了解人体，学习解剖，又是一个新的系列篇，请参考运动解剖学图谱第三版。上一篇：3躯干骨 脊柱，脊柱的骨由颈椎、胸椎、腰椎、骶骨和尾骨5个部分构成，共26块。 从 侧面观察 ，可见颈、胸、腰、骶四个生理弯曲，呈“S”形。颈曲、腰曲凸向前，属

许多健身朋友在做背部下拉运动时会向后躺下，因为向后躺下可以增加体重。但是，请记住背部下拉主要用于训练背阔肌。当身体向后倾斜太多时，它会将重量分成腰部，从而降低背阔肌的力量，使训练效果更差。健身是你和你自己之间的对抗。不要为了增加体重而向后倾

各部椎骨的主要特征1 颈椎椎体较小，第3～7颈椎体上面的两侧缘向上突起称椎体钩，若椎体钩与上位椎体的边缘相接，则形成钩椎关节（Luschka关节）。若椎体钩增生肥大，可使椎间孔狭窄，压迫脊神经，产生颈椎病的症状。椎孔较大，呈三角形。横突

近年来，脊椎疾病呈现年轻化趋势，这主要是由于大多数人长时间久坐，低头看手机以及伏案办公等造成的脊椎压力太大导致的。3个动作拯救脊柱侧弯，正确矫正体态。    脊柱侧凸的治疗可分为两大类，即非手术治疗和手术治疗。常见的非手术治疗方法包括理疗、

能。只要锻炼方式正确，是能纠正驼背的。纠正驼背的动作：1、单腿侧踢目标肌群：外展肌、内收肌、臀动作要领：双手撑地收紧腰腹，髋部始终朝向前方，臀肌发力带动腿部运动，只有股关节有明显动作，训练一侧的腿部膝关节无弯曲，支撑侧腿保持稳定。2、超人式

能。只要锻炼方式正确，是能纠正驼背的。纠正驼背的动作：1、单腿侧踢目标肌群：外展肌、内收肌、臀动作要领：双手撑地收紧腰腹，髋部始终朝向前方，臀肌发力带动腿部运动，只有股关节有明显动作，训练一侧的腿部膝关节无弯曲，支撑侧腿保持稳定。2、超人式

　　脊柱侧弯是脊柱的非正常弯曲。那么，日常中对于脊柱侧弯可做哪些锻炼呢？以下便是我为大家所带来的脊柱侧弯锻炼方法，希望各位会喜欢！　　脊柱侧弯症状 　从外形上，侧弯可以产生背部隆起畸形，产生“剃刀背”畸形，有的甚至产生“漏斗胸”

　　轻度损伤：早期治疗首先是给予适当的保护，减少局部反应，防止再度损伤和损伤部位继续出血。常用方法是局部冷敷，也可用弹力绷带包扎后局部再用冰袋间断冷敷并抬高患肢，以减少出血、减轻肿胀和疼痛。24小时后可解除弹力绷带。　　（2）中度损伤：应用

正确穿着西装的秘诀是了解它如何适合您的身体，凭借裁缝的基本知识和一些简单的技巧，任何人都可以看起来很聪明，并且可以搭配。请记住，虽然时尚每年都在变化，但拥有一套高品质、经典的西装可以帮助您在很长一段时间内保持时尚。选择炭灰色或海军蓝色西装，

目录 1拼音2英文参考3概述4疾病名称5英文名称6静脉血栓形成的别名7分类8ICD号9静脉血栓形成的病因10发病机制

本人也是14岁开始綀肌肉,以下是我的见解:14,15岁的男性当然是肌肉发展最为蓬勃的时期,一般人难以强化自己肌肉,通常是男性14岁开始就是最易綀肌肉的时候,但是身体四肢也会同样发育至于身体与綀肌肉是否有矛盾>那是,因为身体在青春发育阶

老年人此处骨折若长时间卧床家人要注意防止的有：褥疮，呼吸系统感染，深静脉血栓，尿路感染，肺栓塞，关节粘连，肌肉萎缩。具体说你所提的问题：后背感到咯。家人可将手伸到老人背下做些力所能及的按摩。老人自己也可以适当欠欠身体，但幅度

下次再痉挛，你就做胸大肌的拉伸，缓解继续痉挛，要不然肌肉都收缩在一起就伤害大了，自己慢慢的按摩按摩，过了2天之后热水毛巾热敷，把淤血散开。训练的时候避开胸大肌，3天之后用小重量的器械练习恢复性的训练，要是还痛的话就得休息，说

问题一：年轻人会变矮吗？你压力大了吧，没休息好会矮一点，骨与骨之间是有空间的，睡着的时候就处于放松状态药高点，站着就压缩了空间，稍微矮点，早上比晚上要高点问题二：人老了会变矮吗老年人随年龄的增长，逐渐出现驼背、个子变矮，并伴

大家都知道，人体的颈椎是由很多的骨骼和关节连接在一起的，而颈椎一共是由七节组成的，每节颈椎都有自己的名字和功能，它们共同作用才能维持人体的正常活动，保证颈椎的正常功能。而在这七节颈椎当中，第一节颈椎要更大一些。那么，第一颈椎叫什么呢？为了

自然曲度腰椎治疗仪通过腰部下面的气囊反复上下推举，产生动态弧形牵引力，最终恢复腰椎正常生理弯曲，牵拉开腰椎椎间距，最后达到解除对神经的压迫，症状才会消除，疗效彻底。只要您是腰椎生理曲度变直、突出、骨质增生以后压迫到说坐骨神经很引起的腰痛、或

颈椎位于人体颈部，是脊柱的重要组成部分。颈椎共有七个组成，除颈1、颈2 外，其他颈椎之间都夹有一个椎间盘，加上颈7、胸1 之间的椎间盘，颈椎共有6 个椎间盘。每个颈椎都由椎体和椎弓两部分组成。椎体呈椭圆形的柱状体，与椎体相连的是椎弓，二者共

脊柱的整体观: 　　(1)前面观:椎体自上而下渐加宽,第2骶椎最宽,与椎体的负重有关自骶骨耳状面以下,重力传至下肢骨,体积渐缩小 　　(2)后面观:椎骨棘突连贯成纵嵴,位于背部正中线颈椎棘突短而分叉,近水平位;胸椎棘突细长,斜后下方,呈叠瓦

大家好，我是小康康，很高兴又和大家见面了！这一个月来，不知您每次听完言老师微课堂后感觉怎么样呢？对你的健康有所帮助吗？ 这次言老师将带您开展扫盲微课堂——“脊柱侧弯”这些问题你遇到过吗？你曾经有这样的想法吗？ 问题一：脊柱侧弯不需要