人应该怎么控制自己的情感？

缺乏自我控制能力的人想必已经明白，你是生活在社会中，为了更好地适应社会,取得成功,你有必要控制自己的情绪，理智地,客观地处理问题。

但是，控制并不等于压抑，积极的情感可激励上进，加强人与人之间沟通与合作，如果把自已的诸多能量消耗在抑制自已的情感上，不仅容易患病，而且将没有足够的精力对外界做出强有力的反应。

因而一个成功的人应是一个能调节与控制自己情绪的主人。理智做人少生气 净化心中的怒力，克制自已。把不良的情绪清扫出去，加强自身的素质并保持好冷静的思维

一般情况下来说，两个人在一起，那么这个时候就应该互相理解，互相支持成为彼此之间的动力，这样的话才能够深化感情，拉近彼此的距离，让双方意识到彼此的重要性，而且更应该通过一些事情来感动对方，那样也能深化彼此之间的联系，总而言之应该从以下几个方面出发来考虑问题。

1，爱情本身就是相互的，所以说两个人在一起应该相互理解相互支持，这样的话才能够深化感情，坚定内心。

这对我们来说爱情本身就是相互的真心，应该两个人互相理解，互相支持深化，对自己的情意坚定自己的内心，这样的话才能让感情更加稳定。

2，两个人在一起的时候，更应该做一些有意义的事情，这样的话才能够深化感情，提升爱情质量。

其实对我们来说，两个人在一起的时候，更应该做出一些有意义的事情，互相打动对方，深化感情，而且提升爱情的质量，这样的话才能够让双方理解对方对自己的重要性，这样的话才能够深化，彼此之间的情谊也能够让双方各有默契感。

3，大多数时候想坚定自己内心，就应该学会知足常乐，更应该选择慢慢接受对方，包容对方，让对方成为自己的一部分。

其实对我们说，大多数时候恋爱本身就是一个成长的过程，正因为如此不应该让自己内心足够丰富，让自己变得更加优秀，更加的成功，另一方面也学会包容对方，体谅对方，深化感情，让对方明白自己的心意，也让对方成为自己的一部分。

对我们来说两个人在一起要想有一段稳定的关系，那么更该互相理解，互相支撑，作为彼此进步的动力，另一方面应该学会知足常乐，深化情谊，拉近彼此的距离。

情感的维系是需要安全感，任何的时候都是安全感，所决定情感所以只有双方相处的时候感到非常的安全，那么双方的情感的维系才能够固定。每到夜深人静的时候，总想寻找一份宁静，找一个独处的空间，然后让自己的思绪随风飘荡，在胡思乱想的宁静中暂且逃避一下。当灵魂承受不住生活的负载时，只能向天空发出累了的讯号，太累了，这种累的感觉可不是常人能够想象。每一天都想让自己的心灵找到一份宁静，然而，真的很难。

世上本无事，庸人自扰之。或许我只是一个庸人罢了。为什么要去寻找什么的宁静呢其实是想期望平和，在今年这个不平凡不好过的日子里。我反思了又反思。大多数的时间里我根本不明白自己在干什么。生活中的种种，总是在一些特定的日子里牵动人的思绪。说到寻找的宁静，每个人都期望拥有这一刻。而对我来讲，独处的时刻中可能这种感觉更重一些，然而那并不是绝对的。有些时候，虽然人在喧闹嘈杂的环境中，但是心早已经飞到不知什么样的境界中去了，经常颜面依笑的我，在内心的恒定已经将一切纷杂的事物看穿看透。人有时会假扮一副世外高人的模样，其实不然，这一切的外形也缘于无数次摸爬滚打，然后是反思的终结。没有真正好处上的激动，没有对生命对自然真正发自内心的崇敬，没有一种对人生、对世界的感激与欣赏，没有那种通透的理解，没有一颗善良的易感的心灵，也就没有最后的悟醒，更没有那种自然而然地流露出来的恬淡与超脱。许多时候为了寻求宁静而产生的动力，远远大于一切外部事物所引发的某种力量，每一个人在追寻宁静的过程中，也可能是一种精益求精的过程。

  人可以控制自己的行为，可以控制自己的思想，但是唯独感情是控制不的，不然怎么会有人因为爱情而自杀，会因为友情而伤心抑郁，会因为亲情而无法释怀，如果情感可以控制，我们就可以理性的告诉自己一切都已经过去了，告诉自己不要在去想了，而我们也会轻松的放下或面对那些所谓的情感，而不至于伤心欲绝、肝肠寸断。

就拿失恋这件事情来说，分手对于每个人来说，都是痛苦难过的，我们想要快点忘记对方，快点开始正常的生活，可是，即使我们的大脑告诉我们这样一万次，我们也做不到。总会在不经意的时候想起对方，总是会在夜深人静的时候难过到痛哭流泪，就算你在理性，可你依旧逃不出感情的牢笼。因为情感是不可能完全自控的，就像会不经意间爱上一个人，是不受你控制的，同样，想要忘记一个人，也不会由自己所控制。爱情之所以美好而痛彻心扉，大抵都是因为如此，幸福的时候让人如此快乐，难过的时候，却又让人如此伤神。

还有一点就是失去亲人以后的那种无奈和痛苦，我永远不愿意面对第二次，一个至亲的人，这辈子都不会在见到，如果我可以完全控制我的情感，我真的不想一次又一次想起，一次又一次回想起分离时的场景，那种感觉太过于压抑，太过于难过。

情感就是这么不可思议，它就这么不知所以的发生了，带给你快乐或痛苦，却不受你的左右。

确定对一个人的感情是一个非常个人化的过程，因为每个人的经历和感受都是不同的。然而，以下是一些可能有助于确定自己对某个人的感情的方法：

1 自我反思：花时间思考自己的感受和想法。问问自己，你是否经常想起这个人？你是否感到快乐或悲伤时会想到他/她？你是否愿意为他/她做出牺牲？这些问题可以帮助你更好地了解自己的感情。

2 注意身体反应：当你与某个人在一起时，注意自己的身体反应。你是否心跳加速？你是否感到紧张或兴奋？这些身体反应可能是你对某个人有特殊感情的迹象。

3 观察行为：观察你对某个人的行为。你是否主动与他/她交流？你是否愿意与他/她共度时间？这些行为可能是你对他/她有特殊感情的表现。

4 寻求他人意见：向朋友或家人征求意见。他们可能会提供有关你对某个人的感受的不同视角和建议。

5 尝试建立更深层次的关系：如果你想确定自己对某个人的感情，可以尝试与他/她建立更深层次的关系。例如，你可以邀请他/她一起做一些有趣的事情，或者与他/她分享你的内心感受。这可以帮助你更好地了解自己的感情。

总之，确定自己对某个人的感情需要时间和自我反思。通过注意身体反应、观察行为、寻求他人意见和尝试建立更深层次的关系等方法，你可以更好地了解自己的感情。无论你最终决定如何处理这种感情，重要的是要尊重自己和他人的感受，并采取适当的行动。