肱二头肌短头的位置是偏向手臂的正面和内侧，而长头是偏向外侧，其跟腱连接肩膀三角肌。肱三头肌的起端有3个头：长头起自肩胛骨的盂下粗隆，外侧头和内侧头都起自肱骨的背面，向下，3个头共续于一个腱，止于尺骨鹰嘴。主要功能是伸前臂和伸肘。锻炼肱三头肌

屈肘时抵消肱二头肌旋后作用的动作，以下可能有所帮助：在做屈肘动作时，可以将前臂旋前或旋后，这样会使得肱二头肌旋后的作用被抵消，因为当我们在旋后位进行屈肘动作时，肱二头肌会帮助我们做旋后运动，所以旋前位屈肘就能在一定程度上抵消它的旋后作用。希

肱二头肌位于上臂前侧肱三头肌属于上肢肌的臂肌的后群（伸肌群），位于肱骨后方，起端有三个头，长头起自肩胛骨关节盂下方，内侧头和外侧头均起自肱骨背面，三个头会合成肌腹以扁腱止于尺骨鹰嘴。作用：伸肘关节，其长头使上臂后伸并内收。简单的说，就在肱二

股二头肌位于大腿后外侧皮下，有长短二头。长头起于坐骨结节，短头起于股骨粗线的外侧唇下半及外侧肌间隔。两头在股骨下13处合并为一总腱止于腓骨头。此肌为双关节肌。近固定时，使大腿伸，小腿屈，并外旋。远固定时，使大腿在膝关节处屈(牵拉股骨向后)

肘关节的肌肉包括肱二头肌、肱肌和肱三头肌,1、肱二头肌：位于上臂前侧，整肌呈梭形。肱二头肌有长、短二头，故名。肱二头肌属于骨骼肌三大肌群中的四肢肌。2、肱肌：系上臂肌群深层的屈肌，近固定时，使肘关节屈；远固定时，使上臂向前臂靠拢，起点肱骨前

目标：肱二头肌作用：肱二头肌有使肩关节屈，肘关节屈的肱二动作：弯举类 哑铃弯举 杠铃弯举牧师凳弯举锤式弯举 蜘蛛式弯举……健身教练：最基本的几个证书和一份热爱职业的责任心部位：上臂前面浅层，有长、短两头。 起点：

腿发麻就是腰椎间盘突出就是气血亏了，出现腰疼这种症状，是提醒你该去调理了。有时候是因为长期坐着，工作环境造成的，实际上是完全可以预防和调整的。西安的悬壶已经很多年了，第四代现在已经不看病了，都交个他儿子了。具体多久你问下他们。有关郭麒麟的事

由肱尺、肱桡和桡尺近侧三组关节包于一个关节囊内构成，故称为复关节。其中肱骨滑车与尺骨半月切迹构成肱尺关节，属于蜗状关节，是肘关节的主体部分；肱骨小头与桡骨头凹构成肱桡关节，属球窝关节；桡骨头环状关节面与尺骨的桡骨切迹构成桡尺近侧关节，属车轴

肱二头肌位于上臂的前侧。有两个头，分别起于肩胛骨的不同位置，并在上臂中部合二为一形成肌腹，并连接至桡骨。 肘关节长时间保持收缩状态的活动，如铲雪、提重物，会导致肱二头肌紧绷和缩短。 肱二头肌 起点 ：长头起于孟上结节，短头起自喙突。止点：桡

肱一头肌即肱肌肱，位于二头肌下半部分深层。肱肌为上臂的屈肌，起自肱骨体下半的内外两面及内外侧肌间隔，止于尺骨粗隆的粗糙面，有屈肘、旋后功能。具有肌皮神经、桡神经双重神经支配。桡神经的肱肌支是桡神经在肘上向尺侧发出的肌支，该肌支行于肱肌与肱桡

肱二头肌长腱是肩部的重要肌肉。 　　肱二头肌长腱起自盂上粗隆及关节盂的后层，因而也视为盂缘的一部分，它向下越过肱骨头进入结节间沟。 　　肱二头肌长头腱分3部分： 　　(1)关节内部分，由盂上隆至结节间沟上界; 　　(2)管状部分，即为滑膜鞘

上臂前侧肌肉和后侧肌肉在功能和解剖结构上存在明显的区别。1 解剖结构：上臂前侧的肌肉为屈肌，分为外侧长头和内侧短头。而上臂后侧的肌肉为伸肌，分为内侧头、外侧头和长头。2 功能：上臂前侧肌肉的主要功能是屈肘、旋臂、抬肩膀。而上臂后侧肌肉的主要

目录 1拼音2英文参考3肱二头肌详解4肱二头肌的作用5肱二头肌锻炼方法51高训练量52超级组训练法则6肱二头肌放松拉伸方法7参考资料

肌肉萎缩是骨折后长时间没有锻炼引起的，可以加强肱二头肌、肱三头肌的锻炼，要注意骨折的部位及老年人骨质疏松的情况，所以建议打太极拳、适当提拉些东西、局部肌肉按摩、针灸刺激、也是理疗。食疗加强营养、蛋白的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼等，会好转的。尺骨

A、肱二头肌属于头颈肌，A错误； B、肱二头肌属于躯干肌，B错误； C、肱二头肌属于上肢肌，C正确； D、肱二头肌属于下肢肌，D错误；故选：D． 四肢肌可分为肩肌、臂肌、前臂肌、手肌。基本介绍 中文名

1、肱二头肌的解释：肱二头肌属于骨骼肌三大肌群中的四肢肌，位于手臂上部前侧，肌肉形状呈梭形。因为有长、短二头，所以被称为肱二头肌。肱二头肌的长头与短头借肱二头肌的肌腱与骨相连。长头附着于肩胛骨的盂上结节；短头附着于肩胛骨的喙突；下端附着于桡

1、肘关节的韧带：加固关节的韧带有三条，它们是 ： （1）桡侧副韧带：位于关节囊外侧。起自肱骨外上髁，分成两束从前后包绕桡骨头,止于尺骨桡切迹前、后缘。 （2） 尺侧副韧带：位于关节囊的内侧，起自肱骨内上髁，止于尺骨滑车切迹内侧缘。 （3）

主要为肱二头肌和肱三头肌，二头肌肉是手臂弯曲后凸起的肌肉，三头肌是背对着二头肌的部位，有叫肱（gong）肌的具体是有很多分类，如下臂肌臂肌覆盖肱骨，以内侧和外侧两个肌间隔分隔。前群为屈肌，后群为伸肌。(一)前群前群包括浅层的肱二头肌和深层的

臂丛（C5——T1）分出以下分支胸长N：前锯肌、乳房（损伤引起前锯肌瘫痪，翼状肩）胸背N：背阔肌腋N：1。肌支：三角肌，小圆肌 2。臂外侧上皮N（皮支）：肩部，臂外侧区上部的皮肤肌皮N：1。肌支：喙肱肌，肱二头肌，肱肌