肌酸冲击期所增加的体重会消失吗？

不会的，体重增加与肌酸关系不大，肌酸是合成ATP的原料，是帮助你快速恢复肌肉力量的，所以即使停用肌酸，只要按照平常的生活，体重还是会维持在一定程度的。

运动和锻炼后服用肌酸，如果不运动，产物三磷酸腺苷还没有被消耗就服用，就达不到补充的作用，效果会差一些。如果能走能锻炼，可以用，不能走就直接用

atp（三磷酸腺苷），价格更便宜。肌酸是营养能量药，没有治疗作用。这点要清楚，还有不能用开水，开水会破坏肌酸，用凉开水服用和混合，然后运动才有营

养作用。

1个小时有点多，45分钟为宜，肌酸的副作用挺大，会使身体水肿，大约1年左右身体才会适应，随后消肿，如果不是较专业的不建议服用。可以配合葡萄糖在训练后一起服用，可以帮助增加肌肉内糖原量，帮助肌肉合成提供能量。