新婚性教育的内容

在准备开始婚姻生活时，人们应该清楚地知道自己将对婚姻承担什么样的责任，以及如何令人满意地履行这些责任。因此，有必要对新婚夫妇进行性教育。人类的性行为并不完全是本能的，没有性经验的新郎新娘可能对此知之甚少，或者有错误的认识，甚至会感到羞耻和不快。这一切都可以通过良好的性教育来解决。

新婚性教育应包括四个方面：

1了解婚姻的本质。

婚姻是一个有相应权利、责任和义务的契约。婚姻不仅是双方自愿的行为，赢得彼此的爱，而且既有道德义务，也有法律约束。所以，婚姻不是随意的，必然会受到很多社会因素的制约。

2了解婚姻生活的要求。

婚姻形成的家庭是社会组织的细胞。婚姻不仅仅是两个人的世界，由此衍生的各种血缘关系、亲属关系都要处理好。婚姻中的爱情关系、经济关系、性关系、法律关系都是通过夫妻双方的责任、忠诚和理解来实现的。

3为你的配偶建立正确的期望。

在婚后的最初几天，建立一个切实可行的预期，可以使婚姻成为治疗“幼稚病”的医院，有意识地进行自我分析、自知、理解对方，设身处地为他人着想，达到新婚夫妇的和谐共处。

4正确看待夫妻在认知特征上的差异。

婚后会有各种各样的问题需要夫妻共同考虑和决定。我们应该在思维方式上了解对方的性别差异，从而尽快建立双方认知态度的共同基础。双方都不应以自我为中心，而应以彼此的差异作为处理问题的互补因素。

提到男性健康，很多人首先想到的就是性健康。由于性观念的变化、环境污染、生活节奏加快、竞争压力增大、家庭负担过重、健康知识匮乏等原因，男性健康整体状况堪忧。　国贸某公司年轻白领华先生自述有尿频、尿分叉、尿道口滴白、尿滴、尿痛、尿急、腰部及下腹痛等症状很长时间了，甚至性功能也受到一定影响，夫妻间渐渐失去了往日的温馨。由于羞于启齿，刚开始都是自己买些消炎药，用药期间，症状时轻时重，但后来症状明显加重，下腹经常疼痛难忍，便急忙到当地医院求医。　在接受近半个月的输液、吃药等抗生素治疗后，症状依然时好时坏，直至加重，后来干脆放弃治疗。做了药敏试验后，医生根据华先生的病情，为他制定了一套系统的治疗方案，选择针对性药物，待症状有了明显好转，性功能障碍也有一定恢复，现正接受巩固治疗康复。　无论哪个年龄层的男性都容易受到前列腺炎的困扰，但事实上，许多男性朋友因对前列腺的认识不足或是心理原因，常常容易走入‘误区’。前列腺炎当中仅有很少一部分是由淋球菌等传染性病菌引起，而生活不规律，抽烟喝酒、久坐、或常年开车都可能引发慢性前列腺炎。　这种情况下，有的医生仍然单纯用抗生素消炎治疗前列腺炎，在给患者造成极大的经济负担同时，也难以彻底根治！长期、大量使用抗生素甚至可能使病情复杂化！治疗方法不恰当；治疗不彻底，反复发作等都使得前列腺疾病不能早发现并得到有效的治疗。　夫妻性观念变化可能引发的男性健康问题2　 一、有益男人健康的食物　 1、胡萝卜　含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝！卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。　 2、生蚝　海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克)。　海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。　 3、大蒜　大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。　这三种食物，我们在市场中都可以买到。对于男人来说，这些食物会有意想不到的养生价值，适合男人经常食用。因此，如果男人想用饮食来养生的`话，那这些食物是一定要来尝试的了。　 二、牛肉有益男人健康　 1。牛肉富含肌氨酸　牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。　 2。牛肉含维生素　蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素b6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。　 3。牛肉含肉毒碱　鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。　 4。牛肉含钾和蛋白质　钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。　 5、牛肉中富含结合亚油酸　牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。　 6。牛肉含锌、镁　锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素b6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。　 7。牛肉含铁　铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。　 8。牛肉含丙胺酸　丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足，丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。　 9。牛肉含维生素b12　维生素b12对细胞的产生至关重要，而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素b12能促进支链氨基酸的新陈代谢，从而供给身体进行高强度训练所需的能量。　 10。牛肉的食用多样化　如果连续几周甚至几个月日复一日地食用，鸡胸显得令人生厌。牛肉则不同，后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有所不同，与单调乏味的鸡胸肉的确不可同日而语。

你好，性生活的频率，一般来说，20-30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右；31-40岁的人，每周不超过2次；41-50岁的人每月约4-6次；51-60岁的人，每月可2-3次左右。总之,以第二天不觉疲劳,影响工作学习为宜