运动前空腹会导致低血糖和胃痛，最好是在健身前2小时吃饭，这时食物大概消化完成，健身不仅消耗之前的摄入热量，也能防止食物热量堆积形成的脂肪。运动后容易感到饥饿，饥饿可能会导致你过度饮食，所以建议运动之后吃个苹果补充体能，同时也减少饥饿感，也能

你好，格列齐特片为餐前服用药，一般早餐前或早餐前、午餐前各一次服用 副作用：偶有轻度恶心、呕吐、上腹痛、便秘、腹泻、红斑、荨麻疹、血小板减少、粒细胞减少、贫血等,大多 格列齐特 数于停药后消失。严重肝、肾功能不全者禁用。对磺酰脲类药过敏者禁

晚上健身是饭前还是饭后好晚上健身是饭前还是饭后好，我们在合适的时候运动更有利于促进血液循环，减肥的效果也是非常明显的，有氧运动可以增加我们大脑中的氧含量，下面我带你了解晚上健身是饭前还是饭后好。

下午健身的话应当在饭前或饭后1小时以后。因为健身活动每次锻炼时间不应该少于一小时，强度比较大，刚吃过饭，就运动对肠胃消化会引起不良作用。锻炼后注意：1不要马上吃饭，再等四十分钟左右再吃晚饭。2饭后健身，就要在饭后1小时以后。3饮食上注意：营

饭前、饭后不宜从事激烈运动，运动和吃饭要有一定的间隔时间。由于在运动时，肌肉的活动，使全身的血液进行了重新分配，大量的血液流到参于活动的肌肉中去了，内脏器官，诸如胃、肠等器官的血管都处于相对收缩状态，因而消化、吸收机能也处于抑制状态，胃液分

不会，饭前洗澡是科学的，尤其天气凉后；饭后立刻洗澡会着凉，还容易消化不良。因为饭后身体有了热量，毛孔张开，在洗澡时易着凉；而且洗澡时血管扩张，大脑供血不足，流入胃部血液就少，不易使食物消化。以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量

运动在饭前还是饭后比较好 　运动在饭前还是饭后比较好，生命在于运动，运动可以强身健体，不断进行运动，可以提高人体免疫力，但是运动当是有科学的，运动时间也很重要。下面一起来看看运动在饭前还是饭后比较好？运

晚上运动是先吃晚饭运动还是运动完吃饭 晚上运动是先吃晚饭运动，还是运动完再吃晚饭，要看个人体质和健身目的。　　一、如果想要增肌，那么健身前半小时补充点碳水和蛋白质。运动后容易低血糖，健身前补充点碳水。 二、如果想要减脂，运动前两三个小时

外地人来广东后会发现，当地人喜爱饭前喝汤，不禁心里犯起嘀咕：“喝了汤肚子就饱了一半，还能吃得进去饭菜吗？”那么，为什么广东人都要饭前喝汤呢　　饭前喝汤的起源　专家也说没考究过　据广东省中医院专家介绍，广东气候炎热，而且还是湿热，这影响了

这个其实不用担心,谁喝水体重都会增加,增重不等于长胖,过两个小时上个厕所再出点汗就又回来了人的体重会因为吃饭喝水再加没去上厕所而变化不要以一天当中的生活细节来纠结自己的体重强调一下,一个人最真实的体重应该是每天早上起床后在经过一夜的断食断水

胎儿生长也是有规律的，在孕晚期才是他生长最快的阶段。胎儿在孕28周到36周为涨势最快的孕周，也就是怀孕7个月到9个月之间，这个时间段中，孕妈本身也有感受，会出现小腹坠胀，尿频，半夜连翻身都费劲的症状。孕28周到36周的胎宝宝孕中期时，胎儿的

通常健身的时间应该选择饭前或饭后1——2小时为最好。锻炼完马上吃饭或者吃完饭马上锻炼，会使血液大量地流到运动系统，从而影响消化系统功能，久而久之，会造成胃溃疡、胃酸等消化系统的疾病。对于只练肌肉来说，一般的人最好是在晚饭后睡觉前进行，这样既

通常不会的，注意练完器械之后最一个小时以后再游泳，让身体充分恢复过来，以免游泳出现危险。游泳注意事项：1、不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水。2、饭前游泳，会感到体力不支，容易虚脱。饭后，肚子吃饱了游泳，容易造成呕吐，

运动！一般是饭前半小时，饭后一小时，饭前锻炼，例如早7点吃饭，6:30之前要结束锻炼，意味着你要起的更早饭后锻炼，例如早7点吃饭，8:00之后才开始锻炼相同道理，可以运用于午餐，晚餐。而你说哑铃，和俯卧撑，如果只是简单练习，运动量不大。除上

一，饭前训练可能是要好一些的我们应该都会听说过这么一个说法，那就是我们的身体在下午4点到晚上9点这个去区间内，是比较兴奋的话，或者说是比较适合去进行一些体力活动，进行一些健身训练的。而我们的下班或者放学的时间，一般都会在下午的5点或者6点这

运动前吃饭好还是运动后吃饭好 　运动前吃饭好还是运动后吃饭好，身体是我们生活的基础，有相应疾病的人不适合做这种运动，经常运动有利于增强我们的心肺功能，这项运动对我们的体态是有很大的改善作用的，现在分享运

您好！ 一般在饭后两小时运动是最好的了，不过在30分钟以后也可以了！但是如果晚上运动量太大会影响睡眠，所以可以早点吃饭，早点运动，这样是最好的。 上面是我自己说的。。下面是我找到的： 饭前、饭后不宜从事激烈运动，运动和吃饭要有一定的间隔时间

每天饭后做运动好吗 　你知道每天饭后做运动好吗？很多人喜欢在晚上吃完饭后开始运动，这是可以的，但吃完饭和运动的间隔时间一定要控制在半小时以上，否则对身体不好。我已经为大家搜集和整理好了每天饭后做运动好吗

一日三餐的话建议你还是正常吃，没有体力，你做什么都不得劲，反而得不偿失。最好的一个方法就是抬腿了我觉得，躺床上，两腿挺直，慢慢保持，往上抬，到了腿与床板成30-45度左右，保持这个姿势，坚持个一两分钟也可以，要是难受你就吸一口气别吐出来，这