无法下蹲是因为你长时间踝关节制动导致关节周围韧带僵硬所致。三个月还没有活动，再拖就更僵硬了，所以现在要加强锻炼，主要是主动和被动活动踝关节，幅度不要太大，慢慢来。可以多在热水中泡泡，这样促进周围血液循环，再加上运动，会有助于其恢复的。腓骨骨

不知道你多长时间去掉的石膏一般要求6-8周时间，1去除外固定后，加强踝关节伸曲，内外翻活动度，进行蹬空曾力。床缘屈膝等活动，每日2次，每次15分钟。2扶拐不负重行走2-4周后轻负重练步适应后改全足着地，平地负重行走，直到弃拐，每日2次，每次

目录方法1：加压包扎1、从踝骨开始。2、从脚的前部开始，一只手冲着脚踝骨，抓住绷带一端，将绷带从脚外侧绕过内侧，然后到脚底，转两圈。3、包扎脚踝。4、重复八字缠法。5、固定绷带。方法2：使用运动绷带1、用底膜打底胶带包扎脚和脚踝。2、做一个

从片子上看，对位确实良好，而且就是一个内踝骨裂、外踝骨折，手术比较简单，之所以你摸着硬硬的，是因为一方面有钢板固定的关系，另一方面术后的三个月内，水肿还没有完全消散，所以肿胀与发硬完全正常，你现在经常用热水外敷是对的，再有半个月的时间就可以

脚踝骨折的症状主要会出现脚踝的部位剧烈疼痛，长时间不能活动，病症较为严重的患者还会导致残废，所以，患者一定要早到医院去根治此病，那么 脚踝骨折如何康复： 1、要适当做些上肢运动，比如举举哑铃，轻型的，这种锻炼可以促使骨头内的成骨细胞更多的生

一种是当磨砂盐使用，打湿需要磨砂的部位，倒一点美肌盐在手上进行揉搓几分钟，冲洗掉就好了。还有就是洗澡的时候打湿全身后进行全身磨砂，冲洗时美肌盐会融化变成沐浴露一样。还有就是北方比较喜欢的盐奶浴，和入浴液一起混合按摩揉搓，特别舒服嫩滑。浴盐的

首先，踝关节的承重功能并不依赖内外踝、后踝这些部分，三踝骨折主要影响的是关节的稳定性。对于需要进行踝关节灵活、剧烈运动的人比如舞蹈者、运动员等，移位的骨折容易造成影响，对于普通人，一般不会有什么影响。而影响的主要方面主要在于容易发生脱位、创

潮男啊？应该是相对比较年轻的人，有一点经济实力，常常变幻莫测。比方说衣服很嘻哈，经常换手机、Mp3、Mp4一类的，喜新厌旧。明星么像谢霆锋、余文乐那种，演警察也很酷酷的，怪话牢骚话讲讲。对了，他们很典型的一个特点是，皮带扣好后，多出来的一截

喝姜水的好处：1 感冒头痛：将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。2 口腔溃疡：用热姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次溃疡面即

I don't want to say it anymoreI like dogs very muchCan you think of the answer to the questionShe looks like