1、鸡胸肉切成约长约3公分，厚度约2公分的块状。太薄的鸡胸肉片，是主要干柴的原因，所以请切成有厚度的块状。切的时候，下刀的方向和肉的纤维垂直。按顺序加入腌料，麻油（或香油）要最后才放，然后用手轻轻拌匀。2

炒平菇可以搭配多种食材，鸡蛋、胡萝卜、青椒等等皆可，多样的搭配使得整道菜的口感和价值都会提升不少，而在炒平菇的时候当然也需要技巧，平菇的口感才会更加好，很多人不知道平菇是否需要事先焯水这个步骤，而只有用对了方法做，平菇才会更加鲜香软嫩好吃，

包菜怎么保存的更久 放冰箱啊，我艹我有大量包菜 计划放在冷库储存 最长能储存多长时间 一星期左右，温度不能低于-1度包菜要怎么样放才能存放更长时间？ 先把水分沥乾，再用保鲜膜包起来放冰箱。这样就能长时间存放了卷心菜好

鸡肉怎么做好吃又营养 　鸡肉怎么做好吃又营养呢，鸡肉虽然是人类餐桌上常见的食物，但还是有很多家庭“煮”妇不知如何把鸡肉做的做好吃又营养，接下来我就来教大家鸡肉怎么做好吃又营养，快来试一试吧！鸡肉怎么做好

1、鸡肉肠炒5分钟左右可以熟。 2、鸡肉肠炒豆材料：鸡肉肠3条，四季豆10条,蒜蓉，蚝油，酱油，花雕酒 3、先把鸡肉肠和四季豆切成大小一致的丁状。 4、热一热锅子，倒入少许油，把鸡肉肠丁爆炒至7分熟。 5、之后再把蒜蓉放进锅子里爆香。 6、

用料各类海鲜1000克青椒3个小米辣8个香菜1根小葱1根蒜5瓣大葱1根辣椒粉1大勺生抽4勺陈醋2勺藤椒油1勺

这就是老生常谈的健身餐问题了，因为这一顿不是为了健康而是为了健身，所以千万远离油炸，记住一定要少油少盐少调料，鸡胸肉最为常见的烹饪方式就是煎了。像我一般是直接做两人份的，鸡胸肉大小自己把握，如果是太厚了可以直接隔成两块来煎，在煎之前可以按照

1、主料:花蛤500克、猪肉馅150克；辅料:盐3克、黄酒10克、蚝油3克、生抽5克、葱3克、姜3克、蒸鱼豉油适量。2、将葱和姜切成末。3、准备好猪肉馅，放入葱姜，料酒，生抽，蚝油，盐，搅拌均匀。4、戴上一次性手套，抓起肉馅，用力地摔打多次

主料鸡胸肉150g花椰菜100g黑胡椒适量橙子1个盐适量鸡蛋1个健身餐鸡胸肉花椰菜的做法步骤1 鸡胸肉切好2 家一个鸡蛋，少许盐，腌制30min后，锅内放少许橄榄油，将鸡胸肉翻炒变色，在翻炒一

1、食材：玉米100g，鸡胸肉1块，西蓝花80g，圣女果72g，杏仁10g，鸡蛋清1个。2、将鸡胸肉切成薄片，加入辅料后进行搅拌腌几分钟。3、准备西兰花与圣女果，圣女果切两半备用，水煮西蓝花、玉米，煮熟后捞出晾凉。4、锅里喷上橄榄油，把鸡胸

1、原料：小饼适量、牛肉适量、黄瓜适量、洋葱适量、青椒适量、红椒适量、香菜适量、油适量、盐适量、酱油适量、鸡精适量、孜然粉适量、料酒适量、芝麻适量。2、洋葱、黄瓜、青椒、红椒切丝备用。3、将牛肉切丝用料酒腌渍15分钟。4、将牛肉到进油锅里，

莲藕按以下方法炒好吃：配料：莲藕、白醋、大蒜、姜、葱花、1勺生抽、适量盐、2勺白糖、1勺蚝油、3勺米醋、4勺清水、1勺玉米淀粉、郫县豆瓣酱。1、莲藕清洗干净后削去外皮，然后先切成5厘米的段，再切成片，最后切成长条，准备一碗清水，加入几滴白醋

  古筝在我心目中一直是很神圣而高雅的古典乐器，只可只可远观而不可亵渎焉！我很喜欢那种高山流水的感觉，可没想到我竟然能弹上她！ 当听说学校有古筝社团时，乐器基础为零的我，就很果断地觉得我不是那块料，而且已经报了其他好几个社团，怕时间分配不过

到夏季，凉拌菜就成了餐桌上的抢手货，各种蔬菜都可以用来凉拌，做凉拌菜方便快捷，还无油烟，营养不流失，开胃又下饭。那么凉拌菜怎么做好吃呢？锅内加入25斤左右的水开火然后放入盐，花椒，大料，干辣椒，葱姜，老抽（调色用的）搅匀然后放入泡好的花生米

主料鸡胸肉一块鸡蛋清1个胡萝卜一个西兰花半个黑胡椒少许蚝油少许蜂蜜少许地瓜一个鸡胸肉健身餐的做法步骤1 鸡胸肉去肥切片，然后加耗油、黑胡椒、蜂蜜拌匀，放入冷藏腌制半小时以上（s

1、青辣椒若能在短时间内吃完，只需要冷藏保存即可。将青辣椒清洗干净，擦干水气，装进保鲜袋中密封，再放入冰箱中冷藏，可以保存1～2周。保存期间如有损伤，必须立刻取出，否则会影响其他好青辣椒腐烂。 2、青辣椒若是有很多，短时间内吃不完，可以冷冻

周公解梦参考如下：青椒除了用来炒菜，还可以用来做摄影道具，在生活中就有人用青椒和纸片拍出了超级好看的照片。那么，孕妇梦见青椒生男生女呢？接下来，让我们一起来看看周公解梦的分析吧！孕妇梦见青椒的梦境解析　　孕妇梦见青椒，预示着你日后会生下一个

步骤1准备好所有的食材。2鸡肉去筋膜切丁加入料酒，胡椒粉，淀粉转均匀。3葱姜蒜，青红辣椒，干辣椒分别切碎。4取一个小碗加入盐，生抽，白糖，鸡精，淀粉，胡椒粉和适量的清水拌均匀。5锅中油烧热放入鸡丁滑炒至变色成出。6底油爆香花椒捞出不要。7再

1，吃馒头和吃面包差距不大，不用天天全麦面包，都是为了碳水，自己控制好量就行。也不用非得西兰花，黄瓜也行。吃不起牛肉可以吃鸡蛋和鸡胸肉，猪肉和羊肉也有不错的蛋白质含量，不要觉得相对牛肉和鸡肉，猪肉和羊肉的蛋白低就不吃了。2，有氧的方式有很多