刚结婚的夫妻都裸睡吗

这个问题没有什么定性，我个人是喜欢裸睡的，这个和结不结婚没有关系。裸睡不一定适合自己刚刚结婚，更适合你婚后平淡生活后、偶然遇到的小三小四或是更多的异性，只要是喜欢就好，当然还是看你能不能碰到，这才是关键。

　每一个人的睡觉习惯不一样，有的人喜欢穿睡衣睡觉，有的人又喜欢脱光以后睡，这都是个人的小习惯，在炎热的夏季很多男性就喜欢全裸睡觉，正确的裸睡方式可以给身体带来一定好处，对这方面的知识大家可以进行一个详细的了解。

　 1、有利于健康

　夏天因为我们喜欢开着空调睡觉，所以很多人都出现了空调疾病，如果整个晚上吹电风扇，人也很容易出现感冒问题，有的人醒来以后觉得四肢没有力气，白天上班都没精神。裸睡因为身下接触的是天然毛竹编织的席子，吹到身体上的是自然之风，都为“纯天然”的，当然也是最健康的“绿色睡眠”。没有衣服束缚，有利于血液循环，有利于神经的调节，也有利于消除疲劳，放松肢体，有助进入深层次睡眠。

　 2、保护生殖机能

　炎热的夏季男性在睡觉的时候内裤就会吸收很多分泌物以及汗液，不透气及潮湿的部位很容易滋生细菌，也很容易让病原体进入尿道口。甚至引起生殖器的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题。

　 3、增强男人自信

　夏季裸睡会有一种没有束缚的快感，有研究发现对于紧张性疾病用裸睡的方式进行治疗效果是非常好的，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有很好效果。

　 4、增强夫妻感情

　对于已经结婚的男性来说裸睡可以唤起性欲，如果男女双方都有裸睡的习惯，那么对于彼此会更加坦然，那么在夫妻生活方面就会更加放得开。男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上利于减少夫妻隔阂，增加亲密接触的机会，彼此也更加欣赏，有利于增进夫妻感情。

　上面给大家介绍的就是夏季男性捂着睡觉的好处，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，虽然全裸睡觉有很好的作用，但也需要注意一些事项。一定要把床单被褥清洗干净，居住的环境应该要通风。全裸睡觉还应该做好保暖措施，不要让自己受凉出现感冒疾病。

女性裸睡的好处与作用

　女性裸睡的好处与作用，健康是生命之基，对我们最重要的其实就是健康，因为健康是对一个人影响最大的因素，所以不要忽视我们的健康，没有健康就没有一切。以下分享女性裸睡的好处与作用。

女性裸睡的好处与作用1

　 1、裸睡对我们的健康有益

　如果女性朋友们睡觉时穿紧身内衣，我们的菌群会大量繁殖。白天的日常活动中长期处于湿润状态，包括在非常紧的内衣中，细菌容易繁殖。因此，晚上裸睡可以使我处于干燥状态，降低妇科疾病的风险。

　 2、裸睡可以促进新陈代谢

　裸睡可以有效促进身体细胞代谢速度，使我们的皮肤吸收氧气，睡眠质量差的人可以试着裸睡。裸睡能有效提高睡眠质量，而且经常裸睡对皮肤有美容养颜的效果，对血液循环有很好的促进作用，可以排出身体中的垃圾和毒素，对增加皮肤细胞的活力非常有效。

　 3、裸睡对减肥有效

　裸睡时，身体感觉无拘无束，能充分呼吸皮肤，有效提高睡眠质量。另外，裸睡可以有效降低身体中的皮脂醇激素，降低肠道的饥饿感，加快身体中多馀的脂肪的消耗，发挥非常好的减肥效果。

　 4、可以缓解痛经

　女性朋友们在裸睡的时候，身体处于完全放松的状态，这个时候对于促进血液循环非常有效。私处在比较通风的状态下，可以大幅度缓和紧张的心情，提高身体的免疫力，有缓和生理痛的效果。特别是还有很多女性朋友们经常会出现手脚冰凉的状况，这个时候就预示着身体处于虚寒的状态，经常裸睡可以有效的缓解虚寒情况。

　裸睡对于身体好处有很多，但是也有一些注意事项，比如说在裸睡的情况下一定要保证卧室的'环境以及湿度，千万不要出现着凉感冒的情况，而且还要保证床上用具的干净清洁度，避免细菌感染。

　 生活中哪个女性适合裸睡？

　但并非所有女性朋友都适合裸睡。对于敏感体质和哮喘特异体质的人，不要裸睡。因为在裸睡的整个过程里，皮肤会直接和被褥接触，还有暴露的空气，也会导致灰尘以及螨虫物质滋生，如果属于敏感体质的人，很容易出现发痒以及喉咙瘙痒的感觉。

女性裸睡的好处与作用2

　1、让女性私处更健康。《女人性驱动问题解答》一书的作者詹妮弗·兰达博士说，女性阴部常年湿润，这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会，能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。

　2、有助于唤醒激情。裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便，有助于释放“拥抱激素”催产素，拉近夫妻距离，让激情更容易被唤起。但也有性学家认为，一丝不挂的[裸]体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽，长期裸睡容易导致审美疲劳，反而降低夫妻生活质量，这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。

　3、能提高睡眠质量。美国全国睡眠协会专家丽莎·希弗斯博士认为，“卧室温度高，裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜”是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程，裸睡有助身体降温，进而提高睡眠质量。另外，没有衣服束缚，全身放松，血流通畅，有助于改善手脚冰凉的状况，让人更容易进入深度睡眠。

　4、美容又护肤。《激素饮食》一书的作者理疗专家娜塔莎·特纳说，过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的分泌。裸睡时，体温微降有助于生长激素的释放，并完成身体各项自我修复。另外，裸露的皮肤可吸收更多养分，促进新陈代谢，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮肤和头发更健康。

　有的人说女孩子平时裸睡还容易减肥呢，如果真是这样的话那么很适合一些肥胖的女孩子，以后不要穿着很厚的衣服睡觉了，还是经常的做一些裸睡比较好一些，而且能够很好的补充身体的很多能量，特别是减肥是胖女孩子更希望的事情，如果平时觉得裸睡有这么多的好处的话，那么从现在开始不要穿睡衣睡觉了，还是改变一下睡觉的方式问题，改为裸睡，这样能够促进你的睡眠质量。

　 女性裸睡的要求都有什么

　首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

　其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

　再次，一定要注意保暖，注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

　最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

　另外，需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。

　在对女性裸睡的要求认识后，女性在裸睡的时候，都是要注意以上问题，同时女性在裸睡的时候，也要注意身体是否有异常情况，如果出现异常问题，都是要及时改善的，女性经常裸睡在预防疾病上有很好的帮助作用。

女性裸睡的好处与作用3

　 女性适合裸睡吗？

　裸睡是一种睡觉的方式，任何人都可以裸睡。在生活中，女性是适合裸睡的，女性可以根据自己的习惯选择裸睡或者不裸睡。此外，想要身体更健康，女性不妨长期坚持裸睡试试。

　 女性裸睡有哪些好处？

　裸睡可以促进血液循环，对于女性来说，在睡觉的时候不穿衣服可以摆脱束缚感，可以促进身体血液的循环，能够让血液正常的流动，进入到身体的各个器官和部位，可以消除一整天的疲劳，有助于身体的放松。对于睡眠不佳的女性来说，裸睡可以提高睡眠质量，可以让女性进入深度睡眠，当女性睡眠充足的时候，可以为第二天的工作提供更好的状态。

　女性裸睡可以提高新陈代谢的速度，从生理结构上来说，人体白天的血液流速要比晚间更快，所以晚间睡觉如果裸睡的话，可以避免血液流动进一步变慢，进而有助于新陈代谢，可以方便毛孔的舒张，可以让皮肤的代谢功能正常运转。

　女性裸睡有助于神经的调节，这是因为女性在裸睡的时候，身体气血会更加的自由通畅，长期坚持裸睡能调节神经，有助于神经系统功能的正常，从而可以提高人的适应力，可以提升机体的免疫能力，能减少生病的机会，能消除疲惫感，可以让身心更加放松。

　对于喜欢自由的女性来说，裸睡可以增加自由感，当忙碌的一天结束后，想要身体得到更好的放松，不穿衣服睡觉是非常好的放松方式，可以让人更加心情愉悦。

　裸睡可以促进汗腺的分泌，有些女性喜欢穿紧身的塑身衣，这会影响汗腺的正常分泌，如果晚上裸睡的话，可以让汗腺得到分泌，有助于身体内的毒素排出，所以裸睡还有排毒的作用。

　裸睡也有美容养颜的作用，对于皮肤不好有粉刺、痘痘等皮肤问题的女性来说，裸睡可以让皮肤更好的修复，可以改善皮肤的问题，长期坚持裸睡的女性，皮肤会变好，有变白美容的效果。

　 女性如何正确裸睡？

　虽然女性裸睡的好处有很多，但在裸睡的时候，也需要注意方式，要注意床单被套的干净，要勤洗勤换，否则不干净的床单被套也会带有细菌，当裸睡的时候就会进入到皮肤，会引发健康问题。

　此外，单身的女性更适合裸睡，对于单身的女性来说，裸睡会更方便一些，而对于结婚的女性可能就不太适合裸睡了，可能伴侣会不习惯，还有卫生也不好把握，所以想要裸睡，也要注意环境，如果是集体环境下，就不适合裸睡了，裸睡反而对自身安全不利。裸睡前，女性也要注意自身的卫生，要清洁皮肤，如果是有脚气的话，那么也不建议女性裸睡。

网友草莓牛奶来信：天空永远蔚蓝老师，您好！我和老公结婚差不多两年了，从和他第一次同居开始，他就知道我有裸睡的习惯，从恋爱一年多的时间，到婚后两年了，我一直都是这样过来的，我自视没有任何东西瞒过他。而我之所以有裸睡的习惯，具体是什么原因，从什么时候开始，我也全都和他说过。并且在和他一起三年多来，他也从来没有对这个提出过异议。然而，天空永远蔚蓝老师，最近我们吵架的时候，他却整天把我爱裸睡的事挂在嘴边说，不但当着他父母的面说，他弟弟在的时候也一点也不回避。特别是昨天晚上发生的事，我真的是受够了，他竟然掀开我的毯子，打开房门把我往房门外拖，嘴里骂的话不堪入耳，说象我这样*贱的女人根本不配和他睡在一起我一个女人肯定没有男人的力气大，最后竟被他光着身子轰到了客厅，所幸的是昨天晚上他爸爸并不在家，要不我真的是不如死了算了。后来他妈妈出来调解，和他说了半天的好话，他才勉强开了房门。再然后今天一早，他就一个人出去了，对他妈妈说要出去一段时间，可能十天半个月

天空永远蔚蓝老师，他这样子对我，可能你还会认为我做错了什么了，事实上我啥都没做，也没做错任何事，以前我裸睡他是一点都不介意的，就是最近不知道发生了什么事，他就突然对我裸睡对我很有意见，三番五次找茬，说不了两句就对我动手。天空永远蔚蓝老师，你是知道的，当一个人的习惯养成后是很难改掉的，而且我之所以会裸睡全都是因为心理有小时候的阴影，只要是穿着衣服我就睡不着，浑身不舒服。天空永远蔚蓝老师，我究竟应该怎么办啊？请您帮帮我吧！

天空永远蔚蓝的回复：草莓牛奶，你好！天空永远蔚蓝认为你老公态度的突然转变，应该是事出有因的。只是你作为当事人并没有注意到这一点，其中可能存在的原因也有很多。或许是因为你裸睡时候的不雅有其他人知道了，也有可能是某种外来的信息让他感觉女人裸睡不好之类的其实在以前的案例中，天空永远蔚蓝也遇到过几例夫妻的一方喜欢裸睡的，但大部分裸睡的都是男人。不过，其中也有一类是女人这一方，她老公倒是没有表现出很大的不满，只是她婆婆主动找到她谈，说男人的自制力都不太强，长期那样会影响他儿子的睡眠和身体健康最后，这个女人在婆婆的建议下采取了和老公每周分床三天睡的方法。

针对你的这种情况，天空永远蔚蓝建议你还是很必要和老公谈谈，不过现在在这种状态下，还是不要先不要逼他，让他一个人好好先冷静一下。等有了机会，就和他聊一下，看他究竟是因为什么原因突然对你裸睡变得如此反感。另外，你还可以以一些侧面间接的方式向他传递一个信息，其实喜欢裸睡，无论男人还是女人，并不是什么坏事，反而从心理上表达了裸睡人的一种追究简单至纯至真的心理。

当然，最重要的一点天空永远蔚蓝必须指出来，那就是你们在一起已经三年了，激情已经消退，也许他曾经对你裸睡没有提出意见，只是那个时候因为爱情而你有所退容，而现在是两个人在一起过日子，当他心理麻木厌烦了，其最原始的大男子主义保守传统思想，也就特别容易再次抬头。所以，夫妻之间很多矛盾的出现，还得归根于夫妻之间的感情问题了，如何进行婚姻保鲜，如何对两个人的感情进行重造，这是每个婚姻中的人必须经常思考的问题。

最后，天空永远蔚蓝还要补充一句：他那天晚上把你光着身子拖出房门的事情显然是过份了，你应该给他一点惩罚，决不要轻易妥协，更不要随便主动找他，你应该让他充分认识到这一点，这是你保证以后婚姻地位所必须遵守的底线。

裸睡放松肌肉，促进血液循环，使精神舒缓，让身体释放。

那两个一起睡，刚开始感觉刺激，感觉舒服，增加性欲。但如果长时间同居在一起，还是女的穿上睡衣，男的穿上内裤。因为裸睡刺激性比较大，挨到碰到容易敏感，让两个人都睡不好。容易导致男人无意识的梦游做爱。越发减少神秘感，更早厌倦了。长时间同居，还是保持新鲜神秘感，都睡的好，才好。

女人经常裸睡的好处

　女人经常裸睡的好处，睡眠的质量是非常重要的，因为这关系到一个人的睡眠健康，随着人们养生意识的提高，越来越多的人开始崇尚裸睡的习惯，以下为大家分享女人经常裸睡的好处。

女人经常裸睡的好处1

　 1、裸睡能美容

　没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。

　 2、裸睡能减肥

　由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

　 3、裸睡护私处

　裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

　女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

　 4、裸睡治失眠

　裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

女人经常裸睡的好处2

　 1、更容易睡着

　当你不必担心穿着衣服睡觉时所带来的种种琐碎，思绪就会变得简单起来。你不必去买睡衣，这样可以省钱。你需要洗得衣物会变少，收拾的衣服要变少。引出的是你可能要经常地清洗床单，但并不像你用完睡衣后要清洗的那样频繁。

　 2、外出更频繁

　有些人下班后，换上睡衣，以此为借口，在晚上的闲暇时间待在家里。首先这可能会导致饭后久坐，体重也会随之增加。当你穿着平常的衣服时，你往往更经常外出，这可比饭后久坐健康的多。

　 3、让你感到更快乐，更自由

　你可以想象一下躺在床上赤身裸体的感觉。你的裤子和内衣都没了。女孩子，没有穿胸罩是多么舒服想必你是知道的。夹在两张凉爽的床单之间。这种感觉只会让你想微笑，让你感到更自由。每个人都可以时不时地拥有这种良好的感觉，它甚至可以帮助你培养更快乐的心态。

　 4、皮肤接触的感觉

　如果你结婚了，你的另一半一起生活，裸睡会给对方一个更大的机会在身体上接触你，特别是当它涉及到拥抱。这种接触也能使性生活更加活跃。所有这些都会促进释放出大量的荷尔蒙，这是一种神经递质，能帮助你感受到你另一半的良好感觉。

　 5、可以带来更好的睡眠

　让我们回顾一下上面描述的场景。身上没有衣服躺在床单上。你不必担心衣服的凌乱。当你裸睡时，这些让你分心的事情都会消失，有助于让你获得更好、更深层的睡眠。你不需要科学来告诉你这些，更深层次的睡眠只会让你的身体更健康。

　 6、释放你的身体

　当你裸身时，你的身体就可以呼吸了。想想你的私密部位，腋窝，和脚，在层层的包围中都被限制了一整天，尤其是在夏天的时候。给这些部位一个自由呼吸的机会是很重要的。可以大幅度降低得皮肤病的风险，比如脚气、湿疹等，仅仅因为皮肤潮湿，受限制。

　 7、有助于调节皮质醇

　皮质醇是人体内一种非常奇怪的化学物质，它能造成许多对身体得损害。而当你裸睡时，它能使你的体温保持在最佳范围，这样你的身体就能更好地产生皮质醇。

　如果你睡得很热，你的皮质醇持续增高，导致在你醒来后感到焦虑、强烈得对垃圾食品的渴望，体重就会相应增加，这种可怕的事情，女孩子想必是不愿意发生得吧。裸睡可以让你的体温降下来，这样你的身体就能好得产生和调节皮质醇。

　 8、平衡你的褪黑激素和生长激素

　同样得道理，每晚保持21摄氏度以下的睡眠环境可以帮助你的身体调节褪黑激素和生长激素。这些化学物质有助于防止机体衰老，对健康而言至关重要。当你身着衣物睡觉时，你的身体会发热，阻止这些激素的有效分泌。换句话说，穿着衣服睡觉会让你更快变老。

　 9、它能让你的性器官更快乐

　对于男性来说，凉爽的睡眠条件可以让你的睾丸保持在合适的温度。这有助于保持你的精子健康和生殖系统正常运作。

　对于女性来说，凉爽通风的睡眠条件实际上有助于预防酵母菌感染。酵母菌在温暖潮湿的环境中更容易生长。当温度较低，环境较干燥得情况下，酵母菌的生长是可以预防的。

　 10、 夏天睡得更舒服

　夏季是一个很好的睡眠时间。如果你没有空调，那么晚上你可能会发现你的卧室有点闷。脱掉睡衣可以让在卧室得你感觉更舒服。你甚至可以在那些凉爽的夜晚把空调关掉，这样还可以省下一些不必要的电费支出。

　不要因为你的恒温器或遥控器在其他地方而来回跑动，以至于让自己被汗水湿透，相反热空气会逐渐膨胀到你的'卧室，而在短时间内温度是不会降低的。

女人经常裸睡的好处3

　 夏季女性裸睡的好处

　 1、治失眠

　没有过多衣物的束缚，身体当然会更加容易放松一些，血液循环更通畅，能更助于深度睡眠。

　 2、缓解身体的疼痛

　裸睡是非常神奇的，它对紧张性疾病有着较好的改善效果，尤其是腹部内脏神经系统方面的紧张状态，对腰痛、头痛、慢性腹泻或便秘等都有一定的治疗效果。

　 3、减肥

　裸睡时，身体会有种无拘无束的自由感，血液流通更畅快，会加速油脂消耗，帮助女性朋友们减肥。

　 4、美容

　没有衣服的隔绝，皮肤会更充分的裸露在空气中，吸收更多的养分，新陈代谢更快，皮脂腺和汗腺分泌能力更强，这样能利于皮脂排泄和再生，皮肤会自带一种通透性。

　 5、让你更舒适

　裸睡时，身体无拘无束，这样可以便利我们神经系统的调节能力，适应力与免疫能力都会得到一定的改善。

　 6、呵护下身

　裸睡可以借助夜晚的时间，让女性的下身有一个可以吸收的好机会，充分的透气，可以减少细菌的感染，防止妇科问题的发生。

　 夏季女性裸睡的坏处

　 1、寒气入侵易感冒

　夏季炎热，如果在空调房里的你不注意盖好裤子，寒气很容易因你的裸露而入侵你的身体，解放过头就容易变成重感冒。

　 2、气虚阳虚者别裸睡

　如果你体质较弱，面色泛白，四肢乏力，头晕多汗等说明你有些气虚，这样的人更容易出现打喷嚏、受寒着凉、关节痛、头痛等等问题。

　 3、更易螨虫等感染

　或许穿裤子容易滋生细菌，而你也不能保证，单床罩上没有螨虫等细菌，如果你不勤洗勤晒你的床褥，不用想也知道床上有多少细菌，而这种情况还是别裸睡的好。

着衣而眠，是习惯。很多人没有改变。

脱衣而睡，

是享受。很多人正在进行。

裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用；它简单，人人可以掌握；它舒适，人人不愿放弃。

裸睡好处逐个数

裸睡能祛痛。

裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

裸睡能美容。

没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

裸睡护私处。

女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

裸睡享安宁。

没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

裸睡健康提示

1被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

2裸睡时注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒

小弟弟充分的吸收新鲜空气相当舒服

没有约束,没有压迫/我选择我喜欢-----------裸睡

国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。

专家们认为，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，放松肢体。

裸睡不但使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。

时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验"睡美人"的超然感受。

睡觉方式，在自己家里不妨尝试一下裸睡，并持之以恒，被子毯子根本用不着药物，再把紧身裤适当放松些，这样做，对女性很有好处，做丈夫的应该鼓励妻子这么做，当然自己也可以试试看，但最好分床裸睡，尽量避免视觉诱惑，导致频繁的性冲动和情不自禁地做爱。她还提出，裸睡时一定要注意两点：一是窗帘要厚实，以避免他人窥视；二是不要和小孩同床时裸睡；三是上床裸睡前一定要洗澡，喷洒点淡幽的香水。

松山秀子 裸睡观点

“我睡觉时只穿CHANELNO5（香奈尔5号香水）。”这是上世纪最性感的女人玛丽莲·梦露当年对媒体关于她穿什么睡觉的回答。这句话现已成了日本女性裸睡者俱乐部的主题口号。经该俱乐部的实例表明，女性裸睡有益于健康。

日本女性裸睡者俱乐

部于前年初在京都建立，参加的成员均是那些下半身患病且接受裸睡观念的女性，年龄在20至35岁之间，大多已经结婚，且都有着较高的经济收入。

该俱乐部发起人兼总经理是日本著名的妇科专家松山秀子，俱乐部设在一家医院的实验大楼里，共有200张床位，床与床之间都用一种隔音性能极好的暖色调厚布分隔开来，使其有一个绝对隐秘的裸睡空间。其床位的被毯纤维里均含有不同的且能挥发释放嗅味很美妙的药物成分，以供患有不同病症的裸睡者理疗。每个裸睡者的“裸睡费”为320万日元，一个裸睡理疗时间为3个月，每个裸睡者的资料为医院无偿拥有，当然负责严格保密，以作为研究和开发裸睡理疗的参考资料。

今年28岁且结婚才两年的村山芝贞，是一家光学研究院的质量检验员，她每天要负责15个项目产品的检验，工作量很大。尽管外穿洁净的白大褂，但白大褂里面却是紧紧绷绷的裤子包着臀部。时间一长，使爱美的她的下身患了诸多妇科病，“关键部位”还受到了殃及，成了能看不能碰的摆设。丈夫对此颇有怨言，夫妻感情一度出现危机。村山芝贞为治疗这些病症去了很多医院，然而大多事倍功半。去年年底她报名参加了裸睡俱乐部，经过一个裸睡理疗过程，竟使她所患的妇科病有了明显的好转。经过诊断，村山芝贞还有意外的惊喜，自己内脏神经系统方面的紧张状态也得到了很大地消除，慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度地改善。特别是“关键部位”经过毫无遮拦的放松“呼吸”，也随之“完美如初”，性欲之火逐渐旺盛，这自然博得了丈夫的欣喜。现在村山芝贞爱上了裸睡，并养成了一种习惯，丈夫在她的“诱惑”下，也“感染”上了裸睡。

松山秀子还从众多的裸睡实验者中得到这样的证明，裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛以及生理性月经痛也得到了减轻，那些以往因手脚冰凉而久久不能入睡的女性，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。要知道，人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。她还说：睡觉时候最好不穿任何内衣，做到片甲不留、一丝不挂，这样有益于健康，而且会睡得很香。她认为，如果穿了内衣睡觉，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢。

当红艺人 流行裸睡

徐若瑄对裸睡族有着另类体味演艺圈裸风渐开，让众多男女明星在镜头前大方坦胸露背，展现身材；不过，鲜为人知的是，有很多艺人私下是裸睡主义者，喜欢脱个精光躺在床上睡觉。联合早报爆料称，包括偶像王力宏、名模陈思璇、港星张柏芝等，皆是

此道中人。

艺人裸睡 原因各不同

喜欢裸睡的明星为数不少，可是原因却不尽相同；“裸睡让我感觉很自在、舒服。”王力宏说；他爱光着身子睡大觉，与他成长在裸露观念开放的美国一点都没有关系，纯粹是追求全身无拘无束的轻松感。

小娴是在最近才开始喜欢上裸睡，她说，因为演艺工作压力大，加上不易进入睡眠状态，所以过去她有时候必须得靠吃安眠药才能一觉到天明。

后来，小娴尝试裸睡，结果发现不仅心情变轻松，不再靠安眠药就能有一夜好眠，而且随着裸睡改变睡姿后，感觉身材也跟着变得更加窈窕。

港星张柏芝说：“裸睡很不错，我也爱裸睡。”她表示，自己天生就是个不喜欢受束缚的人，全身光溜溜睡觉不