海带炖豆腐 原料： 豆腐200克，海带100克，精盐、姜末、葱花、花生油各适量。 制法： 1、将海带用温水泡发，洗净后切成菱形片；将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，切成小丁。 2、锅中放入花生油烧热，放入葱花、姜末煸香，再放入豆腐

食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚。一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过10毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到164毫克和160毫克。海产品中的碘是陆地植物的几倍，有的高达几

在生活中有很多的减肥方法，不同的减肥措施可以带来不一样的效果，但是并非每种减肥方法都有效，不同体质的人适用减肥方法也不一样，因此选对减肥方法很重要，生活中有很多茶饮，也具有减肥的作用，下面就来详细了解喝什么茶具有减肥功效吧。1、消脂减肥茶有

海藻的选择，颗粒饱满均匀、颜色为褐红色，没有杂质、没有别的杂色的为好。1、好海藻用量少。2、好海藻出骨胶原多且快：好的海藻加水出胶速度快，且出胶粘。3、好海藻比较好调开：调好海藻的时候，倒水进去，水被海藻一下吸干了，不会有水流出来。而差的那

海苔作为一种人们喜爱的零食常常让人爱不释口，海苔咸香薄脆的口感甚至让一些妹子大呼吃海苔上瘾了，但是又连忙担心吃海苔会不会长胖的问题，那么海苔吃多了会发胖吗？吃海苔会发胖吗？海苔吃多了会发胖吗海苔作为一种零食，海苔热量很低，纤维含量却很高

你好，我是发型师，都可以，往里卷叫内卷，头发流向向前或向下，内包的效果。往外卷头发流向会向后或向上，很动感飞扬的效果。脸型大的建议往前卷，脸型小的建议往后卷，卷一圈效果是C型，两圈是S型，两圈以上是连续S型，建议卷两到三圈就可以了。　导语：

中医认为我们的身体是有很多经络的，而如果身体的经络不通的话，那么就会引起很多身体疾病。正所谓痛则不通，通则不痛，所以如果身体那里不舒服的话，那么就是说身体某部位经络不通，那么，怎么疏通身体经络？如何轻松疏通经络？1、疏通经络的方法1汗腺堵夏

内卷是我们常常听到的一个词？现在不论全球经济还是我国社会的某些方面都有内卷化的趋势，那内卷化危机有多可怕？听说过养蛊吗，就是传说中苗疆人将许多毒虫放在一个器皿里，但不投喂食物，而是让毒虫自相残杀，最终剩下最厉害的那个，就称之为蛊。内卷大致就

做寿司，寿司饭是关键。用质量好的大米，饭要煮得比较硬一些。寿司醋和饭的比例大概是1：6 把煮好的饭打松，将寿司醋均匀地淋在饭上，拌匀。不要压饭粒，尽量保持饭粒的完整，松软。 把一张紫菜放在寿司席上，由左至右将饭铺好。 将饭由上至下均匀的铺开

冬瓜玉米汤：锅中少放油炒香冬瓜，倒入一大碗水烧开，放玉米焖煮10分钟，适量盐、鸡精、胡椒粉调味紫菜豆腐汤：少油蒜下锅爆香，加入2碗清水煮开，放入豆腐煮3分钟，放入紫菜，撒上葱花，少许盐调味番茄汤：鸡蛋打散煎好备用，放入番茄翻炒出汁，加入适量

现代人对于事情是很盲目的，听风就是雨，但对于减肥，大家一定要用理智方法，今天速瘦姐就推荐三款瘦身食谱，让你的瘦身事半功倍！1玉米笋白菜汤：白领减肥最爱原料：白菜心、油面筋、玉米笋、黄瓜做法：黄瓜洗净切斜片;油面筋切块;白菜心剥开。锅里倒入适

减肥的方法如此之多，很多人都会选择对自己健康有利，不伤害自己身体健康的方式，不伤害自己身体的减肥方式最简单也是最健康的就是食疗了，吃蔬菜就是一种很好的减肥方式了，平常生活中有很多减肥的蔬菜，那么吃哪些蔬菜可以有效减肥？吃什么蔬菜能减肥瘦身？

　　一、寿司的选料　　寿司的种类很多，而且在原料的选择上范围也很广。寿司常用的主要原料为寿司米�日本粳米 ，其特点是色泽白净，颗粒圆润，用它煮出的饭不仅弹性好，有嚼头，且具有较大的黏性。　　包卷寿司的外皮所用的原料，以优质的海苔�紫菜 、海

不可以马紫菜各地叫法不同，也叫马齿苋。马齿苋含丰富的维生素C、E、A等抗氧化维生素物质，人们只要每天吃150克新鲜马齿苋，就能满足人体每日基本所需的VE、VC和VA。而且马齿苋微量元素含量之丰富远超其它野菜或栽培蔬菜，据欧洲研究人员报道，1

外卷。我们都听惯了内卷，知道现在行行都是内卷严重，但是你知道外卷吗？外卷指通过向外拓展新的资源的方式进行竞争，相对于内卷，指大家互相拉着一起停止内卷。引申出来就是通过大家通过合作，共同发展的意思。那么问题来了，如何找到“外卷”的发力点，创造

去超市买好做紫菜卷的紫菜，一般大型超市有卖···像家乐福、麦德龙什么的，有的还送竹卷。肉松，鸡蛋，就不用说了···还有日本大根（就是腌制好的萝卜，很粗的一根，黄颜色的，大型超市都有）、金枪鱼罐头、沙拉酱、黄瓜、胡萝卜米一定要用好米，东北大米

蛋花怎么打，打蛋花看起来很容易，但是要想蛋花打得漂亮，则需要遵循一定的方法和技巧，下面我们一起来看看蛋花怎么打；首先，把鸡蛋打在碗里面，搅拌好了鸡蛋液以后，往碗里倒上差不多和鸡蛋液等量的凉水，稀释鸡蛋液，搅拌均匀，需要注意的是，不能加开水或

海苔不宜吃过多，过量食用对身体有坏处。原因：海苔是以干紫菜为主要原料，添加或不添加食品添加剂及其它原料，经烘烤等工艺制成的可直接食用的食品。根据生产加工工艺不同分为调味海苔、烤海苔和岩烧海苔等。由于海苔中碘的含量比较高，碘缺乏地区的人经常吃

海藻功效和作用 　海藻功效和作用，海藻是大家非常熟悉的食物之一，海藻是比较简单的植物，但是营养价值还是很高的，具有很好的食疗作用，海藻的功效很多，以下为大家分享海藻功效和作用。海藻功效和作用1 　 海藻