背部肌肉是人体上涉及肌肉非常多的地方，主要包括三部分肌群。（一）背阔肌，及其它背部小肌群背阔肌（Latissimus Dorsi）是背部最重要的肌肉，也是锻炼锻炼背部的重点。背部其他小肌群包括：菱形肌（Rhomboids）、大圆肌（Tere

我学得不是很好，但印象里，胸外侧神经主要支配胸大肌，部分胸内侧神经穿过（或绕过）胸小肌进入胸大肌深面支配胸大肌。胸小肌主要受胸内侧神经支配。胸长神经于胸外侧动脉伴行进入前锯肌，应该就是支配前锯肌的作用。膈肌受什么神经支配忘了，如果有大神知道

　　如果期望胸部全面发达，那就必须把胸肌的各个部位都练到。每次训练我都要把上胸部、下胸部、中缝、胸肌内侧和外侧、胸廓等练个遍。训练初期，为了增长肌肉块，我就用大重量多做基本动作。直觉和训练体会告诉我，这样做没错。那时我崇拜的偶像是雷．帕克，

平躺床上，双腿并拢，然后抬起双腿与水平面成九十度，保持动作5秒，慢慢把腿放下，呈75度，保持5秒，再放下呈45度，维持4秒，最后呈15度，维持3—5秒，放下双腿，放松3秒，再重复这组动作。每组动作间休息3秒，动作持续时间可以自己视情况延长，

现在许多人都盲目的跑步，很多人以为跑步是一件非常简单的事情，只要跑就行了，不需要管太多，其实这是非常错误的想法！在我跑步的过程中就有许多人来问我，为什么我跑步时背部隐隐作痛呢？而且越跑越疼最后不得不终止跑步！确实，跑步时背部疼痛是一件很烦人

威龙猛将施瓦辛格饰演一位未来世界的警察，因拒绝执行当局的命令而被捕。之后被迫参加一个叫“过关斩将”的杀人电视节目，该节目歪曲事实弄假成真，不容许有意义的份子，正义之士被扭曲成杀-人魔-王，阿诺决定反击，联合正义英勇斗士一起抗拒并杀-回电视台

一个人就自己拿橡胶棍或者沙袋做的锤子击打身体，最主要是腹部，大腿，后背，胸和肋也需要但不能打太猛，至于头和脖子那不是靠抗打是靠躲闪的。习惯了以后可以改用木棒。一开始肯定会痛，慢慢会习惯。最好还是找个人一起练，这样两人戴拳套可以一个打节奏，一

驼背的5个危害心跳加快、心慌正常人胸廓中心的高度约20~25厘米，驼背后会减少了~ 5厘米，且会出现胸骨下陷，使心脏在胸骨的挤压下不能充分扩张，排血量减少为了获得足够的养分，心跳就要更快，心慌随之而来心肺功能受损随着胸廓变形、胸腔容积缩小，

男生胸肌和脂肪胸的主要区别在于它们的组成成分和外观。1 组成成分：男生胸肌是一种肌肉组织，主要由肌肉纤维构成。而脂肪胸则是由脂肪组织积聚而成的。2 外观：男生的胸肌通常呈现出平坦而紧致的肌肉状态，对男性的体态和外观有很大的影响。相对而言，脂

做俯卧撑能锻炼胸肌。5式俯卧撑拥有胸肌：1、扩胸式双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。2、夹肩式动作与上同，只是双手间

首先，要区别你所说的出拳，是拳击中的出拳还是普通人的出拳。 普通人的出拳，的确和俯卧撑及其相似，俯卧撑锻炼的是胸肌和三头肌，出拳用的也是。背阔肌是用来做拉伸的动作的，如果你打的是空拳，收回拳头的时候，会用到背阔肌的力量。锻炼普通出拳的力度，

肌肉起止点就是肌肉两端的肌腱在骨头上的附着点。下面分别介绍几种常见肌肉的起止点：1、斜方肌部位：项部及背上部皮下，一侧为三角形，两侧相合为斜方形。起点：上项线、枕外隆凸、项韧带、第7颈椎棘突、全部胸椎棘突及其棘上韧带。止点：锁骨外侧1／3、

驼背的自我矫正 无论何种原因引起的驼背，均会影响姿态美观，严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小，影响心肺及消化系统功能，妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背，均可选用下列方法加以矫正。 1坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，

史瓦辛格的胸肌训练健身 　史瓦辛格的胸肌训练健身，我们在合适的时候运动更有利于促进血液循环，很多人在减肥的时候都会选择这项运动，在运动的时候也要注意自己的呼吸频率，了解史瓦辛格的胸肌训练健身。史瓦辛格的

驼背，是一种脊柱变形、胸椎后突所引起的形态改变。我们家的孩子在8岁的时候我就感觉他就有严重的驼背的现象。后来我们借给他抓紧时间纠正过来了。一旦发现驼背，应及时矫正练习。方法：可以背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰

注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。③加强体育锻

第一编 运动系统及头颈四肢的局部解剖大体解剖学概述人体的分部基本术语细胞细胞质细胞核细胞的生命功能组织上皮组织结缔组织软骨骨骨的发生肌肌的一般特点骨连结直接骨连结间接骨连结肌学概述肌的辅助结构功功能的研究运动系统解剖学脊柱颈椎胸椎腰椎骶骨尾

莫名手麻找不出原因？专家表示，手臂有麻木、刺痛感不一定是血液循环障碍引起；若夹带皮肤、手掌出现冰凉感，可能是「胸廓出口症候群」，手臂神经、血管被压迫惹祸！建议民众除了积极就医外，不妨可适度从事有助放松肌肉的伸展操，来放松紧绷的胸廓肌肉群，

V字步属于踏步的动作；并步属于迈步的动作；脚跟点地属于点地动作；吸腿属于抬起动作；并腿跳属于迈步跳动作。答案在这里面有：http:wenkubaiducomview53657e73f242336c1eb95e48html水天翮。大斌