问题分析：左腿膝盖骨折钢板内固定术后3月可以适当屈伸康复功能恢复锻炼，应用健骨消炎药物治疗意见建议：建议忌辛辣刺激，饮食清淡适量补钙，注意休息，局部热敷理疗，可以适当屈伸康复功能恢复锻炼。应用健骨胶囊等药物骨伤的功能锻炼在良好的复位与固定的

‍‍腕关节损伤，多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则

护理注意事项　　一、开始康复训练的时间越早越好：一般来说，只要病情稳定，生命体征（即体温、呼吸、脉搏、血压）平稳，就可以开展康复训练。如果已经并发了其他疾病，如心肌梗塞、上消化道出血、肺部感染、肾功能不全等，则应在医务人员的指导下进行训练。

提高手指力量： 1可以做指卧撑（其实也就和俯卧撑差不多，不同的就是把用手掌撑地改为手指撑地，动作要标准，练到一定程度了，抬高垫脚的地方） 2器材允许的话也可以单手抓铅球（在沙坑里，单手迅速抓起铅球差不多10cm高，然后松开，再继续，20-3

手的康复训练方法 　手的康复训练方法。手受伤以后是需要进行康复训练的，手部长期暴露在外，出现外伤的概率是比较高的。手外伤恢复起来需要一定的时间，下面看看手的康复训练方法及相关资料。手的康复训练方法1 　

　足踝部骨折必然会影响整个足部各关节与踝关节的功能，所以康复的重点在于踝关节屈伸及其肌力的训练，以最大限度地恢复其负重行走的功能。 1 你可以每天进行直腿抬高练习向上的直腿抬高，使股四头肌收缩。 2 向内、外的抬腿，使内收肌和外展肌

你好！经常活动手指可以刺激大脑，延缓脑细胞的衰老，改善记忆力、思维能力。可以经过以下方式锻炼手指的灵活度：1、空手抓握增强手指的力量：缓慢的握拳，再缓慢的放松，每天练习500-1000次；2、增强手指的柔韧性：对手指的指间关节缓慢而持续的压

1手指关节康复训练的早期：在手指关节受伤后短时间内，手指关节会出现：肿胀、疼痛、容易发生二次移位，早期的康复训练其主要作用有助于手指关节的血液循环，可起到消肿止痛的作用。康复训练主要形式是：手指关节做有节律的收缩和放松，直白来说也就是张合的

对于每个人来说，手是身体非常重要的部分，因为在日常生活中，手可以帮助我们做很多事情，比如基本的写字和举起东西。说到手，我们不得不提到每个人手指的作用，因为很多时候，手可以借助手指的力量完成许多动作。但有时，由于手指力量不足，一项活动不能顺利

　在脑瘫患儿中，痉挛型脑瘫所占的比例最多，最为常见，伸张反射亢进是本型的特征。一般低出生体重儿和窒息者易患本型脑瘫，占脑瘫的50%以上，主要表现为肌张力增高，肢体异常痉挛性，可随着成长而发生关节挛缩变形，显著特点为上肢内旋后伸，拇指内收、握

肌肉萎缩主要是靠：增强肌肉训练、温浴、针灸、按摩、等手段。饮食宜高蛋白、富含维生素、钙、锌的食物：瘦肉、鸡蛋、鱼、虾仁、动物肝脏、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、黄花菜等可适当多食，少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不易消化和有刺激性食品。应多食&quo

健身训练后在营养充分和休息良好的情况下，机体恢复到90%需要18小时，完全恢复需要72小时。另外，较小肌肉的恢复相对较快，例如肱二、肱三头肌等48小时就能完全恢复，较大的肌肉，如股四头肌和背部竖脊肌等则需要72小时才能够恢复。扩展资料：恢复

答案：C肌肉耐力的康复治疗是指肌肉持续地维持一定强度的等长收缩，或做多次一定强度的等张（速）收缩的能力，即通过训练加强肌肉持续收缩进行某项特定任务（作业）的能力，其大小可以从肌肉收缩到出现疲劳时已收缩了的总次数或所经历的时间来衡量。我相信对

今天给大家推荐一组非常有效的手腕康复训练动作，现在热爱健身的人越来越多，当然健身虽好，但是同时也对身体有一定伤害，如果不能进行科学的健身训练，很容易就会对身体重要骨骼关节造成严重的损伤，所以健身时一定要做好全面的自我保护，尽量将每一个动作都

最不靠谱的减肥方法应该就是是健身。1、健身目的。想减肥就‬把碳水化合物摄入量减半，随便练练体重就掉，如果觉得很难，一步一步来，那第一步先减晚上的碳水，过‬一段时间后，第二步减早晨的碳水，再适应一段时间，第三步减中午的碳水。千万‬不要不吃晚饭

1、如果你以前从来没有去过健身房锻炼，也没有接触过有关健身方面的知识，那么建议你可以考虑请一位私人教练来带你锻炼。因为私人教练可以提供足够的专业帮助，为你度身制定唯一的科学健身计划，从而帮你缩短达到健身目标的时间。2、如果你是一位工作很忙的

运动康复专业可以在训练基地、健身俱乐部从事运动伤害防护、运动康复治疗、健康教育、健康测定与评估、健康管理等工作。运动康复主要研究运动学、康复学、医学等方面的基本知识和技能，掌握体育运动与人体机体的相互关系及规律，在训练基地、健身俱乐部、康复

1，尽量不要做俯卧撑和仰卧起坐，以免引起二次损伤。2，你那个小疙瘩可能是骨折愈合不平整引起的，当初如果手术内固定没有这个问题了。不过是锁骨，没有多大的功能影响，只是不好看而已。这个动作需要3个月。俯卧撑需要使用到，胸大肌和三角肌，都是附着在

病情分析： 你好，所述的情况为第五掌骨骨折行手术内固定后二个月余。意见建议：如果为掌骨干骨折，一般手术6周后即可逐渐进行活动，早期不宜用力，根据具体恢复情况逐渐增加活动度及活动量，一般手术6个月后拍片检查骨折完全愈合后才可以进行所述的体力活