有氧运动会促进“分解”代谢，进而干扰影响快肌纤维的成长。蛋白质虽然不会很容易的参与能量代谢，但时间较长的有氧锻炼中蛋白质也会参与供能。研究发现，两小时中量的有氧锻炼可耗尽体内90％的白氨酸对（肌肉生长非常重要的一种氨基酸）。通常情况下，正常

你好，不知道你说的是哪种礼炮，希望以下说明可以帮到你，如果不符合，建议直接联系厂家解答。电子礼炮初次使用请您认真阅读“使用说明”及“注意事项”一、安装：先把发控台安装好，氧气表上在氧气瓶上，把氧气表上两气路管口接到发控台侧面的两

喜欢运动健身的同时，又有吸烟习惯的朋友不少，他们通常会在锻炼中途休息或锻炼后来一支烟。许多人知道吸烟有害健康，但不知道运动后吸烟对身体的危害更大。1、吸烟阻碍肌肉生长氧气主要由血红蛋白运输，外界氧气含量的减少和血红蛋白量的减少会导致人体缺氧

我以我的经验告诉你，抽烟会影响长肌肉，也会影响你的肺活量不止抽烟影响，喝酒，和房事过多也影响，你这样吧，我教你胸肌是俯卧撑，脚放床上，手放地下，这么做，练上胸，分组来，假如你极限是20个左右，那么就每一组10个起码3组，然后普通的俯卧撑平地

　我们很多朋友在平时的生活当中都喜欢做一些运动，但是大家知道吗，运动也分种类，其实运动可以分为有氧运动和无氧运动，并且很多人都喜欢做一些有氧运动，因为有氧运动对于减肥这些都比较好，所以下面我们一起来看一下有氧运动的好处有什么。 　 有氧

健身房无氧运动有哪些项目 　健身房无氧运动有哪些项目，运动是保持身体健康的基本途径，运动的过程中我们也要注意补充水分，坚持运动还有可能长高，下面一起来看看健身房无氧运动有哪些项目。健身房无氧运动有哪些项

肌肉生长原理如下：肌肉增长的一个因素是肌肉在受到大重量刺激后，超量恢复的过程，结果是肌纤维的横截面积增大。横截面积增大，才导致肌肉纬度增加，也就是我们通常说的变粗了变壮了。换句话说就是：增长肌肉就是用大重量的负荷去刺激肌肉, 并且从肌肉内部

营养要是没问题就是锻炼方式的问题吧 锻炼一般分两种 一种是多组数每组动作较少 一种是少组数每组都做到极限 后一种肌肉比较容易练大 前一种则能很好的锻炼力量 还有就是像马拉松自行车一类的大强度有氧运动 会使得肌肉向耐力性发展 自然块头也不会大

keep手环现在出到b3了。现在出的手环KeepB3运动手环最喜欢它的原因是可以换表盘，不仅有100+不同风格的表盘壁纸，还可以根据你当天的心情，或服饰搭配来自定义天天换。手环菜单部分，有运动、呼吸、心率、血氧、计时选项，还有手环内置的独立

　　内胚黏液型 ENDOMORPH［肥胖型体质］　　体型特徵：　　■先天骨架宽大。　　■体型肥胖肌肉较不明显。　　■整体略显笨重。　　■体脂肪偏高。　　体质特性：　　■新陈代谢速率缓慢。　　■体重容易上升，减肥较困难。　　■增加肌肉之同时，

当然了 最主要的是要持之以恒。一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是4

子宮肌瘤生長在子宮肌肉壁上。30歲以上的女性約有20%患有此病。大多數的肌肉瘤屬良性(不會導致癌症)。有的肌肉瘤在子宮附近朝內生長，有的則是從朝外生長置骨盆腔(下軀幹)內。體積大小各異，從豌豆般大到像葡萄柚大小都有。肌肉瘤的確切起因尚不明確

有氧运动：就是可以通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，强度低持续性久，通过连续不断或是反复多次的活动，并在一定的时间内完成一定的运动量。在整个运动过程中我们能够顺畅地完成呼吸过程，只是呼吸的缓慢与急促之分。例如：长跑、游泳、跳绳、健身操、单车

测定空气中氧气含量的一种常用实验方法是通过气体的吸收或氧气的燃烧反应来确定氧气的含量。 通过气体的吸收、氧气的燃烧反应是两种常见的实验原理，具体如下：1、通过气体的吸收：这种方法利用氧气对一些物质的吸收性质来测定氧气含量。例如，可以使用一种

椭圆机是一种有氧运动。使用椭圆机，通过双脚踩踏和双臂推拉来驱动飞轮运转，形成运动阻力，它的运动姿势和效果都比较接近跑步，因此属于全身参与的有氧运动。在阻力调至中档的情况下连续蹬60-70分钟，可以达到有氧运动的效果。椭圆机运动半小时消耗29

问题一：无氧运动包括那些？高强度、大运动量、短时间内的运动项目，一般都是无氧运动，比如100米、200米短跑，100米游泳，跳高、举重、俯卧撑、快速仰卧起坐、单杠和双杠运动等都是无氧运动。无氧运动的主要功能是锻炼骨骼、肌肉、关节和韧带，

造成高体脂的原因是饮食热量过高； 减少体脂的途径只有控制饮食+一定强度的训练。所以，经常健身体脂还高只能是：饮食问题、训练问题。关于饮食的问题， 降低体脂需要的是高营养低热量 。很多人减肥会用营养不良式的减肥方法，看着吃很少很清淡，实则

椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合起来，经常使用可以协调四肢、健美身体。较长时间的练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。椭圆机的适用人群很广。对于健康人群，椭圆机能增强体质、提高身体素质；膝踝关节不好的人走路或跑

有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。比较常见的有氧运动：慢跑、