准备怀孕前夫妻都要忌酒和烟。女性准备怀孕宜多吃含钙质的食物，吃鱼越多怀孕越足月。怀孕前宜吃的食物苹果（每天一只）、坚果、酸奶、猕猴桃、葡萄干高蛋白和维他命、牛奶、豆浆、新鲜水果、维生素B群和叶酸、乌骨鸡、百合、山药、栗子、珍珠粉。怀孕前不宜

1 孕妇体重控制参考BMI指标怀孕妈咪可接受的体重增加范围，必须回归到孕前身体质量指数（Body Mass Index，BMI）做为参考标准。一般来说，若怀孕前BMI值小于185者，孕期可接受的体

1 孕妇体重控制参考BMI指标怀孕妈咪可接受的体重增加范围，必须回归到孕前身体质量指数（Body Mass Index，BMI）做为参考标准。一般来说，若怀孕前BMI值小于185者，孕期可接受的体

准备怀孕前需要注意哪些问题 　准备怀孕前需要注意哪些问题，怀孕对于一个家庭来说是非常重要的大事，而在怀孕前，夫妻俩也会花大量的时间和精力在备孕上，以求怀孕后能生一个健康的小宝宝，下面为大家分享准备怀孕前

引言；人们都想拥有一个体制健全、聪明伶俐的宝宝，因此在受孕前都会积极的锻炼身体、养成良好的饮食习惯。在备孕期间，如果夫妻双方都可以进行适宜且有规律的体育锻炼，可以提高男子精子的质量，也可以帮助女性促进体内激素的合理调配。今天小编为大家带来的

　导语:怀孕前三个月的饮食对孕妇来说是至关重要的，那么孕妇们在这个时期里吃什么食物好呢，我下面来推荐几种给大家吧。怀孕前三个月吃什么食物好 　怀孕前三个月吃什么食物好1、蛋白质。　需摄入80克天，这个月要尽量保证孕

　女性在怀孕前一定要做好各项的准备，像做好营养的补充，做好心理准备，做好身体的调理，这些对孕育健康的宝宝打下基础，我们来了解 怀孕前怎么调理身体？ 怀孕前怎么调理身体 　1：改善你的饮食 　现在摄入正确的营养比任何时候都重要。你每天最起