打篮球要锻炼哪些肌肉？有什么作用？
打篮球能锻炼全身上下的肌肉！篮球八大好处 1、训练神经系统反应 打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自
篮球的后仰对身体的那些肌肉有要求? 怎么加强后仰技术?
背肌，腹肌还有腕力，后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐
打篮球要锻炼哪些肌肉？有什么作用？
打篮球能锻炼全身上下的肌肉！篮球八大好处 1、训练神经系统反应 打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自
打篮球需要锻炼哪部分的肌肉，怎么锻炼
大腿后和内侧的肌肉,(不影响身高``能让你跳得更高``)每次：1-3组。每组：10-12下。节奏：1-0-2。组间休息：60秒。运动方法训练效果：增加腿后肌群之肌力及肌耐力。姿势：1调整腿后垫至刚好脚踝上方。2调整后背垫，使膝盖节与旋轴成一
和老公吵架之后经常不能控制情绪，总是很想哭，也吃不下饭，需要怎么样调理？
吵架之后，不要做没有理智的事情。可以找一个安静的地方，带上耳机，听一些舒缓的歌曲，让自己放松、平静下来，不愉快的很快就会过去。我们要做聪明的人，做有智慧的人有慈爱又肯诚实对人对己的勇者，因为吵架而影响自己的心情是得不偿失的。世上哪有不吵架的
酒后健身出现头晕恶心面色嘴唇苍白
大脑皮质对酒精极为敏感。酒后，大脑皮质出现短时间的兴奋，很快转入较长时间的抑制，如果在这种情况下勉强运动，大脑皮质强作努力，就会有损大脑功能！ 酒精具有抑制心肌收缩力的作用，使每次心跳时心脏泵出的血液量减少，这时如再进行运动，等于是“火上加
一个女生。和另一个其他的女生真正吵架时就脸红想哭词穷。我就是那个女孩。我是不是懦弱？该怎么改变
是的，是一种性格懦弱的表现，也是一种善良和老实的表现，这种性格有时候确实是需要改变的，我给你的建议是：1参加一种激烈竞技体育,如,跆拳道,拳击等 2给自己强烈的心理暗示,如,每天每时每刻,心中自念"我是最好的我能行
遗精了之后早上还可以运动吗？
可以的。遗精只不过是你体内精满自溢的一个正常生理现象，对运动没有什么影响。相反，这种情况正说明你的机体在调动全身的能量，适当的排放，对身体还有一定的好处，不过如你所说，一夜两次，那么是有些过了，你需要适当减少运动量，一般在48-72小时后，
打篮球突破顶开防守，需要锻炼哪些肌肉
斜方肌、大圆肌、小圆肌、冈下肌前锯肌、胸大肌、胸小肌三角肌肱二头肌、肱三头肌、肱肌、肱桡肌、前臂肌。简单说就是腹部以上的胸背和手臂。健身先了解肌肉本质大肌群每天练会让效果越来越差因为大肌群修复需要1天左右 除非每次锻
为什么人生气得时候容易脸红？
其实，脸红是受着头脑指挥的。原来我们的视觉和听觉神经，都集中在头脑里。当我们看到和听到使我们害羞的事情时，眼睛和耳朵就立即把消息传给了大脑皮质，而大脑皮质除向有关的部位联系外，同时刺激着肾上腺，肾上腺一受刺激，立刻作出相应的反应，分泌出肾上
打好篮球需要锻炼哪些地方的肌肉？
全身上下的肌肉都是重点，那样你再球场上才不会太弱势，即使技术粗糙一点，身体壮的话，也能有一席之地~不过重点肌肉还是腹部，腰部，腿部，臂部这些地方，在上篮，抢板方面会有很显著的成效的~打篮球能锻炼全身上下的肌肉！篮球八大好处 1、训练神经系统
经常打篮球的身材特点是什么？
经常打篮球肱三头肌，胸肌（特别是胸小肌）、扩圆肌、臀部肌肉、股内外侧肌、腓骨长肌、胫骨后肌会比一般人发达。在中学期间，孩子们的骨骼正在发育期，多打篮球，非常有助于长高，打篮球这种拉伸运动有助于帮助骨骼生长。此外，打篮球的运动量相当大，消耗也
感觉自己有点情感缺失怎么办？
有一个故事，说是一个寺庙里敲磐时，庙里的大钟也会跟着响，结果吓坏庙里的僧人，以为是闹鬼。后来请来高人结果发现是共振现象。上面的情况是物理的共振情况，人的心理也是可以共振的。当两个人同心协力从生死间挣扎回来之后，这两个人一定已经建立起深厚的友
总是感觉自己有点情感缺失，怎么办？
所谓情感需求，本质上是一种感情上的满足，一种心理上的认同。每个人都具有情感需求。马斯洛的需求层次理论告诉我们，人在满足了基本的的生理和安全需求之后，如果经医院临床检查，排除了临床器质性变病的话，情感缺失还可以表现为麻木不仁，无动于衷，没有责
