禁烟诗句

　　我翻遍了我的优盘，只找到了这么一点点比较老的诗词等资料，分别来自《中国烟草史》和我的歌曲列表，另外我再到控烟之声论坛上帮你找一些最近一些参加了《中国控烟观察—民间视角》新闻发布会的专家学者所写的诗词，希望能对你有所帮助

　　1、蒋陈锡《凤池集•德水恭纪诗》：

　　“碧椀冰浆潋滟开，肆筵先已戒深杯。瑶池宴罢云屏敞，不许人间烟火来。”

　　诗文写作背景：康熙帝玄烨不吸烟，也不喜欢别人吸烟。 李调元《淡墨录》卷六记载康熙南巡，驻跸德州时说过的一段话：“朕平生不好酒，亦能饮一斤，止是不用。最可恶的是用烟，诸臣在围场中看我竟日曾用烟否？每见诸臣私行在巡抚帐房偷吃，真可厌恶，且是耗气的东西，不但我不吃烟，太祖、太宗、世祖以来都不吃烟，所以我最厌恶吃烟的人。”

　　2、康熙年间，有高丽国贡烟千匣，玄烨诏却之（拒绝）。当时的翰林院检讨尤侗有诗云：“请看万匣高丽种，未许深宫近至尊”。

　　3 、烟食不果腹，种烟消耗地力

　　“夫烟食不果腹，不食不饥馁，虽曰辟寒，未见其然也，似属小耗，实民间大蠹也。小民迷于利，自相残害而不觉。今种烟之家，十居其半。大家种烟一、二万株，小家亦不减三千。每万株费人工十或七八，灰粪二、三百担，麸料粪水在外……总种植烟苗始末之工费以图耕稼，种植杂粮，实可以活天下大半之人。”

　　4、嘉庆举人曾担任过新喻知县的包世臣，在其《安实四种》对于种烟费工耗资作了周密的调查和计算：“种烟必需厚粪，计一亩烟叶之粪，可以粪水田六亩，旱田四亩。又烟叶除耕锄之外，摘头、捉虫、采叶、晒帘，每烟一亩，需人工五十而后成。其水田种稻，合计播种、插秧、莳禾、耘草、收割、晒打，每亩不过八九工。旱田种棉花、豆粟、高粱，每亩不过十二、三工。是烟叶一亩之人工，又可抵水田六亩，旱田四亩也。”

　　5、查慎行《自汶上至济宁田间多种蓝及烟草》诗，表达了诗人对扩种烟草和作染料用的蓝草使粮田日渐减少的忧虑：“本业抛农务，群情逐贸迁。刈蓝多用染，屑草半为烟。树艺非嘉种，膏腴等废田。家家坐艰食，那得屡丰年。”

　　6、钱大昕《道中所见草木》诗，也明确地表明反对种烟、吸烟，其理由是烟草伤身体、耗钱财、浪费劳力、多占良田：“小草淡巴菰，得名盖未久。移栽始闽峤，近乃处处有。烈日炙叶干，黄丝细如绺。筠筒烟一缕，相习以口受。肺腑非铁石，火攻奚可狃。奈何今时人，嗜此不去手。縻财更妨功，滥觞起谁谋。安得拔其根，卮茜种千亩。”

　　7、又如朱圣基的《七绝》，更是忧心栽种淡巴菰占地太多，恐致江南无地种桑麻：“金钱玉管写家家，那羡芸醪与品茶。只恐巴菰好风味，江南无地种桑麻。”

　　8、康熙二十年（ 1681 ），黎士弘在《仁恕堂笔记》中对烟草有“今则无地不种，无人不食，约天下一岁之费，以千万计”的议论。

　　9、清康熙进士张翔凤的《种烟行》，描述了农民为着厚利而普植烟草，致使粮食减产米价大贵，因此主张严禁种烟和吸烟：“闽囝手携三尺锄，囊里几粒淡巴菰。逢人说烟鼓咙胡，一筒抵得酒一壶。亦不饮食筋骨舒，种烟之利与禾殊。种禾只收利三倍，种烟还获十倍租。

　　沙田种烟烟叶瘦，山田种烟烟味枯。根长全赖地肥力，气厚丰藉土膏腴。越人嗜烟如嗜鼠，宁可朝爨缺不厨。黠者招囝充力作，上田百亩种九区。可怜力薄苗叶短，不似烟叶高扶疏。憎苗爱烟户相告，老农傍睨欲色癯。吁嗟老农勿健羡，此物鸠毒奇莫居。食多积日烦劀杀，肝肾焦灼劳医巫。弃灰往往成失火，焚烧庐舍殃池鱼。我闻前明有厉禁，稍因瘴卒宽其诛。

　　无米令人俱饿死，无烟岂遂伤毛肤。昔年眼见鬻烟贾，掘田筑室穿清渠。此来米价真大贵，里中恶少攫肉乌。太仓掬米一掬珠，陈胔争啖如花猪。种烟利厚趋者众，有田不稼将何如！”

　　10、蔡家琬《烟谱》记载了清代中叶流行的一条民谚：“一日吃烟钱，多似一日吃盐钱。”

　　11、包世臣《安吴四种》中曾为吃烟算过一笔帐：“数十年前，吃烟者十人而二三；今则山陬海澨，男女大小，莫不吃烟。牵算每人每日所费不下七八文，拾口之家，终岁吃烟之费不下数十金。”

　　12、在烟草流行之前，人间生活开门七件事：柴、米、油、盐、酱、醋、茶。在清代烟草广泛流行之后，烟草并列为生活中的八件事，其开支也是避免不了的。清嘉庆年间江苏同里周玉涛写了一首《戒嗜烟》的五言古诗，即反映这种情形：“开门七件事，事事皆难少。迩来门一开，又添吃烟草。口渴不能解，腹饥不能饱；藉以为消闲，群情鹜若宝。自小学时样，垂老心不老。日费几青钱，积箕亦浩浩！况复损精神，养生乖正道。无益而有害，此义鲜探讨。我爱玉堂子，素心不轻掉。利害相循环，原委加详考。搦管成百篇，布登梨与枣。大为世道忧，非心扌离才藻。所愿读其词，领略语言表。毋为烟大仙，脱屣除烦恼。戒嗜为第一，寡欲自妍好。不共老趋炎，朱颜足永葆。”

　　13、陈琮辑纂的《烟草谱》强调指出：“凡食烟者，宾朋宴会，云雾塞空，不特俯仰唾涕，恶态毕具，往往余灰未尽，延烧物件。”书中讲述了一位叫汪有堂的人，他一生不吃烟，人问其故，他说：“兰惠至香，有烟而兰惠不香，是夺其香也；屎溺最臭，有烟而屎溺不臭，是臭甚于屎溺也。奈何以清洁肠腑藏彼臭草？ ”

　　14、清代大诗人袁枚在其《小仓山房尺牍补遗》中更是尖锐指出：“烟草是何味？女子足小有何佳处？而举世趋之若狂．．．．．．悲夫！”他把吸烟与中国古代女子缠足的陋习相提并论，足见其恶烟之极。

　　15、有人还将豪门巨富家吸烟时丑态毕肖于文章之中：“宾朋宴会，云雾塞空。尤可骇异者，豪右之门，召集女客，不设帘箔，观剧飞觞，二八妖鬟，手擎烟具，先尝后进，一如姣童之奉其主；甚至含烟缓吐，视生旦之可意者而喷之，无所顾忌。”

　　16、宣统三年（ 1911 ）五月，国务活动家伍廷芳（ 1842 ～ 1922 ）在上海各界支持下，发起建立禁纸烟协会。朱文炳与刘汝霖作为革命军外交总代表伍廷芳的秘书，亲历这场禁烟运动。朱文炳创作的《上海光复竹枝词》，较完整地描述了辛亥革命前后的社会情形，其中描述上海禁戒纸烟运动情景的有十二首之多。其中第一首竹枝词概述了禁吸纸烟的源由：“美国名人丁义华，亦伤我国困烟霞。主权恢复方能禁，立会陈书论不差。”

　　17、下面几首则是禁烟会召开状况及各界的热烈响应：

　　“劝戒香烟亦大观，张园演说共登坛。伍公发起心诚热，沈李诸公力共殚。”

　　“进口诸烟逐岁增，海关册籍可为凭。漏卮长此伊胡底，敢乞同胞互劝惩。”

　　“棒喝当头共折衷，居然草偃竟从风。通人漫说咸抛却，负贩佣工一例同。”

　　“起点虽从观渡庐，各帮开会不胜书。求新机厂诸工匠，亦誓同行共戒除。”

　　18、当时的作家金文蔚配合禁烟活动，编写一首《戒烟小调》，通俗易懂，妇孺可读，印成传单，沿街发放，还辅导教唱。一时书场戏馆，人人尽闻。《竹枝词》对此也作描述：“最表同情金蔚文，编成小调满街分。书场戏馆咸投遍，演唱教人耳尽闻。”

　　19、在禁烟活动开展期间，上海名医丁福保、俞凤宾对纸烟成分进行认真的化学分析，并作了病理试验。他们将纸烟的危害化验报告公诸于社会后，更起到振聋发聩的作用。《竹枝词》这样写道：“丁福保同俞凤宾，医生化验表同仁。振轩李子犹陈说，公直为图亦费神。”

　　20、《竹枝词》写道“有人口插一支斜，或是香烟或雪茄。纵未逢人当面骂，自低人格丑难遮。”

　　21、卷烟被禁，但土烟、旱烟、水烟又开始流行起来。杭州专营潮烟的宓大昌，竟跑到上海开起了分号。满街旱烟杆子争新斗巧，成为时髦。《竹枝词》表示不满：“大好机缘正适当，杭州来设宓家昌。漫云火毒稍轻减，消耗金钱究不昂。”“烟嘴生涯顷刻清，旱烟杆子忽通行。盈街满市夸新式，风气谁云不易更。”

　　禁烟活动期间，英美烟公司的纸烟销路日微，引起英美烟商的恐慌与不满，《竹枝词》写道：“几多烟纸铺吞声，英美公司恨不平。但说华人难耐久，且迟数月验群情。”

　　果然，上海起义成功后，陈其美被拥为总督，伍廷芳等人亦被委以重任。自此，志士仁人政治活动频繁，奔波时事，再无暇过问禁烟。而政客交往，无不吸烟，甚至连总督府客厅内也摆上了香烟。禁烟运动仅历时数个月，即归于失败。《竹枝词》作者李平书感慨万端，他说：“纸烟之命运，垂绝复苏，以至于今，竟无大力者起议禁。”他写竹枝词道：“变起咸将国事谈，顿忘戒约共沉酣。被人料到何颜面，志士扪心亦自惭。”

　　22、民国初年，为配合禁烟运动的开展，还出现的一首戒烟歌。这首歌由华航琛写词谱曲。歌中宣传吸纸烟的害处和戒烟的好处，并把戒烟提到关系国家利益、新国民应有之文明的高度：“纸烟纸烟，害人真不浅。 精神脑筋损伤胜鸦片。劝同胞快快戒吸纸卷烟。纸烟不吸，名誉保全，谁人敢轻贱？”（1912年《共和国民歌唱集》，商务印书馆）

　　23、在西安档案馆保存的报纸中，宣传戒烟戒酒的文章共有 19 篇，其中言论性的文章有《纸烟宜严戒》（ 1932 年的《长安日报》）、《纸烟十大害》（ 1923 年的《长安日报》）、《纸烟漏卮》（ 1932 年的《西北文化日报》）等共计 6 篇。还有 1919 年 7 月 18 日《长安日报》上刊登的《纸烟利害比较表》，既谈到国家采取“寓禁于征”政策敛收富裕阶层的银钱以充实国家财力用于国防和经济建设之利共 19 条，又谈到吸烟之弊害共 10 条。其他文章均为有关戒烟的消息、动态之类。

　　24、宋哲元任陕西省主席时，曾于 1928 年 10 月 18 日以省主席名义发表《劝导民众戒吸纸烟布告》：“照得纸烟一物，本含毒质，为害酷烈，甚于鸦片，各界同胞往往漫不加察，惯为尝试，经沾染，贻害终身，既碍卫生，复耗资财。综计纸烟输入，每年消费金钱数千万元之巨，若大漏卮，殊堪警骇。现军政界服务人员均严禁吸食，无如一般民众，昧于纸烟之害，不知禁绝，仍如前购吸，初不觉其麻醉，久乃若成痼疾，身体消弱，为害滋大。矧当外交危急，国耻未报之际，岂宜以有用之金钱，吸含毒之菸叶。凡我同胞，务宜淬厉奋勉，共同戒除。已经得瘾者，即以破釜沉舟之决心立予断戒；示得瘾者，誓不再吸，以杜漏卮而图自强。本主席谆谆劝告各界同胞一体周知

　　此布

　　陕西省主席 宋哲元

　　民国十七年十月十八日”

　　25、浙江绍兴余姚商务分会于宣统三年（ 1911 ）八月开会公议禁吸纸烟事，当月 5 日《浙江日报》曾有报道，其传单谓：“鸦片之禁，谓其害人也，谓其消耗也，政府不惜巨额之税项而毅然行之，外人不顾大宗之贸易而决然赞之。此可见道德之心，人所有同也。不意一害尚未除，一害又复起。近今纸烟盛行，日甚一日，流毒所至，靡有底止。查纸烟一物，中含毒质，耗脑血，固无论矣；而且火毒所攻，必患喉症。而奈何嗜好者流，视之为必要，为不肯须臾离者，此诚大惑不解也。况当物力维艰、生计窘促之时，而任令银钱外溢，自速危亡乎？幸而明敏之士，大声疾呼，警戒劝导，各处响应，相率戒除。我姚向承斯弊，亟宜踵行。今拟闰六月初五日在商会讨论手续办法，以期咸使觉悟而绝灭之，庶生命以保，利权以挽，漏卮以塞，物力以纾。务望各界热心君子，届期早临，不胜盼切。”

　　26、在理教禁戒烟草，如河北青县有一个卫理公会，会门前挂了一副显眼的对联：

　　“破迷信，改习气，戒烟忌酒；

　　悟真理，学正道，爱国修身。”

　　27、该会还有一副对联：

　　“烟因火成，若要不撇终是苦；

　　酒由水制，入不回头难成人。”

　　上述内容摘自《中国烟草史》第十五章：控烟禁烟

　　28、冯玉祥因反对内战被迫出国考察期间，在美国水利部列席会议的时候有感于当时会议室烟雾缭绕的场景写下打油诗：大会礼堂，又熏又臭，又臭又熏，既熏且臭，即臭又熏，熏而又臭，熏熏臭臭，臭臭熏熏，亦熏亦臭，亦臭亦熏。1946年3月22日于美国水利部

　　29、戒纸烟 瞿宗 任举红 词 毕庶勤 曲

　　歌词：叫声唉唉同志哥哦，你请听我说，抽烟的害处，实呀实在多。是的么，尼古丁，最有毒，引起癌症了不得，你花钱来害自己，身体受折磨。伊尔呀而哟，伊尔呀而哟，你何苦来哟！同志哥，我的同志哥！

　　30、钗头凤戒烟

　　台湾防高血压协会及社会祥和基金会作品（目前似乎打不开该站的链接）

　　本国烟，外国烟，成瘾苦海都无边

　　前人唱，后人和，饭后一支，神仙生活！

　　错！错！错！

　　烟如日，人苦透，咳嗽气喘罪受够，

　　喜乐少，愁苦多，一朝上瘾，终身枷锁

　　不！不！不！

　　以上3条摘自《南风窗》199411

　　以下几条摘自控烟之声论坛文章：

　　1、《沁园春·烟害为耻》

　　《沁园春·烟害为耻》

　　-zhangxiangjin仿写

　　神州风伤

　　千里烟飘

　　万手黄焦

　　憾长城内外，比比烟党；

　　举国上下，难觅清逍。

　　烟舞毒蛇，雾呈衰象。

　　人类天生非烟包。

　　蔽天日，乃变态嗜欲，随处狂嚣

　　烟道岂非邪妖，使无数旁人受煎熬。

　　溯秦皇汉武，不事烟瘾，唐宗宋祖，何须烟骚。一代天骄，成吉思汗，闲挽弯弓射大雕

　　俱往矣，

　　数制污之流，尽在今朝！

　　更多内容请登录中国控制吸烟协会或者新探控烟论坛查阅

我兄弟结婚在一个饭店宴会厅里 当天这个饭店也有其他的宴会厅正在举办婚礼而且还是我隔壁 因为宴会厅里面禁烟 我们这能在门口吸烟 然后就听到旁边的宴会厅里传来几句特别经典的骂人的话 然后就看到一个大约25左右的男子骂骂咧咧的走出来 后面还有一些正在劝他的人 那个男的还说要打人之类的话 我不太清楚这个男的是不是跟当天来参加婚礼的人发生冲突还是怎么样的 但是不管你是新郎新娘的朋友也好还是亲戚也好 在人家大喜的日子砸场子是不是不地道啊 当时我们抽烟的几个哥们都感觉无语了 说是第一次见过这样的 哎 素质这个东西真不是人人都有的

1

[宋]

无名氏

《鹧鸪天·紫禁烟光一万重》

紫禁烟光一万重。五门金碧射晴空。梨园羯鼓三千面，陆海鳌山十二峰。香雾重，月华浓。露台仙仗彩云中。朱栏画栋金泥幕，卷尽红莲十里风。

2

[宋]

向子諲

《鹧鸪天·紫禁烟花一万重》

紫禁烟花一万重。鳌山宫阙倚晴空。玉皇端拱彤云上，人物嬉游陆海中。星转斗，驾回龙。五侯池馆醉春风。而今白发三千丈，愁对寒灯数点红。

3

[宋]

曹勋

《念奴娇·禁烟过也》

禁烟过也，正东风浓拂，来禽奇绝。翠叶修条千万点，轻染微红香雪。霁景烘云，暖梢吹绽，浩荡春容阔。棠阴已静，此花标韵终别。犹记宝帖开缄，如何春李，与佳名齐列。秀实甘芳莫待看，叶底匀圆堪折。且赏琼苞，繁英插鬓，淡伫留风月。宜将图画，有时凝想重阅。

4

[宋]

赵彦端

《朝中措·烧灯已过禁烟前》

烧灯已过禁烟前。春信递相传。柳暗乍迷津路，花暄欲照江天。天涯宾主，相逢老矣，一笑欢然。晚岁许同庐社，西风不买吴船。

5

[元]

山主

《临江仙·三月禁烟寒节到》

三月禁烟寒节到，坟前宝马车乘。香花酒饭祭先灵。朝阳林畔，切切痛哀声。白骨纵横荆棘下，银钱斜弄风轻。骷髅仰面望群星。离乡魂魄，

6

[宋]

周紫芝

《风入松·禁烟过後落花天》

禁烟过后落花天。无奈轻寒。东风不管春归去，共残红、飞上秋千。看尽天涯芳草，春愁堆在阑干。

楚江横断夕阳边。无限青烟。旧时云去今何处，山无数、柳涨平川。与问风前回雁，甚时吹过江南。

7

[宋]

葛立方

《春光好·禁烟却酿新愁》

禁烟却酿新愁。正系马、清淮渡头。後日清明催叠鼓，应在扬州。归时元已临流。要绮陌、芳郊恣游。三月羁怀当一洗，莫放觥筹。

8

[宋]

周邦彦

《还京乐·禁烟近》

禁烟近，触处、浮香秀色相料理。正泥花时候，奈何客里，光阴虚费。望箭波无际。迎风漾日黄云委。任去远，中有万点，相思清泪。到长淮底。过当时楼下，殷勤为说，春来羁旅况味。堪嗟误约乖期，向天涯、自看桃李。想而今、应恨墨盈笺，愁妆照水。怎得青鸾翼，飞归教见憔悴。

9

[宋]

邵雍

《禁烟留题锦屏山下四首》

满川桃李弄芳妍，不忍重为风所残。

忍使一年春遂去，尽凭高处与盘桓。

《禁烟留题锦屏山下四首》

寒食风烟锦屏下，凭高把酒兴何如。

满川桃李方妍媚，不忍重为风破除。

《禁烟留题锦屏山下四首》

无涯桃李待清明，经岁言能开得成。

不念化工曾着力，狂风何故苦相凌。

最困难的是毅力。只有自己战胜自己才能戒掉！

关于戒烟我有太多的话想说。

我是一 位30年烟 龄的老烟民，从 十多岁起 就偷着抽烟，一直到去年元月份才又一次下定决心戒烟，这一次算是戒烟最成功的一次，到目前打卡时间 1年4个月零3天 。

我不想讲过多关于烟有什么样的危害，也不想讲戒烟有多么的必要，只要想戒烟的人这个道理肯定都懂， 但问题是烟瘾一旦染上，想要彻底戒掉真的非常困难。

人和人有很大区别，有些人意志力坚强，说戒烟一声，一次性就能戒成功，从此以后就与烟彻底断绝关系，但有些人反反复复戒过很多次，可到最后仍然还是没能戒烟成功。

我就属于后者。

之前，我戒过N次，想过很多办法，每一次都是下定了决心彻底戒掉，但每一次都坚持不下来，烟瘾来的时候那种难受真的是无法形容。

这一次是我戒烟以来最为成功的一次，也是感受和思考最多的一次。

有人问，你那么一个嗜烟如命的老烟鬼，每天两包口粮雷打不动，没有烟都活不了的人 ，怎么说戒就能把烟戒掉？

面对这样的疑问，我只能苦笑， 因为其中的酸甜苦辣只有自己知道。

这一次，我之所以能戒烟成功，其根本原因是我的身体出了问题，肺和心脏都有问题，医生说如果再抽烟的话问题非常严重，所以面对生命和烟，我只能选择生命。

戒烟的过程，最困难的是 克服各种各样的戒断反应， 因为每个人的体质不同，戒断反应会有一些区别，像我，就会出现：心烦意乱，焦躁不安，心慌气短，脾气暴躁，半夜惊醒，失眠多梦，食欲减退，注意力不集中，头疼、头皮发麻

当烟瘾来时，这些戒断反应就会表现的非常强烈， 抽烟的欲望就非常的强烈，满心满脑子想的都是抽烟，对烟的那种更渴望和需要真的没办法形容，这也是很多人戒不掉烟的根本原因。

所以说， 克服戒断反应就是戒烟最为艰难的事情。

要想克服戒断反应就必须要有坚定的意志力，不管怎样难受都不可以再复抽，一旦复抽那就前功尽弃，一切归零。

但有时候仅凭意志力是很难做到的，所以我这次戒烟还 借助了一些戒烟的产品来辅助， 在最困难的时期，我会吃一些 帮助戒烟的药物，贴戒烟贴，吃糖果，做运动，转移注意力， 总之一定坚持不复抽，扛过 三个月 虽然还有烟瘾，但对烟的欲望基本上就能扛得住了。

戒烟三个月后，只要你信念坚定，坚持不抽，那就基本上能成功。

我认为 就是一个“恒心”二字！

戒烟好戒，说戒就能戒，不复吸才行，戒完吸，吸完戒，这样的人大有人在，我就是一个戒烟者，抽屈里有大苏，黄鹤楼精品，朋友送的，瞅都不瞅，戒就是戒了，得彻底不碰了才行

自律。

您好，我是冰冰。我非常荣幸的回答您的这个问题，以下是我的分析和解答。

我是一个不吸烟之人，我很讨厌吸烟。但我身边的人，有很多吸烟的，我无数次的跟他们讨教过，为什么吸烟，和能不能戒烟的话题。

得到的答案是，吸烟能缓解压力，缓解疲劳，能起到一定的精神亢奋的作用。还有什么饭后一支烟，赛过活神仙什么的。还有的人说，很多百岁老人，都抽烟喝酒一辈子。虽然我不太赞成，但我也没有太反对。

在一个就是戒烟的话题，有的朋友坚持戒烟几个月，实在忍不住了，就吃东西。还有的因为，媳妇怀孕了，要生宝宝了，戒了几个月烟的。但最终我看到的结果是，最多少抽了点，但戒是戒不掉的。

所以说我就产生了一个理论，能戒掉烟的人，一定是有强大的毅力并能坚持的人。我们敬爱的邓小平同志，就是在80多岁高龄，把烟戒掉的。能把烟戒掉的人，干事业也基本上能成功。

以上是我的分析和解答，希望能给大家带来帮助和答案，谢谢再见。

我认为，戒烟，最困难的问题是决心和恒心。吸烟，曾经是全世界男人的不良嗜好，同时亦有一些男人以吸烟、喝酒彰显豪迈气质的一种 时尚 习惯。目前，随着 社会 的不断文明进步，人们的物质生活水平不断提高，大家已越来越重视身体 健康 素质的提高。吸烟危害 健康 ，已成为广大烟民的共识。近几年来，国家和地方各级政府，相继制定和颁布了许多禁烟法令，很多公共场所都禁止吸烟，对烟民们吸烟的不良习惯，得到十分有效的抑制。现在，戒烟的人越来越多，吸烟的人已不断减少。

目前，很多烟民都想戒烟，但大多都因得不到有效戒烟良策而苦恼。有些因戒烟不成功不彻底者，戒后再复吸，以至烟瘾反而更大更重。以我戒烟之成功经验，现予分享：

一、要想戒烟，必须有坚强的决心和坚定的意志。既然想把烟瘾戒掉，就要有坚强的决心和超强的意志。在自己内心深处，筑牢抵制烟瘾侵袭的防线，再想吸烟，都必须以超强的决心和意志，坚决忍耐

不吸。如果没有戒烟的决心和意志，戒烟肯定不可能成功；

二、戒烟，不能以任何东西替代。有的人，在戒烟阶段，以喝酒、吃花生、糖仔等来缓解戒烟的心理痛苦，替代、转移吸烟的习惯，最后，酒喝醉了、花生糖果吃坏了身体，烟瘾却没有戒掉。归根结底，没有决心和意志，任何替代品都对戒烟不起作用；

三、以假吸烟而戒烟。吸烟，之所以成瘾，除吸烟对人有一定的精神刺激之外，更重要的是，因长期吸烟的惯性，已自然而然地将吸烟根植于人们的生活习惯。所谓烟瘾，说白了就是心瘾。吸烟时间长了，烟就成了一种不可缺少的精神依赖，那么人们也就很难抛弃这种根深蒂固的精神依赖。因此，在戒烟过程中，如果完全彻底不拈烟，对一个老烟民来说，是很难适应的。我的方法是，用假吸烟的方式戒烟，效果更好，成功率更高。什么叫假吸烟，也就是将烟雾轻轻吸入口中时即吐出来，千万不能吸进咽喉肺部。这种吸烟方式，如能严格掌控和坚持，大约5至10天，你对吸烟的感觉是既苦又辣，将失去之前对烟的好感和依赖，自然而然地不想吸烟。这时，你将轻而易举地戒掉吸烟的习惯。

烟民们，让我们都彻底将烟戒掉，将 健康 回归自己，将文明回归 社会 。

我很高兴回答这个问题，吸烟的人数现在看起来比之前要少了些，但是还是有相当数量的人群，特别是青少年吸烟的人的比例还不少，一些在校学生吸烟的也不少，吸烟对人是百害而无一利，不但自已受害，旁边闻烟的人更受害，烟中有大量的尼古丁，日积月累在你的肺上，会对你的生命有重大影响，有科学预测过，吸烟人的寿命与不吸烟人的寿命会差5年，戒烟最困难的问题是，耐力，决心，没有这两个做动力是不容易戒掉的，耐力就是坚持永桓，决心是彻底放弃，无论什么好的烟，再亲近的朋友给烟也不要，只要到了看到别人抽吸也不想也不馋，那时候就接近成功了，最后到了闻到别人抽烟感到呛这时候就基本成功了，只要有决心有耐力相信会戒掉的。

最困难的问题是你的老婆，知道男人为什么绝大多数在结婚后才抽烟吗？因为你要应对各种各样的负面情绪，特别是小家庭，烟是一种麻醉剂。

从弗洛伊德精神分析理论来看，抽烟的人，一般小时候吃奶不够，在口腔期遇到了很大的发展阻滞。抽烟的人要么小时候很拐，要么小时候很乖，这两种人有一个共同的特点，不善于管理自己的情绪。

家庭和睦，情绪稳定，戒烟其实不难。就怕鸡飞蛋打，无处消愁，只好点上一只，化作一缕相思愁了。

抽烟有害 健康 ，谁都知道这个道理！可为什么还有这么多人抽烟呢？多人在责难仍在抽烟的人！但又有几个真正去用心问过，他为什么就开始抽烟了呢？

抽烟的人也是人，他能不能戒掉烟，最大的困难，是他有没有个懂他的人给他爱的支持！

我回想起了自己是怎么开始抽烟的！我父亲是不抽烟的，从小接受的教育也是，抽烟是小痞子的行为！我从未想过自己会抽烟！

但在04年那年的秋天，我刚到北京一个机关实习，面临着巨大压力，如果没干好，就可能留不了北京机关，而于此同时，爱人已经在北京找到个较好的工作，且落了北京户口！一种男人从没有过的压力，压得自己差点喘不过气！

几乎通宵地加班，开始了从香烟的尼古丁里驱走瞌睡，从香烟的云雾中化解自己内心的压力！

甚至，烟并没有吸到肺里去，只从口里过了一下就吐了出来，但就是喜欢从这个过程中去化解一下自己的压力！

时间长了，当在一种自尊式的压力下，点上一根烟成为了一个习惯！而老婆责怪时，还要编个理由，办公室的人加班多，都抽烟，不抽烟，就不合群！

但是爱人最终还是细心地发现了我抽烟的秘密，她知道了这份压力很多是来自她无形无意中给我的！

她少了责怪，但多了理解关怀和鼓励支持，我也很快取得了工作上的突破，在同批入职的人当中逐渐成为佼佼者！

有一天，爱人晚饭后笑着说，你的烟可以扔掉了！

望着老婆眼睛，我已知道，我不需要点根烟来化解自己已经不存在的压力了！烟丢得那么干脆利落！

在我看来，抽烟的人，肯定有一个属于他自己的秘密理由，要么是空虚，要么是压力，要么是烦恼！

只有有一份爱在温暖着你，帮你化解了你心中的秘密，你才会戒烟戒得那么利落而幸福！

祝天下想戒烟的朋友如愿所偿！！！

1、新郎用品：男士套装、男士礼服、男士衬衫、男士领带、男士领结、男士皮鞋、男士袜子、袖扣、围巾及其他饰品、眼镜、隐形眼镜。

2、小项目和网站装饰：海报或简单，客人名单，快乐的糖果袋，欢迎卡，戒指，酒杯，情侣，蜡烛，花篮，气球，轻，椅子背纱／装饰纱，快乐的贴纸，登录书，登录卡，座位卡，性格快乐，红包（大、小），小礼物回来，彩色的丝带，尊重杯（最好的丈夫和妻子的姓），龙和凤凰城蜡烛。

3、食品：糖果，红糖，花生，龙眼，莲子，其他干果，白酒，红酒，啤酒，啤酒，香烟，饮料，茶。

4、新娘用品：新娘婚纱，面纱手套，新娘礼服，婚纱，新娘手提包，新娘婚纱，头巾，项链。

5、婚礼当天新娘和伴娘的必需品：零食和水，婚礼流程表、止痛药、创可贴、棉球卫生巾，手帕，备用长袜，头发定型喷雾；

口红、吸油，化妆品，香水，手机树和备用电池，红包，安全别针，眼药水，备用眼镜和保健产品，多余的首饰（耳环、项链、手镯、发夹、呼吸清新剂，婚礼策划人员联系人列表。

6、婚宴：喜庆糖果、自备酒、香烟、火柴、鞭炮（禁烟区不需要准备）、彩带、花瓣、签名簿、新人婚纱照。

7、其他物品：钻戒、对戒、手链（配旗袍、龙凤衣）、新家布香用品（气球丝带等）、家具、家电、床上用品、商务窗帘、压床娃娃。

关于禁烟的优美诗句

1，

蒋陈锡《凤池集•德水恭纪诗》：

“碧椀冰浆潋滟开，肆筵先已戒深杯。瑶池宴罢云屏敞，不许人间烟火来。”

2，

烟

胡秉言

礼尚往来间， 无时不用烟。

庆生孩满月， 结婚摆喜宴。

打墙盖屋宇， 请客把事办。

熬夜行车困， 艰巨任务前。

中华之传统， 见面递颗烟。

用烟传感情， 用烟融万言。

为了身康健， 最好别吸烟。

吃喜糖、抽喜烟，这是参加婚礼的固定节目？错！在某银行工作的何然接到朋友结婚请柬礼包，惊讶地发现竟没有喜烟，取而代之的是一个小巧的记事本和两小包巧克力。

“爱的盟约，请您作证”，何然手上的婚礼请柬一反以往的红色、粉色，只见黛青色封面除了这句爱的誓词，更有新郎新娘漂亮的婚纱照。

翻开内页，除了惯有的婚礼时间、地点及被邀请人外，还专门印制了婚礼举办地点地图，同时注明乘几路公交车至哪个站下车。更让何然意外的是，请柬礼包内没有喜烟，两包包装成男士西服和女士包裙的巧克力取而代之。这让从不抽烟、每次接到喜烟不知如何处理的何然喜不自禁。还有一本有日历、通讯录功能的**记事本，也让何非常惊喜。

“这是我收到最特别的婚礼请柬和礼包，”何然说，浪漫的细节和周到的设计让收到礼包的人过目难忘，感觉主人是很有品位的人。

对此，礼包创意者、新娘邓舒丹说，她和男友曾参加过多次婚礼，但除了“累”很难留下印象。所以，她想让自己的婚礼有些与众不同。她和男友除上网查询，还特地到多家婚庆公司考察。

经过思考，他们首先特制请柬，在上面印上自己的婚纱照；邓是个禁烟者，她和男友都反对吸烟，因此礼包决定不送喜烟，送上更为健康又能向征甜蜜爱情的巧克力；婚礼时间定下后，有不少朋友来电询问具体地方及如何到达，因此在设计请柬时，邓索性在上面印上地图和公交路线。“请柬发出后，很多朋友来电询问在哪制作的，看来与众不同的效果达到了。”新郎陈先生对爱人的创意也赞许不已。

公交车婚礼、摩托车婚礼、花轿婚礼素人婚庆公司工作人员介绍，个性化的婚礼越来越受追捧，除了婚礼现场，婚纱摄影、请柬礼包等细节上也开始追逐个性化。“个性化婚礼无非是想为新人诠释爱情的甜美、但婚姻的内容才是最重要的，这还需新人好好经营。

画楼独倚夕阳天，望断天涯海角边，自向孤舟音信少，曾经远浦浪头颠。

　　长空咫尺终须到，家计三千信有缘，借问白头渔叟道，芦花有径入桃源。

　　

　　

　　婚姻

　　

　　

　　莲花深处戏鸳鸯，鸥鹭原来两不伤，人至山阴岑寂处，蒹葭晚景伴风霜。

　　

　　

　　子息

　　

　　花开花谢休惆怅，可人一个报君恩，五叶三花须索叹，独来声价满江滨。

　　

　　

　　

　　收成

　　

　　

　　寅未相逢好进程，西来麾节近江滨，几多光霁重回首，轶类超群侍玉宸。

　　

　　

　　

　　

　　

　　你是个子中等或高挑,身较较好,是园脸园眼睛,双眼皮,你喜欢瘦高的男人,你命硬,有点克夫,命里佛缘重,有时间可以多拜拜佛,多行善事,会转好运!

　　

　　

　　

　　你们夫妻之间一生吵闹争持较多,一生婚姻感情不是很如意,他比你小或是远方之人,在正西方或正东方,你们在正西方因为朋友同事而认识,2010年婚嫁星动,把握机会在农历七八月可以结婚,他脸成方型，面部瘦削，棱角分明，眼睛较长单眼皮，颊骨较高他精神粗旷豪爽，义气轻燥，性情刚烈而重义气，个性好胜，具有破坏性，容易相处重情义，好斗争刚强！