奥林匹亚证书和IFBB证书的区别？
奥林匹亚证书是由美国奥林匹亚官方认证和颁发，被全球健身领域认可，是健身健美人生的更高级别的配置，很受认可，目前吴龙、陈康都是此项认证的官方培训师。IFBB是国际健美联合会缩写，IFBB证书市面上目前分两种，给大家普及一个辨别真伪的直观方法：
订一个为期2个月的健身计划（健身房中实施）80分 我全部家当了了！！
你好! 我的朋友是一名专业健身教练,以下是他给你的建议,希望能对你有所帮助!!! 我们缺少的只是一种健身机制，一种把日常健身变成习惯的机制。 如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗？ 1找一个合适的
萨米尔·班诺特：迈克尔·克里佐比尼克·沃克更有优势，看不到弱点
作为亚洲健美的荣耀之光，“黎巴嫩雄狮”萨米尔·班诺特打破了亚洲人不能夺得奥林匹亚先生的“魔咒”，他在1983年获得了奥林匹亚先生的桂冠，也是第七位获得山道奖杯的男人，他和健美黄金时代的许多传奇人物竞争过，比如：8届奥赛冠军李哈内，3届奥赛
李小龙的训练方式及安排能说一下吗
一训练计划经过钻研大量资料和信息，李小龙汇编了一套适合自己并能最大限度地发展力量，又相对不增长体重的训练计划。它包括每周3次的训练内容，恢复手段和营养等，尤其是把素质练习和武功练习有机地结合起来，使得其本已很高深的武功升华至几乎完美的程度。
美国奥林匹亚比赛评判标准是什么
评判标准是：世界上最发达的肌肉+最棒的体形+6%以下的体脂含量+高水平的自由造型展示，每年的比赛选手只有十几个人，来自不 个人资料生日:197383 身高:175米 非赛季:300磅 赛季:260磅
露阴癖：亮出那话儿的存在感|
露阴癖又称暴露狂、裸露癖。指在不适当的环境下对陌生异性暴露自己的下体或乳房，引起异性紧张性情绪反应，从而获得性快感的一种性倒错行为。与性虐、异装癖等同属性变态的一种，差别是，露阴癖因会骚扰到他人，成为遭人痛骂的流氓行为。事实上，露阴癖只
画油画的基本步骤是怎样的
画油画的基本步骤一、准备画具。画油画前需要把画具准备齐全。画布要绷在木质画框上。布纹的粗细及吸油效果根据作画效果而定。1、准备好所需要的材料！如（颜料、油画笔、松节油、油画专用油、油画调色板、废旧报纸、油画刀等）。2、油画框用定做的比较好，
啊！世界上真的有12块腹肌的！！！！
我在这里给你提供一份健身计划：一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是4
奥林匹亚先生大赛的历届奥林匹亚先生冠军年表
时间：1965年——1966年人物：Larry Scott 拉里·斯科特身高：5‘7“ 170CM体重：205 lbs 92KG综合评价：英俊，是所有奥林匹亚先生中最英俊的一个。手臂是全身最大的亮点，二头肌、三头肌、前臂肌群相当出众。身高
锻炼胸肌下侧的方法有哪些
锻炼胸肌下侧的方法有哪些 锻炼胸肌下侧的方法有哪些？有胸肌的人都是十分强壮的，像韩国的金钟国，漫威里面的绿巨人，都给人以安全强壮的感觉。那么该如何锻炼出来呢？接才来就跟我一起看看锻炼胸肌下侧的方法有哪
历届奥林匹亚先生是谁
第1、2届奥林匹亚先生冠军时间：1965年——1966年人物：Larry Scott 拉里·斯科特身高：5‘7“ 170CM体重：205 lbs 92KG 综合评价：英俊，是所有奥林匹亚先生中最英俊的一个。手臂
历届奥林匹亚先生是谁？
第1、2届奥林匹亚先生冠军 时间：1965年——1966年 人物：Larry Scott 拉里·斯科特 身高：5‘7“ 170CM 体重：205 lbs 92KG 综合评价：英俊，是所有奥林匹亚先生中最英俊的一个。手臂是全身最
请各位高手帮我制定一个健身计划
身高180CM、体重100KG，在标准体重之上，23岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取
