在平时的生活中，有不少人会感到腰酸背痛。尤其是那些久坐不动的人，更是如此。而且，长时间从事高强度的体力工作，也有可能发生这样的事情。不过，如果平时多注意坐着，多休息的话，就能缓解背部的酸痛了。但是，如果背部经常疼痛，还伴随着其它的不适，需要

腰椎间小关节紊乱症是腰部急慢性损伤的常见病，属祖国医学“腰部伤筋”或“闪腰”的范畴。笔者在临床上运用手法配合中医辨证分型，治疗90例腰椎间小关节紊乱症的病人，疗效满意，现总结如下。 1 临床资料 本组90例，男65例，女25例，年龄20～6

你好，考虑是颈椎病引起的建议你服用中成药天丹通络胶囊治疗平时可以吃点天麻炖鸡,同时加强对颈椎的保养可以起到治疗和预防再发展的作用平时可以经常双手交叉抵于脑后，做双手向前抱团，头颈向后的“抵抗”动作，以改善脑部供血情况及锻炼颈肩部肌肉，避

　1 背靠健身球，舒张胸腔　　坐于健身球上，双脚缓慢向前移动，直到把球移动到背部上半部分及颈部为止。注意，头部和颈部应该有球的支撑力量，臀部与地板平行。膝部与身体成90度角。伸展双臂，注意胸部的扩张。保持这个姿势，呼吸5～10次。然后将手放

哑铃是生活中比较常见的一种运动器材，它小巧简便，易于使用，说它是(健身神器)可谓当之无愧。哑铃不但能帮助人们塑造优美的体型，增强肌肉力量，提高新陈代谢水平，而且在防治颈椎病等也有突出的功效。康复训练颈椎病都不用器械，都是有专门的方法去练。椭

你的症状已经说明你有颈椎病了，由于长时间的使颈部处在一个姿势不动，开始只是颈部肌肉劳损，而又没有及时的缓解、和治疗，经过你慢慢的积累，在不知不觉中你患上了颈椎病,你现在的表现还只是颈椎病的初期，只要你多注意保养好颈椎，多做颈部保健操，很快你

肩颈和腰椎的运动包含着这三个面的搭配和协调。接下来详解一下这三个解剖面上的一些代表性体式的具体做法：颈伸展式选择舒服的坐姿坐于垫子上（颈椎不好的人将意识放在肌肉的伸展上，动作缓慢而有控制）。呼气慢慢低头，下颚找锁骨，伸展颈部后侧；吸气慢慢抬

多个建议：1、避免久坐，每一小时站起来走动几分钟，伸伸胳膊，抻抻腿，扭扭腰，转转头；2、经常游泳、打羽毛球；3、到正规医院做理疗、按摩，经济条件好的话，开始每周做一次全身按摩，一个月后每10天一次；三月后每月两次。偶也有过同样经历。颈椎病已

　左后背发麻可以采用理疗、针灸、按摩的治疗一下，下面由我为大家整理的左后背发麻的原因的相关资料，希望大家喜欢! 　左后背发麻的原因　可能是颈椎病和肩周炎导致的症状 。 　左后背疼痛和麻木感，根据您的病史看我考虑与您的

颈部前倾不好看几招拯救你的气质颈部前倾是一种极为常见的姿势畸形，这个问题很多人都有，因为不影响日常生活，所以经常被忽视，但是长久的伸头驼背会带来一些严重后果，比如气质受到影响，让人看起来特别没有精神。同时还会导致颈部疼痛，上背部疼痛，还会伴

脊柱是由脊椎组成的，脊椎就是脊椎骨。正常人体的脊柱由26块椎骨组成其中颈椎7个胸椎12个和腰椎5个。腰椎下方有骶椎和尾椎各1个骶尾骨与骨盆相连。婴幼儿时期椎骨有32-33块,随年龄增长,5块骶椎融台成一块骶骨,尾椎融合成-块尾骨。每块椎骨之

这虫子叫＜樟叶蜂＞。是害虫，苗圃内的香樟苗，常常被成片吃光，当年生幼苗受害重的即枯死，幼树受害则上部嫩叶被吃光，形成秃枝。林木树冠上部嫩叶也常被食尽；防治方法：。喷洒90%敌百虫，80%敌敌畏，或50%马拉硫磷乳油2000倍液，喷杀幼虫，效

你的症状已经说明你有颈椎病了，由于长时间的使颈部处在一个姿势不动，开始只是颈部肌肉劳损，而又没有及时的缓解、和治疗，经过你慢慢的积累，在不知不觉中你患上了颈椎病,你现在的表现还只是颈椎病的初期，只要你多注意保养好颈椎，多做颈部保健操，很快你

你好：根据你的情况，这可能是由于局部额颈部的肌肉痉挛的情况，出现局部的皮肤过度的肌紧张，出现局部的疼痛的情况。在平时避免过度的劳累，同时养成良好的休息姿势，避免过度的劳累。同时给予局部的按摩及理疗。在伴有不适时到医院正规检查。问题一：脖子后

你的症状已经说明你有颈椎病了，由于长时间的使颈部处在一个姿势不动，开始只是颈部肌肉劳损，而又没有及时的缓解、和治疗，经过你慢慢的积累，在不知不觉中你患上了颈椎病,你现在的表现还只是颈椎病的初期，只要你多注意保养好颈椎，多做颈部保健操，很快你

病情分析：颈背部酸痛并左手麻木，需要结合临床考虑是否颈椎病表现，或肌肉劳损。意见建议：当然如果是以肌肉劳损或颈椎病而言，先平时避免长时间单一姿势，低头，自己可以多按摩，热敷，疼痛期间一定需要休息，结合中医理疗，对症用药，综合起来才能好转，如

后背脊椎骨处疼痛，首先考虑有没有后背肌肉慢性劳损，或者是棘上韧带，棘间韧带的慢性劳损导致的慢性无菌性炎症出现疼痛，这种疼痛以注意休息，适当锻炼，必要时加消炎止痛药辅以理疗等治疗。如果有外伤史，应该到医院检查拍片，考虑有没有脊椎骨的骨折，特别

双肩和脖子酸痛应该是长期不合理姿势造成的，可以试试这种锻炼方法，看看症状有无缓解一些。在家中赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持直立的时间越长越好，可以感觉一下症状有无减轻进行负跟站立锻炼的同时可以做一下正之本拉

颈椎病主要因为颈椎间盘和颈椎及其附属结构的退行性改变引起。颈椎病的发病机制和腰椎间盘突出症一样，不能单纯用机械压迫因素来解释，还有血管因素和化学因素在起作用，因而引起水肿及炎症引发或加重了神经症状。 颈椎病：包括颈椎骨质增生、颈椎骨关节炎、