不会影响的,打球是全身运动,有助于增强心肺功能和力量素质,对健身有好处!只是你两三天去一次健身房,做为初期还可以,长期看强度就显得不够了到时候需要调整,通常每次训练2-3个部位的肌肉,3天一个循环！没问题。健身是对肌肉的锻炼，属无氧运动。打

刚开始运动还不适应，运动时细胞呼吸会产生乳酸，就会感到酸痛。建议你要缓慢运动，别太快，而且要坚持。时间久了就不会疼了，而且练腹肌可不是只做仰卧起坐就可以的，全身也要锻炼上，跑跑步，打打球什么的。希望可以帮到你。