一、第一组减肥食谱　　方案1：　　早餐：牛奶冲咖啡一杯，全麦面包一片，橙子一个，水煮鸡蛋。　　午餐：蒸红薯或紫薯一根，蔬菜浓汤(可自选)，白灼或者水煮虾5只。　　晚餐：水煮西兰花一份(可以蘸点海鲜酱油调味)，土豆泥一勺。　　方案2：　　早餐

早餐：一杯燕麦，一袋脱脂牛奶午餐：两个鸡蛋（水煮，吃一个整蛋，另一个只吃蛋白），蔬菜沙拉（吃到饱），水煮鸡胸肉或者少酱料用烤箱烤（一片鸡大胸分2~3顿吃完），少量蒸玉米或者蒸土豆晚餐：蔬菜沙拉（吃到饱），鸡胸肉，蒸土豆或者玉米晚上的运动可以

1）早餐：7：30-8：00（起床后先喝300ML水）一个全蛋、一杯豆浆或脱脂牛奶，4片面包或一个馒头，或一碗清水面。 加餐：10：-10：30 一个苹果或是其他水果。 2）中餐：12：00-12：30，正常吃，但要少油，不吃肥肉和含脂肪高

新鲜菌汤（蘑菇汤）的做法  各种蘑菇撕成小块，去掉老根，洗净沥干。放宽油，油温六、七成热（蘑菇下去起大泡）时下蘑菇稍炸去水份后沥净油。蘑菇放入砂锅内，放大量开水煮沸。汤内放鲜酱油、盐、浓汤宝，再煮三至五分钟即可。小贴士1、选材杏鲍茹和茶树菇

一、第一组减肥食谱　　方案1：　　早餐：牛奶冲咖啡一杯，全麦面包一片，橙子一个，水煮鸡蛋。　　午餐：蒸红薯或紫薯一根，蔬菜浓汤(可自选)，白灼或者水煮虾5只。　　晚餐：水煮西兰花一份(可以蘸点海鲜酱油调味)，土豆泥一勺。　　方案2：　　早餐

1、一个中等大小的土豆，切滚刀块，大小都可以。 2、切好的土豆放在水里煮熟，不要煮烂。 3、一份浓汤宝取一半，煮土豆的水留一点，放入浓汤宝煮化，浓汤宝的口味可以自己选择，喜欢口味重一点的就整个都放进去，水的多少也是自己决定，喜欢土豆泥稀一点

西兰花拥有不错的减肥效果，不过在吃法上却要有一定的讲究，那么西兰花减肥餐应该怎么做呢？西兰花可以做哪些食物可以达到减肥的效果呢？西兰花浓汤做法这是一道非常有饱足感的汤品，纤维十足，油量也少，多喝也不怕胖 ( 应该是这样吧! )大家赶

呵护肌肤，睡眠时尤为重要！选用樱花提取物，使肌肤焕发莹润光泽。含有透明质酸，使皮肤细致饱满。在睡梦中为肌肤注入自然活力，尽享轻柔呵护。一觉醒来，带给你看得见的如丝柔滑与光鲜亮丽。侍燕师燕窝晚安冻龄面膜，让你做一个轻松的睡美人。侍燕师还有燕窝

目前在京东商城卖的最好的前三款浓缩高汤 1双汇牌 双汇牌高汤，适用于火锅、粉面、中西餐汤底，开水冲开即可。用法用量:高汤一公斤（一盒的量），兑温水或者开水（50-80公斤）直接冲兑，开水煮沸即可。根据不同餐饮制作可以适当增减水量，调制合适的

沙漠玫瑰花语是爱你不渝爱你不渝 沙漠玫瑰花语是什么？要知道的沙漠玫瑰(英名:Desert Rose)是种坚强有随意的花，它的具有毒性，可是能在任何的恶劣环境中生存，是坚强的象征，原产于东非，为夹竹桃科植物，其花朵艳丽夺人，在热带地区

摘要：玫瑰金是一种合成金属，也是一种颜色，一般指的是金色偏粉的颜色，其色值为#ECB1AC。作为彩金，玫瑰金是75％的黄金加上2225%的铜和275%的银合成的，根据不同比例，玫瑰金的颜色也可以调整。玫瑰金不仅样式美观，而且还有美好的寓意，

　　川红花是属于菊科类的植物，而且川红花还是一种很重要的医药药品，而且川红花不是藏红花，很多朋友都将两者搞错，甚至以为是同一样东西，那么，下面我们一起了解下川红花的功效与作用吧。　　川红花的功效与作用 　川红花的功效：　川红花晒干之后可

凯瑟特尔西餐自助地址：高新爱家超市的北边特色：匹萨不错,鱼排最好吃，还有鸡米花。还有小火锅，还有不限量的银桥酸奶,菠萝啤,苦瓜啤，冰激淋只有红色的好吃,奶茶不错,有点甜,但红茶的味道很浓~，还有自助很难见得火龙果、桂圆、草莓、提子。大学生凭

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去到国外，到那种汽车旅馆的小餐馆或者咖啡店里坐坐就知道，其实跟中国路边店一样的，没有什么浪漫可言。浪漫是制造出来的，是有意装点出来的，和在哪里就餐毫无关系。我们经常看到香港人拍的爱情**里，普通人们一样到看上去毫无品位的茶餐厅中“浪漫”。凯

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我们不在太原，不过也给你些建议，西餐厅选择最好选环境好的，有电视能放视频的那种，最好能先跟西餐厅的经理沟通，让他帮忙，一般求婚的话还需要把场地布置一下。包括一些小道具和气球之类的，把整个地方布置的很温馨浪漫非常重要，昆明浪漫求婚策划看了您的

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西餐汤可分成以下几种：清汤、奶油汤、蔬菜汤、浓汤、冷汤、特制的汤、地方性或传统性的汤。清汤就是用牛肉或鸡肉或鱼及蔬菜等煮制出的除去脂肪的汤。浓汤就是加入面粉、黄油、奶油、蛋黄等制作出来的汤。汤除了主料以外，常常在汤的面上放一些小料加以补充和