生气有什么好处 经常生气的好处是什么

1、生气增进感情，偶尔生气吵架是一种情感的沟通方式，特别是情侣或者夫妻之间，偶尔吵吵架可以加深双方的了解，在一方退步或者认错的时候，会让另一方感受到原来你这么在乎我的强烈爱意，所以在吵架的裂痕修复后，两人的关系也会更上一层楼。

2、生气立威，领导可以通过生气树立威严，特别是刚上任的。新到一个地方如果得不到下属的敬畏，很多工作就难以安排下去，这时候抓到下属的错误点就可以适当的生个气，来个杀鸡儆猴，树立新上任官员的威严。但是注意生气的时候要把握好度，对事不对人，免得下属产生抵触情绪，让你的工作安排更难进行。

3、生气让你出口成章，古代很多文人的经典著作，灵感都是在生气愤怒等情绪的影响下孕育而生的。另外，你有没有发现你生气的时候出口成章，字字珠玑，口若悬河，话语犹如滔滔江水延绵不绝。所以如果你是个文人，缺乏灵感的时候就到处找找茬，生生气吧，说不定就能让你爆发灵感了。

4、生气宣泄负面情绪，“气”不发很伤身体，心中的疙瘩解不开会滋生怨念，日久积累下来容易产生偏激行为，什么报复社会啦，这就不好了。而将怨气及时适当的发泄出来，心情就会舒畅很多。这就是为什么很多人说偶尔生气吵吵架，及时的发泄怨气，可以降低打架肢体冲突的发生。

　　每个人都希望成功，都不想在苦难中生活。更不想接受苦难，而现实生活中苦难又常常围绕着我们。总是无处躲藏。必需正确而对。那么我们又将怎样面对苦难呢这不禁让我想起世界著名汽车商人约翰·艾顿的生活经历。

约翰·艾顿出生在一个偏远的小镇上。父母早逝，姐姐用帮人洗衣服挣的钱来抚养他。姐姐出嫁后，姐夫将他撵出家门。他只好到舅舅家去居住，可舅妈更是刻薄，在他读书时，规定每天只能吃一顿饭，还要收拾马厩和草坪。他刚工作时当学徒工，工资少的连房子都租不起。那时，他有近一年的时间是躲在郊外废旧的仓库里睡觉。

英国首相丘吉尔是约翰·艾顿后来的朋友，在一次交谈中丘吉尔惊讶地问：以前怎么从没有听你说起过那些不幸与苦难呢

约翰·艾顿笑着说：有什么好说的，正在受苦或正在摆脱苦难的人是没有诉苦权利的。

丘吉尔不解地看着他。

约翰·艾顿说：苦难变成财富是有条件的，这个条件就是你要战胜苦难而不再受苦。只有这时，苦难才是你值得骄傲的财富，别人听着你的苦难经历时，也不觉得你是在念苦经，只会觉得你意志坚强，值得敬重。如果你还在苦难之中，没有摆脱苦难，你说什么呢在别人听来无疑是请求廉价的怜悯，甚至乞讨……这个时候你能说你享受了苦难，在苦难中锻炼了你的品质，学会了坚忍了吗别人只会觉得你在玩弄精神胜利法，自我安慰。

我想这是伟人的经历，也是生活中随处可见的事情。

我有一位朋友。他来自祖国最北部的北大荒农村。他上有哥哥姐姐多人，在家中排行最小。哥哥姐姐都相继结婚成家了，只剩下他还没有。父母在为他小哥操办完婚事后，就一点积蓄都没有了。为了给兄长办婚事，父母甚至连家中吃饭的口粮都卖了。可成家后的哥哥姐姐们只顾自己的小日子去了。不但不愿帮助父母摆脱贫困，还把他当成累赘，理都不想理他。他到了成婚的年龄，却连女朋友还没有。因家中经济条件不好，他的婚事便成了问题。

父母看他年龄不小了，着急的不得了。本来北大荒就地广人稀，青年男女找对象不容易，家庭经济条件好的还行，不好的就更困难了。

有一位姑娘看上了他，认为他人品好，有理想，想跟他建立恋爱关系。可女方的父母及家人全都不同意，强烈反对。他们反对的理由就是：他家穷，又没有人帮助，嫁过去日子怎么过呢可这位姑娘有眼光，没有听从家人的。她一方面做家人的思想工作，一方面偷偷地跟小伙子继续来往，还跟小伙子一起寻找对策。

小伙子明白如果要想让女方的家人接受自己，首先是要摆脱贫穷的尾巴才行。如果能改变贫穷，什么阻力都会迎刃而解了。可在这靠天吃饭的北大荒农村怎么才能致富呢他左思右想之后，决定离开北大荒，远离脸朝黑土背朝天的日子，到南方沿海大城市去打工。他又一想，这一走不知多久才能回来，姑娘是否还能等他归来呢

姑娘听他把想法说完，只问了一句话：你不会辜负我吧

小伙子干脆地回答：肯定不会!

夜是那么的静，天空上的星星在闪烁，两颗年轻的心在狂跳。

小伙子问：你能等我回来吗

姑娘坚定地回答：我跟你一起去打工。你走到哪里，我就跟你到哪里。无论到天涯海角我都不怕。

小伙子被感动的一下子把姑娘揽在怀中。这是他们相识后第一次拥抱。时不待人，说走就走。他们没有告诉家人，便结伴远行了。

他们是当地第一个远走他乡出去打工的年轻人。

他们来到沿海城市青岛后，给家人打了个电话，本来是想让家人放心，不必牵挂。可让他们万万没有想到的是没有得到理解，反而遭到了家人无情地责备。两个年轻人一生气，就再也没有跟家人联系。

青岛虽然是沿海城市，经济发达，挣钱的机会比较多，可钱也不是从天上掉下来的。他们一无技术，二无学历，只能到工厂做一线工人。姑娘到一家服装厂上班，小伙子先是到建筑工地出苦力。他们先后换了好多工作，在不停地寻找发展的机会。终于小伙子在一家贸易公司找到了一个推销员的工作。他吃苦耐劳，头脑灵活，从推销员一直做到销售总监。而后他开了一家属于自己的公司。

姑娘辞去了服装厂的工作，当起了老板娘。她理财。小伙子主管业务，生意做得不错。这时他们才意识到已经有好多年没跟家人联系了，心想应该与家人联系一下，把成功的喜悦告诉远在千里之外的亲人。

家人不相信小伙子会那么有钱，更不相信他能成功，还认为他一无所有呢，语气冷得很。小伙子想证明自己没有说谎，让家人来青岛看一看。家人反而向他索要往返行程的路费。小伙子为了尽孝心，就让父母来了。

父母来到青岛一看，眼睛一亮，怎么也没有想到儿子会发展得这么好，有自己的公司，还有那么大的楼房。老人想儿子怎么会这么有钱呢老人从青岛回到北大荒后，把所见所闻跟亲朋好友一说，大家无不惊讶。

小伙子的哥哥姐姐立刻都改变了态度，逢人便说：我弟弟在青岛自己开公司了……他们又要把孩子送到青岛去，说青岛是沿海开放城市，城市大，环境好，给孩子发展的空间要比北大荒大得多。

小伙子的妻姐、妻哥先后都把孩子送到青岛来了。小伙子也宽容地接纳了已经多年没有联系的晚辈人。这样就缓和了亲人之间的紧张关系。

这时姑娘的家人才想到小伙子和姑娘还没有正式办理结婚手续呢。赶紧张罗着为他们补办婚礼。

这是一个迟到的婚礼，在经过苦难，战胜苦难之后到来的。

这位朋友后来对我感慨地说：如果我在东北老家农村种地，一个亲戚都不会来往。如果来往，也不会这么融洽。人只有自强才行。

我的这位朋友能成功走出困境，不仅改变了自己的人生，也改变了家人的生活。甚至影响了下一代人的成长。这能不受到亲人的尊重吗

想成功的人只有把苦难化为走向成功的动力，改变苦难才行。苦难并不可怕，可怕的是我们面对苦难缺少进取的勇气。叹息没有用，努力改变苦难才是正确的。

让自卑成为生命的动力 谨以此文献给没有动力学习的孩纸们…… 将轻视转化成动力

不管追求什么目标，都应坚持不懈。

在东方世界里，挑选小公牛到竞技场角斗有一定的程序。每一头被带进场地的公牛都要向手持长矛刺它的斗牛士发起进攻。其勇敢程度是根据它不顾矛刃的刺痛向斗牛士进攻的次数来认真评定的。

从今以后，我要懂得，生命的每一都在接受类似的考验。如果坚持不懈，不断尝试，勇往向前，我就会成功。

我不是为了失败才来到这个世界上的，血管里流动的也不是失败的血液，我不是任牧羊人宰割的羔羊，我是猛狮，拒不与羊群为伍。我不愿听那些哭泣与抱怨，因为那是会传染的疾病。让哭泣者与抱怨者加入羊群吧，失败者的屠宰场不是我的宿命。

从今以后，我要把每天的奋斗看作是对参天大树的一次有力砍击。第一次可能纹丝不动，第二次、第三次也许依旧如此。每一击会使巨树倒下。我今天的努力也是如此。就像冲垮大山的雨滴、吞噬猛虎的蚂蚁、照亮大地的星辰、建起金字塔的奴隶，我也要一砖一瓦地建造自己的城堡，因为我深知，再小的努力，只要持之以恒，也能成就一切事情。

我不会再考虑失败，我要从我的词典里去除诸放弃、不能，不会、棘手、成问题、不可能、失败、不可行、没希望、退缩这类愚蠢的字眼。我要避免绝望，哪怕这一思想之疾感染了我，我也要在绝望中继续前行。我会辛勤耕耘，极力忍受，不去理会脚下的障碍，只放眼于远大的目标，因为我相信，沙漠尽头必有绿洲。

吵架在我们的日常生活中时有发生。怎样才能让自己的情绪不激动，处理好双方关系呢？

1、找原因。 吵架是因为情绪被影响，感觉不公平，不接受。要找到自己哪里不对劲了，问问自己为什么要激动发脾气，为什么不能心平气和地去说，要压着性子想。找到原因，就应该分析原因，理性解决。

2、换位思考。 没有人喜欢吵架，因为吵架不光是对别人的一种打击，对自己本身也是一种伤害。吵架时，心里很激动，会伤心，难过，对自己的精神打击很大；而对别人打击也不小，别人也很生气。吵架是拿别人的错误惩罚自己。吵架是把双刃剑，双方都有伤害。换位思考，想想自己，想想别人，权衡利弊，还有吵架的必要吗？

3、长远考虑，理性对待。 比如，两个人过日子吵吵闹闹很正常，但有的人吵着吵着感情就淡了，时间一长也就散了。发生争吵如果控制不好自己的情绪，不仅会影响两人的感情，还可能影响到自己的孩子。大家都在一起生活，都不容易，对待问题心平气和地去解决，总会找到解决的办法的。

4、加强个人修养。 情绪激动，吵架能反应出一个人的人品。吵架是检验一个人人品的试金石。如果一个人动不动就激动，动不动就和别人吵架，谁还愿意和他交往呢！有修养，有教养的人一般不会和别人使性子，动不动情绪就激动，甚至和人吵架。人要一颗宽容、平和心。大家都在一起生活，何必使性子，耍激动呢？

吵架不能让自己的情绪有激动。做一个心平气和的人。能坦然释怀，就不要斤斤计较；能大度的，就不必耿耿于怀。微笑面对生活，微笑面对我们周围的人，不好吗？

您好！

这是一个很有意思的问题。

要想做到吵架时不让自己情绪激动，得需要看您是因为什么而吵架了？

如果，只是为吵架而吵架的话，比如说找事、消遣等等，那么吵架就成了一种乐趣，这样的情况下吵架一般都不会被情绪所裹挟，即使在对方看来您是义愤填膺、慷慨激越，于您自己而言，您十分清楚，那是表演的需要。

如果，您是被吵架，那么很大程度上，您会觉得不爽甚至会很委屈，那么一般情况下，您能很难做到不被情绪裹挟与影响。在这样的情形下，要想不被情绪影响，那么最好的办法，就是一是先深深地吸一口气，让自己沉下心来，从当下的情形中、对方的语误与过激行为中、对方的错误中，等等，就利用当下的环境与清醒，冷静地寻找攻击与反击的靶子；二是把自己从当下的情境中抽离出来，自我阿Q式地劝慰自己，人是不和狗争吵的，就当自己是被狗咬了，总不至于也要去咬狗一口吧，从而从现场逃离。在等对方冷静下来之后，再进行沟通。

如果您是因为受到了误解、委屈、攻击等之后而主动去吵架的话，那么您本身就是带着情绪的，要做到不带情绪吵架估计很困难，最好的做法就是不吵架。

很多时候，吵架不在声音大小高低、也不在于言语激烈低缓，而在于 道理在哪里，在于能抓住对方痛点给予其致命一击。更多的时候，吵架根本解决不了问题，因为彼此都在各自的频道中，没有相互认可的逻辑框架下沟通、交流，是难以达到自己想要的效果的。其最大的好处就是可以让自己的情绪得以释放，当然那应该是您在吵架吵赢并战胜对方的情况的，更多的则是彼此两败俱伤。

生活那么美好，未来还那么长远，自己对了，世界就对了，少花些经历在吵架上，不是更美好嘛？！

我手下的信访办主任告诉我，吵架这种事，要想情绪不激动，必须做好三份功课：

第一课，嘴要快

能在吵架中获胜的一方，一定是平时话就多的人，说的多了，嘴就快了，而嘴快的人思维反应也一定快，因此，多与人交流交谈，既训练了嘴，也训练了思维速度，一举两得。

第二课，知识储备

吵架之所以能吵赢，最重要的原因是在道理和道德上占了上风，如果一个人不能拥有很多知识，也就不能清楚很多道理，便无法实现吵赢的目的。因此，多读书多学习多积累，增长的见闻越多，吵架的胜算也就越大。

第三课，逻辑思维

思维的反应能力并不是逻辑的组织能力，一个人无论反应的有多快，无法通过合理的逻辑，有效的组织将语言表达出去，也就不能实现冷静吵架不激动的目的。逻辑思维的训练，可以多做一些数学题。

最后

一个人吵架时之所以能够做到不激动，就是因为其能够使用逻辑思维组织语言，再通过迅速反应，以嘴为枪，滔滔不绝，持续表达，最终获胜。

情绪的控制分两个方面：

第一个，就是自我的情绪觉察，也就是之前提到 “情绪笔记化解法” 。

平时可以做这样的练习，找一个合适的时间，带着一个笔记本问自己：“过去的三个小时中，我感觉到了什么样的情绪？（愤怒、焦虑、伤心、嫉妒……）因为发生了哪些事情？这件事里的哪些细节引发了哪种情绪？ ”

然后在日记中记下这些内容，比如：

当我们记录了一段时间之后，就会明白自己的情绪爆发点，接下来就能有意识的去规避。

其次，对自己的负能量进行合理归因。

每一次负能量爆炸的行为，不论是争吵，冷战还是抱怨，其实都隐藏着我们自己内心当中很柔软的，没有得到满足的需求。

所以第二步就是反省，分析自己内心深处柔软的需求到底是什么？什么情绪造成了你的行为，又是什么原因造成了你的情绪。

通过做这两项工作，就能够让我们的情绪， 第一得到控制，第二得到合理的安顿。

对待负面情绪，不是压抑它，也不是宣泄它，你要安顿它；你要找到它的来处，才能知道它的去处。这才是最重要的事情。

希望大家积极讨论、评价我的回答。

听过“呆若木鸡”的故事吧，斗鸡为什么要选那种看起来很呆，实则战斗力很强的呢？因为不鸣则已，一鸣惊人。

吵架也是一样。吵架的双方都想赢，想说服对方。所以，总喜欢以不断地言语攻击，夸张的动作表情来恐吓威胁对方，希望能以气势压倒。

但高手却往往是理性对待。

自己有理时，根本不发声，对方的攻击，仿佛是打在棉花之上，力无处使，等到时机合适，一两句总结的话，四两拨千斤；或者一个幽默，化解对方的激动，缓和尴尬的场面。

自己无理时，主动承认错误，反而显得真实可靠，双方都有台阶下，何乐而不为。

吵架说明存在争端，吵架的目的是解决争端，而不是为了赢。你没有输赢的争斗心，自然不会情绪起伏。

将这种思维植入到头脑里，吵架不是为了赢，是为了解决争端。控制不住要宣泄情绪，那就去健身馆撸铁啊，吵架干什么，伤身不如健身。

情绪激动很伤身，好的情绪激动都容易另血压升高，心跳加速！何况吵架带来的坏情绪呢。

所以能不吵架尽量不吵，问题如是有解决办法就想办法，没解决办法吵也没用。

可我不排除有些问题真是靠吵架才解决的，比如售后服务！你跟他吵他就给你解决，你不吵，那么他就和稀泥。

为了自身 健康 怎么能吵架时保持情绪稳定呢？首先清楚吵架是武器，是对准对方的，而不是指向自己。也就是别真往心里去。

你吵架的样子真的很丑，情绪失控也会导致面部管理失控，把吵架控制在表面形式上，时刻提醒自己我要赢但不要赢的很惨。

说的头头是道，其实我是个不会吵架的人

怎么会不激动，只要吵架就肯定会激动啊，这是控制不了的。

吵架也是解决问题的一个积极行动，情绪不压下去，发泄出来对身体才好。吵架不激动，一定是假装把情绪咽下去了，对身体损害极大。

我觉得很难做到吧。一般来说，如果能控制情绪不激动的话就不会和别人吵架的。如果真的吵起架来，双方情绪都会越说越激动的，如何能控制？

这个问题我觉得很有意思。吵架之前控制自己的情绪还是有可能的。当控制不住情绪忍不住要吵架时可以问问自己几个问题：

吵架能不能解决问题？

如果吵架对解决问题没有任何帮助，又何必费那个脑力和体力，只为了说一些没有任何意义的气话？由其是在和家人之间有争执时，切记多思考一下。

吵架有什么后果？

吵架之后难以控制情绪，激动中容易做出不理智的事情。如果做了就会产生不好的难以挽回的结果，为此是否值得？如果双方吵架升级再大打出手又如何收场？这个适合在和外人发生纠纷时，特别是明显在体力上、言语上不占优势时。