手工书制作步骤如下：1、把纸裁成一样大小，最好用裁纸刀，当然如果没有的话用统一规格的纸也可以，然后按相同的张数从中间对折，按照需要折出相应的帧数，我当时用的是学生用的铅画纸，6张一帧做了5帧。2、用笔在本子脊处标出记号。几个小本的的记号一定

结婚十八年送什么花结婚十八年送什么花，花是结婚周年时必不可少的环节。现在花束形式各样,除了传统的鲜花花束还有水果折纸等创意花束,所以送什么花就成为了难题，以下结婚十八年送什么花结婚十八年送什么花

1、第一步准好要折帽子的正方形彩纸。2、第二步先后沿着中线对折两次。3、第三步对准第二次折痕将两侧向中间折叠。4、第四步分别沿着两侧对折的线将纸压平。5、第五步将两侧多出的部分分别向后折叠得到一个对称的形状。6、第六步将下面的四个小角向上翻

折钱花束教程图解如下：1、先准备好竹签，削的这样扁平，这是为后面好和曲别针穿插。2、我们把钞票折成这样，然后再对折。3、对折 后用曲别针夹起来，然后移动曲别针到下面去。4、最后用竹签从下面的口子插进来，然后夹在曲别针下面。5、最后一步就是把

请注意：上面是歌曲名，下面是歌手名。《2013年4月爵士音乐排行榜100首》1I Make EnemiesDaniel Knox2MOVIN′(feat Maia Hirasawa)SOIL & PIMP SESSIONS3Char

钱爱心这么折：方法一1、首先准备好一张百元人民币，如果有全新的这是最好的。2、对折后有两个矩形，然后从一边对角开始折，折出来的就是这个形状就可以了。3、接下来折出一个矩形后另一面照样折，然后再反方向折回来，折完了再把你折的这个角反回压平即可

太原结婚扇子钱贴法图作者： zzm日期： 2018-11-02 19:41:25阅读 60843太原作为山西省的省会城市，流传下来了许多婚礼习俗，最常见的就是叠结婚扇子钱。今天小编就对这个习俗进行介绍，希望可以帮助到大家。一、结婚扇子钱怎么

解压玩具教程如下:1解压捏捏乐玩具,一张纸一团棉花,用点胶带就能做出来,画上自己最喜欢或者最不喜欢的卡通图,随便你捏,超解压!2无限翻转玩具,这绝对是一款让你玩不够且超级解压的玩具,只要一张正方形纸就可以。无限翻转不同变幻花样,越玩越上瘾!

伦巴源自古巴，所表现的是男女之间的一种爱恋，十分缠绵恰恰源自阿根廷，模仿的是企鹅，所以舞姿在潇洒之间，要有一些轻快，现在又多突出一种犹如邂逅的美妙牛仔源自美国西部，最早是模仿小牛们嬉戏时的情景，所以突出的是欢快桑巴源自巴西，则完全是激情，因

折纸是一种以纸张折成各种不同形状的艺术活动。折纸不只限于使用纸张。世界各地的折纸爱好者在坚持摺叠规范的同时，使用了各种各样的材料，如：锡箔纸、餐巾纸、醋酸薄片等。折纸大约起源于公元1世纪或者2世纪时的中国，6世纪时传入日本，再经由日本

二寸照片尺寸是：3553cm，626413。小两寸(护照)4833cm，567390。5寸5x35 12789 1200x840以上100万像素；6寸6x4 152102 1440x960以上130万像素；7寸7x5 178127 1680

体育明星往往都是健康和美的代表，他们拥有健壮的体魄和顽强的意志，是所有人学习的榜样。运动员们的身材都是符合自身运动需要的，例如跳高运动员大多不是肌肉型，而是低脂型身材，而举重等一些项目的运动员就是个个肌肉健硕。对于普通人而言，太过于爆炸的肌

按道理说胸肌是比较好练的，腹肌是核心部位，是需要坚持锻炼的。推荐练胸肌用杠铃卧推和45°斜上方推举。发力的时候要感觉胸部用力，减少手臂用力。如果你的上身单薄也可以加强背部肌肉，做划船运动。　　健身关于腹肌你要知道这些 　关于腹肌折痕 　腹直

个人理解是一种要求更高的身材，因为平时穿着衣服，体脂率高一点，只要有肩有胸有背，屁股翘一点，腰上赘肉不是很严重，就一定能把衣服撑起来而且挺好看的。但是到了沙滩，漏的会比较多，特别是腹部，既然漏了怎么也得男的腹肌女的马甲线吧，这就对体脂有很严

答案 1、在运动上：消瘦者应以中等运动量（每分钟心率在130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至80%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1天1次），每次1至1个半小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4

被拳击腹部可能会有以下几种反应：1 外伤性疼痛：如果腹部被击中，可能会导致肚子疼痛，这种疼痛通常会持续一段时间，需要到医院进行检查和治疗。2 恶心或呕吐：被拳击中腹部后，可能会出现恶心或呕吐的症状，这些症状通常是由于腹部的冲击影响了消化系统

腹肌这一词，一直是人们拿来形容男人们健壮，魁梧身材，发达的肌肉不仅男人们羡慕，连女人们见到也是非常之着迷，拥有腹肌自然是少不了健身，而对于娱乐圈的男明星来说，除了拍戏，大部分都会呆在健身房内，到底他们有没有练出所谓的腹肌呢？接下来让我们来一

有腹肌的女生一般身材很好，穿啥都好看，简约型的搭配清爽不缺优雅，避开雍容华贵的大衣长衫。休闲时可以尝试短款牛仔上衣，平时穿衣也不用太紧身，可以宽松，有肌肉反而不用太紧身的衣服，穿宽松的有心人也可以看出来。看看那些直播的视频，学习一下主播们的

Lisa前一段时间出生在中国的时候也是让人非常惊喜，毕竟LiSA在韩国也是有着非常高的人气，不过这次来中国活动也是很多粉丝都期待了很久的事情，但是因为疫情的原因，Lisa也是宣布暂停拍摄节目，在短期之内可能也是很难在中国见到Lisa了。最近