在叶菜中菠菜铁含量并非最大的。黑绿油菜子铁含量为59mg／100克、茼蒿为54mg／100克、荠荠菜为54mg／100克。翠绿色叶菜里的铁含量一般是较为多的是，但因为他们的类型是是非非血红素铁，非常容易遭受许多要素的影响，而这种干扰因素许多

答：一张正常的棉被湿水后有100到300斤重左右。 100-300斤不等，要看大小。被子吸满水，可以认为被子的体积完全被水取代，被子忽略不计。整个重量就等于被子的体积乘以水的密度。谁是每立方米一千斤。自己大概估算一下。一斤黄豆能出五斤豆腐。

不能。因为被吸收入血的草酸可以和血液中的钙离子形成草酸钙，它的溶解度非常低，可能沉淀下来，导致尿路结石。所以不能吃。不可以直接煮汤，草酸虽易溶于水，但对热稳定，不会因加热而分解，因此用沸水对菠菜进行焯煮时并不会分解草酸，而是对其进行了稀释。

我（转帖请注明作者耶稣的鸡皮疙瘩）给你推荐的原创增肌食谱：x0d\x0d早餐：适量全麦面包（可以根据口味用米饭、面条代替，关键是够量。下同）、2个鸡蛋白（要求高的可以加，到10个）、几片瘦红肉、1杯牛奶、1个苹果x0d\x0d中

菠菜是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜，很多人也都非常喜欢吃。菠菜不仅口感和味道非常好，而且还具有一定的养生功效，对人体有非常多的好处。今天小编就来跟大家说一说多吃蔬菜有什么好处？一、多吃蔬菜有什么好处1、能够排毒。经常吃蔬菜对于身体的好处

您好，吃菠菜方法菠菜是春季人们餐桌上的时令蔬菜之一，其营养价值很高，食用菠菜可注意以下几点：1、忌吃未用开水烫的菠菜炒菠菜前应该用开水烫，这样能去除菠菜含有的草酸与涩味。只有去掉草酸，才有利于人体吸收菠菜中的钙质。若未用开水烫后炒食，既影响

吃菠菜的好处和坏处 　吃菠菜的好处和坏处，春季鲜嫩嫩的菠菜大量上市，菠菜的口味很特别，很多人喜欢吃菠菜，菠菜中的营养价值是非常丰富的，适当吃菠菜对身体也是大有益处，以下分享吃菠菜的好处和坏处吃菠菜的好处

问题一：巧克力不能和什么一起吃，会有什么后果？1、牛奶 牛奶与巧克力同食易发生腹泻。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、

要看肾结石的大小 还有手术的大小,采用的是微创手术还是开腹手术,另外患者术后有无感染等,一般3天就可以下床活动了 ，如果是微创手术,一般2天就可以下床了3-4天就可以出院 开放性手术的话时间稍长,一般4天左右可以下床,一周左右可

美国专家的理由是菠菜可以促进肌肉生长，提高男性机能。指出菠菜含有3种脂肪酸和叶酸，能为肌肉合成提供部分能量。叶酸还可以加速生殖器官的血液循环，改善男性的功能。中国的营养专家也认识到菠菜的营养价值。菠菜可以补肾。菠菜中含有的微量元素镁，还可以

可以吃，首先用开水烫一下，然后再煮。毛竹笋，是一种新型的保健食品。竹笋中含量最多的纤维素，在现代营养保健上有着重要作用。常吃纤维素多的食品，可防治高血脂症、高血压、冠心病、肥胖病、糖尿病、肠癌及痔疮等疾病。这是因为纤维素在肠内可减少人体对脂

吃菠菜，要想充分利用、吸收其营养，必须注意： 一是不宜将菠菜与黄瓜同食，黄瓜中会有维生素C分解酶，会把菠菜里的维生素C破坏得一干二净。 二是烹调时间不宜过长，因为维生素C遇热后容易氧化。 三是菠菜中含有较多的草酸，草酸不是人体需要的营养素，

吃菠菜，要想充分利用、吸收其营养，必须注意： 一是不宜将菠菜与黄瓜同食，黄瓜中会有维生素C分解酶，会把菠菜里的维生素C破坏得一干二净。 二是烹调时间不宜过长，因为维生素C遇热后容易氧化。 三是菠菜中含有较多的草酸，草酸不是人体需要的营养素，

有帮助每周两三次，每次最好只专注练一两个大肌群，腹肌例外，可以每天练，恢复快不会伤，练完做有氧运动调整一下练时少喝点水，练完隔20分钟补充营养，鸡蛋、蛋白粉、牛奶都很好，但不用太多，否则会加重肾负担然后就等着长肌肉吧推荐先练胸肌，背部肌肉维

草酸是生物体的一种代谢产物，广泛分布于植物、动物和真菌体中。主要用作还原剂和漂白剂，用于生产抗菌素和冰片等药物以及提炼稀有金属的溶剂、染料还原剂、鞣革剂等。还有除锈功能，用于金属表面清洗和处理，稀土元素提取、纺织印染、皮革加工、催化剂制备等

[编辑本段]简介名字拉丁学名：Spinacia oleracea英文名字：Spinach别名：菠棱、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜。简述藜科菠菜属一年生或二年生草本 。又称菠薐 、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。原产波斯，200

健美运动员姓名：华波年龄：23岁身高：170米非赛季体重：95公斤赛季体重：80公斤籍贯：江苏省盱眙县官滩镇何时开始练健美：2002年最欣赏的健美明星：阿诺德·施瓦辛格最满意的身体部位：无最喜欢吃的食物：

　　“苦瓜炒鸡蛋不能吃”是一个千年老谣，但仔细追究起来，却有两种不同的原因呢。下面我们来逐个击破。　　1 苦瓜性寒，鸡蛋也是寒凉之物，所以两者不能一起吃　　中医认为，苦瓜亦称凉瓜，味苦、无毒、性寒，具有清暑解渴、降血压、血脂、血糖等

男性想要增肌应该怎么吃1、牛肉对于想增肌的人来说，一定要摄入适量的饱和脂肪，能加快肌肉的生长，增肌的人就需要多多的去吃瘦肉。在众多的肉类之中，瘦牛肉含的饱和脂肪量最多，所以，增肌的人就需要多多吃瘦牛肉。2、鸡蛋鸡蛋对于每一个想要增肌的人来说