悲情的人是什么样的

悲情的人是什么样的

　悲情的人是什么样的，悲情的人总是会因为各种各样的小事情烦恼的，身边总是会有这样的一个人，在遇到挫折的时候会瞬间变得焦躁了起来，可能连睡觉都睡不好。以下看看悲情的人是什么样的及相关资料。

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　悲情型的人格特质包括：

　觉得有些东西在生活中遗失了，而别人又恰好拥有。

　渴望自我了解，渴望内心感受被人认同，喜欢我行我素，不媚俗，感情丰富，思想浪漫有创意，拥有敏锐的触觉和审美眼光。

　注意力焦点向内，总是不断转向缺失的美好。内在的缺失感，会引导他们总是看到自己少的部分，没有的部分，总觉得自己还不够好。

　羡慕别人拥有而自己没有的部分。拥有天生浪漫又天生悲情的天赋。

　悲情型人做决定，可能基于对事实的认识，也有可能是基于情绪感受的变化。

　他们的常见情绪是抑郁或者忧郁，这样会产生一种缺失感。一种甜蜜的遗憾。在这种情绪中，悲伤是美好的。例如：夕阳下空中飘下的落叶，阴霾的雨伞下匆匆人群中，若隐若现的脸庞。

　他们拒绝那些轻而易举得到的东西，他们往往更关心未得到和已失去的部分。他们希望自己是独特的，拒绝自己的平庸，担心自己过着平庸的生活，这样就会变得与其他人毫无区别。

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　 悲观源自于习得性无助感

　什么是无助感？无助感就是不管你做什么事情，都有一种无法改变命运的感觉。就比如说，你的领导让你写一份演讲稿，并且允诺写完之后给你1万元的奖励，你花几个通宵的时间去完成它都愿意。

　但是如果要你去参加一个选美比赛，如果赛后夺得冠军就会有十万元的奖励，你当然也想要，但是你却不会去做，为什么呢？因为你没有天生漂亮的脸蛋，也没有大长腿蚂蚁腰，再怎么训练可能都不能达到最好，这就是无助感。

　这种无助感，每个人天生都会有。就像婴儿刚刚出生的时候，他不能做任何事，当他感觉到不舒服的时候就用哭来解决，因为哭声可以让妈妈的过来。我们从婴儿长大到现在，慢慢学会了个人控制。

　也就是一种控制自己的行为去改变命运。我们才三四个月大的时候，手脚可以自己控制了，一岁多的时候已经在学习说话走路了。伴随着成长，我们获得了更多自我控制的能力，也慢慢的从无助感中走了出来。

　虽然还有很多事情使我们无法控制的，比如说家庭环境、生活环境等。但是还是有很大一部分的事情是我们能够控制的，就像我们怎么与人相处，如何养活自己，怎样生活等。

　不同的人有不同的无助感和控制感。为什么有些人看起来就是这么悲伤呢？悲观是源自于习得性无助，也就是说悲观者在某个时候学习和强化了无助感。当觉得自己无论怎么做，做什么都改变不了局面。就会觉得以后遇到类似的事情，他们的行动也依旧是无效的。

　造成一个人悲观的思维方式的根本原因是习得性无助的经验。悲观的人对自我的判断总是相信因为自己的过错让坏事发生，而这件坏事会毁掉自己的一生。乐观的人对自我的判断是在遇到挫折时，会告诉自己失败只是暂时的。导致现在的困境，可能是自己的原因，也可能是运气、环境或者其他人的一些原因。乐观的人也会把失败看成是一种挑战，想尽办法地去克服它。

　 对一件事的解释风格决定了你是乐观的还是悲观的

　我们通过分析悲观者和乐观者对一件事情的解释方式，可能能让你更直观地了解这个观点。悲观的人的解释风格总是这样的，他们认为坏事的发生将会是一种永久性、普遍化和个人化的。用一个例子来说明一下，爱丽丝是一个正在节食减肥的女孩。

　在减肥期间，有一次她被同时邀请出去喝点酒，但是在喝酒的过程中她还吃了一点炸鸡和薯条。之后她回到家中就失望地对自己说：“因为今天晚上没有控制住自己。

　之前做的努力都白费了。我真是太没用了，总是被大吃大喝给诱惑到，做什么事都坚持不下去。既然减肥计划失败了，干脆就痛痛快快地吃一顿就好了。”然后她又把一盒芒果味蛋糕给吃完了。

　在这个例子中爱丽丝因为自己一个晚上的放纵就否定自己，认为这是永久性的。她认为自己总是坚持不了做一件事，这是一个普遍解释。她把失控归咎于自己的没用，是个人化的解释。这种解释风格会导致他们相信，坏事一直都发生在他们身上并影响他们的生活。

　使得无助感蔓延，同时把那些自己努力取得的成功归为是侥幸。普遍化的觉得他们做什么事都会落得一个糟糕的结果，并且逐渐的被这种个人化的解释而麻木掉自己的思考。悲观者总是会自责，把不是自己过错的事，不经思考的归咎到自己身上。

　而乐观者正好恰恰相反，他们认为坏事都只是暂时的，是有特定原因的，乐观者总是充满着希望，并不是说他们的生活比悲观的人要好，乐观者遇到的挫折和不如意一点都不比别人少。

　只是他们处理的方式会让事情往好的一面发展。在遭受打击后，乐观者能够迅速恢复，所以他们在事业上、学业上、运动场上都能够表现得很好，身体也会健康。而悲观者，就算是事事如他所愿，他也会对未来的不确定性担忧。

　 乐观是可以学会的

　前面讲悲观是源自于习得性，反之乐观当然也是具有习得性的。你可能会想，学着乐观不就是用积极的心态去面对问题吗？其实不然，人们很早就发现了，学着对自己说一些肯定的话是毫无意义的。

　习得性乐观是一种思维方式。让你在失败的情形下，改变具有破坏性的想法，增强自我控制能力。如果你发现自己总是持着悲观的解释风格，一定要及时反驳自己，和自己消极的想法进行辩论。它能够让你检查你这种下意识的想法是不是正确的。你要像一个侦探一样去寻找证据。

　搜集一切可能这个结果的原因，多问问自己能否找到其他的角度来解释这一件事情，然后将注意力放在那些可以改变的、特定的和非个人化的原因上面。最后你要做的就是改变，在分析总结出挫折的前因后果之后，用你的分析来找到更有意义的解决方案。

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　 一、缺乏足够的忍耐

　在我们实现成功愿望的过程中，并不是任何事情都会发展得异常顺利，有时必然会出现各式各样的阻碍及挫折，使事情看起来一点也不顺利，在这种情况下必须拿出忍耐的精神来。

　有人把它解释成只是一味被动地忍受，而不去设法扭转局势，这是非常不正确的。所谓真正的忍耐，是指在美好的愿望实现日来临之前，要预先储备能量在黎明前总会有黑暗存在，重要的是你能够忍耐住这段黑暗时光，然后静等黎明时光的到来。

　在困难面前，我们应该保持足够的忍耐，忍耐的过程就是积聚力量，因为有些困难并不是一战而胜的，惟有忍耐才是最明智的选择。

　 二、经常对自己信心不足

　如果一个人永远无法发现潜藏在自己体内的那笔雄厚的财富，那才是最糟糕的事情。苏格兰地区有很多古堡与古迹，因此闹鬼的传闻也颇多。有一天，一位小学老师因为公务繁忙，所以回家时已是午夜时分。

　在他回家的路上，需经过一个坟场，而那天刚好有人新挖了一个墓穴。他经过时一不小心便摔到了那个大坑里，那个大坑又大又深，这位长得高头大马的老师、怎么爬都爬不出去。

　没想到不久后又有一个人途经此地，也是一不小心掉到坑内，只见他拼命地往上爬，当然是使出吃奶的力量也毫无办法“不用爬了。”那个小学老师说道，“你是爬不出去的。后来掉下去的人，大概以为是见到了鬼，吓得魂不附体，立刻手脚并用地往上爬没想到三两下居然爬了出去。

　一个人蕴藏着巨大潜力，没有人知道固然可惜，更可惜的是不到千钧一发之际，连自己都被蒙在鼓里而浑然不知。悲观者往往会低估自己的潜力，也会刻意否认自己的潜力。而在成功之前，我们必须要相信自己的能力，在内心里提醒自己一定能够做得到，而不是迷失于自我认识之外。

　 三、一遇上困难就背上心理包袱，变得犹豫不决

　成功的人不是从不失败，他们也有劳而无功的时候，但他们认为那是学习经验，借用这个经验，再另起炉灶，从而得到新的结果仔细想一想，你每天能比前一天增加的一种资产或利益是什么？答案一定是经验了。

　悲观的人，本质上则是害怕失败的人，内心产生畏惧不前的心理，不敢下手去做，更不可能成功。你是否害怕失败？那么，你对学习又是如何看的呢？如果你肯学习别人的经验，那么就能无往不胜。

　一些习惯悲观的人总是觉得每一次的错误，都造成他心头上的包袱、认为那是失败留下的长期阴影，如果你有以上的倾向就需要有意识地改变自己了。

　总的来说，悲观者对事情没有足够长的规划，总是消极看待问题。其次他们害怕失败，经常信心不足，不能完全激发自我潜能，从而让自我的生命陷入到无法成长境地，如果我们有这些迹象，我们可以更好改正自己，让自己变得更加强大。

悲观主义的人在现实生活之中容易把事情的结果想象成最坏的就是这种人的，往往对任何事情都做最坏的打算，说好听一点，说好听一点叫谨慎，说不好听一点就叫悲观。他做任何事情之前都是先想，最坏的结果我能不能承受。

悲观主义会影响身边的人，因为大家喜欢的朋友是小太阳，阳光积极向上，喜欢生活中每一个浪漫的细节，这种人像朋友圈中的小太阳，只要性格上面没有什么大问题，这种人在朋友之中都是很受欢迎的。因为大家都想和一个每天轻松快乐的人在一起，自己也受到感染觉得很舒服，但是碰到一个很悲观的人，就觉得跟对方在一起氛围都是低沉的，觉得两个人相处的时候总是有很多不舒服的地方。

因为悲观主义的人，做什么事情都是不往好的方面想，往坏的方面想，严重到一定程度，他会觉得自己什么也做不了，因为他觉得自己做什么事情都会有失败的可能。而失败的那个结果会让自己很尴尬，慢慢变得谨小慎微，变得什么事情也不敢去做，这种人都会逐渐丧失生活的热情，人生的道路很长，我们有生活的热情，要有生活的清期待，喜欢生活中的一些小细节，注重生活的仪式感，在漫长的人生之中才能给自己足够多的快乐。

自己一直都是不喜欢跟悲观主义的人，交朋友的大家彼此交朋友就是三观要一致，不说什么三观有多正的问题，彼此三观一致才会有共同话题。三观不一致大家可以做个普通朋友，但没必要进一步接触了，接触的越多矛盾就越多，差异就越多，总是想不自觉的反驳对方，这个就没有什么意义了，有朋友在一起，自己提出个想法对方也有类似的，这种感同身受才是有趣的。

悲观主义也不是永恒不变的 我少年时也是个悲观主义者。还有厌世情绪 人小鬼大觉得自己什么都看透了。可随着年龄的增长，社会阅历的丰富，人在红尘中历练，起起伏伏，人到中年反而变得乐观起来。春看春花冬观雪，一片新芽也让我由心的欣喜。无论快乐或者痛苦的感受都是一时的，内心的丰满才是真正永远快乐的源泉。再有，不要给自己随意下定义什么永远都不会快乐，这算是对自己的诅咒，每天被自己制造的满满负能量包围，想得到真正的快乐更难了。