生气或激动时为什么手会发抖

手抖分为生理性手抖和病理性手抖

生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、．情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。

病理性手抖，医学上称“震颤”；是指手不随意的颤动，常为永久性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4—6次／秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征。运动性手抖是只在运动时出现手抖，运动接近目标时抖动加重。如医生给病人做指鼻试验时，要病人伸直前臂；再用食指指自己的鼻尖；食指尖越接近鼻尖，手的抖动就越明显。运动性手抖无规律，抖动幅度大，受情绪影响而增强，常见于脑神经和上肢神经的病变。

临床上引起病理性手抖的常见病有：上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒性手抖。

手抖是老年人的常见现象。两只手抖个不停，吃饭、写字都受到严重影响，令老人们非常苦恼。医学上将这种抖动称为震颤。震颤虽然表现为手的抖动，但病根多在大恼，因某种疾病使大恼负责运动协调功能的区域受到损害从而引起震颤。

在临床上，震颤麻痹症、脑动脉硬化、中脑或小脑平病变、肝性脑病、药物中毒、痴呆等，都有可能引起老人手抖。据医学研究发现，食用蚕豆、咖啡，可有效地控制震颤。家人可以适当给老人多吃这两种食物。

如果排除病理因素，手抖的另一常见病因是由心理因素引起。

你的问题有点象预期焦虑症。这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。比如，你非常担心工作有别人在场时手会发抖，结果别人来到你面前时，你的手真的在抖动了。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，你被封闭起来而不能自拔。

由此可见，你真正害怕的是害怕本身。

对于这样的情况，心理学家弗兰克尔有一个矛盾意向治疗法。

病人D，现年41岁。因恐惧症找医生求治。他的症状为不能在人面前书写，或在人面前他不能有效地进行机械操作。在很长的时间里，如果有人在周围，他就不能签支票。在众人面前发言时，也十分紧张。医生告诉他遇到恐惧的情形时，不要回避，而是立即进入这一状态。在众人面前努力显示出自己是一个多么好的发抖者。他要向人们显示自己的病症，尽力去表现出发抖的样子。病人照医生的话作了，他取得了成功。他说：我不再发抖了，我不再到恐惧了，无论我如何让自己发抖，我都做不到。

另一个例子是有一个医学院的大学生，实习阶段出现了一个毛病。每当走进手术室，当他的指导教师出现时，他的手都开始发抖。无论如何也不能控制。有一次他恰巧听了弗兰克尔的意义治疗讲座。他告诉自己：他来了，我要向他表明我是一个多么出色的手发抖的人，我要向他表明我的手抖的多么优美。但令他惊奇的是，无论他多么想抖，他也无法抖动了。（以上引自《寻找生命的意义》一书）

有人这样评论说：这种恐惧症的根部开始自我加强了，由于对恐惧的恐惧和对失去工作的恐惧，他们觉得自己的能力开始减退。让他字尽量写差些的建议扭转了他的基本态度，这种态度就是恐惧的直接根源。

1、减少自我关注。它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。 这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注，你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等。

2、放弃控制意图。它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了， 我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图，也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受：大不了我这一次应聘落选，我可以东山再起嘛！我还年轻，不怕一时挫折，不会一蹶不振！

3、培养接受态度。它的意思是，我们要学会与症状为友。当我们发现自己欲手抖脸红时，我们不要与之为敌， 进行斗争，控制，而是要学会接受它。我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么啦。来吧，就脸红吧，就手抖吧。如果你能这样对自己说，（即自言自语），神经系统的工作就会变得强度降低，对我们的影响也变小了。而我们的对抗，则强化了它。接受它，没有关系的。与症状和平共处，必定也就相安无事了。接受的态度之下，就可以以柔克刚，以智取胜了。

你先试一试我这里所提供的方法。如果有效就一切OK。如果一时间没有效果，也不要紧的。任何事情都有一个发展过程，一步到位的情况毕竟少见。所以当出现挫折时，你也要有耐心，坚持做下去，慢慢学习慢慢适应也就会慢慢好起来了。

当一段时间后还是存在着巨大的障碍，那么，那时候我们再来分析你的心理原因，性格问题等，不迟。你已经提到了自卑是你的一个有待解决的问题，除此之外，还可能存在其它的问题，比如过分在意他人对你的看法，在意社会形象，爱面子，爱虚荣，过敏等，这些，是可以慢慢分析，慢慢改进的。它需要更长的过程，需要更多的精力。可是，目前你先试起来那些方法，如果你的问题不是太严重，应当是可以有效果的。

生气时手发抖，考虑是由于人生气时情绪激动，心率增快，呼吸增快，导致体内二氧化碳的含量减少，会出现呼吸性碱中毒的表现。由于呼吸性碱中毒会刺激神经，会出现这种酸碱平衡代谢失常，病人可以出现发抖，严重的时候会出现四肢末梢的麻木，疼痛等。

首先建议病人深呼吸，放慢呼吸。

其次，必要的时候可以用面罩呼吸，有利于二氧化碳的回吸，能够提高血液中二氧化碳的含量，纠正呼吸性碱中毒的表现。必要时建议病人也可以就诊医院，给予相应的处置。

患者在生气的时候就会手抖，那么要考虑两种可能性比较大。第一种可能性比较严重，看着有可能是癫痫发作。因为在情绪激动，包括愤怒、生气，都可以导致癫痫发作，我们称之为诱发。

那么应该尽快，做大脑核磁共振检查，以及脑电图检查。如果确诊是原发性癫痫病，需要长期口服丙戊酸钠缓释片。

假如不是这种情况，那么患者有可能是帕金森病，或者是帕金森综合症，需要长期口服美多巴来进行治疗。

每当生气的时候，人的血液会加剧流速，他的肌肉会跟着血液的流动，不断的抖动。这是一个正常现象。

每个人可能都有激动的那一刹那，在自己激动的时候，随着血液的流动，可能他会显得非常亢奋，激动。这也是他手为什么会抖的原因。总之，这是一个正常现象了，不用担心！

每个人都有自己的喜怒哀乐，遇到开心的事情会大笑，遇到悲伤难过或者异常烦躁的事情后，难免会生气上火。很多人都知道生气不利于自身健康，但是有些时候却控制不住的会异常愤怒，甚至有些人生气之后还会出现一些全身不适的症状，比如双手发抖。那么生气时出现手发抖的现象到底是怎么回事呢？下面给大家介绍生气时手发抖的三个原因。第一、神经痉挛。平时生气时会出现情绪过于激动的现象，之后这种情绪兴奋的状态会传递给末梢神经，因此会出现手发抖的现象，这种情况其实是神经发生痉挛的一种正常表现。平时要注意保持良好的心情，避免出现情绪波动过大的现象，如果症状长时间存在，建议大家到神经内科进行相关检查，判断是否存在神经炎症方面的问题，必要情况下可以口服营养神经类的药物进行治疗，比如甲钴胺片。第二、血管暴涨。生气时会出现双手发抖和面红耳赤的症状，其实属于体内血管暴涨的一种症状表现，这是一种常见的生理反应。因为受到一些不良情绪的刺激，会导致神经系统发生一些本能反应，尤其受到交感神经的刺激后，会导致大量血液涌入到肌肉内，因此会导致人们出现面红耳赤、双手发抖等多种异常表现。第三、血压上升。生气时精神也会越发紧张，这样便会对大脑皮质造成刺激，之后体内的血流速度也会随之加快，因此人们会出现血压和心率上升的现象。这种情况下也很容易出现一些异常症状，比如全身发热、双手发抖等。对于生气时双手发抖的具体原因，大多数情况下属于一种常见的生理现象，等到情绪平复之后，这种症状便会随之消失，因此也不必过于担心。

人这一辈子，与人相处，总免不了有些摩擦，总会因为一些事情，或表达不当，或语言不妥，造成一些语言的对决，甚至于拳头的对决，那么有没有人察觉，当有打架这种想法的时候，身体会不自觉的无力颤抖和发热，这是为什么呢？

有人会说这是因为害怕了，胆怯了，所以导致身体无力颤抖和发热。其实不是的，这是因为肾上腺素作用的结果，它是什么东西呢？这是一种人体分泌的一种激素。当人有情绪时，比如开心，难过，愤怒，那么就会分泌出这种激素了，并且它分泌速度非常快，能够仅仅只在一分钟内就传达全身。这种分泌能够使人呼吸加快，并提供大量氧气。心跳和血液也会加快速度，并且瞳孔还会放大，身体也会爆发更多的能量，这也是肾上激素的一种作用。

因为这些原因所以才会导致自己的每个器官非常敏感，然后腿或者手就会抖起来，全身上下也会受到这种激素的影响，每个细胞都会特别兴奋。当人有意识，想打架的时候，全身细胞就会特别活泼，所以每次打架的时候，可能都会涵盖些不理智。每当有这种意识产生，乃至更强烈时，就有种想随手抓东西去毁灭它来发泄自己的愤怒，不管是什么东西，都能够让自己变得更强大，更有威慑力，这也是身体的一种本能保护。

那么，身体会发热，又是因为什么呢？因为身体激素通过了大脑，所以产生了发热的信号，影响了血液的流动，导致血液的流动速度加快，并且还会加速循环使得全身发热。但是也不是只有想打架时身体才会全身发热，当情绪起伏幅度大一点的时候，也是会产生这种情况的，比如激动这类情绪，也会导致身体发热。并且，这可能还会让你的反应更加敏捷，力气更大。但是，如果没有经历训练的人突然反应无比集中，比平时都更好的话，当放松下来，就很容易发现身体很虚弱。就算是身体强健的人也会有所发现，身体有所虚弱。

人与人之间，其实只要多一点包容与理解，说话做事不冲动，就能少有些打架的想法，毕竟，许多人因为一语之快，展开拳头与拳头的对决，望都能别因一时冲动毁了自己，打架前，都能冷静下自己，思考一下这么做能否承担后果。