搞笑GIF：我们今天来学习瑜伽球怎么用

狮身人面式和婴儿式

作用：改善身姿。强健并拉伸背部、胸部和手臂曲线

A狮身人面式：趴在瑜伽垫上，双腿并拢，手肘弯曲置于身体两侧，前臂向前，手指向前。吸气，手掌向下推，前臂向下用力，同时抬起头，挺起胸。颈部向上挺直，保持手肘在肩部正下方。坚持15至30秒钟。呼气并放松，还原姿势。重复。

B婴儿式：双手置于肩部之下。向上，弯曲膝盖，向后坐在后脚跟上，降低胸部高度至大腿，头部向前至地面。保持手臂向前伸出。坚持30至60kk1388x，教你不运动不吃药就可以轻松瘦到90斤！！

坐姿转体

结婚堵门游戏的策划，其实也是一个技术活。我们在游戏选择的时候，要达到既点燃现场气氛，又不会让伴郎团和新郎过分难堪的效果。这之间的尺寸把握，就很重要哦。搞笑的结婚堵门游戏有哪些文中的这些游戏，搞笑效果非常不错，并且场面不会让人感觉尴尬。在经历过这些游戏的男士中，想哭又想笑是他们最经典的表情了。

搞笑的结婚堵门游戏有哪些：酸就一个字

最近，在网上十分流行柠檬精这个用语。在婚礼迎亲的时候，我们也可以将柠檬这个酸酸的感觉，完美的运用起来哦。首先，伴娘团要根据伴郎团的人员数量，准备对应杯数的柠檬汁。在这些柠檬汁中，要分别加进不同个数的柠檬。然后，让伴郎团来依次喝柠檬汁，说出自己喝的那杯加了多少柠檬。如果猜对了的话，就可以成功完成游戏了。而如果猜错了，就需要继续喝下去，直到才对为止哦。这个游戏没有让人难堪的整蛊场面，有的只是一场味觉上的冒险。酸就一个字，伴郎们可能要说很多次!

 

搞笑的结婚堵门游戏有哪些：只喝一勺

很多游戏之所以会很搞笑，就是因为前后对比，还有队友之间的对比带来的强烈冲突。对这个游戏来说，提前需要准备的道具，主要是各种大小的勺子，还有各种的固体饮料。勺子的选择，可以是汤勺、饭勺、挖耳勺，或者小水瓢等等。而固体饮料选择上，一般是柠檬、咖啡粉、茶粉等选择。伴娘将勺子在小纸条上写好，然后由伴郎进行抽取。选中了自己的勺子后，就用这种勺子装一勺材料，比如说咖啡粉。然后，伴郎需要将自己对应的那杯饮料喝完。这里也可以加进比赛的色彩，比如说让新娘的亲友团和新郎的伴郎团一起比赛，哪一队后喝完就要接受惩罚。

 

搞笑的结婚堵门游戏有哪些：有福同享

在结婚堵门游戏中，经常会出现很多的奇葩食物。有福同享游戏环节，可是伴郎们和新郎真正的有福同享啊!伴娘团要提前准备好奇怪的食物，崂山圣水、鸡蛋、芥末，或者其他的有趣食物，具体的数量就根据伴郎团的人数来定。到堵门环节的时候，这些食物依次摆在桌子上，然后让伴郎团在规定的时间内，用接力的形式，将这些东西吃完。第一位伴郎吃完了自己选择的食物后，就吹一声口哨，然后第二位伴郎接上。依次类推，吃完了就是游戏结束啦。

 

搞笑的结婚堵门游戏有哪些：趣味瑜伽

现在瑜伽在我们身边是非常流行的，在堵门游戏中，也可以将瑜伽动作运用上哦。伴娘团可以提前准备好一些有趣的瑜伽动作，然后让新郎和伴郎团站出来，做出和上同款的瑜伽动作。动作差不多一样的话，就算是挑战成功，否则就换张重新开始吧!如果你们的亲友团都比较活波开朗的话，也可以伴娘和伴郎来完成这些动作哦。伴娘伴郎团中的单身人士，说不定会通过这样的活动找到自己的缘分呢!

每一位会员都希望自己被肯定、被关怀，因此文案可以从“陪伴”会员出发，满足会员的内心需求。

复工后的狼藉，让你有些焦虑？

别着急！

不如躺在这张瑜伽垫上，让身体学着平复下来。

赚再多的钱，忙再多的工作，只为了让自己变得更好一点。

忙来忙去，依旧少不了一颗坚定的心，和一枚健康的身体。

跟我一起，双手举过头顶。

朝着太阳升起的地方，瑜伽修行！

瑜伽于外是锻炼于内是修炼。

2、心灵瑜伽：调适、修炼、超越。

3、人生中，练习瑜珈永远不嫌太迟。

4、禅定是心灵的瑜伽，瑜伽是身体的禅定。

5、当灌溉是能够去做的事，理所当然要这么做。

6、恐惧说着，当你老了，疾病与磨难就会增加。

7、为什么我们可以灌溉身体却要任凭干旱发生呢

8、学习是种乐趣，而且透过瑜珈的学习可以获得许多。

9、敏感度需要稳定度，这必须经由固定的练习来维持

01，宇宙山河浪漫，生活点滴温暖，你一定要站在自己所热爱的世界里，闪闪发亮。

02，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。不管你现在多少岁，如果有自己真正想要做的事情，那就立刻去做，人生永远没有太晚的开始。

03，不要受生命年龄束缚，每个年龄段都有每个年龄段的美好，想做什么就是做，永远在路上。

04，唯知于心中方寸之地，自得其乐，此生亦足矣。

05，爱情没有界限，瑜伽没有界限，跟爱情一样，瑜伽也是一辈子的事。

06，等我老了以后，希望还有值得热爱和拼命的事物。

做好了瑜伽，你就是拥有了好身材。

　　是《喜玛拉雅星》。

　　主演：

　　郑中基 Ronald Cheng Singh

　　张柏芝 Cecilia Cheung Peacock

　　刘青云 Ching Wan Lau Uncle Panic

　　成奎安 Fui-On Shing

　　应采儿 Cherrie Ying Tally

　　Gauri Karnik India Beauty

　　李兆基 Siu-Kei Lee

　　Sanatan Mody

　　吴镇宇 Francis Ng Uncle Brave

　　徐天佑 Ting Yau Tsui

　　黄光亮 Kwong Leung Wong

　　黄又南 You-Nam Wong

　　这是一个非常神奇的故事，亚星(郑中基饰)从小就有得天独厚的地理优势，因为他生长在喜玛拉雅上，多年来练得一身瑜伽的好功夫。亚星下山参加印度西施家族的瑜伽选夫比赛，大家姐(应采儿饰)却力图从中阻拦，但又没有好的办法，于是决定让亚星变成坏小子。大家姐与三大恶人(成奎安、李兆基、黄光亮饰)一起让亚星变坏，但没有成功，于是大家姐就凭借坏坏的大胆叔叔(吴镇宇饰)上阵。大胆叔叔是和惊青舅父(刘青云)及其两个外甥(徐天佑、黄又南)来印度旅游的人，但不幸被印度催眠术搞得钱财尽失，幻觉丛生；而且大胆叔叔和两外甥还喝了“印度神奇油”，连自己是谁都不认识了。终于赌场的两头神蛇把亚星教坏了，亚星迷上了赌博和吸毒。大家姐非常伤心，决定陪着亚星一同喝下“印度神奇油”回到从前。然后亚星、大胆叔叔、惊青舅父三人一起为着各自的梦想重新踏上比赛的旅程。

今天给伽人们准备了30条超唯美的夏日主题朋友圈文案，还有瑜伽美图，有需要的伽人们欢迎阅读～

一、心灵篇

1、体式深深地渗透到身体的每一个层面，最终进入意识本身。

2、大脑必须平静，身体才能活跃。

3、瑜伽不仅是身体上的锻炼更是一种心灵的修行。

4、想让自己变得更加完美，就从瑜伽开始吧！

5、感受身心灵，从容快乐人生，引领生活艺术。

6、我们还有更长的路要走，不过没关系，道路就是生活。

7、要像向日葵一样，浑身充满阳光的味道，不抬头也知道，阳光在照耀。

8、每个人都有很艰难的岁月。但如果你能挺过来，多年以后回首，那些艰难的岁月最后会变成整个生命中最精彩的日子。

9、纵有疾风起，人生不言弃。

10、时间用它独有的刻薄方式令我们渐渐宽宏，明白不管怎样被生活对待，依然要许诺自己明日必有太阳。

二、平静篇

1、人生是不断与“理想的自己”进行比较，而非生活在他人的评价之下。

2、当我们不再急于求成的去做一个体式的时候，进步却往往在不经意间发生了。

3、岁月极美，在于它必然的流逝。春花、秋月、夏日、冬雪。

4、若什么都不舍弃，便什么都不能获取。总之岁月漫长，然而值得等待。

5、接受起伏，不抱怨，让生活变好，是一个成年人永远的责任。

6、种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。不管你现在多少岁，如果有自己真正想要做的事情，那就立刻去做，人生永远没有太晚的开始。

7、不要受生命年龄束缚，每个年龄段都有每个年龄段的美好，想做什么就是做，永远在路上。

8、唯知于心中方寸之地，自得其乐，此生亦足矣。

9、爱情没有界限，瑜伽没有界限，跟爱情一样，瑜伽也是一辈子的事。

10、等我老了以后，希望还有值得热爱和拼命的事物。

三、愉悦篇

1、课堂是用来学习的，课程结束的时候，习练才开始。

2、努力的最大意义是，你可以选择你要的生活，而不是被生活选择。

3、爱自己，是终身浪漫的开始。

4、世上没有白费的努力，更没有碰巧的成功，生命中的一切无心插柳，其实都是水到渠成。

5、所有漂亮的结果都是在行动中，收获的你不需要很厉害才能开始，但是你需要开始才能变得更漂亮。

6、瑜伽就像一只储蓄罐，你投入的每一份努力，都会在未来的某一天，回馈于你，而你所要做的，就是每天坚持一点点。

7、都说不要在最美好的年纪活得最粗糙，其实每个年龄段都很美好，主要是你懂得爱自己，其实是可以精致一辈子。

8、不开心的时候，流泪不如去瑜伽馆流汗。

9、你未来的样子藏在现在的努力里，日益努力而后风生水起。

10、瑜伽与生活，彼此容纳，又彼此独立，都会给彼此留有空间，好让人生能够沉着回身。

　情人节迎来了，瑜伽馆也需要来庆祝节日，特此制定情人节活动方案。下面是由我为大家整理的“瑜伽馆情人节活动策划方案”，仅供参考，欢迎大家阅读。

瑜伽馆情人节活动策划方案（一）

一、活动主题

　“心语星愿”借“心语”“心海”许下诚挚的愿，与他（她）共续前世的缘。

二、活动时间

　x月xx日----x月xx日

三、活动细节

　1、献给能够共度情人节的情人们

　与他（她）共谱一首浪漫的诗，与他（她）共同立下一个神圣的盟约，与他（她）一同分享心灵深处的语言，今生与他（她）共牵手，共续前世的缘。

　倾情推荐：“心语”情侣卡

　3399（长长久久）——家庭年卡 3344（生生世世）——200次卡

　3213（相爱一生）——双年卡 2014（爱你一世）——100次卡

　2、献给不能共度情人节的情人们

　有你也有他（她），不变的真情，永恒的期待，只因为爱在我们的心中。送给他，送给你们一个共同的祝福吧，会实现的，因为它就是爱的化身。

　倾情推荐：“心海”祝福卡

　2475（爱是幸福）——情侣卡 1573（一往情深）——年卡

　920 （钟爱你）——60次卡 720 （亲爱的）——季卡

　520（我爱你）——30次卡

　3、献给单身贵族们的

　彩碟成双的日子里，让我们暂时放下重担，和流星有个约会，相信它会带着我们的心愿飞向梦想实现的地方。

　倾情推荐：“天使之吻”幸运卡 258（爱我吧）——10次卡

　惊喜：活动期间购卡者均可得精美礼品一份（先到先得，送完为止）。

瑜伽馆情人节活动策划方案（二）

　 一、 活动方案目的

　提升瑜伽馆的知名度、品牌形象

　二、活动方案主题

　主题一：“忽然遇见更美的你“为主题

　此次活动的主题概念以“打破传统生活，制造浪漫惊喜”为出发点，迎合了白领们对平凡生活中浪漫的向往、惊喜的向往、人文的向往、交友的向往，因此拟定“忽然遇见更美的你”的主题，其一从字面上直观点明活动背景、时间等基本要素，其二以满足目标群心理渴望的标题作为噱头，从而达到引起消费者关注的目的，具备顺口、文化、利于传播的特点。

　主题二：“浪漫回味年”为主题

　 三、活动方案策略

　根据七夕节日营销背景，我们将此次目标受众定位于20-40岁中高端人群；他们在进瑜伽馆除了希望运动足够之外，也注重环境、氛围、文化等附加值因素；他们的消费期望是：运动有没有用？瑜伽馆有无格调？好不好玩？有无优惠？给他们带来了哪些精神利益？

　 四、活动时间

　20xx年xx日-日

　 五、活动地点

　暂定于瑜伽馆内

　 六、活动定位及调性

　1、定位：一次影响力最广、吸引人群最多、参与门槛最低、最具话题性文化性，针对20-40岁中高端消费群体的七夕营销活动。

　2、调性： 格调 文化 时尚 广泛

　 七、活动形式

　xx日-xx日消费达XX金额，返利代金券→以直观让利促销拉长该瑜伽馆热销周期。

　xx日 七夕夜晚主题活动→引爆全场，制造新闻话题，扩大知名度。

　 八、活动内容

　以七夕当天主题活动为主线，前期返券让利促销为辅助，举行为期三天的“忽然遇见更美的你”主题营销活动，针对xx日当天，举办“忽然遇见你”单身交友派对，及“浪漫回味年”情侣交友派对。

　20-40岁单身群体——“忽然遇见更美的你”大型单身交友派对：

　凡是单身人群均可参加816日XX餐饮酒店举办的城市大型单身交友派对，以高水准的交友对象、人文浪漫的餐厅氛围、极具创意趣味的活动环节，为你寻找完美伴侣提供最舒适浪漫的平台与空间。

瑜伽馆情人节活动策划方案（三）

一、活动主题

　“心语星愿” 借浪漫的星，许下诚挚的愿，与他（她）共续前世的缘。

　 二、活动目的

　1、最终目的：提高瑜伽；

　2、直接目的：借活动提高品牌知名度和美誉度；

　 三、活动时间

　x月x日----x月x日

四、活动地点

　xxx瑜伽馆

五、活动细节

　分三部分

　1、献给能够共度情人节的情人们；

　2、献给不能共度情人节的情人们；

　3、献给单身贵族们的。

　具体如下

　1、献给能够共度情人节的情人们

　与他（她）共谱一首浪漫的诗，与他（她）共同立下一个神圣的盟约，与他（她）一同分享心灵深处的语言，今生与他（她）共牵手，共续前世的缘。

　倾情推荐：“心语”

　2、献给不能共度情人节的情人们

　有你也有他（她），不变的真情，永恒的期待，只因为爱在我们的心中。送给他，送给你们一个共同的祝福吧，会实现的，因为它就是爱的化身。

　倾情推荐：“心海”

　3、献给单身贵族们的

　彩碟成双的日子里，让我们暂时放下重担，和流星有个约会，相信它会带着我们的心愿飞向梦想实现的地方。

　倾情推荐：“天使之吻”

　活动亮点一

　“心语星愿”

　对你的他（她）许下诚挚的誓言，让流星附载着你们的真情，穿过世界的每一个角落，相信心中的梦一定可以实现。

　道具准备：陨石，放在精致的玻璃盒子内，代表着流星的百分之一、千分之一、万分之一、亿分之一的永恒的爱。

　活动亮点二

　“真情宣言大募集”

　参加者把您对他（她）的宣言填写在我们为您专门制作的卡片上，我们将在x月x日评选出最有创意宣言、最感动人宣言、最浪漫的宣言。一定注意要留下您的他（她）的****哦！我们会帮您把您的深情传达给您的他（她）。

　（目的：给情人们创造一个发泄感情的空间和场地，另一方面还可以借此提高品牌的知名度和美誉度。）

　为了作到评奖的公正：我们特别为填写宣言者，准备了一个密闭性的箱子、一个信封。填写完毕，封闭进信封内，然后由填写者亲自投入箱子内，以备评委评选。

　道具准备：活动宣传单页预留适当空间。另外宣传单页要力求做到新颖、别致、与众不同，给人一种想认真阅读的欲望。

　要使促销取得成功，必须要使活动具有刺激力，能刺激目标对象参与。刺激程度越高，促进销售的反应越大。此点即是来刺激目标对象的一点。

　活动亮点三

　“购物有礼”

　凡在x月xx日当天购物的所有顾客，均有小礼品赠送。（鲜花）

　活动亮点四

　您还可以在我们的各大卖点为您的他（她），专门设计、加工你们的专有钻石首饰，一定另有一番风趣哦！

　不过您一定要记得要提前定做的，才可以在情人节当天为您的他（她）献上与众不同的钻石饰品。

　另外：可以与咖啡店（烛光晚餐）、茶馆、迪厅共赴浪漫和温馨。

五、现场布置

　设置专区展示本次活动的推荐产品；

　配合本次活动主题，主要突出“浪漫、温馨、庄重”的氛围。

　特别展现本次活动的附载物：流星的百分之一、千分之一、万分之一、亿分之一的永恒的爱。

　各卖点用星状饰物（用彩带折成小星星）装饰，营造一个流星划过的氛围（每个卖点一个大星星，五个小星星）。

　挂旗：突出浪漫的流星附载着我们虔诚的誓言穿过天空；

　X展架：展现活动各项内容。

瑜伽馆情人节活动策划方案（四）

　 一、“七夕情人节计划表”

　在商场外制作一个情人节专栏，介绍本商场七夕节的活动内容，煽动目标顾客群体来本瑜伽馆购买月卡，布娃娃等来表白爱情，并为他们提供一个表白的平台，促进本瑜伽馆相关产品的销售。

二、情人拍照

　与一楼入口处“拍贴乐”联合促销，凡当日购物满39元的情人可凭购物小票免费拍一组价值20元的双人“拍贴乐”留念。

　相关支持：联合促销谈判——市场科

　 三、心情点歌

　七夕当日你可到服务台填一张免费点歌单，广播将带去你的“心意”。

　七夕情人节点歌单

　点歌人姓名、先生□**、表白对象姓名、先生**

　表白内容

　点歌内容：《说声爱你》、《爱情表白》、《情深深》、《月亮代表我的心》、《限时专送》、《爱情白皮书》、《九百九十九朵玫瑰》、《爱如潮水》、《信仰》、《爱你一万年》

四、情人节巧克力展

　1、 在二楼做一个巧克力堆头；

　2、 其它相关商品端架前也可写POP煽动目标顾客群体购买。如：布绒玩具、计生用品

五、“情人剧场”

　在三楼剧场安排上定x月x日播两部精典爱情片，如：《飞天舞》、《泰坦尼克》。