一定临界点，一触即发，结果就是吵架，然后分手。先好好想下还有没有各种错误，别急着纠缠对方，搞不好还会落得一个怨妇形象。 挽回男朋友

另外一个因素是，当你分手后过得比以前更精彩了，气质和能力也提升了不少，相当于打了对方一记耳光。本该觉得你会消极不振的状态不但没有还生活如此精彩，他就不会忍不住想对你重新探究。 挽回男朋友

面对分手，我们不用害怕，正确的去理解冷冻这两个词，对挽回爱情是有很大的帮助，下面一起来分析一下冷冻。 挽回男朋友

冷冻就是断绝联系吗？冷冻是情感上的冷冻，并不是要断绝联系，这一点很多人都会误解。断联会让人联想到就是完全断了，而冷冻的时候，其实可以继续联系，但是情感上是冷冻的，就是需求感上面是冷冻的。所以做到情感上的冷冻，是在降低自己的需求感，让双方都能在这场矛盾中冷静下来，给彼此独立思考的空间，降低对方对你的否定心理，。使对方不那么反感自己，同时保持一定的****，这样才有利于进行网络展示，从而为后续挽回创造优先机会。 挽回男朋友

冷冻会让感情变淡吗？适当的冷冻并不会对感情造成很大的影响，因为双方分手在矛盾点高的时候，适当的冷冻，可以使双方的矛盾点降低。很多人分手之后就迫不及待的想要与对方复合，所以不停地道歉、不停地解释，逼迫对方回到自己的身边。这么做一点效果都没有，要知道提出分手时就代表对方已经都否定自己，所以适当地情感冷冻，让双方紧张的关系得到缓和，让对方有自己的空间和时间，当对方冷静下来之后，就能更加理智的思考双方之间的关系，降低对方对你的防备心理，为二次吸引做铺垫。 挽回男朋友

冷冻之后就什么都不用做吗？冷冻后，不能天真的以为什么都不做，对方就会自己想通然后回到自己身边。两个人分开，肯定是因为矛盾没有解决日积月累而爆发达到情感不归点的最终分开的。所以分开这段时间要懂得去找出问题，思考怎么去修补这段爱情，懂得反省自己，找出两人之间的问题，认真的去解决。通过改变自己，增加自己的魅力和吸引力，提升自身的修养与内涵，重新引起对方的注意，吸引对方回到自己的身边。 挽回男朋友

正因为你深爱着对方，所以放不下这段感情，头脑没有以往清醒容易失去理智。冷冻的意义就在于降低了个人需求感，让理智回归本性看事物本质。但是冷冻不等于再也不和前任联系，适当的联系还可以依次进行，利用多方途径循序渐进建立起好感。好感的提升，意味着前任对你不再抱着冷淡的目光，起码他没有主动抗拒你，挽回的机会开始慢慢增多，有机会还会怕符合感情无望吗？ 挽回男朋友

关于挽回感情尝试这样做：

1、不哀求：当对方提出分手的时候，千万不能一味地向对方解释，不断地哀求对方，希望能够得到对方的原谅，或者是出于一时的不理解，感觉难以接受分手的现实，而大发雷霆，指责对方。

2、过的更好：当感情出现破裂的时候，不一定非得死缠烂打，纠缠着对方不放手，一再的低头认错，会让对方觉得提出分手的想法是对的，认为真的不适合在一起。相反，可以采取“以退为进”的计策。暂时先让两个人都冷静一段时间，这段时间里要过的更好，而不是垂头丧气，这样的话，对方潜意识里就会觉得自己的决定是错误的，迟早回心转意。

3、冷冻感情：冷冻感情，并不是真的要把感情冰冻在记忆里，这也是一种缓兵之计。当双方之一提出要分手的时候，肯定是情绪不稳定的时候，这个时候被接受的另一方肯定也是相当难受的，双方也还不够冷静，做决定也容易一时冲动。真正想要挽回感情，应该让两个人先分开一段时间，得到足够的冷静时间，好好反思一下各自的不足，在很大的程度上对缓解感情很有帮助。

4、提升吸引力：两个人的感情出现裂痕，无疑是对方的忍耐已经达到了极限暗示应该做出改变，究竟是哪些缺点得不到另一半的谅解。这个时候最需要做的就是努力提升自己的吸引力，在双方能够取得冷静时间的前提下，做好自己，去掉不足，使得自己能够以一种全新的形象再次出现在对方面前，这会让对方眼前一亮，重新审视好感。

5、重温旧事：是一个不错的挽救手段。当着对方的面，尽量心平气和的讲述以前的恩爱往事，让对方能够回想起曾经，还有那么多美好，还有那么多值得回忆的事情，即使是再坚硬的心，想到这些，心也会稍稍软下来，这个时候再晓之以理，动之以情，挽回知心爱人，不是一件难事。

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