手腕腕弯举30公斤，一口气30个，年龄30岁是属于什么水平?

可以啊，你练了多长时间，我现今高二练了一两个月左右吧，20公斤能一次做多32个，我是暑假开始的现在暑假都快结束了，共27组，分三次练，每天早，中，晚练每组20次，左手练完立马换右手继续重复不休息，我不相信肌肉休息，然后就是刚开始第一个星期上5公斤练了两个星期，后来就一个星期加5公斤，直到哑铃棍不够长加不了更多铃片就一直卡在20公斤（没吹牛，可能跟我以前经常硬拉引体有关吧）前10个全程后10个半程

武器，只有赛文的冰斧，自己可以研究出来，大招里雷欧的中招是双截棍，赛文的大招是冰斧，除了这个就还剩奥特之父（看百度，这个人物解锁巨麻烦,不细说了）他的大招，就是那个哑铃，之后就再也没有了