有那么一位美女，她不是明星但有着明星般的高颜值，她一直走在时尚尖端，因为她是一名新锐珠宝设计师。但你有所不知的是，她还有另一个身份—名媛。上图就是今天的主角，有着双重身份的美女—万宝宝。作为名副其实的名媛，万宝宝从小环境优越，照理说她应该像

1：瘦红肉。瘦红肉富含蛋白质，可帮助身体发育肌肉组织。这些肉还富含维生素B和锌，是健康肌肉发育所必需的。2：鸡胸肉和去皮火鸡。鸡胸肉和去皮火鸡含有蛋白质和其他必需营养素，可促进脂肪减少和肌肉发育。一定要避免鸡肉和火鸡皮，因为它们富含脂肪。3

1、菠菜据悉，半碗菠菜只有26卡路里，菠菜含丰富的钾、维他命A和C，而作为深绿色蔬菜，也拥有丰富的铁质，对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润。不过要注意烹调方法，因为菠菜是相当容易流失营养的食材，特别提示，菠菜除了不应与豆腐同食外，也要尽

1、菠菜据悉，半碗菠菜只有26卡路里，菠菜含丰富的钾、维他命A和C，而作为深绿色蔬菜，也拥有丰富的铁质，对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润。不过要注意烹调方法，因为菠菜是相当容易流失营养的食材，特别提示，菠菜除了不应与豆腐同食外，也要尽

有助减肥的食物有哪些 　有助减肥的食物有哪些，现实生活中所有人都希望自己能有一个好的身材，不过由于各种原因所以没有太多时间减肥，不过却有很多有助减肥的食物，那么有助减肥的食物有哪些？有助减肥的食物有哪些

1 消水肿吃什么食物好土豆土豆里面含有非常丰富的无机盐，无机盐里面的钾元素含量又是非常高的，能够达到很好的消水肿作用，能够把盐分很好的解除掉，能够排除多余水分。黄瓜黄瓜也可

第一，吃什么燃烧脂肪最快呢黄豆含有大量的蛋白质，是非常理想的减肥食品。美国伊利诺伊大学的一项研究发现，大豆蛋白与体重的减轻有着非常紧密的联系，这是因为它们有助加快脂肪燃烧，从而达到减少体内脂肪堆积的瘦身功效。第二，葡萄柚饮食法是非常流行的一

1、宝宝健脾养胃喝土豆南瓜汤主料:土豆、南瓜。配料:杏脯、红枣、枸杞、盐、蘑菇精。做法:把土豆和南瓜切小块,杏脯、红枣切小粒,枸杞泡水。锅里放入少许油,把切好的土豆和南瓜倒入翻炒几下,加水,再加盐和蘑菇精少许。把2倒入高压锅,加入切好的杏脯

　　说起减肥，现在秋天天气比较的寒冷，人们运动的欲望也会下降，那么只能通过饮食的方式来降低体重了。饮食的选取的减肥效果有可能比运动的效果更加的有效。本期的减肥饮食，为你解析。　燕麦片：燕麦粥是为数众多的食品中饱腹感最高的。和其他的碳水化合物

问题一：白发吃什么能变黑 - 百度白发如何变黑教你几招食疗妙方 1黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。 作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。 食用方法

1、扁豆需要10分钟能熟。扁豆中含有大量的红细胞凝集素和皂素等有毒物质，特别是比较老的扁豆含量更高，所以要焯水一遍才能吃，将扁豆倒入沸水中煮10分钟，再捞起沥干水分即可烹炒食用。2、扁豆原产印度，分布在热带、亚热带地区，如非洲、印度次大陆与

扁豆别称火镰扁豆、藤豆、沿篱豆、鹊豆、查豆、月亮菜等，为豆科扁豆属多年生缠绕藤本植物，是常见的豆类蔬菜之一，虽然一般人群均可食用，但生扁豆含皂甙和血球凝集素可引致食物中毒，下面我们就一起来看一看扁豆中毒怎么办吧!吃扁豆会中毒吗

有白发怎么办？有白发是可以改善的，但是如果我们不尽早去解决这个问题的话，会加重白发的生长哦。白发吃什么可以变黑呢？有白头发的人想要通过饮食去改善，这个比较容易，下面我们就来看看有白头发的人应该吃什么对变回黑发比较有帮助吧！1、经常吃枸杞中医

食物丰胸猪肉扁豆枸杞汤瘦猪肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食盐、生姜、葱、味精各适量。扁豆、枸杞子分别洗净，备用。瘦猪肉洗净切丝与扁豆、枸杞一同入锅，加水适量炖煮至瘦肉熟烂。加入食盐、生姜、葱、味精调味服食。扁豆、枸杞子是属于富含维生

夏季腋下出汗如何止汗（1）注意饮食：不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。（2）注意卫生：汗液要

首先身体平躺仰卧，双手打开，自然放松于身体两侧，掌心向下；然后上半身不要动，曲膝并垂直向上抬起；接着两腿膝盖并拢，并向左侧摆动，右肩部位必须紧贴地面；然后恢复仰卧姿势后，换边进行。左右各一次为一组，重复8组。首先身体平躺仰卧，同样地，两腿打

包心菜炒粉丝原材料：包心菜大半个、粉丝们一小把、葱、姜、小辣椒适当、生抽、糖、盐与食用油适当；作法：1提前准备食物。把粉丝们放在一个碗里倒进热水烫一下。2包心菜清洗切割成丝，葱、姜和辣椒切割成段儿预留。3中火锅里倒进油，待油略微有点儿热时放

1、水果荔枝是常见的一种温热性质的水果，具有补气养血的效果;椰子所含的椰子汁可以起到滋阴补肾、行气利水的作用，也是性质较为温和的一种水果;龙眼肉可以补气血、养心安神，还可以起到利水消肿的作用;胡桃可以温补肾阳、润肺止咳;大枣可以活血补血、益

慈菇瘦肉汤用料：慈菇250克、瘦肉250克、姜1小块、土茯苓50克、蜜枣6枚。制作：慈菇去皮洗净切片，瘦肉洗干净。所有材料放入煲，加水适量，煲两小时，调味即可饮用。功效：祛湿解毒，清热祛湿，改善皮肤。老鸭芡实扁豆汤用料：老鸭1只，约重150