可以啊，你练了多长时间，我现今高二练了一两个月左右吧，20公斤能一次做多32个，我是暑假开始的现在暑假都快结束了，共27组，分三次练，每天早，中，晚练每组20次，左手练完立马换右手继续重复不休息，我不相信肌肉休息，然后就是刚开始第一个星期上

《奥特曼》系列特摄曾陪伴几代人度过美好的童年时光，而“宇宙英雄·奥特曼”的威名也从此留在观众的记忆中。几个小伙伴聚在一起谈论奥特曼时，说的最多的话题便是奥特曼的“格斗技”与“光线技”。但是，随着新世代奥特曼的出现，小伙伴们的关注点已不仅限于