也就是客观看待事物咯。
我个人试过这样培养客观感觉，愿意的话你也可以试试看，不过有点诡异就是了。
请想象这样一个场景(闭着眼睛效果好点)——
“自己在自己(身体)背后看着自己(身体)”
如果这样尝试太抽象，你可以把手机架好，开下录像，背对手机录下自己背后的样子看一看，再尝试。
个人总结：因为人最无法客观看待的事物——就是“自己”。如果对自己都能客观看待，对其他事物也就不难了。
类似的方法有：录下自己的声音听一听。(和你平时从体内听到的自己声音，是不同的哦)
如果一个人遭到了来自伴侣的情感忽视，他们可能会发现自己经常被伴侣拒绝，有时会被无视，在情感中与对方处于不对等的位置，甚至会出现深深的绝望感，最后陷入对自己的怀疑。
被忽视者觉得自己在表达爱意时，对方回应冷淡。或是觉得对方不愿意进行亲密的肢体接触、觉得对方不愿意和自己进行深层交流等等。被忽视者觉得自己的需求被对方无视了，可能是感到对方将Ta的需求放在第一位，或只是单纯地觉得对方在自己需要支持时毫无回应。
被忽视者觉得这段关系并不是互惠的，相反，他们自己付出了很多，对方却没有提供同等的爱和支持。双方好像一直都处在一个不对等的位置，忽视情感的人会理所当然地接受对方的好意，自己却不想着要回报对方。
被忽视者会感到自己有种越来越深的绝望感，他们发现自己的行为变得越来越极端（比如会对自己的伴侣施加暴力）。在最开始他们试图挽回对方的爱，而逐渐地他们觉得这不可能实现，转而变得抑郁与绝望，于是他们放弃获得爱，而只想用各种激烈的手段，来激起对方的注意。
感情中中最残忍的是忽视跟冷暴力，尽管表面和谐，从来不争吵，即使有正常对方也不会去回应。人生最可悲的是那个人明明在你身边，却总遥不可及，明明只要一回头就能撞个满怀，他却总看不见。情感忽视是对彼此的最大伤害。所以都多了解一点包容一点，也许感情会是另一方面景象。
有些人会在经历过情感忽视后对忽视的痛苦有更深程度的了解，因此他们学会了避免用忽视去伤害他人；有些人发现了自己打破沉默的勇气；也有些人在意识到“自己觉得很好的、深爱的伴侣也会做出情感忽视的行为”后，对人的复杂性有了更好的认识。
该不该放弃，要根据自己当时的情况决定，如果自己和对方真的谈得不开心，我觉得没必要再浪费时间相处下去。如果是真心相爱，对方对你也很好，就没必要在意别人的看法。我们不能依照别人的眼光去选定对象，因为每个人的要求都不同，别人觉得合适自己不一定满意，别人觉得不合适，只是站在他的角度上去断定而已。
爱是如此奇妙，它无形，但它可以使我们对生命有无尽的憧憬。人生就像是一个矛盾，不管你有多么固执，多么的抗拒，你都要学会去接纳它。我想许多人都听说了，要不让别人失望，那就别指望了，那不是一种无助，而是一种生活方式，一种快乐。自己恋爱了，大家都不太乐观，到底要不要走下去？我想，现在不是放弃的好时机，如果你真的喜欢上了一个人，就不要在意其他人的看法，只要你一直保持着快乐，那么所有的谣言都会烟消云散。
快乐在自己手里，这条路上，我们会遇见许多人，可是，真正喜欢我们，陪伴我们一辈子的，也就那么一个，如果我们真的喜欢上了你，那么，你要珍惜，要珍惜，不能浪费，也不能为了一句话，就抛弃了你的爱情。别人或许会觉得自己的感觉有些偏颇，有些事情是无法体会的，有些事情是无法体会的，所以不要轻易的抛弃自己的情感，自己的快乐就在自己的手里。
有的时候，你不用在乎他人的看法。或许是因为周围的人都有成见，不愿意去维护这种关系，只有和他在一起，才会停止这样的言论。
无论将来会发生什么，勇敢地去爱，就没有后悔，如果我们一直有目标，我们之间的关系就会不单纯，或许最终会让你自己感到绝望。以上仅为编辑的观点，你认为这种状况下还能维持这种关系吗？
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其实很多烦恼都是我们自己想多了
感觉挺累的，不要多想
情感问题很复杂，他包容了各种爱，各种情，情感问题我想无不过3种，1。情感好，这不多说了，继续加冕。2蒙蒙的感觉，那可以做2个选择，看你对这份情感是是否真的在呼，如果你决定要，不纺挑明，这样就算失败也无悔，爱是没有对错的。3那就是情感的失落，失去一段感情，你心痛吗？那另外一个心痛吗！也许你心痛，爱是付出，心放宽些，把伤害放到最低吧！
什么是情感的忽视其实我觉得情感的忽视就是在自己的心里面或者是一些实际行动方面都不在乎对方。哪怕对方付出再多都是无动于衷的。你觉得对方是理所当然的。
什么是情感的忽视其实我觉得情感的忽视就是在自己的心里面或者是一些实际行动方面都不在乎对方。哪怕对方付出再多都是无动于衷的。你觉得对方是理所当然的。什么是情感的忽视其实我觉得情感的忽视就是在自己的心里面或者是一些实际行动方面都不在乎对方。哪怕对方付出再多都是无动于衷的。你觉得对方是理所当然的。什么是情感的忽视其实我觉得情感的忽视就是在自己的心里面或者是一些实际行动方面都不在乎对方。哪怕对方付出再多都是无动于衷的。你觉得对方是理所当然的。什么是情感的忽视其实我觉得情感的忽视就是在自己的心里面或者是一些实际行动方面都不在乎对方。哪怕对方付出再多都是无动于衷的。你觉得对方是理所当然的。什么是情感的忽视其实我觉得情感的忽视就是在自己的心里面或者是一些实际行动方面都不在乎对方。哪怕对方付出再多都是无动于衷的。你觉得对方是理所当然的。
昏暗的台灯下，我凝视着这一杯茶，沸水一次又一次的冲击，让我感到了茶的清香。那苦涩中略微含着的一点甘甜，也被我贪婪的嘴给霸占了，眼的朦胧，勾勒出朦胧的记忆，可记忆却已不再朦胧。
作业之多“难为”了嬉戏之少，老师之严肃“阻抑”了欢笑之渺，压力之沉重，“造就”了在梦幻中的我们——成长的烦恼。打开厚重的回忆之书，那思绪点点，也许是不倦回眸的一些往事。
“初”来乍到，一个脆弱的我，被“敌人”瞄准了“弱点”猛开了一炮，那个不堪一击的我，在“血”场上牺牲了，可一个“睡里挑灯看卷，梦回铃响背诗”的我又一次站了起来。那段岁月，正在黑暗中迷茫的我，学习之余，有时我也找一席尚未枯黄的草地，有时也会是书桌前、窗台边，看伫立在远处的一排排树正在拼搏，为的只是能发出最后的一丝艳绿。那些是什么树？我无从得知，可这又有什么关系呢？只要它们是树，就足够了。当我看着它们发呆时，心里就会思绪万千，当我的眼睛重新回到树的时候，心情豁然开朗，压力荡然无存，转而投身于繁忙的学习之中。
似乎茶的清香已弥漫了“世界”，我的心情也随之沸腾起来。
我的拼搏，战胜了烦恼，战胜了一切，让那似乎是最后一丝艳绿，同样放出等同于盛夏的光彩。“少年不知‘烦’滋味”，可在这“山重水复”的转弯处时，有谁要是放松下来，等待你的便是“沼泽千里，棘丛万丈”。反之，若要是拼搏和毅力，等待你的便是“柳暗花明，青山绿水”了。莫非你还真要让烦恼化作青烟一缕，缠绕你的灵魂，让你烦闷，让你苦恼吗？
若成长是一篇著作，那么烦恼便是藏在段落深处的错字；如果成长是一张白纸，那么烦恼便是附在背面的一个瑕疵。这些微小的东西似乎是似曾相识，似乎是一直打扰着我们，在成长的大自然中，过去那似微风抚面般的学习，现已被暴风雨般的学习和压力的进攻吹散在记忆的深处了。
双手已经感觉不到茶的温度了，弥漫在屋子里的清雾也悄然消失。更加用心地品味那“苦中有乐”的水，去品味成长的烦恼，“烦着烦着”，时光也“走着走着”，经历也“多着多着”，再一次去品味那茶，那“苦涩”似乎已随着温度、随着用心灵丈量的时间而荡然无存了……。踏过如歌的花季，走过如诗的雨季，忽然发现：以前的欢笑和悲伤，都已悄然放在旧时的枕边，孩提时眼中瑰丽的红霞，被晚归的大雁带走，眼中少了些顽皮天真的光彩。不知什么时候起曾经的琴棋书画、风花雪月已变成了柴米油盐、前程仕途，对于以前口中吟诵着的“夕阳无限好，只是近黄昏”，现在看来不过是强说愁而赋的新词墨了。然而，成长的代价却带给了我许多真实的烦恼……
随着时光的飞逝，在现今社会、学校、家长三位一体的教导下，在每一个莘莘学子的心中打下了一个坚实的信念。若想实现自己的梦想，首先需要4个字———“出人头地”，所以便产生了一个浓郁的竞争氛围。世界上虽然没有常胜的将军，但是回想起自己那一次次的“滑铁卢”，失落之情便会慢慢袭上心头，特别是进入高三，面对这百舸争流的高考，以分数定前程的现实，一次失落便会带来一次新的烦恼。
轻狂年少的我在多次选举失败后掩卷沉思，为什么一向被老师评价全面发展的优秀学生竟会一次次错过同学们信任的一票，在那一段难忘日子里烦恼是我唯一的朋友。但是现实生活告诉了我，只要多一点谦逊，少一点自大，多一点爱心，朋友们温暖的手最终一定会向你伸来的，这一成长的烦恼却教会了我交往的艺术。
很多时候会觉得自己在生活中失去了什么，难道成长的代价如斯，竟不能保留住一份童稚的空气，就连那时眼中咸咸的泪，如今也被溶入了缕缕苦涩的烦恼，有人把这叫做成长中的历练。
不管自己的心弦是否会有涟漪般的颤动，以往的那种“一事能狂便少年”的豪气，已被尘封许久，纵然这使我们不再鲁莽，不再冲动，以一种淡漠冷静的目光看待事物，但是却带给我成长中许多烦恼。于是在历练中、在烦恼中，我们便多了一种气质、一种风度，这是成长的烦恼。
的确，成长的代价带给我们的许多烦恼就像是为自己通向成熟交纳的一份很重的税，但是我更喜欢一句歌词：“最近比较烦……我虽然烦，但却不混乱，我会静静长大……”
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