一般来说，在出汗较多的情况下，应适当喝些淡盐水。在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。这时，既不需要水，也不需要喝糖水。运动或体力劳动会引起出汗，特别是在夏天外界气温高、

　　1、樱桃。自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、

吃饭的时候尽量慢点吃。据专家说，人在吃饭的时候，就是摄取血糖的一个过程，当血糖摄取到一定程度，人就会有饱腹感，而有时候你快速吃饭的时候，血糖已经摄入够了，但是你的大脑还没有反映过来，就会摄入多余的食物。常运动。没事的时候尽量运动一下，上班的

中医认为，腰为肾之府，假若肾有劳损而无养护，则会使人“平素体虚，肾气虚弱”。若肾的精气不能充养筋骨、经络，腰部就会气血不畅而痉挛疼痛。　　因为长期使用同一固定姿势工作（使用电脑或开车），身体僵硬不动，加之工作导致精神紧张，久而久之，就会损伤

　 运动前　 1、选择温热性的食物　如果想要加速脂肪的代谢效率，也可以在运动前1个小时，选择温热性的食物，就能有效提高身体的基础代谢率，如红萝卜、洋葱、韭菜、辣椒、姜、葱、蒜头、胡椒等，但如果肠胃道不适的人，最好不要食用太多刺激性的

1、运动前要选择温热性的食物假如想要使体内脂肪的代谢速度加快，那么可以在做运动之前的一个小时选择食用温热性的食品，就能有效提高身体的基础代谢率，如红萝卜、洋葱、韭菜、辣椒、姜、葱、蒜头、胡椒等，但如果肠胃道不适的人，最好不要食用太多刺激性的

养生导读 ：充足是健康的标准，所以秋季养生要注重补。那么吃什么血呢？红枣、山楂、鸡肉、黑豆、山药等都有血的功效。具体吃什么补气血？我18种。“秋冬调补，来年打虎。”中医认为，人体健康的标准就是气血充足。秋季要把气血养好，气血足了，循

古时候，一般人家定亲，男方聘礼里含金戒子两只、金耳环一副，新娘结婚当天都要带上。金戒指,原意为"经戒止" ,因其比较尊贵,故在古代为皇室妃子专属佩物在古代,女子每月行例假时不便与男子行房,而基于封建礼教的束缚，又不便直接

翡翠镯子会有贝壳一样的亮闪闪的吗翡翠表面亮闪闪的部分叫苍蝇翅结构，是翡翠的一个重要特征，是正常的。翡翠的“翠性”是指在翡翠表面可以直观看到的硬玉矿物解理面的反光，俗称“苍蝇翅”。翡翠的“翠性”是判别翡翠真假的重要标志。翡翠项链，表面有亮闪闪

第一步自然就是处理贻贝，跟所有贝类一样，贻贝体内可能含有泥沙，必须妥善处理。首先用手扯去贻贝的胡须。第二步用比较硬的刷子清洗贻贝的外壳，那些比较坚硬的污渍可以用刀刮掉。今天介绍的这道菜肴需要将贻贝带壳烹调，如果外壳处理不干净，上面的泥沙就会

　　来自中华网社区 clubchinacom　　新华网郑州3月16日电（记者张兴军 李鹏）记者从河南省畜牧部门获悉，针对媒体曝光的“瘦肉精”猪肉事件，河南省相关部门迅速采取行动，截至目前，已经有6名涉及到此事的违纪人员遭到停职或开除公职

淡菜是一种常见的海味食品。淡菜的营养价值较高，每100克淡菜中蛋白质591克，脂肪76克，糖类13克，钙277毫克，磷861毫克，铁245毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素。由于新鲜贻贝肉不易保存，故常煮熟后晒干制成淡菜子，人们在选

常见的海鲜有：1鱼类：沙鱼、大鸦片、大海鳝、大鲁子、三文鱼、小嘴鱼、棒鱼。 老板鱼、黄花鱼安康鱼、拔鱼、加吉鱼、海浮鱼、八角鱼。 沙丁鱼、红头鱼、大头鱼、昌鱼、大黄鱼、雅片鱼、小嘴鱼、多宝鱼、海黑鱼等。2虾类：龙虾、龙虾仔、基围虾、皮虾、青