1、生冷蔬菜：在健身过后，未经处理的生冷蔬菜不宜。红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等可能是健康的低脂肪食物，不过不适合运动后吃，因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。不过，如果你一定要吃蔬菜，可以添加酸奶、果仁奶油或者鹰嘴豆沙等酱料制

不能吃生冷蔬菜在健身过后，未经处理的生冷蔬菜不宜。红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等可能是健康的低脂肪食物，不过不适合运动后吃，因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。过咸小吃含有过量盐分的小吃，会降低身体的钾含量，导致恢复速度减慢。钾

　 　NO1汽水与果汁健身运动后一定会口渴，但是，这个时候最不适合喝甜的饮料，包括汽水或者含有果糖的果汁。在剧烈运动后喝含糖饮料会起反效果，因为降低新陈代谢，从而阻碍减肥。喝运能饮料也要注意，只在有需要时饮用，补充流失的电解质即可，口渴时更

健美运动员只是在临近比赛前2个月左右吃没有油盐的食物的，因为这样吃摄入食物热量非常低，再加上每天刻苦的训练热量消耗大，赛前的这段时间是减脂加速期，让自己的体脂降由日常的10%左右降低到5%左右（看起来更健壮）。健美运动员不比赛期间是不会这么

为什么健身不能吃油炸为什么健身不能吃油炸，很多人健身新人都不是很了解，为什么教练和其它朋友都说在健身是不可以吃这些和那些的，这究竟是为什么呢，下面我给大家分析为什么健身不能吃油炸，欢迎大家了解。

刮痧后是不会拉肚子的，刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。这种治疗期间如果给予腹部保暖是不

练腹肌就是练肚子，肚子在运动后肠子蠕动加快，有利于食物的消化和废物的排除，而且每个人肚子里都有气，这是由于不自觉的吞咽空气和肠道内的有益菌消化食物放出的，建议锻炼前排空身体，如果一练腹肌就感觉有气，也许是你的肠胃不好，保护好自己的胃，少吃生

　　温州百佳东方妇产医院医生介绍大部份引产患者关心的问题，为你科普一下，以便你更直观的了解无痛引产。如有不明之处可咨询医生。　　问：无痛人流和引产的区别　　答：引产手术适用于孕十四周以后终止妊娠患者。无痛人流术适用于孕龄在七十天以内无痛人流

随着人们生活节奏的加快，工作和生活的压力的增加，加之很多年轻人饮食起居、生活作息不规律，常常容易出现一些脾胃虚弱的症状。专家建议，在做好饮食调理的同时，我们还可以选择服用一些调理脾胃的中成药。下面就为大家介绍几种调理脾胃常用的中成药。腹痛—

痛经的原因月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经

有一部分女孩天冷了月经是会推迟的。因为身体会受到气候的原因变的血液循环慢新陈代谢也慢，而且容易受寒。所以有些女孩的经期是会推迟2-10天不等的时间的。一般来说，女性的月经周期在28-35天，只要月经有规律，均属于正常现象，阴道流血期间称为月

你好，这种情况属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、

亲亲好，看到您的疑问，Miss护就火速前来了。大姨妈到访确实是个特殊的时期呢，特别来前一个星期左右常会出现一些咱们妹纸不适的症状和生理变化，如焦躁、容易疲劳、乳房涨痛或易长痘痘等等。　　其实造成经期前体重增加的原因就是黄体素和动情激素浓度比

产妇坐月子时正分娩恢复期体质比较虚弱应忌食些利健康食品1、忌食寒凉生冷食物:产身体气血亏虚应多食用温补食物利于气血恢复若产进食生冷或寒凉食物会利于气血充实容易导致脾胃消化吸收功能障碍并且利于恶露排出和淤血去除2、忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣

新型冠状病毒感染的患者，在食物方面通常没有太多禁忌。新型冠状病毒感染的患者大部分会出现发热的症状，要尽量避免油腻的食物，比如肥肉、猪油、鸡油等等，避免过于油腻的食物导致产生消化道的不良反应。新型冠状病毒感染的患者也可能会出现咳嗽的症状，要尽

现在人们生病之后用中药也越来越多了，大家对于中医的信任也越来越多了，但是我们都知道喝中药其实是有很多禁忌的，所以我们在喝中药的时候要注意这些禁忌。那么，喝中药需要禁忌什么呢？1、喝中药的禁忌忌口是中医治病的一个特点，俗话说：“吃药不忌口，坏

经期能吃板栗吗女性朋友在来例假的时候是可以吃板栗的，板栗富含很多种的营养成分的哦。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快经前和经

　大家都知道，女性怀孕的时候最容易犯困，但是有的女性表示自己来月经的时候，也会感到浑身疲惫，不停地打盹，感觉整个人精神状态都不好了。那么，来月经犯困怎么回事下面，我为大家介绍一下相关内容。 来月经犯困怎么回事　来完月经犯困并且食欲不

切眉术后要保证手术部位清洁，以防伤口感染。可用无菌盐水擦洗血痂或分泌物。切眉术后要以清淡食物为主，禁食刺激性食物如油腻,生冷,辛辣,腥物等。禁止吸烟、饮酒。一个月内保护好手术部位，避免受压，按摩。按医嘱定时服药，如有红肿、发热等异常反应立即