学瑜伽时适合听哪些洗耳朵的音乐来放松？

练瑜伽最首要的就是放松，所以我觉得在选择音乐上可以选择一些纯音乐，轻音乐或者曲风轻快浪漫的英文歌，具体见以下：

一、纯音乐。这类音乐往往没有填词，只是简单舒缓的旋律，可以让我们抛却杂念，跟着旋律放松身体，从而达到练瑜伽的最理想目标。最常见的纯音乐，大部分都是一些钢琴曲，钢琴由于它特殊的音色，不会厚重，也不会过于单薄，会给人一种特别浪漫安宁的感觉，我比较推荐的歌曲是《a song from garden》，这首歌我在最开始听的时候是特别震撼和感动的，他就是一首比较简单的纯音乐钢琴曲，旋律特别的优美，中间又透着一丝丝的哀伤，特别能让人静下来，因此也能让人集中注意力，在练瑜伽的时候，特别适合听这样一首歌。

二、轻音乐。其实往大了讲，轻音乐也是纯音乐的一种，不过轻音乐整体来讲是一些曲风比较明快的歌曲，歌词也比较简单直接，演奏的乐器相对来讲也比较多样化，由于曲风明快，节奏轻快，轻音乐往往能够使人放松神经，所以在练习瑜伽的时候，可以让人分散注意力，而且缓解疼痛。我推荐的轻音乐有《kiss the rain》，相信很多人都有听过这首曲子吧，这首曲子在很多场合都经常被演奏，它的旋律特别优美，而且悠扬，听起来悦耳动听，是一首我特别喜欢的曲子。

三、还有就是一些曲风轻快浪漫的英文歌。英文歌有很多种类型，而且因为由于连词的缘故，很多歌曲唱出来的感觉特别特别的浪漫和唯美，而且很多人不会怎么专门去听歌词，所以这一类的英文歌，即使是有歌词，也不会太干扰我们的一些注意力，所以在练瑜伽的时候，也特别适合听。我最喜欢的一首英文歌就是《beautiful in white》,比起练瑜伽，很多人会选择在结婚的婚礼上播放这首歌，这首歌是一个很甜蜜浪漫的歌曲，是一个男生唱的，所以她的声音略带磁性，然后唱出了对女孩子的喜欢和爱，她的取分很凉快，而且节奏也比较舒缓，所以在练瑜伽的时候也可以得到很好地放松。

音乐是一个特别神奇的东西，好的音乐可以洗刷我们的灵魂，在运动的过程中听音乐也可以分散我们的注意力，缓解劳累和疼痛，不知不觉也会爱上运动。很多人会在晨跑或者练瑜伽的时候喜欢听一些轻快优美的歌曲，当然除了这些也有很多其他的一些好听的歌曲，比如《梦中的婚礼》等等

以稳重木料的接待柜台为中心点，塑造明确的区域分界，整个瑜伽教室形成一环状动线，且全区铺设耐用的仿木纹PVC地板，利用耐用材质、舒服的浅色基调，细致到兼顾了足部触感的舒适性，以及女性所重视环境整洁；同时，设计师也用心与光线引导的规划，多处使用夹纱玻璃为门片，不但满足学员上课的隐私性，也能明亮走道空间。

循着环状动线，安装课程前的准备工作，从进门伊始依序安排鞋柜、接待柜台、等待区、更衣室、卫浴等功能空间，最后才进入瑜伽教室。一大一小的教室空间，可以同时进行两种瑜伽课程，

必要时也能收起中央的大拉门，结合为宽敞的空间，赋予业者更弹性的授课方式。

入口

上柜与座椅的深度差异，让学员可以直接坐着穿脱鞋子，长椅下方也藏了收纳空间。

入口墙面

入口立面的投射光影，柔化粉紫色调的浪漫，应为楼高限制而采用裸楼的天花板，原始黑色释放宁静氛围。

等待区1

粉紫色调延续至等待区，绝享设计师以女性的角度，打造一个让女学员可以放松身体练瑜伽的乐活场域。

等待区2

瑜伽教室同时贩售瑜伽用品，故在休息用的长椅下方，也因此收纳空间，让业者能收纳存货。

柜台

稳重木料的接待柜台为中心点，塑造明确的区域分界，后方是双向应用的墙面，分别是柜台与教室的置物柜。

入口、小教室

整个空间形成一环状动线，利用玻璃拉门区隔，进入或离开教室更加快速方便。

小教室

瑜伽教室内皆有落地玻璃，让学员能看清楚看到老师示范的动作，并监视与调整姿势。

大教室1

必要时，收起中央的大拉门，两间教室就能结合为一体宽敞空间，赋予业者更弹性的授课方式。

大教室2

全区铺设耐用的仿木纹PVC地板，利用耐用材质、舒服的浅色基调，细致到兼顾了足部接触地面时的舒适性，以及女性所重视环境整洁。

更衣室

更衣室内有35格置物柜，并使用系统家俱的梳粧台，让女性成员能在此区稍微休息并整理仪容。

走道

多处使用夹纱玻璃为门片，不但满足学员上课的隐私性，也能引光明亮走道空间。

平面图

大教室1

必要时，收起中央的大拉门，两间教室就能结合为一体宽敞空间，赋予业者更弹性的授课方式。

大教室2

全区铺设耐用的仿木纹PVC地板，利用耐用材质、舒服的浅色基调，细致到兼顾了足部接触地面时的舒适性，以及女性所重视环境整洁。

更衣室

更衣室内有35格置物柜，并使用系统家俱的梳粧台，让女性成员能在此区稍微休息并整理仪容。

走道

多处使用夹纱玻璃为门片，不但满足学员上课的隐私性，也能引光明亮走道空间。

平面图

瑜伽球在情侣中的妙用

　瑜伽球在情侣中的妙用，很多人在情侣主题酒店当中，会发现一些瑜伽球的存在，而大部分情侣对此表示非常不解。瑜伽球其中充斥的气体很有弹性，并且它的用处也非常不少。以下分享瑜伽球在情侣中的妙用。

瑜伽球在情侣中的妙用1

　由于旅游行业的发展，如今酒店的服务也越来越好了，不过酒店之间的竞争也是越来越强大，所以很多酒店当中会推出不少极具个性的情侣套房，为的就是能够吸引这些正处于热恋当中的小情侣。

　现在年轻人活力都非常旺盛，在房间当中难免会出现嬉戏和打闹的情况，而在嬉戏打闹的过程当中，很多情侣都会用到床上的枕头。对于"热火"的小情侣，在嬉戏打闹中床上用品很有可能会出现破损，所以宾馆放置这样的一个瑜伽球，其实是为了方便情侣嬉戏打闹使用。（这样的话就浪费宾馆的一番用心了）

　而且现在女性越来越注重自己的身体，在嬉戏打闹结束之后，可能会有做瑜伽放松身体的习惯，而这个瑜伽球就刚好可以满足很多女性的需求了。

　这种球也可以对我们的腰部肌肉起到一定的放松效果，可以直接坐在这个球上，对于缓解和放松腰腹肌肉也有不错的效果。

　 ：

　 瑜伽球的妙用之处：

　 第一，仰卧起坐和俯卧撑。

　仰卧起坐和俯卧撑是我们都比较了解的，一些人为了减少自己的赘肉，都会采取这种方法，并且可以增加我们腹肌。医生可以采取仰卧起坐，男生可以采取俯卧撑的方法，减掉身体的一些赘肉。让我们更快地秀出自己的腹肌，拥有苗条的身姿，健美的身材。让自己更加自信。

　 第二，两头起。

　身体仰卧，双腿伸直。头部略微抬起，此时双脚不能接触地面。双臂伸直，放在头上方。用自己的双手去碰。碰双脚。在最高点接触几秒以后微微放下。此时全身收紧，反复多次。呼气时抬起，吸气时还原。每天坚持。在短时间内便可见很好的效果，这种方法比较难以掌握，并且需要一定的小技巧，一定要多加加油，多加进行锻炼。

　 第三，平板撑。

　面朝下，进行平躺，胳膊弯曲，与地面呈九十度角。并且脚尖接触地面，脚后跟抬起。与地面成九十度角。身体成一个平面。身体收紧，坚持，1到2分钟。反复进行练习，这种方法可以，充分的锻炼出我们好的腹肌，并且对，减掉全身的赘肉都有很好的效果。短时间内便可以让你嗖嗖嗖，瘦出腹肌。

　 第四，仰卧抬腿。

　身体仰卧，哦，双臂伸直，掌心朝下放在身体的两侧，双腿并拢抬起。使双腿达到一个最高点，臀部离开地面。此时身体收紧，腹部用力，在最高点坚持几秒钟。然后按照原来的路线，回到原先的动作。并且在做此动作时，双腿不要接触地面，让腹部长期处于一种收紧的状态。长期坚持便可以练出美丽的腹肌。

瑜伽球在情侣中的妙用2

　1、主要是为了客房装饰，当五颜六色的瑜伽球放置在客房一侧，总会让房客眼前一亮。

　2、当情侣外出游玩了一整天，身体各处都会出现酸痛，有个瑜伽球就可以帮助他们健身。

　3、还可以方便情侣调情，还不会具有太大的危险性。

　 情侣酒店为什么是大圆床？

　每个酒店都有圆床房，而他这个床单被罩以及床上用品，各个方面都有相应的要求，因为成本比较高，而且，一旦因为这个提升房价的话很多人都不愿意做的，只是说有，适合一部分人并不适合所有的人。

　“情侣酒店”面向的客群都是时下的小年轻情侣，或者是刚结婚度蜜月的小夫妻。酒店运用圆床，能够增加整个房间的情调。因为相较于普通的四方床，酒店的圆床更加新颖，能够给小年轻们带来猎奇心理。再搭配上酒店房间的灯光和布置，整个浪漫的氛围就显现出来了。

　而且，圆床比常规的四方床面积更加大，躺在床上有足够的空间感，不管怎么动都不担心会从床上掉下来，睡着更加安心。一觉醒来精神饱满，第二天出门游玩精力十足。

　 房门怎么选才能隔音？

　房门也要注意隔音，所以在挑选门的时候要多注意这几点：

　1、门板的厚度，门板的厚度至少要在4厘米以上才能起到隔音的作用，所以太单薄的门不怎么有隔音效果。

　2、门的重量，实木的门肯定要更重一点，所以实木门的隔音效果也会更好一些，如果门里面的填充物是刨花板的木芯隔音效果也不错。

　3、门的密封程度，也就是说关上门之后缝隙的大小，有缝隙自然就会有声音进来，可以加一圈密封条来隔音。

　4、还有，门的隔音效果还和门上的花纹有关系呢，门上的`花纹也带有一定的吸音效果。

瑜伽球在情侣中的妙用3

　 情侣酒店床上放着的“瑜伽球”，到底有什么用？很多人都误会了

　近几年，中国旅游业的发展速度十分迅猛，国内各个景区都挤满了来自全球各地的游客，而酒店也理所应当地被带动了起来。酒店行业的崛起很大一部分因素是旅游业的发展，外出旅游的游客为了方便都会选择入住酒店，为第二天的行程养精蓄锐。

　然而，如今国内很多酒店为了提高竞争以及吸引住客都会推出不少花样，各种温泉酒店、电竞酒店、情侣酒店以及特色主题酒店等纷纷推出，实在令人目不暇接。

　然而，其中最值得一提的就是目前非常火爆的情侣酒店，其十分受到新婚夫妻以及年轻小情侣的喜爱，那浪漫的房间无疑会提升不少情趣、增加情侣间的感情，即使价格比普通房间贵上不少依旧爆满。

　，最近很多人在网络上都晒出了情侣酒店套间的，可大家疑惑为什么床上都放着一个类似“瑜伽球”的东西，那么到底有什么用呢？很多人都误会了，一起来看看吧。

　这个瑜伽球其实和很多女性平时去练瑜伽时用的瑜伽球没什么两样，不过有时候酒店会特地把瑜伽球挂起来，方便客人使用。在经过一天的奔波劳累后使用瑜伽球来放松身体绝对是一个不错的选择，女性们可以拉伸各部位或者躺在上面，非常舒服。

　不过，其实男性也是可以用的，坐在一个软软的球上可以放松身体、舒缓疲劳，甚至挑战一下身体的极限，其实也是个不错的选择，第二天绝对活力满满。

　其次，这个瑜伽球还可以充当小孩子的玩具，带上孩子的夫妻肯定会被一些熊孩子给折腾得不行，想体验一番浪漫的二人世界都不行，然而这个瑜伽球则会把孩子给吸引住，既可以让孩子玩得开心又不危险，一举两得。

　不过，如今在网络上也有不少网友发挥了自己的想象力，觉得这个瑜伽球还有各种奇奇怪怪地的作用，然而，我认为其实瑜伽球还是它本来的作用比较实在，就是为了让住客放松身体罢了。

　如今很多类似的情侣酒店不仅有瑜伽球，还有一些特色的大圆床和水床，然而其实住着也根本没什么区别，只是为了搞一些噱头吸引年轻情侣和一些夫妻，最终目的还是为了盈利。不过，如果还没有住过情侣酒店还是可以去试试的，毕竟体验一番新鲜事物也挺不错，对于感情来说保持新鲜感很重要哦。

　情人节迎来了，瑜伽馆也需要来庆祝节日，特此制定情人节活动方案。下面是由我为大家整理的“瑜伽馆情人节活动策划方案”，仅供参考，欢迎大家阅读。

瑜伽馆情人节活动策划方案（一）

一、活动主题

　“心语星愿”借“心语”“心海”许下诚挚的愿，与他（她）共续前世的缘。

二、活动时间

　x月xx日----x月xx日

三、活动细节

　1、献给能够共度情人节的情人们

　与他（她）共谱一首浪漫的诗，与他（她）共同立下一个神圣的盟约，与他（她）一同分享心灵深处的语言，今生与他（她）共牵手，共续前世的缘。

　倾情推荐：“心语”情侣卡

　3399（长长久久）——家庭年卡 3344（生生世世）——200次卡

　3213（相爱一生）——双年卡 2014（爱你一世）——100次卡

　2、献给不能共度情人节的情人们

　有你也有他（她），不变的真情，永恒的期待，只因为爱在我们的心中。送给他，送给你们一个共同的祝福吧，会实现的，因为它就是爱的化身。

　倾情推荐：“心海”祝福卡

　2475（爱是幸福）——情侣卡 1573（一往情深）——年卡

　920 （钟爱你）——60次卡 720 （亲爱的）——季卡

　520（我爱你）——30次卡

　3、献给单身贵族们的

　彩碟成双的日子里，让我们暂时放下重担，和流星有个约会，相信它会带着我们的心愿飞向梦想实现的地方。

　倾情推荐：“天使之吻”幸运卡 258（爱我吧）——10次卡

　惊喜：活动期间购卡者均可得精美礼品一份（先到先得，送完为止）。

瑜伽馆情人节活动策划方案（二）

　 一、 活动方案目的

　提升瑜伽馆的知名度、品牌形象

　二、活动方案主题

　主题一：“忽然遇见更美的你“为主题

　此次活动的主题概念以“打破传统生活，制造浪漫惊喜”为出发点，迎合了白领们对平凡生活中浪漫的向往、惊喜的向往、人文的向往、交友的向往，因此拟定“忽然遇见更美的你”的主题，其一从字面上直观点明活动背景、时间等基本要素，其二以满足目标群心理渴望的标题作为噱头，从而达到引起消费者关注的目的，具备顺口、文化、利于传播的特点。

　主题二：“浪漫回味年”为主题

　 三、活动方案策略

　根据七夕节日营销背景，我们将此次目标受众定位于20-40岁中高端人群；他们在进瑜伽馆除了希望运动足够之外，也注重环境、氛围、文化等附加值因素；他们的消费期望是：运动有没有用？瑜伽馆有无格调？好不好玩？有无优惠？给他们带来了哪些精神利益？

　 四、活动时间

　20xx年xx日-日

　 五、活动地点

　暂定于瑜伽馆内

　 六、活动定位及调性

　1、定位：一次影响力最广、吸引人群最多、参与门槛最低、最具话题性文化性，针对20-40岁中高端消费群体的七夕营销活动。

　2、调性： 格调 文化 时尚 广泛

　 七、活动形式

　xx日-xx日消费达XX金额，返利代金券→以直观让利促销拉长该瑜伽馆热销周期。

　xx日 七夕夜晚主题活动→引爆全场，制造新闻话题，扩大知名度。

　 八、活动内容

　以七夕当天主题活动为主线，前期返券让利促销为辅助，举行为期三天的“忽然遇见更美的你”主题营销活动，针对xx日当天，举办“忽然遇见你”单身交友派对，及“浪漫回味年”情侣交友派对。

　20-40岁单身群体——“忽然遇见更美的你”大型单身交友派对：

　凡是单身人群均可参加816日XX餐饮酒店举办的城市大型单身交友派对，以高水准的交友对象、人文浪漫的餐厅氛围、极具创意趣味的活动环节，为你寻找完美伴侣提供最舒适浪漫的平台与空间。

瑜伽馆情人节活动策划方案（三）

一、活动主题

　“心语星愿” 借浪漫的星，许下诚挚的愿，与他（她）共续前世的缘。

　 二、活动目的

　1、最终目的：提高瑜伽；

　2、直接目的：借活动提高品牌知名度和美誉度；

　 三、活动时间

　x月x日----x月x日

四、活动地点

　xxx瑜伽馆

五、活动细节

　分三部分

　1、献给能够共度情人节的情人们；

　2、献给不能共度情人节的情人们；

　3、献给单身贵族们的。

　具体如下

　1、献给能够共度情人节的情人们

　与他（她）共谱一首浪漫的诗，与他（她）共同立下一个神圣的盟约，与他（她）一同分享心灵深处的语言，今生与他（她）共牵手，共续前世的缘。

　倾情推荐：“心语”

　2、献给不能共度情人节的情人们

　有你也有他（她），不变的真情，永恒的期待，只因为爱在我们的心中。送给他，送给你们一个共同的祝福吧，会实现的，因为它就是爱的化身。

　倾情推荐：“心海”

　3、献给单身贵族们的

　彩碟成双的日子里，让我们暂时放下重担，和流星有个约会，相信它会带着我们的心愿飞向梦想实现的地方。

　倾情推荐：“天使之吻”

　活动亮点一

　“心语星愿”

　对你的他（她）许下诚挚的誓言，让流星附载着你们的真情，穿过世界的每一个角落，相信心中的梦一定可以实现。

　道具准备：陨石，放在精致的玻璃盒子内，代表着流星的百分之一、千分之一、万分之一、亿分之一的永恒的爱。

　活动亮点二

　“真情宣言大募集”

　参加者把您对他（她）的宣言填写在我们为您专门制作的卡片上，我们将在x月x日评选出最有创意宣言、最感动人宣言、最浪漫的宣言。一定注意要留下您的他（她）的****哦！我们会帮您把您的深情传达给您的他（她）。

　（目的：给情人们创造一个发泄感情的空间和场地，另一方面还可以借此提高品牌的知名度和美誉度。）

　为了作到评奖的公正：我们特别为填写宣言者，准备了一个密闭性的箱子、一个信封。填写完毕，封闭进信封内，然后由填写者亲自投入箱子内，以备评委评选。

　道具准备：活动宣传单页预留适当空间。另外宣传单页要力求做到新颖、别致、与众不同，给人一种想认真阅读的欲望。

　要使促销取得成功，必须要使活动具有刺激力，能刺激目标对象参与。刺激程度越高，促进销售的反应越大。此点即是来刺激目标对象的一点。

　活动亮点三

　“购物有礼”

　凡在x月xx日当天购物的所有顾客，均有小礼品赠送。（鲜花）

　活动亮点四

　您还可以在我们的各大卖点为您的他（她），专门设计、加工你们的专有钻石首饰，一定另有一番风趣哦！

　不过您一定要记得要提前定做的，才可以在情人节当天为您的他（她）献上与众不同的钻石饰品。

　另外：可以与咖啡店（烛光晚餐）、茶馆、迪厅共赴浪漫和温馨。

五、现场布置

　设置专区展示本次活动的推荐产品；

　配合本次活动主题，主要突出“浪漫、温馨、庄重”的氛围。

　特别展现本次活动的附载物：流星的百分之一、千分之一、万分之一、亿分之一的永恒的爱。

　各卖点用星状饰物（用彩带折成小星星）装饰，营造一个流星划过的氛围（每个卖点一个大星星，五个小星星）。

　挂旗：突出浪漫的流星附载着我们虔诚的誓言穿过天空；

　X展架：展现活动各项内容。

瑜伽馆情人节活动策划方案（四）

　 一、“七夕情人节计划表”

　在商场外制作一个情人节专栏，介绍本商场七夕节的活动内容，煽动目标顾客群体来本瑜伽馆购买月卡，布娃娃等来表白爱情，并为他们提供一个表白的平台，促进本瑜伽馆相关产品的销售。

二、情人拍照

　与一楼入口处“拍贴乐”联合促销，凡当日购物满39元的情人可凭购物小票免费拍一组价值20元的双人“拍贴乐”留念。

　相关支持：联合促销谈判——市场科

　 三、心情点歌

　七夕当日你可到服务台填一张免费点歌单，广播将带去你的“心意”。

　七夕情人节点歌单

　点歌人姓名、先生□**、表白对象姓名、先生**

　表白内容

　点歌内容：《说声爱你》、《爱情表白》、《情深深》、《月亮代表我的心》、《限时专送》、《爱情白皮书》、《九百九十九朵玫瑰》、《爱如潮水》、《信仰》、《爱你一万年》

四、情人节巧克力展

　1、 在二楼做一个巧克力堆头；

　2、 其它相关商品端架前也可写POP煽动目标顾客群体购买。如：布绒玩具、计生用品

五、“情人剧场”

　在三楼剧场安排上定x月x日播两部精典爱情片，如：《飞天舞》、《泰坦尼克》。