小学生一般可以通过跑步、呼吸及仰卧起坐等方式来锻炼腹肌。1、跑步：跑步是人类活动的基本方式。特别是对于小学生来说，容易学习，不太注意，容易掌握，需要减少不适当的锻炼方法。2、呼吸：锻炼腹肌，离不开呼吸，无法脱离肺活量。只有肺活量增强，吸气与

唱歌正确发声可以从姿势、呼吸进行调整。一、唱歌的姿势正确的唱歌姿势，不仅是歌唱者良好的心态的表现，而且还关系到气息的运用，共鸣的调节以及歌唱的效果，在训练时，应让学生养成良好的演唱习惯，做到两眼平视有神，下颌内收，颈直不紧张，脊柱挺直，小腹

“练腹肌”----关键词。不可以练出腹肌，但可以显出腹肌---因为腹肌其实是每个人都有的，这腰带顶多是让你被动的减脂以显现出你的腹肌。被动的减脂，时间长了对心理是极不好的。还是建议最好每天跑步、买个健身垫坚持做仰卧起坐---对身和心的作用都

我给你的第一个建议是：把自己的声音录下来。你要对自己的声音有个认识，很多人心里一直有一种声音的模版，这往往意味着不真实。接触过的人里有不少自认为声音磁性的，这些人都没真正听过自己的声音。我没接触话筒之前以为自己的声音好听的不得了，后来发现这

请您仔细的想一想，观世音菩萨是不是有32应真身，那一道的众生需要菩萨度化，菩萨便现那一道的众生相。其实净空法师说的好，在佛教徒的眼中，中国的孔子就是释迦牟尼佛的化身，西方的基督耶稣也是释迦牟尼佛的化身，而西方人同样可以把释迦牟尼佛看成是耶稣

大笑的时候，肚皮上的肌肉一阵阵地收缩。笑得越厉害，肌肉收缩得越强烈。 笑得厉害的时候，肚皮上的肌肉用力收缩，压得肚子里的内脏往上顶。 肚子里的内脏是靠一些筋膜附着在肚子内的。当肚皮压得内脏上下移动的时候，它们会拉着筋膜一起来回活动。筋膜被拉

现代人讲求正确的呼吸方式，尤其又不少人推崇用腹式呼吸，但事实上国泰医院物理治疗师简文仁透露：「这两种呼吸并不是一分为二，很多时间是会混在一起。」很多时候更需要借由练习、训练来达到，其中因为腹式呼吸确实因为吸的量较多，适合运用在运动、唱歌。

发生在胸腔与肺之间的胸膜上肿瘤胸部隔膜肿瘤也就是发生在胸腔与肺之间的胸膜上的肿瘤。这时的肿瘤分为原发性的肿瘤和继发性的肿瘤。原发性的肿瘤有良性的胸膜间皮瘤，当然也有恶性的胸膜间皮瘤。良性的一般是不会影响病人的生命的。而恶性的胸膜间皮瘤往往发

你说的儿歌应该是这首吧`` 1head, shoulders, knees and toes Shoulders ，shoulders……now, touch your shoulders Head,head,now,touch your

　　瑜伽起源于印度，流行于世界。瑜伽是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜伽也是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。瑜伽修持秘要是理论和实践互相参证的法典。　　传说古印度高达8000米的圣母山上

瑜伽呼吸法，是通过各种不同的呼吸方法（根据个人身心状况的不同而确定）有效地按摩内脏的一种呼吸方法。现代都市空气污染相当严重。空气中有效的含氧量越来越少，而人口却越来越多，“氧”的竞争也就越来越加重心肺的负担。这也应该是我们这个年代应该注重瑜

终于有人把腹式呼吸说清楚了腹式呼吸腹部支撑是高音、长音、音域广，不挤压嗓子等的根本，是基础!是每个喜欢唱歌的人必须要练习的东西!需要坚持，需要天天练习。推荐个练习方法，可以试试用护腰带来练习，但不要绑的太紧放的位置是软肋，就是肚脐眼上面，肋

呃逆是一个生理上常见的现象。打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的。其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜,而是一大块肌肉。它每次平稳地收缩,我们的肺部便吸入一口气；由于它是由脑部呼吸中枢控制,横隔膜的肌肉会有规律地活动,我们的呼吸是可以完全自主运