1、Treadmill：跑步机。A treadmill is a device generally for walking or running or climbing while staying in the same place 跑步机

踏步类： 踏步 March：两腿原地依次抬起，依次落地。 走步 Walk：迈步向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌；向后走时则相反。 一字步 Easy walk：一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后在依次还原。 V字步 V-step：一脚向前侧

很多美好的爱情其实只停留在表象，只是人前风光，背后满是心酸眼泪。而有些人的爱，也仅仅是看上去认真，其实他压根儿就没有把你当回事。男人在情绪稳定的时候，对你耐心宠爱并不能说明什么，我心情好时，看到讨厌的人也会觉得他可爱了很多，他能在满腔怒火、

根据《中华人民共和国交通安全法》的规定，机动车在行驶过程中应当遵守道路交通安全法律法规，保持车速适当，并注意周围交通情况。对于电动车逆行的情况，如果造成了事故，则逆行的车辆应当承担主要责任。因此，在您开汽车出小区时，如果遵守了交通法规且没有

人体身体各部位的英文：hand 手、arm 手臂、palm 手掌、finger 手指、fist 拳头、knuckle 指关节、back 手背、wrist 手腕、head 头、brain 脑、skull 颅骨, 头盖骨、hair 头发、eye

踏步类： 踏步 March：两腿原地依次抬起，依次落地。 走步 Walk：迈步向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌；向后走时则相反。 一字步 Easy walk：一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后在依次还原。 V字步 V-step：一脚向前侧

踮脚尖重点锻炼足太阳膀胱经，也能全面锻炼到足三阳经和足三阴经。有助于身体健康。饭后建议半小时后再练比较好，饭后先摩腹+散步有助消化。踮脚尖可以结合国家健身气功八段锦的背后七颠百病消的动作要领，踮起脚尖后慢慢落下一半后再脚后跟着地，全身同时放

腿部运动能让腿充满活力，增强腿的柔韧性和灵活性，恢复腿部肌肉的弹性。　下肢包括大腿、小腿、足和半月板。大腿是从臀部到膝盖的一段，也叫股。小腿是人体腿部“膝盖以下，脚踝以上”的部分器官。小腿的后肌间隔胫、腓骨膜及其间的骨间膜与小腿后区的深筋膜

踏步类： 踏步 March：两腿原地依次抬起，依次落地。 走步 Walk：迈步向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌；向后走时则相反。 一字步 Easy walk：一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后在依次还原。 V字步 V-step：一脚向前侧

前踵步的动作要领是什么：首先如果小腿有更好的锻炼动作，只有两个字:“提踵”，各种提踵，站姿提踵，坐姿提踵，骑驴提踵，抬腿器械提踵，等等。很少有人关注小腿，但这是你的突破，也是你快速打开与别人差距的机会。其次阿诺德·施瓦辛格不就是说他最弱的地

上班做操该怎么做 　上班做操该怎么做，上班做操不仅能让我们强化身体机能，而且能让我们更好的放松自己，更好的融入到工作中去，下面我整理了一些关于上班做操该怎么做的相关资料，希望对大家有所帮助。上班做操该怎

如果说你和你的老婆吵完架以后你自己现在搬出去住了，但是你的老婆现在坚决要跟你离婚。艾本来也是对他进行一个赔礼道歉了，但是他还是不依不饶的，其实我觉得你们两个人之间没有什么大的矛盾，无非就是因为一些事情吵架了而已。你自己也做得太机智了你是不应

踏步类： 踏步 March：两腿原地依次抬起，依次落地。 走步 Walk：迈步向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌；向后走时则相反。 一字步 Easy walk：一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后在依次还原。 V字步 V-step：一脚向前侧

考博英语词组（1）a matter of 几(分钟，里路，块钱等)的事；大约，左右；是个问题，事关about of 即将；打算absent from 不在；缺席absorbed in 吸引；专心于account for 说明(原因)；解释；

你好！哑铃平板推举练的就是胸大肌。你说的胸沟包括在胸肌，因为胸肌从肩鸭股到胸部正中是呈放射状的，所以，细分的话，又分为上部胸肌，中部胸肌和下部胸肌。无论是哑铃平板卧推，还是杠铃平板卧推，针对的是增加整个胸肌的厚度（注意是整个的）。那么，专业

现在别练肌肉，你在长身体。你的体重要控制。你的正常体重在85公斤左右。减肥吧。我能减体重。你也能成功。你可以跳绳每天45分钟或慢跑15小时，跑楼梯每周一次，然后上强度（前提你的身体没有不适，没有心率不齐等生理异常，否则降低强度）。当时我是每

舞蹈表演中伴奏音乐的形式。舞蹈和音乐伴奏紧密联系，无论是步伐还是手上舞姿，都随着音乐的快慢变化而变化，它所有的屈伸动律和步伐的跳动都离不开音乐的起伏，舞蹈与音乐紧密结合，给人一种热情似火的感觉。伴奏形式是在演奏或者舞蹈表演中（独唱、齐唱、合

伸手的反义词有：缩手。伸手的反义词有：缩手。注音是：ㄕㄣㄕㄡˇ。拼音是：shēnshǒu。词性是：动词。结构是：伸(左右结构)手(独体结构)。伸手的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：一、词语解释点此查看计划详细内容伸手shēn

形容性质状态的歇后语八十斤的菜山药―――块大本义指菜山药的体积大。形容人身体高大而笨重。韩映山《绿荷集・弯弯河堤》：“‘说咱们体力小，不中用。’一个黑胖姑娘喊着，‘他们体力大，我看是八十斤的菜山药―――块大。’”白水冲酱油―――越来越淡指某