要使篮球投得更远，需要锻炼手臂上的哪些肌肉？
要想投的更远，除了臂力的锻炼（俯卧撑，引体向上，举哑铃等等），更重要的是手腕力量的训练，最有效的方法就是用大臂或手肘作支点手握哑铃上下活动手腕，开始每次做10到20个一组，一天做10组，循序渐进，逐步提高。练习一两个月后，就会明显感觉到投篮
上个世纪的一部港台爱情电影，讲的是，女主与家人吵架，一气之下离家
雨夜惊魂80分加入收藏主演：蓝燕王李丹妮董玉峰导演：刘天荣类型：惊悚恐怖灾难悬疑时长：79分钟年代：2015地区：内地简介答案是蛇在十二生肖中，蛇是唯一的冷血动物，所以生肖属蛇的人都有冷静的一面，他是不善与人吵架。从前据说有一个人养八条蛇
歌词心上的人儿你在哪是哪首歌啊
我在草原遇见你歌手：王琼瑶所属专辑：《我在草原遇见你》发行时间：2014-10-20词曲：梁琼元歌词：摘一朵格桑花送给他赶一群牛羊奔跑在天涯蓝蓝的天是缠绵的情话绿绿草地是不变的牵挂风儿露出笑脸像飞驰的骏马手拿一杯酥油茶把心儿都留下雪山的那
amir墨西哥坚果油洗发水怎么样
辨别清扬洗发水真假方法如下：先看洗发水包装。洗发水包装设计都很精致，做工很细，用的材质塑料都很硬，且色彩用的很正而且柔和，接口处严密，无裂痕，上面的字都印的很清晰；闻香味。越好的洗发水味道越淡而且接近自然的味道，比如水果味，清淡不冲鼻，而且
四种泳姿对应锻炼哪些肌肉？
技术含量最高的是蛙泳 对力量的要求都很高，这个问题很含糊，对于爱好者来说，蝶泳的腰腹力量不好练感觉力量要求高，其实蝶泳和仰泳和自由泳是差不多的。 从另外的角度讲，自由泳力量要求最高，长短距离的最快都是它 蝶泳其次，仰泳更次，因为短距离蝶泳更
哪位高手给讲解一下摔跤的技巧？
任何一项竞技体育运动都有一套与其项目特点相适应的基本功与练习方法，摔跤运动也不例外。 摔跤基本功既有单式练习又有联合练习，既有徒手练习又有器械练习。 摔跤的基本功不仅是熟练地掌握和提高摔跤技术的重要环节，而且是有效地发展专项身体素质的重要手
《开局龙蛋加入聊天群》txt下载在线阅读全文，谁有
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儿童户外拓展训练有哪些项目
儿童户外拓展训练项目如下：儿童拓展项目有绳网探险，儿童攀爬架，室内儿童攀岩，儿童冒险乐园，时空隧道，儿童钻网通，超级蹦床等等，其中最火的是绳网探险、室内儿童攀岩和超级蹦床。绳网探险将高难度的野外生存拓展训练完整、安全的复制到城市休闲空间中，
分腿带有什么作用 分腿带有啥作用
1、分腿带是属于一种练习舞蹈的一种辅助仪器，可以将双腿练的更加柔软，而且还可以起到减肥的作用，而分腿带的操作也很简单，需要练习几个动作，例如倾斜动作，或者是伸展以及硬拉动作等，而且也可以当做瑜伽来锻炼身体，对身体健康非常好。 2、双手抓握双
16岁高一男学生在家怎么练弹跳力，还有增加哪里的锻炼能投篮时轻松点，因为觉得篮球有点重
投篮时，不是只靠手臂与手腕，而是要借助一定腿部的力量，你能理解吗？也就是发力的连贯，动作的连贯，把腿部的力量传到肘部，动作不能脱节，记住要一气呵成，不能死板的看书上说的，一步一步的像慢镜头那样投，要连贯。弹跳的话，我本人尝试了3楼的那套训练
怎样练好国际摔跤自由式摔跤？？？
根据自由式摔跤技术动作结构复杂难度的过程。在训练中为了运动员更快更好地掌握提高每个技术，采用不同的训练方式使教练员，运动员一看技术一体图就知道技术到位，要求连贯，同时在比赛训练中加强运动员独立思考能力和战术反应能力，所以根据多年的训练比赛和
杨老板我也想要在你的新戏里扎上一角是什么电影
是**霸王别姬。该片讲述了段小楼与程蝶衣是一对打小一起长大的师兄弟，两人一个演生，一个饰旦，一向配合天衣无缝，尤其一出《霸王别姬》，更是誉满京城，进而引出的一系列故事。影片围绕两位京剧伶人半个世纪的悲欢离合，展现了对传统文化，对人的生存状态
蛙泳的正确姿势是怎样的？
描写蛙泳的姿势：1、两脚自然上下摆动，两手交换向上侧身，手入水平滑，侧身时头埋入水中，换身，伸出呼吸。2、双脚向后蹬，双手向外划，像只青蛙一样向外游。3、人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。4、两臂划
