两步舞怎么跳视频教学（2步舞基本步教学动作分解）

两步舞怎么跳视频教学两步交替滑进，也被称为德州或乡村两步交替滑进，是一种流行于热爱乡村音乐的舞者之中的旅行舞蹈。这种舞蹈是2/4拍或者4/4拍，节奏是每分钟170拍，和传统的跨步动作相差不大。两步交替滑进起源于狐步舞，出色的舞者经常借鉴狐步舞使他们的舞步更加精巧。方法1开始

1、了解两步交替滑进。在多种多样的舞蹈中，它是一种常见的舞步。这种舞步的某些动作是高度相似的，然后另外一些则是完全不同的。你应当决定哪种舞步适合你。这篇文章讨论的是乡村两步交替滑进，经常被称作德州两步交替滑进。这种舞步从墨西哥舞蹈和传统德国舞蹈的混杂中发展而来，而且狐步舞对它的影响也很大。乡村两步交替滑进是一种非常基础的舞蹈，经常被用在美国南部的酒吧或舞厅里。

2、理解舞步。在你尝试跳舞之前，首先要理解动作本身。阅读舞步指南和观察别人的舞步直到你有信心，觉得自己知道何时应该做什么动作了。这会避免你在练习的时候感到迷惑。Youtube和其他的视频网站是寻找教学视频、舞蹈变化和技巧视频的好地方。

3、练习。在和搭档跳舞之前或者在去更严肃的跳舞场合之前，你需要练习。怎样练习有很多的选择，你可以自己练习，也可以向他人寻求帮助。自己练习可能是一种更加舒适的方式，如果你对自己不自信，或者比较害羞的话。自己练习是能在自己空闲时间，以自己的节奏学习舞蹈的绝佳方式。和其他人一起练习。你可以上舞蹈班，在一个跳舞的环境里练习。现在有很多可供选择的舞蹈班，比如你的社区中心，或者附近的舞蹈学校或俱乐部。你也可以通过在舞厅里和别人一起跳来学习舞蹈。从别人身上学习能带给你真实的体验，这比你自己学习要有趣得多。方法2搭建你舞蹈的框架1、搭建你的框架。舞蹈框架是在舞蹈中一对舞者维持的姿势。基本的两步交替滑进舞步在最常见的姿势上有一个传统的、停止的框架。框架是非常重要的，因为它在不伤害搭档的情况下，通过在关键时刻施加压力，让领舞者指示跟随者。领舞者会把他们的右手搭在跟随者的左肩胛上。但是不应当是肩胛的底部，而是中间部位。领舞者的左手扶住跟随者的右侧。这个姿势应当比较轻松，手臂稍微弯曲。跟随者把他们的左手放在领舞者右臂的顶部。跟随者的手指应当大体在领舞者衬衫的肩缝线上。跟随者应当把他们的右手放在领舞者的左侧身体，手臂稍微弯曲。2、保持合适的距离。舞伴之间的距离取决于你选择的舞蹈姿势。但是最基本的姿势需要舞伴之间留有几厘米的距离。正确的距离可以使你能够轻易地让你的舞伴旋转，并能轻松引导舞伴。3、进入姿势。跳两步交替滑进有很多不同的姿势。新手可能用最基本的姿势来学习舞蹈。你也可以根据个人喜好和舞池中其他舞者的姿势来选择其他的姿势。下面是3种可以尝试的姿势：标准姿势：一种保持标准姿势的方式是两人站得近点。在标准姿势下，胸部可以相互触碰，但是双腿必须分开。以这种姿势跳舞，摆好双脚的位置，使两个人能够肩并肩，跟随者的双脚要在领舞者的双脚之间。拥抱的姿势：在这种姿势下，舞者必须肩并肩。跟随者的左臂应当穿过两人的身体，去握住领舞者的右手。跟随者的右臂穿过两人左侧握住领舞者的左手，而且靠近自己左手的手肘。阴影姿势：在这种姿势下，跟随者站在领舞者的前边。领舞者把两人的右手放在跟随者的胃部上面，而且跟随者的右手在领舞者的右手之上。领舞者和跟随者的左手握在一起，悬在身体的一侧，并稍微弯曲，这点和标准姿势一样。方法3跳舞1、当领舞者向左侧往前迈步时，跟随者向右侧往后迈步。这就是第一个舞步，而且应该在第一拍时快速地跳出来。基本的舞蹈由4个舞步组成，两快两慢。慢的舞步耗费的时间是快的两倍。时间是以节拍来计算的，和其他舞蹈和音乐类似。2、下面，当领舞者向右侧迈出一步时，跟随者向左侧往后迈出一步。这一个舞步应当在第二个节拍快速地做出。3、在第三和第四个节拍，领舞者继续向左侧往前迈步，而跟随者向右侧往后迈步。这一个舞步，应当是一个较慢的舞步，而不是步骤1的快步。4、在第五和第六个节拍，领舞者再次向右侧往前迈步，而跟随者向左侧往后迈步。这一步也应该是一个慢步。5、跟随着舞蹈线。上面的舞步应当跟随舞蹈线。这是一种想象出来的、在舞池外面的线。你跳得越快，你离舞池外面越远。舞池线是逆时针移动的。当和其他的舞者跳舞时，维持好舞蹈线是非常重要的。这能防止你撞到别人伤到自己或他人。方法4增加舞蹈花样和繁复的动作1、学习一些花样。舞步可以随着姿势改变。这可以通过改变舞步顺序或者动作方向来实现。你可以根据自己的舞蹈水平和其他舞者的动作，来决定哪种方式比较好。比如，可以只跳一个慢舞步，而不是两个。2、增加繁复动作。通过增加繁复动作，比如说旋转，来使你的舞蹈更加复杂、美好。你可以使用这些动作去完成不同的两步交替滑进姿势。你可以很轻松地完成一个基本旋转。在完成第一组舞步之后，领舞者将放开跟随者。两人的左手仍然握在一起，跟随者会开始旋转，然后回到开始的位置。旋转之后就可以进行下一组的4个舞步了，所以当跟随者就位后，就是时间开始下面的4个舞步了。如果你想要一些更复杂的动作，你可以从标准姿势转变成肩并肩姿势。在第一个慢拍之后，当跟随者将右手臂放低之时，你就可以开始这种转变。领舞者摆动右手，去触碰跟随者的右手，并做一个打开的姿势，让跟随者旋转。跟随者旋转完之后，领舞者和跟随者的右手握在一起，共同放在跟随者的右肩上，两人的左手相互握住悬在身体外侧并稍微弯曲。警告避免新手常犯的错误：不自信!

适合女生自学的帅气舞蹈

BOA的舞蹈都很帅气啊 而且有很多都有分解教学 比如ONLY ONE

适合女生跳的帅气舞蹈

女生还是跳爵士比较好

建议搜一下爵士舞的教学片段

百度优酷都行

有哪些适合15岁女生自学的舞蹈

本人街舞俱乐部上班的，推荐舞种：爵士（JAZZ），锁舞，墨尔本曳步舞，

本人学的是曳步舞，最后一个忠告：不管学什么舞，第一：不能学这学那，这是我的经历，第二：不能不耐烦，感觉自我良好就去学花式，第三：俗话，坚持才是王道

我也是菜鸟，我也是自学的，菜鸟QQ707081333

很高兴帮你，多谢！

适合女生跳的帅气舞蹈有哪些

女团的就推荐2ne1、F(X)

男团的就推荐EXO、防弹少年团、shinee

其实还有很多都可以的啊

适合女生自己一个人跳的帅气又性感的舞蹈

肚皮舞感觉是中年女性跳的，如果你是年轻人

推荐跳 少女时代的 i got a boy you think 4minute 的疯了 tara 的 Sugar free

都是又帅气又性感的，而且网上都有详细教学

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适合女生自学的专业

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适合13到15岁女生自学的乐器

◆适合女孩子演奏的乐器应该是外形上儒雅大方，音色上含蓄唯美，演奏姿态上清秀动人为最佳。因此我推荐（按学习难度从低到高排序）：葫芦丝、洞箫、古筝、柳琴、扬琴、琵琶等。为什么呢？

因为这些乐器都有一种相容式的美。例如葫芦丝，一看就使人产生一种回归大自然的原始美，使人联想到少数民族那种淳朴的生活环境及人与自然融为一体的和谐画面，葫芦丝一响起来，它音色的恬美及浪漫的旋律就会让人想像到青年男女轻歌曼舞，追求爱情的场面。所以说葫芦丝是相当女性化的一种乐器。

同样，从洞箫、古筝、柳琴、扬琴、琵琶等乐器中都不难感受到他们艺术、浪漫、柔情和诗一般的意境，所以这几种乐器特别适合于女孩子学习和演奏。

◆再要简单易学的话，还可以考虑竖笛、口琴或口风琴，但就不如上面那几种更有情趣了。

◆如果想学西洋乐器的话可考虑长笛、曼陀铃或尤克里里、吉他 。

男生想学舞种，什么适合？女生适合跳帅气的舞蹈吗？

可 以 选 择h ip h o p ，男生 非 常 适合跳， 因为很 酷 也 有 个 性 ， 谁说女 子不如男 ， 现在跳帅 气的 舞 女 生 决 不 比男 生少，所以没 有适不适合 只 说，大 家 一起来广东 ，选 优 良的 培 训学 校 选深圳 布 吉苏华艺 术 学 校 ，有 爵士 舞， h i o h o p ，还有 民族舞。 重点是老师 负 责 ， 学校不 错 。"

我已经上传附件，是镜面分解的了，这只是网上可以下载到的其中一个，你可以自己搜索想学的HIPHOP舞蹈，然后再提问，找分解视频，一般HIPHOP舞蹈只要你肯练，跳出来就会好看。。什么舞学会了动作都不能算是会跳了，在好学的舞蹈也要多多练习，练出你的范儿来才够帅气。如果你下载了觉得还不是你想要的可以点击我的昵称向我提问~在我看来啊~HIPHOP也有不同感觉的~那就看你要的是哪种类型咯？

幼儿舞蹈教学常用的5种方法

　幼儿舞蹈教学法是根据幼儿舞蹈教学教案的内容、对象以及具体条件来设立的，下面我为大家搜索整理了关于幼儿舞蹈教学常用的5种方法，欢迎参考阅读，希望对大家有所帮助!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!

　1练习法

　练习是幼儿亲自舞蹈的基本方法，它是幼儿学习舞蹈、记忆舞蹈、巩固舞蹈的基本途径。练习法是根据舞蹈要求，有目的地反复练习。练习方法有三种：第一种是对个别的某—难点动作的反复练习，纠正幼儿不正确的练习，使舞蹈更加完美;第二种是对整个舞蹈从头至尾的排练，这样做可以使幼儿产生表演了一个完整舞蹈的愉悦感。对幼儿在整个舞蹈排练中出现的问题，教师要及时给予提醒，使幼儿迅速掌握正确舞蹈动作，使表演能力很快得到提高;第三种是要不断变换舞蹈练习的动作组合，如先在八拍的音乐节奏中做四次的跳跃动作，熟练后再在同样节拍中改做8拍8次的舞步动作，或者先拿手帕练习舞蹈，后改为拿扇子或其它道具舞蹈，使幼儿在不断地变换练习中，逐步了解舞蹈的复杂与难度。

　2游戏法

　游戏法是幼儿舞蹈教学当中的重要的学习方法，它是教师运用游戏的方法组织幼儿进行的舞蹈练习方法，这也是幼儿最喜欢的方法。 幼儿喜欢蹦蹦跳跳，每当听到他们熟悉的轻快音乐，他们就会倍不自禁地手舞足路，这是由幼儿易兴奋、活泼好动的天性所决定的。教师在运用游戏法进行舞蹈教学时，首先一定要选择幼儿熟悉并且喜爱的音乐。如《黑猫警长》、《葫芦娃》、《七色光》等歌曲，然后再配上形象的`舞蹈动作，这样一来就容易被幼儿所接受了。因为熟悉的音乐可以使幼儿产生许多联想，教师根据这一点，编排一些游戏形式的舞蹈肯定会受到幼儿的欢迎。另外，还可以根据游戏方法编排一些带有简单情节、有角色的模拟性舞蹈，如模仿蝴蝶飞翔、小燕子觅食、小鸡捉虫等舞蹈动作。游戏方法容易被幼儿接受，这一方法能够提高幼儿学习舞蹈的效率。

　3示范法

　幼儿舞蹈教学指导的示范法在树立舞蹈动作概念和幼儿学习舞蹈动作上起着重要的作用，它要求教师以准确、形象、生动、富有感染力的示范动作向幼儿说明所学动作的内容、要领、做法，启发幼儿积极思维，引起学习兴趣。准确的示范动作能够使幼儿建立起准确的动作表象，使直观与思维相结合。舞蹈示范要根据幼儿年龄和对动作掌握的程度来进行，一股采用完整示范、反复示范、部分难点示范等方法。示范当中，为了帮助幼儿零握动作的基本规律，适当加进一些讲解，讲解的话言一定要简明形象。舞蹈示范要有——些区分，对小班的幼儿示范动作要多一些，对中班或大班的幼儿，以及对幼儿比较熟悉的动作，示范就可相应减少—些。讲解与示范是相辅相成的教学方法，教师一定要把握好它们的关系，语言要生动形象，尽量不说幼儿还不能理解的专业术语，示范动作一定要优美、准确，尤其对不断变化方向、路线的舞蹈，教师一定要耐心讲解、反复示范，直到幼儿掌握为止。

　4边歌边舞边朗诵三结合练习法

　幼儿喜欢一边玩耍，一边自言自语，喜欢用语言指导行动，推动思维，教师可以根据幼儿这特点，在舞跟练习中加进去一些说词或歌唱，有助于幼儿学习舞蹈的兴趣。这类舞蹈可以是寓言类，也可以是拟人化的动物性舞蹈，或者是童话、科幻题材的舞蹈。这类舞阅以故事情节将各种动作编串起来，符合幼儿的好奇、好模仿、好幻想的特点，能够引起幼儿学习舞蹈的极大兴趣，使幼儿保持高涨的学习舞蹈的热忱。

　5分解法与分解组合法

　分解法是将某一动作分成几个环节，按每一环节逐次教给幼儿，然后再连结成整体。这种方法有利于幼儿更快革握动作的某一环节。分解组合法是先教基本动作、难点动作，或者把舞蹈分解成若干段来练习，当每个基本动作或每一段落的舞蹈练习熟练后，再把它们串联组合成整体舞蹈。分解组合法是简化教学的一个方法，它可以帮助幼儿尽快掌握舞蹈动作，但是，采用这种方法时耍谨慎，因为幼儿模仿力强，分配抑制能力弱，所以容易使幼儿舞蹈脱节、割裂、影响舞蹈的连贾性与质量。

　注意事项

　小孩子学习舞蹈，最好有伴，以班级为单位是最好的。这样不致让孩子觉得无聊，感到孤独。

　幼儿舞蹈教学是要注重趣味性的，在时间方面也要有足够的把握。

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舞蹈分解：http://vyoukucom/v_show/id_XMTAxNzk2Mzgwhtml

少女时代gee纯舞蹈：http://vyoukucom/v_show/id_XMTkzOTM2Mzkyhtml

今夜的浪漫，写满了我的记忆，撩拨着我寂寞的心，让我久久不愿睡去，仿佛睡去就错过了相遇，闭上了眼睛就关上了眺望你的门扉，就掩断了洒向你的祝福，所以，我久久徘徊在残月的边缘，等待着繁星缀满的那刻，那样我会乘着一方冷雾，寻找去往你的方向，我知道命运里注定我的世界不再孤单，所以今夜，我在静静守你，盼你，即使千年万载，只要有你来的讯息，我就会在彼岸含着幸福等你，直到你款款的身影到来，我就无悔。

人生本来是两条永不相见的轨迹，是两个世界里无法交汇的两个固定的点，本该连一次擦肩而过的幸运也无缘，谁也不会是谁路上的景色。可是，不知是你在佛前化做莲子换来的的执手相濡，还是我在佛脚下匍匐的虔诚渡来的盼你回眸，我们相会在这个迷离的夜晚，冥冥之中，却似有一种无法阐说的力量，推着我们相会在那个花残凋败的冬日里，在这个充满诱惑的晚空里，相拥相惜，一起浪漫了无数个无瑕的夜晚，总让我在这温柔袭击的时刻，想起每一滴的往事，写进我命运的每一个路口。

可是谁许我一世的浪漫？命运终又注定我们是在错过花开的季节相遇，彼此笑颜相对之后又是踯躅的叹息。记得那个繁星漫天的夜晚你轻轻降临我的耳畔，你的呢喃之语肆意在我的世界，紧紧笼住了我原本脆弱的心，于是你轻而易举地占据我内心小小的空间，从此，我的眼眸里只有你的影子闪现，我的手心里也只蓄积了你的温度。

或许我们的誓言里原本就没有今生，当尘埃落定的时候，也是我们告别的季节。可是只要你看向我的眼眸还有一丝爱恋，我就会奉上我所有的力气，等你的到来，只是怕，怕我们在一个转身之中就不小心弄丢了彼此执着的信念，忘了来生寻找彼此的脚步和信心，你会忘记吗会忘记那某年某月的某一天，还有一个人儿在彼岸花开中等你归去。

如果你在那彼岸寻他不找，请你不要失望，你会发现，那里散落着很多的石头，那是他的身体留下的印记，是他等到化成石头依旧无悔的证明。请你不要失望，相信那是他在佛前许下的愿望，化作碎心的石头，来乞求与你的再次相遇，此生为石，只为生生世世唯你不变!

今夜，浪漫华丽登场，却只剩憔悴的身影，你知道我等你很久了吗，我留了很多幸福等你来拿，可是我揉碎了自己的心情，斩断了自己所有的尘缘，依旧只有在这午夜的浪漫里独舞，我不知道，我捡拾了一地的落英，染香了一手的余温，却冰冻在这个华丽的夜晚，留我碎心独享，让我在念与不念的轮回里痛伤自己，念与不念，痛与不痛，我在岁月的沧桑里，望断了归路，我看散落一地的石子也不敢触碰她的安静，害怕惊扰了我们来生的尘缘。

我们可有来世，来世我们可否相爱，相爱能否相守，相守能否终老，是否还会像现在的每个夜晚那样，让浪漫独舞，我也依旧在庄严的佛前，虔诚的祈祷，祈祷无缘的今生，来世再续！

那么，今夜，就让浪漫依旧独舞，去守护那份执着！

1糖豆广场舞课堂的曲目

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2糖豆广场舞课堂的介绍

《糖豆广场舞课堂》是由糖豆网出品的一档运动健身节目，是中国互联网第一档针对广场舞的教学视频课程。节目分为正面演示教学，背面演示教学，慢速口令教学，重难点提示，舞蹈小常识等板块，每周学习三首流行的广场舞曲目，每首曲目分为上下集教学。旨在普及广场舞运动，推广全民健身。自2012年6月18日开播以来，深受全国广大舞友的喜爱，仅开播一个月累积播放量已达一百万次。

3谁料皇榜中状元 糖豆广场舞正面演示 背面示范分解动作教学

糖豆广场舞《谁料皇榜中状元》由君君编舞。该视频在糖豆等多个网站有上传并可下载舞曲。输入舞蹈名称就可以搜到。

歌曲：《谁料皇榜中状元》

演唱：童丽

所属专辑：《黄梅小调》

歌词：

为救李郎离家园，

谁料皇榜中状元，

中状元着红袍，

帽插宫花好啊，

好新鲜哪！

我也曾赴过琼林宴，

我也曾打马御街前，

人人夸我潘安貌，

原来纱帽照啊，

照婵娟哪！

我考状元不为把名显，

我考状元不为做高官，

为了多情的李公子，

夫妻恩爱花儿好月儿圆哪！

……

4糖豆广场舞课堂的往期节目

20120723 吉米阿佳（上）zhidao20120724 吉米阿佳（下）20120725 小小新娘花（上）20120726 小小新娘花（下）回20120727 哑巴新娘（上）20120728 哑巴新娘（下）20120730 最爱小花（上）20120731 最爱小花（下）20120801 傻傻的爱傻傻的等待（上）20120802 傻傻的爱傻傻的等待（下）20120803 莲的心事（上）20120804 莲的心事（下）20120806 草原答绿了（上）20120807 草原绿了（下）20120808 粉红红色的回忆（上）20120809 粉红红色的回忆（下）20120810 幸福爱河（上）20120811 幸福爱河（下）20120813 花蝴蝶（上）20120814 花蝴蝶（下）20120815 草原情哥哥（上）20120816 草原情哥哥（下）20120817 泉水叮咚响（上）20120818 泉水叮咚响（下）20120820 我不是高富帅（上）20120821 我不是高富帅（下）。

5糖豆广场舞课堂2015草原歌曲有哪些

爱情在草原

词曲：陈玉建

演唱：夏兰

茫茫的天涯茫茫的路

茫茫的草原碧蓝的天

草原上有你我的爱恋

爱你的心永在心田

草原的姑娘洁白雪莲

奔驰的骏马越过山涧

清澈的河水映着你的脸

就像晚霞惹人留恋

你带我飞驰在草原

我和你飞翔在蓝天

你送我美丽的格桑花

我送你幸福和祝愿

你带我飞驰在草原

我和你飞翔在蓝天

你我的爱情在草原

草原在你我的心田