指导意见：你好！你现在时骶尾部疼痛，主要是考虑由于长时间的坐着学习 、上网等造成的肌肉的劳损。指导意见：没有肿物，应该不会长东西的，可以去医院拍个片子，只要骨头 没有事，考虑是肌肉、韧带等软组织的情况，避免坐着工作、学习，热敷按摩。　生活中

造成腰骶部疼痛的原因很多，比如腰椎间盘突出症可以造成腰骶部疼痛，骶骨裂也可以造成骶骨疼痛，妇科炎症也可造成骶骨疼痛等等原因。中医认为是气血不通造成的疼痛，中医针灸可以通经活络、活血化瘀、行气止痛，是临床上治疗各种疼痛疾病的有效方法，配合艾灸

肩周炎的症状，从中医上来分析，多是属于感受风寒湿邪所导致的痹症的范畴。这个情况，可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸、穴位注射等治疗。另外，进行必要的功能锻练，患肩注意保暖，也很重要。亦可以服用中成药尪痹片调理。祝你健康快乐！经痛是不少女

1 硬拉会腰间盘突出吗硬拉只要保证动作正确，是不会导致腰间盘突出的。硬拉中虽然腰部需要承受较大的力量，但是只要保持动作正确，没有弯腰弓背进行，保持了腰椎正常的生理曲度，那么就不会对腰椎进行挤压，不

中国有句古话是描述睡姿的叫做:侧龙(侧睡),卧虎(趴著睡),面死人(脸朝上) 。可以缓解胃痛 缓解心悸 ,还可以缓解疲劳，对于一部分人来说，还可以释放压力，来自生活的常识。趴着睡对中老年人的颈椎和腰椎都大有益处。有一喜剧性说法，将小孩置于卧

陈建甫身为上班族的你是否常常感到腰酸痛，去看医师却又没有发现到任何毛病，最后只好转而求助国术馆呢？日本柔道整复师表示，有九成的髋部酸痛患者都是属于骨盆松弛的「O型腿」、「X型腿」问题者，就算怎么静养也是百害而无一利，这时更要靠著伸展才能

骶骨位于骨盆腔的后面，在2块髋骨之间，是骨盆带的基部。骶骨是一大形的三角形骨，由5块荐椎合并而成的，分骶骨底、侧部、骶骨尖、盆面和背侧面，呈倒三角形，构成盆腔的后上壁，其下端为骶骨尖，与尾骨相关节，上端宽阔的底与第5腰椎联合形成腰骶角。骶骨

问题一：肩周炎多长时间能好您好： 肩周炎具有一定的自愈性，即有一些人未经正规治疗过了一段时间后可以症状消失。这个时间段一般为2-3年。但是如果有了症状还是要到医院正规治疗，原因是：一是要确诊，排除其他疾病，耽误了治疗时间；二是缓解病

  01按压肩部如果是落枕了需要用手掌对肩部损伤的部位进行按压，不要用击打的方式，而是下压来活动扭伤的经络。02捏按肩部如果是用力过猛造成了拉伤，按摩的时候最好适用手指进行

说到骨盆前倾，相信大家都听说过，但是你真的清楚骨盆前倾危害的真相是什么吗？骨盆前倾5° ~ 15°是完全正常的，当骨盆前倾角度超过15°时，就需要考虑调整姿势，并且是放在所有运动和训练之前应优先进行考虑。从身体表面来看，骨盆前倾过大确实会导

肩胛骨别名胛骨、琵琶骨，为三角形扁骨，贴于胸廓后外面，介入第2至第7肋骨之间。可分为二面、三缘和三个角。腹侧面或肋面与胸廓相对，为一大浅窝，称肩胛下窝，背侧面的横嵴称肩胛冈。冈上、下方的浅窝，分别称冈上窝和冈下窝。肩胛冈向外侧延伸的扁平突起

T台模特严格要求是不穿鞋176以上，肩宽38CM以上，基本都是40CM以上，头部长度与身高比例至少是1比7，下身从股沟从上往下第二块骨头到脚腕的长度是上身（从第二块骨头到颈部后面从上往下数第二块骨头）要长，普通人是10CM一下，职业模特（条

现在人的生活水平比较高，一般比较长寿，现在人骨头开始缩小，一般是在60多岁以后，个子慢慢的变低，当然如果你增加体育锻炼，保持一定的运动量，让身身体的新陈代谢功能还是正常，这样就会延缓这种情况的发生。一般人理所当然地认为正常情况下骨头怎么会变

医学名称叫做尾椎骨。初中生物课本上就有。人的尾巴退化在外部没有，但是遗留尾骨，尾骨数目不等，尾椎通常由三至四块小骨头连接而成，与骶骨构成骶、尾关节，尾骨间亦有尾间关节。尾椎骨位于骶骨下方，即脊椎最尾端的部位，脊椎骨的最后一块，沿着脊柱一直摸

尾巴骨那部分的皮肤太薄，受外力冲击后容易疼痛，跟长高没关系。长高要看你的长骨（腿）及脊椎骨的骨骺线是否闭合，尾巴骨是脊椎的最下面的一块骨头（骶骨），就算不疼，也对长高没有什么影响的。所以，放心吧，没事，该长还是会长的，加油吧！2宁波老话集锦

　在正常情况下,骶髂关节具有稳定的耳状关节面,在其周围又有坚强的韧带保护,一般外力不易致其发生损伤但随着人体的成熟与老化,在躯体处于不良位置和肌肉处于不平衡的情况下,则易引起或加速骶髂关节的劳损因此,在中老年人,由于韧带的松弛,关节面的错位

屈膝仰卧起坐是一直保持膝盖与地面成90－120度屈膝仰卧起坐！在此项训练中腹肌是作为运动肌来工作的。这种训练的变化形式适用于任何腹肌训练项目。（注意：屈伸至最高点时，背部伸肌群和竖脊肌绷紧，会限制腹肌收缩和运动的幅度。）1、首先，仰卧在床上

脊柱侧弯拉的肌肉有很多，如背阔肌，位于腰背部和胸部外侧，为全身最大的阔肌，呈三角形，上内侧被斜方肌覆盖，另外还有肱骨小拮肌，功能是收缩肱骨后伸旋内内收，还有小菱形肌，起于下两位脊柱棘突，止于肩胛骨内侧缘的下半部，还有大菱形肌，起于上四位胸椎

脊柱的三维六自由度运动：三维即三个运动轴（冠状轴、矢状轴、垂直轴）六自由度运动即三个角位移和三个线位移。三个线位移 包括沿冠状轴方向的左右平移，沿矢状轴方向的前后平移以及沿垂直轴方向的压缩拉伸位移。三个角位移 即是围绕三个运动轴的旋转，包括