对一段感情感觉到累了该怎么办，应该及时止损吗？

对一段感情感觉到累了该怎么办，应该及时止损吗？

1面对这段让你很累的感情，不要再执着了。你要及时止损，走出这段感情，这样你就不会继续受到伤害，你们的关系也不会进一步恶化。在感情世界里，人与人分分合合都很正常，没必要为离别太难过。在一段感情中，如果这段感情和对方都让你觉得很累，说明你对对方没有爱情的期待，已经失去了这段感情最初的悸动。感情到了这个地步，其实已经是强弩之末，两人之间的距离一拍两散也已经不愿意了。因为你不再期待从对方那里得到爱，也不再期待在这段感情中得到幸福。

2如果你觉得一段感情很累，那就不要再继续下去了，因为这段感情是让两个人都很轻松愉快的。如果你觉得很累，没有必要。两个人可以试着分开一段时间，静下心来想想接下来该怎么办。因为你厌倦了这段感情，却又放不下。一定是因为这段感情里有让你觉得温暖的东西，或者是你没有勇气离开这段感情，开始新的生活，所以还是给自己一些时间冷静思考比较好。

3在一段感情中，有时候你觉得累是很正常的。可能是因为你们的关系出现过矛盾。这个时候，你可以选择相处。如果你发现你们的观点不同，那么你只能选择和对方分手。只有及时止损，才能减少对你们两个人的伤害，因为关系应该是甜蜜幸福的。虽然有时候会吵架，但是在这段感情中应该不会觉得特别累。如果你觉得特别累，那么你们之间的很多事情一直在慢慢改变，也许你们的感情也在慢慢改变。一段感情中，如果你觉得很累，八成是你爱的太多，而对方爱的太少。在这种不对等的恋爱中，你付出的越多，你会觉得越累。

我对他之前就是这样的，我只是怕我太依赖他，总有一天他还是会离开，会痛苦，这样的人很谨慎，但是对自己是负责的，如果有一天你能给她足够安全感让她信任你时，你就不要离开了，否则那将是对她最深的伤害，想好你自己到底爱她到什么程度了，若只是一时的喜欢那就放开她吧，别等她爱上你了，而你却不爱了，那样很伤人

据统计，有超过五分之一的女生经历过半年以上的“冷暴力”。当然，在众多的感情矛盾之中，最让人难以忍受的恐怕也就是冷暴力了。

男生不擅长分手，却很擅长逼女生说分手。

“我能忍受他跟我争吵，却不能忍受他对我的视而不见、漫不经心”很多时候在恋爱或者婚姻关系中，女性往往更容易面临冷暴力。

冷暴力更倾向于精神上的疏离和折磨，给对方的心理进行“制裁”，时间持续更长，伤害性更大。

长久下去，另一半会陷入抑郁，情绪低沉等状态中，感情也是貌合神离，最后只能以悲剧收场。

也许有人会奇怪，为什么女性在感情里更容易遭受冷暴力呢？这就源自于女性在亲密关系中，更偏向于感性，遇到问题，更喜欢发泄倾诉。

而男性在面对着对另一半不满而又无力改变的时候，往往选择回避的态度，把内心对另一半的不满转化成冷暴力。

具体的做法就是：拒不承认两人之间有问题，不愿沟通，但也不愿共同寻求解决之道。

其实，感情中的冷暴力，有4种典型的常见形式：

不沟通：这个很好理解，电视剧里也能经常看到，两个生活在一个屋檐下的人，却远得像一个住在南极，一个住在北极，把对方当成空气；

语言暴力：“一句话就把对方打入冰窖”，这一类就是争取让自己的说的每一句话都不那么悦耳，甚至冷嘲热讽，让对方陷入糟糕的状态；

晚归或者不回家：“爱上一个不回家的人，等待一扇不开启的门”，这句歌词就是对这种冷暴力的最佳诠释。为了逃避，他们可以找尽各种理由，让你无奈，却无力反驳；

停止感情投入：在经济承担，孩子养育，夫妻生活等等方面停止投入，不愿意再承担做老公或男友的职责；

当这几种状况出现在感情生活里，就无疑会给对方造成极大的“精神虐待”！而这种虐待想要达到的目的：就是让人感觉失去灵魂，仿佛行尸走肉。

那在感情中遭遇冷暴力，我们该做些什么，才能有效的改变呢？

1先要慢慢接受

首先，这里说的“臣服”，不是代表一味的跪舔跟迁就。其实，没有人喜欢一个没有温度的感情，即使是那个冷暴力的始作俑者。然而，当很多女性面临冷暴力的时候，第一感觉就是陷入到受害者的模式，没有反思，而让负面情绪主导生活，从而导致关系进一步恶化。所以，这里的臣服说的是接受，接受现在发生的一切，不管是从前的你们多么美好，还是现在的他多么冷漠。

只有在问题发生时，冷静接受，才能有改变的契机。

2平静内省和自我观察

做好了第一步，第二步才有实行的可能。当亲密关系中出现冷暴力时，并非是无中生有，一定是两个在相处中出现了问题。俗话说：“一个巴掌拍不响”！当你学会接受并冷静思考以后，就可以通过事件的起因去找出事件背后的心理诉求，以及情绪等等。好好想自己有哪些问题，哪些是沟通出现的问题、哪些又是感情矛盾产生的等等。

对于自身的问题，你需要好好正视并好好改变。

3切勿以冷制冷

当两个人都同时陷入到这种情绪中时，那无疑是将感情推向黑暗的深渊。所以，如果你在面临对方的冷暴力时，不要试图用负面情绪去回击，因为那样只会更糟糕。

你该做的是：放下情绪，即使心很痛，也不要忘记自我提升，释放自身的感情角色价值。该做的一样做，而且要做得更好，该坚持的一样要坚持，以自身做引导，不光你能早日走出阴霾，对方也一定能感受到。

任何时候都记得：己所不欲勿施于人。

4巧妙引导＋共情沟通

当找到问题根源时，就要实行第四步：共情沟通，这个时候切记，不带情绪，不带情绪，不带情绪，重要的事说三遍！开始一定要检讨自己在感情中存在的问题，在同时要巧妙引导对方开口说出自己的想法，以及不满。如果是自身的问题导致对方的情绪和误解，那你也要适当共情，适当道歉。还要再表达一些自己内心的感受和诉求，引导对方走出冷漠和疏离，双方一起商讨如何解决的办法。当然，这可能也是冷暴力关系中最难的一步，毕竟沟通效果的好坏很大程度取决于对方的配合程度。

所以，你也急不来，哪怕谈得不理想，也不能有太多的情绪和要求，要给对方时间消化，用耐心和诚心慢慢来缓和。

5爱语的表达

当明白对方冷暴力的原因和心理诉求后，那可以在日后的相处中多制造一些爱的语言表达。比如说你可以利用生日等等来创造机会去表达对他的感情，让他慢慢放松对你的戒备。逐渐消除他的负面情绪，最终接纳你的爱意，让感情升温。

感情中的冷暴力并不可怕，可怕的是我们盲目恐慌和过多的假想戏，做好自己的本分，慢慢引导对方，一定可以成功渡过感情危机！