您好，健身时越练越困是睡眠不足的原因，保证每天充足的睡眠时间。一般来说，运动后会稍感疲乏，但经过适当的休息便会恢复正常。运动所造成的疲乏，在开始锻炼时常较重，随着锻炼的继续，这种疲乏可能逐渐消除。如果运动后身体不觉得轻松愉快，反而加重了困乏

两种可能，第一，你在身体还未完全从上一次运动中恢复过来，导致你过度疲劳，这种情况的话，不要再继续锻炼，休息一星期左右，给身体充分时间恢复第二，你睡眠时间不够，健身的人一天需要睡够8到9小时，你可以在锻炼之前小睡半小时第三，能量不够，可以在锻

锻炼后第二天肌肉酸痛并且感到困倦、无精神、总是想睡觉的原因可能有很多种，以下是一些可能的原因：1 运动过度：长时间不运动或运动强度过大可能导致身体产生疲劳、困倦的症状。2 肌肉劳损：如果运动方式不当，可能会导致全身酸痛，从而出现困倦、无精神

喝完增肌粉后感觉头晕想睡觉的原因可能有很多，以下是一些可能的因素：1 营养成分摄入过多：增肌粉通常含有较高的的蛋白质和碳水化合物，如果食用量过多，身体需要消化和吸收大量的营养成分，这可能导致身体消耗能量增加，引起困倦感。2 血糖波动：增肌粉

希望你采纳我的回答：第一增肌粉适合的是偏瘦的人群服用，前提条件是你必须训练而且训练效果不错；第二：时间间隔过久不是没效果，而是我们的肌肉会在锻炼完30分钟到1个小时以内达到吸收的高峰期，也就是黄金时间段，在这个时间段里如果你及时补充蛋白质，

这个我太有发言权了要知道我是试过十八般武艺的人记得一开始我很天真，跟着一些通俗的办法去和困倦战斗例如风油精，吃辣椒，吃薄荷糖，掐大腿。。。。。然而很快就发现没什么用，或者根本没用后来我明白了，出这些回答的人都是没有试过的人，我是说，没有真正

健身要有一份合理的计划表：1）每周健身三次为宜，即隔天练一次；2）每次锻炼70分钟左右，强度根据自己身体条件选择负荷。3）注意运动前后饮食，进食后1小时再运动，运动后30~90分钟内补充适量食物（蛋白质及水果类等）。4）保证充足睡眠，肌肉组

在晚上锻炼肌肉后，吃鸡蛋和增肌粉一起可能会对肌肉增长有积极影响，但也需要注意摄入量。鸡蛋和增肌粉都是富含蛋白质的食物，蛋白质是肌肉修复和增长的重要营养素。然而，过量摄入蛋白质也可能增加肝肾负担，因此建议适量摄入。此外，建议在锻炼后先摄入一些

肝脏不好，晚上睡眠不好，体质下降造成的。睡眠对我们每个人都非常重要。睡个好觉会让整个人的精神状态不同。在生活中，有许多人长期困倦和睡眠不足。即使有足够的睡眠，也经常会困倦。这是为什么。许多人晚上睡得很快，不会在半夜起床，但第二天起床后总会感

困倦[kùn juàn] 疲乏想睡：一连忙了几天，大家都十分～。倦容[juàn róng] 疲倦的脸色：面带～。厌倦[yàn juàn] 对某种活动失去兴趣而不愿继续：下围棋，他早就～了。倦意[juàn yì] 疲乏的感觉；厌倦的感觉：毫无

　大家都知道，女性怀孕的时候最容易犯困，但是有的女性表示自己来月经的时候，也会感到浑身疲惫，这是因为女生在生理期的时候身体抵抗力比较差，很容易被外界环境所影响。那么，为什么来月经会犯困？月经来了犯困怎么回事？　　 月经来了犯困怎么回事

有些人总是犯困，而且感觉到乏力没精力，其实这些多半和过度疲劳有关。因为现在很多上班族的工作压力非常大，经常加班熬夜不能好好休息。而就是因为长时间的睡眠不足，让他们身体处于高负荷的状态下，不但会影响他们的机体健康，还会使他们因为疲劳过度而出现

日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间指导意见:还有一类就是脾虚所导

是"我我我困倦",不是"我我我不愿"下载试听一下http:mp3baiducommf=ms&tn=baidump3&ct=134217728&lf=&rn=&am

1、酒红色的心 玉置浩二 ワイソレドの心2、亲爱是疼 财津和夫 サボテンの花3、雨夜的浪漫 布施明 fantasy4、Born free 谷村新司 Born free5、最爱的你 仓桥ルイ子 ラストシーンに爱をこめて6、珍重 森昌子 いつま

浪漫手机 - 周杰伦词：方文山曲：周杰伦轻轻放我就是卸不下对你的喜欢原来爱会慢慢增加重量想关上这城市所有的灯光黑暗中专心闻你的发香这夜晚让暗恋更有画面感回想与你约会过的地方都舍不得删在脑海里储存欣赏你微笑浏览手机里的浪漫原来真心送出爱是这么

再见亦是泪谭咏麟 作曲: 熊美玲林秋离作词: 黄真 暴雨洒向寂寞汉子人缓步瑟缩冷风里面 内心中的苦楚刺痛更使我倦 梦已失去没甚意思从前或不懂爱的意义 这个深夜里难明白甚么是情错对或是缘 在那天说浪漫句子

　　《火美人》　　在某处我碰到过舞姿好比火花的一个火美人　　在那处我半醉过醉中给她一手偷取我心　　若有晚你碰见那舞姿好比火花的一个火美人　　代我说我已厌了再痴想她请她交出我心　　当天她身体似火舞近　　将火花洒于我心　　漆黑中她的眼睛笑问　　

如下再见亦是泪粤原唱:谭咏麟暴雨洒向寂寞汉子 人缓步瑟缩冷风里面内心中的苦楚刺痛更使我倦梦已失去没甚意思 从前或不懂爱的意义这个深夜里 难明白甚么是情 错对或是缘在那天说浪漫句子 曾甜蜜依恋往昔片段让娇小的身驱靠向我亲我面但这天你弄着雨