第一个，如果不是追求比赛，或者职业需要，比如演艺人员，个人建议不要吃，因为那会加重你脏器的负担，虽然暂时得到良好的体型，但是你的身体素质将止步于此，我说的素质，指的是全身，从肌肉到脏器，从恢复能力，到力量，到耐力。整体素质！国外把吃这些的称

你好，很高兴能回答你的问三磷酸腺苷二钠片主要作用用于进行性肌萎缩、脑出血后遗症、心功能不全、心肌疾患及肝炎等的辅助治疗。适宜人群进行性肌萎缩、脑出血后遗症、心功能不全、心肌疾患及肝炎等患者。用法用量口服，一次12片，一日3次。用量可根据年龄

　　肌肉运动消耗能量的形式有两种：以分解糖原供能为主的有氧运动、以分解三磷酸腺苷供能为主的无氧运动。前者可以让人持久运动，比如走路、慢跑、爬山等；后者可以让人在短时间内爆发出很大的力量，比如举重、短跑等。肌肉的增长需要变化的不断刺激，而有氧

氮泵的作用：1、增加泵感，提高充血效果，扩张血管。2、增加注意力集中度。3、改善情绪(反抗训练懈怠)。4、增加肌肉能力。5、抗疲劳，抗肌肉酸痛。6、其他：减少脂肪，增加睾酮分泌等等。氮泵的副作用：氮泵中含有肌酸，长期实验证明，如果长期在安全

一般健美训练每组8-12次中次数训练,长肉快但是形态差,看起来像脂肪,当然不是脂肪也有一定的形态和力度发展的是肌肉纤维,脂肪含量稍大低重量高次数训练,每组30-50次,肌肉长的慢,形态好,有力度,主要发展的是肌肉中的毛细血管网,肌肉中的脂肪

虽然说市场上的肌酸品牌是比较的多的，但是，显然康比特肌酸的好处是最为明显的。一般来说，进行性肌营养不良症的患者在家庭环境允许的情况下，是可以在医生的指导下服用肌酸的，但是，在服用的时候不能够过量，也不能够随便的加大用量，防止过量引起的副作用

不会的，体重增加与肌酸关系不大，肌酸是合成ATP的原料，是帮助你快速恢复肌肉力量的，所以即使停用肌酸，只要按照平常的生活，体重还是会维持在一定程度的。运动和锻炼后服用肌酸，如果不运动，产物三磷酸腺苷还没有被消耗就服用，就达不到补充的作用，效

ATP酶又称为三磷酸腺苷酶，是一类能将三磷酸腺苷（ATP）催化水解为二磷酸腺苷（ADP）和磷酸根离子的酶，这是一个释放能量的反应。在大多数情况下，能量可以通过传递而被用于驱动另一个需要能量的化学反应。这一过程被所有已知的生命形式广泛利用。A

简单的说，人体肌肉细胞纤维的增长受到外界刺激的影响。当你接受大强度肌肉负荷刺激的时候，身体会根据这些外在刺激，长出肌肉。当然前提是饮食跟上。肌肉的主要成分是蛋白质。而消耗热量，消耗的是糖分和脂肪。所以长肌肉跟消耗热量是不矛盾的。　　肌肉运动

为什么俯卧撑不能一直不停地做下去？这个问题看起来很简单，因为疲惫是不可避免的一种生理现象。当我们做各种体育锻炼时，没过多久就会感到疲劳，肌肉酸痛，有时还要张大嘴喘气。但事情并没有这么简单，有人对此问题进行了深入研究，他认为，原因在肌肉的化学

谷氨酰胺比较好，是人体的一种氨基酸，他可以由人体自身合成。谷氨酰胺的主要作用有：1谷氨酰胺可以促进肌肉的合成。2谷氨酰胺可以为机体提供必要的氮源，促进肌肉细胞内蛋白质的合成生长和分化，还可以刺激，生长激素，胰岛素和睾酮的分泌肌肉增长太慢，原

锻炼身体一般需要一定的肌肉训练量要求，适当的肌肉训练量有助于肌肉的形成，过度就则是损伤，如果伤害的太严重会影响以后的肌肉形成，当肌肉疼痛时应考虑休息该肌肉群，转换到其他的肌肉群的训练，这样不会浪费时间且仍然可以达到健身或者减肥的目的，建议你

1：人体直接能量来源是ATP，主要来源葡萄糖，最多贮存能量来源脂肪。ATP中有高能磷酸键水解放出大量能量，并产生ADP，ADP在细胞内呼吸作用产生的能量又结果成ATP，这样能量持续问题就得到解释了。ATP释放的能量作用在运动细胞上，从而使运

1肌酸的作用是提高肌肉细胞的含水量，提高身体运动时的泵血量，有辅助训练，增强训练效果的作用。2氮泵有少量激素，但成年人计量服用不会有副作用，而且也不会长期使用。3肌肉纬度增长肯定要长重量的，冲击重量的阶段由于要多吃，很容易在长肌肉的同时长一

是人体自身的化学能这涉及一个专用名词---ATPATP是一种化学物质,是人体内能量的直接来源我们吃的食物里,淀粉之类的物质经过消化吸收的葡萄糖,是人体的能量来源但这种能量在人体不能被直接利用,必须在细胞内专门的细胞器(主要是线粒体)内通过一

，供能系统如下：磷酸原供能系统——供能时间短，效率高，一般维持时间6～10秒，依靠三磷酸腺苷和磷酸肌酸供能。快速供能持续的时间依靠三磷酸腺苷和磷酸肌酸储存的数量。例如举重、投掷、100米以内的短跑项目都是以磷酸原供能系统供能为主。乳酸能

ATP的水解作用为人和动物肌肉提供收缩所需的能量，人体内约有507gATP。 肌肉一般是通过锻炼，然后脂肪转化而来的。那么肌肉收缩是通过什么提供能量呢？下面来给大家具体的解释说明一下。 详细内容 01三磷酸腺苷（A

　　肌肉运动消耗能量的形式有两种：以分解糖原供能为主的有氧运动、以分解三磷酸腺苷供能为主的无氧运动。前者可以让人持久运动，比如走路、慢跑、爬山等；后者可以让人在短时间内爆发出很大的力量，比如举重、短跑等。肌肉的增长需要变化的不断刺激，而有氧

　　坚持拉伸按摩加有氧运动，跑步要注意脚部的姿势，跑步要脚跟先着地，再过渡到脚掌。腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿。　　最主要的方法就是“按摩软化脂肪肌肉——运动减少脂肪——腿部肌肉锻炼”。　　要改变肌肉型腿，第一步就要多按摩