新手学交谊舞的步骤是什么

　交谊舞是一项高雅的文化活动，上舞场跳舞，健身、自娱自乐都别忘了舞场是展示自己个人修养和气质的大众场合。我整理了新手学交谊舞的步骤是什么，欢迎借鉴参考。

　新手学交谊舞的步骤是什么

　一礼节礼貌：这是大家都知道的，不多说。只强调一点，要会说“对不起”。舞场上人多，不小心碰撞了别人，是免不掉会发生的事。不管是你碰了别人，还是别人碰了你，先说声“对不起”，表现出的是绅士风度，是大器，是不失身份。不要为了省这么三个字，把自己给贬低了。

　二走舞程线：舞场是大众场合，约定俗成逆时针方向运行是舞程线方向。不管是跳舞还是练舞，都不要去走反道。舞场上有时会看到某种人，自以为学了两招外国交谊舞了，架子端的像个“真的”，在舞场上横冲直撞，招人讨厌，连带他的老师都被人指责。连起码的舞程线都不懂，还摆的像个“真的”，比东施效颦还糟糕。教学交谊舞的老师，别忘了告诉学员舞程线的常识，否则，你的学员坏了你的名声，你还不知道。每一个交谊舞爱好者，不管你是跳外国交谊舞，还是跳中国交谊舞，如果，你是真的喜欢自己所学的交谊舞，你就应该维护那个交谊舞的高雅形象。不要让群众觉得那是一些不懂公共道德的人玩的东西。

　三根据具体的舞曲音乐跳舞种：也就是大家常说的“是什么音乐跳什么舞”。现在舞场上常跳的舞种有：交谊舞八个舞种，摩登舞五个舞种，拉丁舞五个舞种。舞场上基本上是播放的这些舞种的舞曲。根据不同的舞曲音乐跳不同的舞种，是跳交谊舞的常识修养，不会跳的舞种，宁愿不跳，也不要在场上乱跳。常见到在播放探戈舞曲或舞厅舞伦巴舞曲的时候，有些人跳中四步，满场瞎窜，还自以为得计，炫耀自己是什么舞林高手。连舞种的类别都不懂，还要满场招摇，这真是沐猴而冠了。当然，不会是可以学的 ，但是，在舞场舞会中学舞，应该在舞池边上学，尽量不要影响正常跳舞的舞客，等你多少会了这个舞种的时候，再上场跳也不迟。高雅交谊舞展示的是每个人的人格自尊和综合素质，在具体的舞曲音乐中跳正确的舞种，不但是体现一个人的音乐修养，而且是在表现一个人自知之明的绅士风度。千万不要不懂装懂，张冠李戴，贻笑大方。

　交谊舞文化活动为人民群众所喜爱，越来越普及。作为一个交谊舞的爱好者，我希望能用自己的行动维护交谊舞的高雅艺术形象，每一个真正热爱交谊舞文化的人，特别是教授交谊舞的老师，都有责任维护交谊舞的高雅艺术形象，促进交谊舞文化的健康发展。交谊舞是健身的活动，它更是健心的活动，促进人们的身心健康是交谊舞文化活动的真正。因此，我们认为学交谊舞的第一课，首先要学习上舞场的常识。当然，做老师的首先要有这种修养，要有这种意识才行。

　4个舞蹈学习法

　舞感

　舞感就是整体的范，舞蹈的优美取决于舞感，舞感培养不好，跳出来的动作只会连自己都觉得别扭，对舞感的体会要从自己身体上感悟，看着镜子里跳舞的自己，要明白自己哪里别扭，并且及时纠正，切忌懒懒散散不观察自己不要求自己，要知道培养自己的气场。

　最关键的是对舞感细节的掌握，再就是听音乐，一般舞感不好的人，多数是节奏感协调性不好的人，这时候除了加强练习基本功，还要从音乐节奏变化表达含义下手，记住要让音乐和舞蹈融为一体，它们都是息息相关的。记住，舞者的优美由舞感体现。

　2良好的习惯

　正确的舞蹈学习心态和正确的舞蹈练习方法。一个正确地学习心态是很重要的，假若怕苦怕累没有坚定的毅力，那又何谈学习舞蹈热爱舞蹈。学习不可抱有幻想，不要急于结果，要清楚自己真正追求的东西是什么，然后用坚定不移的信念去学舞蹈。

　还有就是正确的练习方法。对于刚入门的学习者，最好有专业的老师指导，一定要选择会教的老师，而不是说在多短时间内可以学会多少成品舞，入门时，记住学的不是动作有多少，而是你的基础，各个方面的基础培养。

　那么自己练习时，要面对镜子跳舞，方便自己纠正错误动作，到达提高效果，再就是要一心一意地练习，不要急于一时心热，导致看到这个也想学看到那个也想学，盲目性的练习只会导致你舞的越来越离谱，所以要了解一定的知识之后再进行正确地练习方法，不然也许跳了几年都不清楚自己跳的是什么。让良好的习惯在心里生根发芽。

　3用心跳舞

　所谓用心，就一定要发挥脑力，用心思考，跳舞这个过程要一半用肢体一半用心。勤于思考，善于理解。很多人看了教学视频并学习动作，可是多半跳完看起来却不是那么完美，因为这样你学的只是舞形，只是形似却没有理解体会音乐舞蹈的灵魂，最好有老师指导，听老师的理解，剩下的就是自己更深层的领悟了。

　跳舞永远是要融进自己所学的一切，每每看着自己跳舞，一定要清楚问题出现在哪里，了解自己各个肢体动作的优劣，所不擅长的东西就要在学习的同时多多思考，把自己所理解的正确的东西要不断发挥出来，理解不足，从而完善自己。

　4把握细节问题

　首先了解自己所跳舞种，再详细的进行分解学习，所有舞种里重要的部分有：肌肉耐力、心肺耐力、身体平衡、身体组合灵活、力量控制的把握等。舞蹈是消耗体能的运动，所以建议大家多运动。要多练习自己肢体的灵活性，基本功很重要，再就是力量控制，能开能收才是最重要的，整体跳出来的感觉才会收放自如。