可以增肥啊！■增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗

养生每天必吃的食物 　养生每天必吃的食物，在冬季的时候我们除了在日常的生活中注意保暖之外，养生也是可以从食物入手的，我为大家整理好了养生每天必吃的食物的相关资料，一起来看看吧。养生每天必吃的食物1 　

日常生活中，我们要做很多事情来促进自己的身体变得更加健康，尤其是自己的日常习惯，在这个快节奏的时代，我们做任何事都需要按时，尤其是吃饭和睡觉，这样才会让自己的身体更好，那么日常养生秘籍有哪些？养生需要做多吃哪些食物？1、养生秘籍1、幸福感比

一、一天最佳的锻炼时间？上午9点 ，下午3点 ，晚上7点左右二、最常用的健身器械是什么？哑铃，最简单、实用的健身器械，可以锻炼身体的各个部位的肌肉。三、关于哑铃如何选择？可拆卸的电镀哑铃。四、初级健身者一周锻炼几次？一周3次，隔天一次，给肌

给你最专业的答复！ 减肥，必须吃得聪明，吃得巧。以下是一些必须牢记的原则： 均衡营养，食物种类要多样化，不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好，减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。三大热源物质的热量比，应当是碳水

■增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好

牛对于我们来说就真的太熟悉了，大家都知道它是我们人类的好帮手，在以前科技还没有这么发达的时候，我们的农耕都是依靠牛的，可以说它在生活中给我们帮了大忙，如果没有牛，我们的种地效率就大大的降低了，但是很多人都很好奇，牛只吃草为什么却能有一身结实

1 要保持有能量，这样才有力气锻炼。2 要增加蛋白质，因为你的肌肉拉伸了、加强了、增长了，肌肉主要是蛋白质构成的，这就需要蛋白质补充充足。3 补充一定量的微量元素，这样保持体内电解质的代谢平衡。4 补充一定量的水分，运动会出汗，造成体内水分

能长肌肉的12种食物 　能长肌肉的12种食物，我们有时候会看到别人有很强健的肌肉，不免让人觉得很羡慕，有一定的肌肉对身体是有好处的，所以可以吃一些能长肌肉的食物。以下分享能长肌肉的12种食物。能长肌肉的

　健康的身体和运动是息息相关的，我们每天都应该适当的运动，这样的话可以起到保健的作用，还可以让你的身心得到放松。很多人特别是男性都选择锻炼肌肉的一些锻炼方法，锻炼肌肉可以让你更加的强大哦，身体更健康。锻炼肌肉后的饮食也要注意，来看看吧。

　　好久没来了，呵呵，我说说我的看法。希望对你有用。　　楼主你的观点，想缩短力量时间，增加有氧时间，这样可以省下时间多做有氧，我认为你这样想，根本不对，扯淡。　　把问题简单化。一个人，一天的精力是有限的。楼主锻炼分为，力量和有氧两部分。楼主

第一种食物就是鸡蛋，鸡蛋是天然食品中最优秀的高蛋白食品，所含的脂肪少，还具有很强的饱腹感，最适合锻炼肌肉的人吃了。第二种食物就是去皮鸡胸肉，这是一种脂肪含量很低的优质高蛋白肉食，而且价格也不贵，对于那些想锻炼肌肉又爱吃肉的朋友，肌肉是最好的

通常，当您在用力时才能看到腹肌，这可能是由于以下原因：1 腹横肌较弱：腹横肌是腹部最深层的肌肉，如果它的力量较弱，则可能导致腹肌在放松状态下不明显。2 体脂率较高：如果您的体脂率较高，即使有明显的腹肌，也可能被覆盖。在放松状态下，较高的体脂

一个18岁身高170cm体重75Kg的人要炼腹肌和线条，请您给出方案？1米7的个子150斤不算重，平时注意饮食，多吃点清淡的，最重要的就是要结合锻炼，而且请记住，运动非一朝一夕就能有改善的，下面为您推荐几个练身体的方法，坚持定见效果，望

那你是真的弱不禁风吗，你要是确实是的， 那就就加强运动， 天天有个计划，跑步，去健身房都行呀。不到半年你就变得强壮了，她喜欢，你的身材和身体也好了呦，大家都欢喜哇。你要是 不是弱不禁风，而她还是觉得你弱不禁风，那就要看你喜欢她的程度了， 也

　　人物：　　旋涡鸣人　　忍者登记号码：012607　　出生日期：1010（12岁，天秤座）　　身高：1453CM 体重：401KG 血型：B　　性格：不服输、爱出风头　　喜爱的食物：一乐的拉面、红豆沙　　讨厌的食物：新鲜蔬菜　　想挑战的

腹肌为人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾

一、上海自助游行程1）美食休闲游东方明珠---外滩----豫园——老城隍庙---南京路步行街 早上8：00 出发坐公交车81 路、82 路、85 路、870 路、871 路、872 路、地铁二号线、轮渡陆金线等到东方明珠参观，东方明珠是

蛇皮肤又被称为鱼鳞病，是一种由角质细胞分化和表皮屏障功能异常的皮肤疾病。1、平时要多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝水。特别是胡萝卜可以减轻皮肤干燥，多吃水果，可以增加水分还可补充维生素，提高抵抗力，对皮肤健康有好处。2、睡觉前在干燥蛇皮肤部位涂抹