香辣鱿鱼须食材:鱿鱼须、青红辣椒各一、洋葱丝四分之一个、红甜椒 (也可以不用)。步骤:爆香葱姜蒜，加入一勺豆瓣酱炒出红油，再放入鱿鱼须翻炒。加入一勺生抽、小米辣、杭椒、洋葱、适量盐和白糖，翻炒均匀，最后加入甜椒丝炒至断生就好啦!鱿鱼干烧肉伊

适量食鱿鱼对身体有什么好处　朋友聚餐时，有人准备点鱿鱼丝，其中一人就提出，他看见报道说鱿鱼胆固醇含量过高　　吃一口鱿鱼相当于吃40口肥肉，吃了对人体有害。那么鱿鱼是否因胆固醇高就不应该享用了呢？鱿鱼是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养

风琴鱿鱼丝和普通鱿鱼鱿鱼丝两者没什么不同的， 普通鱿鱼丝是将鱿鱼片整片烤制后趁热压扁，然后送入拉丝机拉丝，拉出的丝要求粗细均匀，纤维状好且柔软，而风琴鱿鱼丝的工艺和普通鱿鱼丝差不多，不过会大块些，口感比较新鲜。看个人喜爱，那吃有鱿鱼丝有什么

不高。鱿鱼丝的蛋白质含量达16%～20%，脂肪含量极低，只有1%不到，因此鱿鱼丝的热量就非常低，每100克鱿鱼丝中所含热量为7746大卡。中国食物成分表的数据显示，每100克鱿鱼干(含水率218%)含胆固醇871毫克；美国农业部数据则是，每

鱿鱼丝的功效与作用 　鱿鱼丝的功效与作用，鱿鱼丝是我们经常可以在超市里面看到的一种食物，很多人对于鱿鱼丝的味道都是非常喜爱的，鱿鱼丝有着一定的营养价值，下面就为大家分享鱿鱼丝的功效与作用。鱿鱼丝的功效与

鱿 鱼是一种海鲜，富含蛋白质和钙质等营养成分，还可以做成鱿鱼丝，当零食吃，那么鱿鱼丝的功效与作用有哪些鱿鱼丝1鱿鱼丝的功效与作用鱿鱼丝含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素E、B族维生素、钙、铁、钠、镁、磷、钾等营养元素。对人体有以下功效：1维

所以鱿鱼丝的热量就增高了很多了带皮的鱿鱼丝没有去皮的好吃，但价格比去皮鱿鱼丝便宜；淡**的鱿鱼丝通常比颜色略黄的鱿鱼丝便宜，正常的情况下，鱿鱼丝略显**。因为鱿鱼丝也是分一级二级的，有的黑心作坊窝点为了冒充优质鱿鱼丝有漂白的恶劣行为，所以才

一、牛油果牛油果也叫做黄油果以及鳄梨，一听这个名字就知道其中有大量的脂肪，通常在百分之十以上。因为有非常高的脂肪所以相应的热量也不低，其中每100克的牛油果它多包涵的热量就有一百六十多卡，这就好比吃了半碗米饭。虽然牛油果的脂肪以不饱和脂肪酸

蛋白质对于增肌有作用，但是零食中的蛋白质含量通常都不高（因为蛋白质含量过高成本受不了），而且零食在一定量的蛋白质条件下更多的是糖类、脂肪等，所以用零食来增肌一般不靠谱。（少量有针对性的零食除外，现在越来越多零食讲求健康概念，不排除有类似作用