真的有人感情淡漠吗，你见过的生性凉薄的人是怎样的？

真的有感情淡漠，生性凉薄的人。他们可能只是更需要更多的关注和认可。

“我的男朋友说他爱我，但我感受不到他的爱意”“当我试图跟我妻子讨论一个很正式的问题时，她经常会变得莫名的沮丧、困惑。”“我们的感情很好，一切都很顺利，但似乎缺乏某些特别重要的东西”

在咨询室内，我们常常听到上面这样的抱怨。更多的时候（但不是绝对），这些抱怨来自于这样一个群体：即ta们的另一半——此时可能是男女情侣，也可能是已婚的丈夫或妻子，在童年时期遭受过情感忽视。即：Childhood Emotional Neglect (CEN：儿童期情感忽视)。

儿童期情感忽视源自于一个人的孩童时期。同嘉奖、虐待或创伤不同，这是一种难以被看见或者被记住的影响因子。它是隐形的，它代表着父母在回应孩子情感需要时的失败。在这段时期，父母向孩子传达了一个敏感而强有力的信息：

你的感受不重要。

Your feelings don’t matter

在这种家庭环境下成长起来的孩子，往往习惯“隔离”自己的真实感受，以防止干扰到父母。由于情感长期受到“压制”，这些孩子就无法习得一个重要的技能：即定义、理解、忍受或是表达自己情感的能力。

如果你的另一半曾有过儿童期情感忽视的遭遇，那么和你相处时，ta很可能缺乏忍受冲突、表达需求的能力，你们之间也会缺乏更深入的情感联结。

无论你们有多爱对方，你都能感觉到两个人间那一道深深的鸿沟。

无论你们在一起多久，你都能感觉到一种说不清道不明的孤独。

遭遇过儿童期情感忽视的人，往往有着如下表现：

TA似乎总是误读自己的情绪。比如，当ta明显很愤怒的时候，却说，“我不生气”。当明显很伤心的时候，却说“我挺开心的”；

TA也会常常误读你的情绪，孩子的情绪，或者其他人的；在描述自己的感受时，TA的词汇非常匮乏；

TA无法忍受一场带有冲突、争执与不安的谈话；还常常因为某些不明显的原因而显得很烦躁；

面对你的抱怨或某些不开心的情绪，ta不断地强调自己在这段关系里很幸福很开心；TA似乎一直意识不到，你们两人的关系里缺少了某些关键因素（情感联结）；

好消息是，遭遇过儿童期情感忽视的人，是能够被改变，被“治愈”的。

首先，你需要尽你所能地学习“儿童期情感忽视”的相关知识。

当你感觉到你对“儿童期情感忽视”已经有了更好的认知后，你就可以告诉你的另一半，为什么你在这段关系里常常感到不开心。你需要尽自己最大所能地向ta解释什么是“儿童期情感忽视”，为什么这种问题会对你们这样一个充满了爱的家庭/关系产生影响，为什么这不是某一个人的过错。

其次，要求你的另一半去了解“儿童期情感忽视”。

告诉ta这对你非常重要，告诉ta你很爱ta，你希望ta能正视并关注这个问题。一般而言，遭遇过“儿童期情感忽视”的人都会对别人真实的痛苦比较同情，因此你不必隐藏你的要求。让ta看到你正因为这些困扰而痛苦，但不要以责怪、控告或是挑战ta的方式。坦诚而开放地表达你的情感和需求，但此时一定要保持同理心，你要认识到，这些要求对他而言其实是很艰难的。

接着，当你心爱的ta开始尝试了解“儿童期情感忽视”时，一定要向他表达你的感激之情。

在ta开始面对过去那些隐形的“创伤”时，ta会有各种各样的不同的反应。在这个过程中，你需要开放、积极地同ta交流。

最后，和你的另一半一起学习，阅读专业的书籍。

比如如何在亲密关系中处理“儿童期情感忽视”问题，掌握更多实用型的技巧。这会帮助加深你们的关系，教会你们更多更好的交流与沟通方式。

此外，当你在和ta一起面对、处理这些问题时，如果你遇到了更多的困难，也可以试着寻找一个家庭治疗师。专业的咨询师更了解“儿童期情感忽视”，也深谙各种技巧来处理家庭中的各种问题。在专业人士的帮助下，你们可以更好地处理这些问题。

需要记住的是，对于究竟在哪里出了问题，你的另一半可能和你一样困惑。当你尝试着和ta一起来处理这些问题时，你正在把ta的那些情感“邀请”到你们的关系中，你正在改变那些ta在童年时期接收到的痛苦信息。此时此刻，你正用你自己想要传达的信息代替了它们。

这个信息是充满了爱、治愈与联结的。

这个信息是：

亲爱的，你的感受对我很重要。

Your feelings matter to me

我并不认为一个人不愿意与别人来往，情感淡漠就是有心理疾病，因为有些人本身性格就比较内向，不爱交际，不是每个人都有很强的社交能力，喜欢独处的人往往有着丰富强大的内心世界。

低质量的社交不如高质量的独处

现实生活中最幸福的人就是能够按自己的方式来生活的人，有些人一出生就有极强的社交能力，不管到了哪里都能跟人相处的来，而且有些人天生就喜欢独来独往的人，就会被误会成是性格孤僻，但个人认为性格孤僻，并不代表着这个人就有什么心理疾病，有可能是因为那些人曾经受过某些伤害，后来便失去了与人逢场作戏的心情。

何炅曾说，人一旦开始变得沉默，并不是因为没有了与人交际的能力，而是失去了与人做事的兴趣，世界上真真假假的事情有很多很多人为了生活必须带。所以有些人因为在成长的过程中遇到了一些事情，心思变得不再单纯，也开始变得虚伪，和这种人交往起来实在是费劲而且现实生活中还有很多三观不合的人，这些低质量的交流总让人倍感疲惫，所以与其进行这些低质量的社交，还不如自己一个人独处，来的更痛快。

有强大的内心才能深刻认识自己

我们一生中会遇到的人有很多，有些人能够一直留在我们的生活里，有些人却注定只能擦肩而过，随着年龄的增长真心的朋友越来越少，而那些能够留在身边的都是值得好好对待的。因此。那些内心平静的人才能够活得真实活得透彻，不会因为外界的眼光而逼迫自己去社交。表面上的热闹并不是内心的风雨，所以逢场作戏其实根本毫无意义。

这些不爱与别人来往的人往往内心有着自己的故事，他们对自己也有着更深刻的认识，因此他们才能够在独处的过程中找到乐趣，其实最强大的人就是懂得取悦自己的人，只有爱自己的人内心才会变得越来越丰富，生活是自己的，和他人没有任何的关系，一个人想要用怎样的方式过日子是自己的选择，外人不管怎么揶揄，对他们也没有任何的影响。

孤独是人生的一项考验

一个人想要成就一番事业势必要历经重重的考验，其中就包括孤独，有的人总害怕孤独认为孤独就意味着失败。但实际上只有懂得享受孤独的人才能够迎来成功，因为在孤独的过程中，我们才能够真正的意识到自己真正需要的是什么，因此才会抛开那些假面的虚荣。其实我认为每个人在日常生活中都是独一无二的，根本无需为了他人的眼光，忽略自己内心的感受。

能够和自己相处的人内心才是最强大，最丰富的即便，没有了他人，自己也能够好好生活，更何况朋友在精而不再多懂得生活的人才能够真正的享受生活，一个人不爱与人来往，情感淡漠，我想这并不是因为他们心理有问题，也不是因为他们害怕社交，而是因为他们懂得自己，也懂得怎么爱自己，不去花时间做低质量的社交，花时间提升自我，这才是真实并有质量的人生。

一个对亲人感情比较淡的人，可能是一个很内向的人，认为自己的感受不太重要，总是把别人的需求放在第一位，哪怕自己的感受受伤也只是给自己一个安慰，而不会有太多的表白，不管是谁，包括亲人。

这样的人可能也是很忠诚，做事从不会敷衍，一个可以靠得住的朋友，只要有任务或事业，他都会一直坚持到最后。但是他并不会很心急，不管是工作还是家庭，他都会有自己的慢条斯理。可能就是因为这样，也让他们有更多的时间慢慢思考，去细细品味自己的情感，而不是情不自禁的把感情表达出来。

另外，这样的人也可能是一个很有自制力的人，对于感情，他们可能会比较冷静，不会很冲动，一切都需要自己内心深处慢慢地思考，但最终他们还是会坚定地把自己认定的行动落实。他们不会因为冲动而轻易做出一些不负责任的事情，也不会因为自己的情感而做出一些可能会伤害他人的事情。

总的来说，一个对亲人感情比较淡的人可能是一个比较内向的人，也可能是一个节制而有自制力的人，他们会把别人的感受放在第一位，在感情上，也会采取比较稳定的态度，小心翼翼的去落实自己经过精心慎重思考后做出的选择。

作为朋友的体验是，即使跟你做朋友了，总感觉走不进他的内心，每当你想跟他走得更近的时候，他就会像刺猬一样，让你不得不跟他保持一定的安全距离。他甚至从来不会在朋友面前开怀大笑，更多的是平静。

作为亲人的体验是，他在家人面前很少说话，不爱参与家庭活动，也不爱表达自己的意见，觉得自己是一个可有可无的人。跟父母的关系也是不远不近，既不会忤逆他们，也不会对他们跟热情，始终保持着淡漠的状态。

作为恋人的体验是，他不懂什么叫浪漫，他总是默默地为你付出，不会要求你付出，虽然他是期待你的关心的，但是也不会轻易说出来，只是想等着你去发现他。

情感淡漠很多时候是一种自我保护机制。大概是在我们年幼的时候，我们所处的环境带给我们这样一种为人处世的方式。

一方面，可能是周边的亲人朋友性格特点都是这样的，受他们的影响，导致自己性格比较内向，不太善于表达，不懂与人怎么相处，所以长大之后对人情世故都比较淡漠。

另一方面，可能是受原生家庭的影响，父母感情不好，经常吵架打架，从小就忽略了孩子，从来没有给过孩子真正的关爱，导致孩子不懂是什么是爱，也不懂怎么去爱人，更加害怕付出之后得不到回报，害怕受到伤害，所以会选择淡漠的方式，只要不用心就不会被别人伤害了。