前4周：训练模式：以自由重量为主，不要做过多的组合器械。训练强度：保证高强度的训练（训练强度是较大的）饮食方面：因为训练强度比较大，可以摄入多一些碳水。为后面的8周做准备。举例：如果一天5顿饭，4顿饭可以吃碳水。（睡前最后一顿不要吃就好了）

楼主，您好，如果您已经确诊它是肺炎，并且患病多种，这么小的苗子应该没有回天之力，如过非要治疗，方法如下：龟肺炎的治疗:1）肺炎初期每公斤龟体用“病毒灵”0。4克、维生素C0。2克拌饲料投喂。2）每公斤龟体用“快克”0。2克、维生素C0。2克

嘉兴到金华快递一个150斤的跑步机，只有采用物流公司邮寄，物流收费多少钱因为150斤跑步机是属大件重件，一般快递单位是不会收寄的，只有用物流公司邮寄了。如果采用安能物流公司，收费：首重8元公斤；续重2元公斤。150斤=75公斤物流收费是

嘉兴到金华快递一个150斤的跑步机，只有采用物流公司邮寄，物流收费多少钱因为150斤跑步机是属大件重件，一般快递单位是不会收寄的，只有用物流公司邮寄了。如果采用安能物流公司，收费：首重8元公斤；续重2元公斤。150斤=75公斤物流收费是

德邦物流收费标准价格表如下在2022德邦收费标准中，标准快递1公斤以下11元，超过1公斤的1到30公斤内是三块钱每公斤。德邦物流具体收费标准如下：1、1公斤以下11元，超过1公斤的1到30公斤内是三块钱每公斤。2、精准汽运，如果是重货的话1

1、中通快递：省内件一般一公斤之内10元左右，每超出一公斤另加2-5元，省外件一般起步价（一公斤以内）12-15元，每超出1公斤加5-8元。2、圆通速递：江浙沪8元不限制重量，云南，四川，重庆，贵州，宁夏，吉林，甘肃，青海，黑龙江，山西，广

1、中通快递：省内件一般一公斤之内10元左右，每超出一公斤另加2-5元，省外件一般起步价（一公斤以内）12-15元，每超出1公斤加5-8元。2、圆通速递：江浙沪8元不限制重量，云南，四川，重庆，贵州，宁夏，吉林，甘肃，青海，黑龙江，山西，广

跑步机怎么样可以寄快递；跑步机属大件加重件，一般快递是不会收寄的，只有用物流公司邮寄。。。因为跑步机加上包装有大约60公斤左右，一般快递单是不收寄了。可以用安能物流公司在国内大部分地区（省外）邮寄收费：首重10元公斤；续重4元公斤。（同

椭圆机可以搬运，但是需要小心操作，以避免损坏。首先，确保椭圆机已经关闭并拔掉电源线，以防止在搬运过程中发生意外。然后，使用适当的工具，如叉车、手动搬运车或者滑轮，来搬运椭圆机。在搬运过程中，要注意保护椭圆机的各个部件，避免碰撞或者扭曲。如果

70斤椭圆机的运费会受到运输距离、目的地、运输公司的因素影响，所以运费大概多少并不能给出确切的数字。根据顺丰快递官网的信息，省内件一般一公斤之内15元左右，每超出一公斤另加2-5元。省外件一般起步价一公斤以内23元，每超出1公斤加6-8元。

这个机器的运费视情况而定。根据顺丰官网查询，省内件：一般一公斤之内15元左右，每超出一公斤另加2-5元。省外件：一般起步价，一公斤以内23元，每超出1公斤加6-8元。椭圆机通常比较大且重，这导致运输成本增加。运输公司需要使用特殊的设备和车辆

土豆每公斤1078元，相信很多人看到这个数字的时候都觉得不可思议，而上海联华超市也对此向消费者们表示歉意，而且会将这份商品召回。这批土豆也已经卖出去了一盒，网友们也觉得这位消费者一定是大款，他买到这么贵的土豆居然没有任何的怀疑。土豆的单价原

椭圆机可以搬运，但是需要小心操作，以避免损坏。首先，确保椭圆机已经关闭并拔掉电源线，以防止在搬运过程中发生意外。然后，使用适当的工具，如叉车、手动搬运车或者滑轮，来搬运椭圆机。在搬运过程中，要注意保护椭圆机的各个部件，避免碰撞或者扭曲。如果

70斤椭圆机的运费会受到运输距离、目的地、运输公司的因素影响，所以运费大概多少并不能给出确切的数字。根据顺丰快递官网的信息，省内件一般一公斤之内15元左右，每超出一公斤另加2-5元。省外件一般起步价一公斤以内23元，每超出1公斤加6-8元。

70斤椭圆机的运费会受到运输距离、目的地、运输公司的因素影响，所以运费大概多少并不能给出确切的数字。根据顺丰快递官网的信息，省内件一般一公斤之内15元左右，每超出一公斤另加2-5元。省外件一般起步价一公斤以内23元，每超出1公斤加6-8元。

前4周：训练模式：以自由重量为主，不要做过多的组合器械。训练强度：保证高强度的训练（训练强度是较大的）饮食方面：因为训练强度比较大，可以摄入多一些碳水。为后面的8周做准备。举例：如果一天5顿饭，4顿饭可以吃碳水。（睡前最后一顿不要吃就好了）

健身后摄入的总蛋白质摄入量尽量接近体重的公斤数，但单位是克。 例如75公斤的体重，全天的蛋白质先达到75克，也就是10个蛋清40克加3两牛肉35克。所以追求的应该是每天的总蛋白质摄入量。 当基础饮食可以满足蛋白质摄入总量达到体重公斤数的1、

手臂后部可以用书包装一些重物，然后放在地下，每天提500下，绝对有效，肱二头肌和肱三头肌就哑铃吧，前臂肌肉我建议你买一对握力器，50kg的，一次50下，一定要坚持，这些是我的个人经验，相信我，坚持就是胜利遇到瓶颈期了，突破瓶颈一般有这么几个

手臂后部可以用书包装一些重物，然后放在地下，每天提500下，绝对有效，肱二头肌和肱三头肌就哑铃吧，前臂肌肉我建议你买一对握力器，50kg的，一次50下，一定要坚持，这些是我的个人经验，相信我，坚持就是胜利几个可能：首先，重量太轻，负重不足，